What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir

Translator: Netha Hussain Reviewer: Mohammed Liyaudheen wafy

Approximately 7 million people around the world die from heart attacks every year,

ലോകമെമ്പാടും ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് മൂലം ഉദ്ദേശം ഏഴ് മില്യൺ ജനങ്ങൾ പ്രതിവർഷം മരിക്കുന്നു.

and cardiovascular disease,

രക്ത ചംക്രമണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ,

which causes heart attacks and other problems like strokes,

ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്, സ്ട്രോക്ക് മുതലായവ

is the world's leading killer.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ കൊലയാളികളാണ്.

So what causes a heart attack?

ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിനു കാരണം എന്തെല്ലാമാണ്?

Like all muscles, the heart needs oxygen,

എല്ലാ മസിലുകളെയും പോലെ, ഹൃദയത്തിനും ഒക്സിജന്‍ വേണം,

and during a heart attack, it can't get enough.

ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് നടക്കുമ്പോൾ, ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ കിട്ടാതെ വരുന്നു.

Fatty deposits, or plaques,

പ്ലാക്ക് എന്ന് പേരുള്ള കൊഴുപ്പുശേഖരം,

develop on the walls of our coronary arteries.

കൊറോണറി ധമനികളിൽ നിറയുന്നു.

Those are the vessels that supply oxygenated blood to the heart.

അവകളാണ് ഹൃദയത്തിലേക്ക് ശുദ്ധരക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ധമനികള്‍.

നമുക്ക് പ്രായമേറുന്നതിനൊപ്പം, പ്ലാക്കുകളും വലുതായി വരുന്നു

These plaques grow as we age,

sometimes getting chunky,

hardened,

ചിലപ്പോള്‍ അവ തടിച്ചുകൊഴുക്കുന്നു.

or enflamed.

കട്ടിയാവുന്നു,

സമ്മര്‍ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

Eventually, the plaques can turn into blockages.

കാലക്രമേണ പ്ലാക്കുകൾ ധമനിയിൽ ബ്ലോക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു,

If one of the plaques ruptures or cracks,

ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്ലാക്ക് പൊടുന്നനെ പിളർന്നാൽ,

a blood clot will form around it in minutes,

അതിനു ചുറ്റും ഒരു രക്തക്കട്ട മിനിറ്റുകൾക്കകം രൂപപ്പെടും,

and a partially closed artery can become completely blocked.

അങ്ങനെ പാതിയടഞ്ഞ ധമനി മുഴുവനായും ബ്ലോക്കാകുന്നു.

അതോടുകൂടി രക്തം കൊടുത്തിരുന്ന ഹൃദയമസിലിലേക്കുള്ള പ്രവാഹം നിലയ്ക്കുന്നു.

Blood flow is cut off to the cardiac muscle

and the oxygen-starved cells start to die within several minutes.

ഓക്സിജൻ കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ മസിൽ കോശങ്ങൾ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ മരണമടയുന്നു.

This is a myocardial infarction,

ഇതാണ് മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫാർക്ഷൻ,

or heart attack.

അഥവാ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്.

Things can rapidly deteriorate in the absence of treatment.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് മോശമായേക്കാം.

The injured muscle may not be able to pump blood as well,

ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാത്ത മസിലുകൾക്ക് രക്തം കൃത്യമായി പമ്പ് ചെയ്യാനാവില്ല,

and its rhythm might be thrown off.

അതിന്‍റെ മിടിപ്പിൻ്റെ താളം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

In the worst case scenario, a heart attack can cause sudden death.

ചിലപ്പോൾ ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിനു വരെ കാരണമായേക്കാം.

And how do you know that someone is having a heart attack?

ഒരാൾക്ക് ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്നു മനസിലാക്കാം?

The most common symptom is chest pain

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം നെഞ്ചുവേദനയാണ്

caused by the oxygen-deprived heart muscle.

ഓക്സിജൻ കിട്ടാത്ത മസിലുകളിൽ നിന്നാണ് വേദന ഉദ്ഭവിക്കുന്നത്.

Patients describe it as crushing or vice-like.

നെഞ്ചിൽ ഞെരിക്കുന്നത് പോലെയോ മറ്റോ രോഗിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

It can radiate to the left arm,

വേദന ഇടതു കയ്യിലേക്ക് പ്രസരിക്കാം

jaw,

താടിയിലേക്കും,

back,

പുറംഭാഗത്തേക്കും,

or abdomen.

