What causes dandruff, and how do you get rid of it? - Thomas L. Dawson

Translator: Noppathon W Reviewer: Sakunphat Jirawuthitanant

Here in this abundant forest,

ณ ป่าอันอุดมสมบูรณ์แห่งนี้

Malassezia is equipped with everything it could ever need.

เจ้ามาลาสซีเซียทำทุกอย่างดังใจนึก

Feasting constantly, it’s in paradise.

มันกินอย่างไม่หยุดไม่หย่อน ราวกับได้ขึ้นสวรรค์

But wait— what’s this?

แต่เดี๋ยวก่อน นี่มันตัวอะไรกัน?

In fact, Malassezia is a type of yeast that lives and dines

นี่คือมาลาสซีเซีย ยีสต์สายพันธ์ุหนึ่งที่ใช้ชีวิตอยู่

on all of our scalps.

บนหนังศีรษะของพวกเรา

And in about half of the human population, its activity causes dandruff.

ในเกือบครึ่งหนึ่งของประชากรมนุษย์ การใช้ชีวิตของมันทำให้เกิดรังแค

So, why do some people have more dandruff than others?

แล้วทำไมบางคน ถึงมีรังแคมากกว่าคนอื่นล่ะ

And how can it be treated?

และจะรักษาได้ยังไงกัน

We might consider ourselves individuals, but we’re really colonies.

เราอาจคิดว่าตัวเราเป็นปัจเจก แต่จริงๆ แล้ว เราอยู่กันเป็นอาณานิคมต่างหาก

Our skin hosts billions of microbes.

ผิวหนังของเราเป็นที่อยู่อาศัย ของจุลินทรีย์นับล้าน

Malassezia yeasts make themselves at home on our skin shortly after we’re born.

ยีสต์มาลาสซีเซียได้เข้ามาอยู่บนผิวหนังเรา ได้ไม่นานนักหลังจากที่เราเกิด

Follicles, the tiny cavities that grow hairs all over our body,

รูขุมขนเป็นโพรงเล็กๆ ที่สร้างขนทั่วร่างกาย

make for especially popular living quarters.

และยังเป็นที่สุดฮิตในการใช้อยู่อาศัยด้วย

Malassezia are fond of these hideouts because they contain glands

มาลาสซีเซียชอบอยู่ในนี้มากๆ เพราะมันเต็มไปด้วย

that secrete an oil called sebum

ต่อมที่เอาไว้สร้างไขมันเรียกว่า ซีบัม

that’s thought to lubricate and strengthen our hair.

ที่ช่วยหล่อลื่นและเสริมความแข็งแรง ให้กับเส้นผม

Malassezia evolved to consume our skin’s proteins and oils.

มาลาสซีเซียวิวัฒนาการมาเพื่อ กินโปรตีนผิวหนังและไขมัน

And because of its many sebum-secreting follicles,

เนื่องจากรูขุมขนมีการผลิตน้ำมัน เป็นจำนวนมาก

our scalp is one of the oiliest places on our body—

หนังศีรษะจึงเป็นที่ที่มันที่สุด ในร่างกายแห่งหนึ่ง

and consequently, one of the yeastiest.

และยังอุดมไปด้วยยีสต์อีกด้วย

As these fungi feast on our scalp’s oils, dandruff may form.

รังแคอาจเกิดได้จากการกินไขมันหนังศีรษะ ของพวกเชื้อราเหล่านี้

This is because sebum is composed of both saturated and unsaturated fatty acids.

นั่นก็เพราะว่าซีบัมประกอบไปด้วยทั้ง ไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว

Saturated fats neatly pack together.

ไขมันอิ่มตัวเรียงตัวกันอย่างเป็นระเบียบ

Unsaturated fats, on the other hand,

ในทางกลับกัน

contain double bonds that create an irregular kink in their structure.

ไขมันไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่ซึ่งทำให้เกิด การหงิกงอในโครงสร้าง

Malassezia eat sebum by secreting an enzyme

เจ้ามาลาสซีเซียกินซีบัมโดยการหลั่งเอนไซม์

that releases all of the oil’s fatty acids.

ที่ปล่อยกรดไขมันทั้งสองชนิดออกมา

But they only consume the saturated fats, leaving the unsaturated ones behind.

แต่มันเลือกที่จะกินแค่ไขมันอิ่มตัว แล้วทิ้งไขมันไม่อิ่มตัวไว้

These irregularly shaped leftovers soak into the skin

ของเหลือรูปร่างพิลึกนี้ ได้จมลึกลงไปในผิวหนัง

and pry its barrier open, allowing water to escape.

และเปิดช่องให้น้ำได้ระบายออกมา

The body detects these breaches and responds defensively,

ร่างกายตรวจพบเจอรอยรั่ว และทำการตอบสนองอย่างทันที

causing the inflammation that gives dandruff it’s itch.

ทำให้เกิดการอักเสบและอาการคัน

It also makes the skin cells proliferate to repair the damaged barrier.

และยังทำให้เกิดการเพิ่มจำนวนเซลล์ผิวหนัง เพื่อรักษาส่วนที่เสียหายอีกด้วย

Usually, our skin’s outer surface, or epidermis,

โดยทั่วไปแล้ว ผิวหนังรอบนอกหรือเอพิเดอมิส

completely renews itself every two to three weeks,

จะผลัดเซลล์ตัวมันเองทุกๆ 2-3 สัปดาห์

Epidermal cells divide, move outwards, die,

เซลล์พวกนี้จะแบ่งตัว ขยายออกมา ตายลง

and form the skin’s tough outer layer,

และก่อตัวเป็นชั้นที่แข็งแรงอยู่ข้างนอก

which gradually sheds off in single cells far too small to see.

