What’s that ringing in your ears? - Marc Fagelson

المترجم: Maram Turkya المدقّق: Fatima Zahra El Hafa

Arriving home after a long day, you settle in for a quiet evening alone.

تصل إلى المنزل بعد يوم عملٍ طويل وشاق لتنعم بأمسيةٍ هادئة لوحدك.

But instead of the sound of silence, you hear a constant ringing—

ولكن بدلًا من أن تستمع للسكون، هنالك صوت طنين مستمر في أذنك...

even though there’s nothing making any noise.

بالرغم من عدم وجود أي مصدرٍ للصوت.

What you’re experiencing is called tinnitus,

ما تختبره يدعى الطنين،

the perception of a noise like ringing, buzzing, hissing or clicking

الإدراك الحسي للضوضاء مثل الرنين أو الأزيز أو الهسهسة أو النقر

that occurs without any external source of sound.

دون أن يكون له أي مصدر صوتي خارجي.

Tinnitus has been bothering humanity since Ancient Babylon,

عُرف الطنين بإزعاجه للبشرية منذ عصر البابليين القدماء،

plaguing everyone from Leonardo da Vinci to Charles Darwin.

أصاب الجميع بدءًا من ليوناردو دافينشي إلى تشارلز داروين.

Today, roughly one in seven people worldwide

في يومنا هذا يختبر واحد من سبعة أشخاص في العالم أجمع

experiences this auditory sensation.

هذا الإحساس السمعي.

So where does this persistent sound come from?

إذًا ما هو مصدر هذا الصوت المستمر؟

When you normally hear something, sound waves hit various areas of your ear,

بالشكل الطبيعي عندما تسمع صوتًا ما، تنبه الأمواج الصوتية أجزاء مختلفة من أذنك،

creating vibrations that displace fluid inside the cochlea.

مشكلةً اهتزازات تحرك السوائل التي داخل القوقعة.

If the vibrations are large enough,

إن كانت الاهتزازات كبيرة بما يكفي،

they elicit a chemical response that transforms them

فهي تثير استجابة كيميائية تسبب بتحويلهم

into bioelectrical signals.

إلى إشارات كهربائية حيوية.

These nerve impulses are then relayed through the hearing pathway to the brain,

ثم تعبر هذه النبضات العصبية عبر المسار العصبي السمعي إلى الدماغ،

where they result in the sounds we perceive.

حيث تعطينا النتيجة على شكل الأصوات التي ندركها.

However, in the vast majority of tinnitus cases,

ولكن، معظم حالات الطنين،

the nerve signals that produce these mysterious sounds

الإشارات العصبية التي تسبب هذه الأصوات الغامضة

don’t travel through your ear at all.

لا تمر عبر أذنك أبدًا.

Instead, they’re generated internally, by your own central nervous system.

بالعكس، تولد هذه الأصوات داخليًا، من قبل جهازك العصبي المركزي.

Under usual circumstances, these self-produced signals

في الظروف الطبيعية، هذه الإشارات المتولدة ذاتيًا

are an essential part of hearing.

هي جزء أساسي من عملية السمع.

All mammals demonstrate on-going neural activity

تُظهر جميع الثدييات نشاطًا عصبيًا مستمرًا

throughout their hearing pathways.

عبر مسارات سمعهم.

When there are no sounds present,

عندما لا يكون هنالك أية أصوات،

this activity is at a baseline that establishes your neural code

يكون هذا النشاط العصبي على العتبة الأساسية التي تولد الرمز العصبي

for silence.

لما يدعى السكون.

When a sound does appear, this activity changes,

يتغير هذا النشاط عندما يصدر صوت،

allowing the brain to distinguish between silence and sound.

مما يسمح للدماغ التفريق بين السكون والصوت.

But the auditory system’s health can affect this background signal.

ولكن يمكن أن تؤثر صحة النظام السمعي على هذه الإشارات الخلفية.

Loud noises, diseases, toxins, and even natural aging

الأصوات العالية، والأمراض، والسموم، وحتى التقدم بالعمر الطبيعي

can damage your cochlear cells.

يمكن أن يدمر خلايا قوقعتك.

Some of these may heal in a matter of hours.

يمكن أن تشفى بعض هذه المسببات خلال ساعات.

However, if enough cells die, either over time or all at once,

ولكن إن مات عدد كافٍ من الخلايا، إما مع الوقت أو معًا.

the auditory system becomes less sensitive.

يصبح النظام السمعي أقل حساسية.

With fewer cochlear cells relaying information,

مع عدد أقل من خلايا القوقعة لتنقل المعلومات،

incoming sounds generate weaker nerve signals.

تولد الأصوات الواردة إشارات عصبية أضعف.

And many environmental sounds can be lost completely.

ومن الممكن أن تضيع العديد من أصوات البيئة المحيطة تمامًا.