വയറുഭാഗത്തേക്കും പ്രസരിക്കാം.

But it's not always as sudden and dramatic as it is in the movies.

പക്ഷേ, ഇത് സിനിമയിൽ കാണുന്നത്ര വേഗത്തിൽ നടക്കണമെന്നില്ല കെട്ടോ.

Some people experience nausea

ചിലരിൽ ഇത് ഓക്കാനമായും

or shortness of breath.

കിതപ്പായും കാണപ്പെടാം.

Symptoms may be less prominent in women and the elderly.

സ്ത്രീകളിലും, പ്രായംചെന്നവരിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയതോതിലാവാം.

For them, weakness and tiredness may be the main signal.

ഇവരിൽ പ്രധാനലക്ഷണം ക്ഷീണമായിരിക്കാം.

And surprisingly, in many people,

പ്രമേഹം ഉള്ളവരിൽ വേദന സംവേദിക്കുന്ന

especially those with diabetes, which affects the nerves that carry pain,

ഞരമ്പുകൾക്ക് തകരാറുണ്ടായേക്കാവുന്നതുകൊണ്ട്

a heart attack may be silent.

ഇവർ ചിലപ്പോൾ വേദന അറിയുകയേ ഇല്ല.

If you think that someone might be having a heart attack,

ഒരാൾക്ക് ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് ആണെന്ന സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ,

the most important thing is to respond quickly.

ഏറ്റവും പ്രധാനം, വേഗം ഇടപെടുക എന്നതാണ്.

If you have access to emergency medical services, call them.

ആമ്പുലൻസ് വിളിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഉടനെ ചെയ്യുക.

They're the fastest way to get to a hospital.

ഹോസ്പിറ്റലില്‍ എത്താനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാര്‍ഗമതാണ്.

Taking aspirin, which thins the blood,

രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന ആസ്പിരിൻ,

and nitroglycerin, which opens up the artery,

രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ,

can help keep the heart attack from getting worse.

എന്നിവ ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിന്‍റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കും.

എമെര്‍ജെന്‍സി റൂമില്‍ വെച്ച് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്ക് പരിശോധിക്കും.

In the emergency room, doctors can diagnose a heart attack.

They commonly use an electrocardiogram

ഡോക്ടർമാർ ഈ.സി.ജി ഉപയോഗിച്ചാണ്

ഹൃദയത്തിന്‍റെ വൈദ്യുതപ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നത്.

to measure the heart's electrical activity

മസിലുകളുടെ ക്ഷയം രക്തപരിശോധനയിലൂടെയും മനസിലാക്കും.

and a blood test to assess heart muscle damage.

The patient is then taken to a high-tech cardiac suite

രോഗിയെ ഹൈടെക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മുറിയിൽ വെച്ച്

where tests are done to locate the blockages.

ബ്ലോക്കുകളുടെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്ന ടെസ്റ്റ് നടത്തും.

Cardiologists can reopen the blocked artery

കാര്‍ഡിയോളജിസ്റ്റുകള്‍ക്ക് ബ്ലോക്കായ കുഴല്‍ തുറന്ന്

by inflating it with a balloon in a procedure called an angioplasty.

ആഞ്ചിയോപ്ലാസ്റ്റി എന്ന ചികിത്സയിലൂടെ ഒരു ബലൂൺ കയറ്റി ബ്ലോക്ക് നീക്കാനാകും.

ചിലപ്പോൾ, ലോഹമോ പോളിമറോ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സ്റ്റെൻ്റ് ഇടേണ്ടി വന്നേക്കാം.

Frequently, they also insert a metal or polymer stent

that will hold the artery open.

ധമനി തുറന്ന് നിർത്തുന്നതിനു വേണ്ടി.

More extensive blockages might require coronary artery bypass surgery.

കൂടുതൽ വലിയ ബ്ലോക്കാണെങ്കിൽ ബൈപ്പാസ് സർജറി വേണ്ടിവന്നേക്കാം.

Using a piece of vein or artery from another part of the body,

ശരീരത്തിന്‍റെ മറ്റ് ഭാഗത്ത് നിന്നുള്ള രക്തധമനിയുടെ കഷ്ണം ഉപയോഗിച്ച്,

heart surgeons can reroute blood flow around the blockage.