แล้วจะค่อยๆ หลุดลอกออกมาทีละเซลล์ ซึ่งมีขนาดเล็กมากจนมองไม่เห็น

But with dandruff, cells churn out quickly to correct the broken barrier,

แต่ผิดกับรังแค เซลล์จะถูกผลิตออกมา อย่างรวดเร็วเพื่อมาอุดรอยรั่ว

meaning they don’t mature and differentiate properly.

กล่าวคือมันยังไม่โตเต็มที่และ ถูกจำแนกอย่างเรียบร้อย

Instead, they form large, greasy clumps around the hair follicle

จนเกิดเป็นก้อนไขมันขนาดใหญ่ ล้อมรอบรูขุมขน

that are shed as visible flakes.

หลุดลอกออกไปกลายเป็นเกล็ด

This is how Malassezia’s voracious appetite

และนี่คือการสวาปามอย่างตะกละของมาลาสซีเซีย

and our bodies reaction to its by-products lead to dandruff.

และการตอบสนองของร่างกายต่อ สารเหลือทิ้งนี้ซึ่งเกิดเป็นรังแคในภายหลัง

Currently, the most effective way to get rid of dandruff

ในปัจจุบัน วิธีขจัดรังแคที่ได้ผลที่สุด

is by using antifungals in things like shampoos,

ก็คือการใช้สารฆ่าเชื้อราอย่างแชมพู

applied directly to the scalp, to kill Malassezia.

เพียงใช้ไปที่หนังศีรษะโดยตรง ก็จะสามารถขจัดเจ้ามาลาสซีเซียได้แล้ว

For those who experience dandruff,

สำหรับใครที่มีรังแค

it usually comes and goes as sebum secretions vary throughout one's lifetime

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การหลั่งไขมันจะแตกต่างกันไปตามช่วงอายุ

due to hormonal changes.

ส่งผลให้รังแคมักจะมาแล้วก็ไป

But despite the fact that Malassezia colonize everyone to a similar extent,

แต่ทั้งๆที่เจ้ามาลาสซีเซียอาศัยอยู่ กับพวกเราในขนาดที่ใกล้เคียงกัน

not everyone gets dandruff.

ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีรังแคเสมอไป

Some people are more susceptible.

บางคนก็อ่อนไหวง่าย

Exactly why is unclear.

ส่วนเหตุผลนั้นยังไม่ชัดเจนเท่าไหร่

Do people with dandruff have a certain genetic predisposition?

คนที่มีรังแคมีความบกพร่องทางพันธุกรรม?

Is their skin barrier more permeable?

ผิวหนังของพวกเขาผ่านได้ง่ายกว่า?

Scientists are currently investigating if people with dandruff do, in fact,

นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นคว้าว่า ทำไมคนที่มีรังแค

lose more water through their scalps,

สูญเสียน้ำทางหนังศีรษะมากกว่าคนปกติ

and whether this is what’s leading their skin cells to proliferate.

และเจ้าสิ่งนี้ทำให้เซลล์ผิวหนัง เพิ่มจำนวนหรือเปล่า

Researchers are learning that Malassezia communicate with our immune system

นักวิจัยกำลังศึกษาว่ามาลาสซีเซียสื่อสาร กับระบบภูมิคุ้มกันของเรา

using small, oily molecules called oxylipins that regulate inflammation.

โดยการใช้โมเลกุลไขมันขนาดเล็ก เรียกว่าออกซีไลปินในการควบคุมอาการอักเสบ

If they can find a way to inhibit inflammatory oxylipins

ถ้าพวกเขาสามารถหาทางยับยั้งโมเลกุลไขมันนี้

and boost anti-inflammatory ones, they could develop new treatments.

และต่อต้านอาการอักเสบได้ ก็คงมียารักษาตัวใหม่ออกมาแล้ว

Scientists are also investigating if there’s any benefit to our relationship

นักวิทยาศาสตร์ค้นคว้าอีกว่าเจ้ามาลาสซีเซีย

with Malassezia.

อาจมีประโยชน์กับเราก็ได้

They hypothesize that dandruff,

พวกเขาสันนิษฐานว่ารังแค

which can be uncomfortable and embarrassing for us,

อาจดูขยะแขยงและน่าอายสำหรับเรา

creates a reliable, oily food source for the yeast.

เป็นแหล่งอาหารอันโอชะของพวกยีสต์อีกต่างหาก

But dandruff isn’t contagious or a great threat to our health.

แต่รังแคก็ไม่ใช่โรคติดต่อและ ภัยคุกคามอะไรสำหรับเรา

And Malassezia seem to excel at defending their territory, our skin,

แถมเจ้ามาลาสซีเซียยังช่วยปกป้อง ผิวหนังเราจากจุลินทรีย์ชนิดอื่น

from other, more harmful microbes like Staphylococcus aureus.

โดยเฉพาะแบคทีเรียตัวร้ายอย่าง สแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส

So, while scientists have gotten to the bottom of many mysteries

ถึงนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบอะไรหลายๆอย่าง เกี่ยวกับเรื่องพวกนี้แล้ว

surrounding this condition, it must be said:

แต่ก็คงต้องบอกเลยว่า

dandruff remains a head-scratcher.

รังแคมันก็ยังคันหัวอยู่ดีนั่นแหละ