To compensate, your brain devotes more energy to monitoring the hearing pathway.

يكرس دماغك المزيد من الطاقة لمراقبة المسار السمعي للتعويض عن ذلك.

Just like you might adjust the knobs of a radio,

مثلما عندما تقوم بضبط قبضة الراديو،

the brain modifies neural activity while also tweaking the tuning knob

يعدل الدماغ النشاط العصبي بينما يغير أيضًا بقبضة الضبط

to get a clearer signal.

للحصول على إشارة أوضح.

Increasing this background neural activity is intended to help you process

يخصص الدماغ هذه الزيادة في النشاط العصبي الخلفي للمساعدة

weak auditory inputs.

على معالجة المدخلات السمعية الضعيفة.

But it can also modify your baseline for silence—

ولكن يمكن أن يعدل العتبة الأساسية للسكون...

such that a lack of sound no longer sounds silent at all.

فانعدام الصوت لم يعد انعدامًا أبدًا.

This is called subjective tinnitus,

هذا ما يطلق عليه الطنين الذاتي،

and it accounts for the vast majority of tinnitus cases.

ويشمل عددًا كبيرًا من حالات الطنين.

Subjective tinnitus is a symptom associated with

يترافق الطنين الذاتي كعرض

practically every known ear disorder,

تقريبًا مع كل مرض أذني،

but it isn’t necessarily a bad thing.

ولكن ليس بالضرورة أن يكون أمرًا سيئًا.

While its appearance can be surprising,

بينما يمكن أن يكون ظهوره مفاجئًا،

subjective tinnitus has no inherently negative consequences.

لا توجد أضرار سلبية لاحقة للطنين الذاتي.

But for some, tinnitus episodes can trigger traumatic memories

لكن يمكن أن تثير نوبات الطنين الذكريات المؤلمة للبعض

or otherwise distressing feelings,

أو تثير مشاعر محبطة،

which increase the sound’s intrusiveness.

مما يزيد وتيرة الأصوات التطفلية.

This psychological loop often leads to what’s known as “bothersome tinnitus,"

تؤدي هذه الحلقة النفسية لما يعرف بـ "الطنين الإزعاجي"،

a condition that can exacerbate the symptoms of PTSD, insomnia,

حالة يمكن أن تفاقم أعراض كل من اضطراب ما بعد الصدمة والأرق،

anxiety, and depression.

والقلق والاكتئاب.

There’s no known cure for subjective tinnitus.

لا يوجد علاج معروف للطنين الذاتي.

So the most important thing doctors can do

فالأمر المهم الذي يستطيع الأطباء القيام به

is help people understand this auditory event,

هو مساعدة المرضى على فهم هذا الحدث السمعي،

and develop neutral associations with these often-distressing sounds.

وتطوير مساعدات معدلة مع هذه الأصوات المزعجة المسموعة في معظم الأوقات.

For example, sound therapy uses noises like rain, birdsong, or music

على سبيل المثال، يستخدم العلاج الصوتي أصواتًا مثل صوت المطر، وزقزقة العصافير

أو الموسيقى لتقنيع الطنين وتقليل التوتر.

to mask tinnitus and reduce stress.

One form, called informational masking, uses soothing, complex auditory signals

تدعى أحد أشكالها بتقنيع المعلومات، تستخدم إشارات سمعية معقدة ومهدئة

that distract the brain from the tinnitus sound.

لتضليل الدماغ بعيدًا عن أصوات الطنين.

Another, called energetic masking,

وأخرى تدعى بالتقنيع الطاقي،

uses sounds with the same frequency as the patient’s tinnitus

مستخدمةً أصواتًا بنفس تواتر طنين أذن المريض

to occupy the neurons that would otherwise deliver the tinnitus signal.

لتطويع العصب الذي ينقل إشارات الطنين.

Practiced alongside counseling,

يُمارس التدريب جنبًا إلى جنب مع الاستشارة،

these interventions allow people to re-evaluate

تسمح هذه المداخلات للمرضى بإعادة تقييم

their relationship with tinnitus.

علاقتهم مع الطنين.

Losing the sound of silence can be troubling to say the least.

أقل ما يمكن قوله عن فقدان الإحساس بالسكون بأنه أمرٌ مزعج.

Tinnitus reveals that your brain is constantly analyzing the world around you,

يكشف الطنين بأن دماغك في عملٍ مستمر لتحليل العالم المحيط بك،

even as it fails to filter its own internal noise.

بالرغم من فشله بتصفية أصواته الداخلية.

In a sense, experiencing tinnitus

بمعنى آخر، اختبار الطنين

is like eavesdropping on your brain talking to itself—

يشبه استراق السمع لدماغك يُحدث نفسه...

though it may not be a conversation you want to hear.

بالرغم أنها محادثة قد لا تريد سماعها.