രക്തചംക്രമണം ബ്ലോക്കിനുചുറ്റും വഴിതിരിച്ച് വിടുന്നു.

These procedures reestablish circulation to the cardiac muscle,

ഇങ്ങനെ ഹൃദയത്തിലെ മസിലുകളിലെ രക്തചംക്രമണം പുനസ്ഥാപിക്കുന്നു,

restoring heart function.

അതോടെ ഹൃദയത്തിന്‍റെ പ്രവർത്തനം പഴയതുപോലെയാകുന്നു.

Heart attack treatment is advancing,

but prevention is vital.

ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് ചികിത്സ പുരോഗമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

Genetics and lifestyle factors both affect your risk.

അറ്റാക്ക് പ്രതിരോധിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങളും, ജീവിതശൈലിയും അറ്റാക്കിനു കാരണമായേക്കാം.

And the good news is that you can change your lifestyle.

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

Exercise, a healthy diet, and weight loss

വ്യായാമം, പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരം, ശരീരഭാരനിയന്ത്രണം

all lower the risk of heart attacks,

ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

മുമ്പ് ഉണ്ടായാലും, ഇല്ലെങ്കിലും.

whether you've had one before or not.

ഡോക്ടർമാർ നിഷ്കർഷിക്കാറുള്ളത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ,

Doctors recommend exercising a few times a week,

എയറോബിക്, സ്ട്രെങ്ത്ത് ട്രൈനിങ് എന്നിവ ചെയ്യണമെന്നാണ്.

doing both aerobic activity and strength training.

ആരോഗ്യപരമായ ആഹാരം എന്നത്

A heart-healthy diet is low in sugar and saturated fats,

കുറവ് പഞ്ചസാര, പൂരിതകൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ്.

which are both linked to heart disease.

ഇവ രണ്ടും ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിന് കാരണമാവാം.

So what should you eat?

അപ്പോൾ, എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടവ?

Lots of fiber from vegetables,

ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ

chicken and fish instead of red meat,

ചുവന്ന മാംസത്തിനു പകരം മീനും, കോഴിയും

whole grains and nuts like walnuts and almonds

മുഴുധാന്യം, നട്ട്സ് - ബദാം, വാൽനട്ട് മുതലായവ

all seem to be beneficial.

ഇവയെല്ലാം നല്ലതാണ്.

A good diet and exercise plan can also keep your weight in a healthy range,

നല്ല ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ശരീരഭാരം ആരോഗ്യപരമായി നിലനിർത്തുന്നു

which will lower your heart attack risk as well.

അപ്രകാരം ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിനുള്ള സാധ്യതയും കുറയുന്നു.

And of course, medications can also help prevent heart attacks.

മരുന്നുകൾക്കും അറ്റാക്ക് നിയന്ത്രണാതീതമാക്കാൻ കഴിയും

ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പലപ്പോഴും കുറഞ്ഞ ഡോസിൽ അസ്പിരിന്‍ നിര്‍ദേശിക്കാറുണ്ട്,

Doctors often prescribe low-dose aspirin, for example,

പ്രത്യേകിച്ചും മുമ്പ് അറ്റാക്ക് വന്നവർക്കും,

particularly for patients who've already had a heart attack

and for those known to be at high risk.

അറ്റാക്കിനു സാധ്യത കൂടുതലുള്ളവർക്കും.

അറ്റാക്കിനു കാരണമാവുന്ന

And drugs that help manage risk factors,

രക്താതിമർദ്ദം, കൊളസ്റ്റ്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകളും

like high blood pressure, cholesterol, and diabetes,

അറ്റാക്കിനുള്ള സാധ്യത കുറക്കുന്നു.

will make heart attacks less likely, too.

Heart attacks may be common, but they don't have to be inevitable.

ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് സാധാരണമാണെങ്കിലും, അപരിഹാര്യമല്ല.

A healthy diet,

ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ,

avoiding tobacco use,

പുകയില വർജിക്കുന്നതിലൂടെ,

staying fit,

വ്യായാമത്തിലൂടെ,

and enjoying plenty of sleep and lots of laughter

നന്നായി ഉറങ്ങുന്നതിലൂടെ, ഉറക്കെ ചിരിക്കുന്നതിലൂടെ

all go a long way in making sure your body's most important muscle

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പേശികളായ

ഹൃദയം സുഗമമായി മിടിക്കുന്നെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താം.

keeps on beating.