What’s that ringing in your ears? - Marc Fagelson

Translator: mobina Afshari Reviewer: Leila Ataei

Arriving home after a long day, you settle in for a quiet evening alone.

پس از یک روز طولانی به خانه می‌رسید‌‍‍، برای یک عصر آرام تنها می‌شوید.

But instead of the sound of silence, you hear a constant ringing—

اما به جای سکوت صدای مداوم زنگ می‌شنوید__

even though there’s nothing making any noise.

حتی اگر چیزی صدایی ایجاد نکند.

What you’re experiencing is called tinnitus,

چیزی را که تجربه می‌کنید، وزوز گوش نامیده می‌شود

the perception of a noise like ringing, buzzing, hissing or clicking

درک صدایی مانند زنگ زدن، وزوز کردن، هیس کردن یا کلیک کردن

that occurs without any external source of sound.

که بدون هیچ منبع خارجی صدا اتفاق می‌افتد.

Tinnitus has been bothering humanity since Ancient Babylon,

وزوز گوش از زمان بابل باستان انسان‌ها را مورد آزار قرار می‌داده،

plaguing everyone from Leonardo da Vinci to Charles Darwin.

همه افراد را از لئوناردو داوینچی تا چارلز داروین.

Today, roughly one in seven people worldwide

امروزه تقریبا از هر هفت نفر یک نفر در سراسر جهان

experiences this auditory sensation.

این احساس شنوایی را تجربه می‌کند.

So where does this persistent sound come from?

پس این صدای ماندگار از کجا به وجود می‌آید؟

When you normally hear something, sound waves hit various areas of your ear,

هنگامی که شما صدایی را می شنوید امواج صوت به قسمتهایی از گوش شما ضربه می‌زنند،

creating vibrations that displace fluid inside the cochlea.

ایجاد امواجی که مایع درون حلزونی را جا به جا می‌کند.

If the vibrations are large enough,

اگر امواج به اندازه کافی قوی باشند،

they elicit a chemical response that transforms them

آنها یک پاسخ شیمیایی می‌دهند که امواج را به

into bioelectrical signals.

سیگنال‌های بیوالکتریک تغییر می‌دهد.

These nerve impulses are then relayed through the hearing pathway to the brain,

این تکانه‌های عصبی از طریق مسیر شنوایی به مغز منتقل می‌شوند،

where they result in the sounds we perceive.

جایی که آنها به صداهایی که درک می‌کنیم تبدیل می‌شوند.

However, in the vast majority of tinnitus cases,

با این حال، در اکثر موارد وزوز گوش،

the nerve signals that produce these mysterious sounds

سیگنال‌های عصبی این صداهای مرموز را تولید می‌کنند

don’t travel through your ear at all.

که اصلا از گوش شما عبور نمی‌کنند.

Instead, they’re generated internally, by your own central nervous system.

در عوض، آنها توسط سیستم عصبی شما تولید می‌شوند.

Under usual circumstances, these self-produced signals

در شرایط معمول این سیگنال‌های تولید شده،

are an essential part of hearing.

بخش مهمی از شنوایی هستند.

All mammals demonstrate on-going neural activity

همه پستانداران فعالیت‌های در حال انجام را

throughout their hearing pathways.

در طول مسیر شنوایی خود نشان می‌دهند.

When there are no sounds present,

هنگامی که هیچ صدایی وجود ندارد،

this activity is at a baseline that establishes your neural code

این فعالیت در پایین ترین حدی است که اعصاب شما برای سکوت

for silence.

تعیین می‌کند.

When a sound does appear, this activity changes,

هنگامی که صدایی ظاهر می‌شود، این فعالیت تغییر می‌کند،

allowing the brain to distinguish between silence and sound.

و به مغز اجازه می‌دهد تا بین سکوت و صدا تمایز قائل شود.

But the auditory system’s health can affect this background signal.

اما سلامت شنوایی می‌تواند بر روی زمینه این سیگنال تاثیر بگذارد.

Loud noises, diseases, toxins, and even natural aging

صداهای بلند، بیماری‌ها، سموم و حتی سالخوردگی

can damage your cochlear cells.

می تواند سلول‌های حلزونی شما را نابود کند.

Some of these may heal in a matter of hours.

برخی از این موارد می‌تواند طی چند ساعت بهبود یابد.

However, if enough cells die, either over time or all at once,

هر چند اگر مقدار کافی سلول‌ها بمیرند، در طول زمان یا یکباره،

the auditory system becomes less sensitive.

از حساسیت سیستم شنوایی کاسته می‌شود.

With fewer cochlear cells relaying information,

با تعداد کمتری از سلول‌های حلزونی انتقال اطلاعات،

incoming sounds generate weaker nerve signals.

صدا‌های دریافتی سیگنال‌های عصبی ضعیف‌تری تولید می‌کنند.

And many environmental sounds can be lost completely.

و بسیاری از صداهای محیطی به طور کامل از بین می‌روند.

To compensate, your brain devotes more energy to monitoring the hearing pathway.

برای جبران، مغز شما انرژی بیشتری را برای نظارت بر شنوایی اختصاص می‌دهد.

Just like you might adjust the knobs of a radio,

درست مانند اینکه دستگیره رادیو را تنظیم کنید،

the brain modifies neural activity while also tweaking the tuning knob

مغز فعالیت‌های عصبی را اصلاح می‌کند همانطور که دستگیره تنظیم را می‌پیچانید

to get a clearer signal.

تا یک سیگنال واضح تر بیابید.

Increasing this background neural activity is intended to help you process

افزایش زمینه‌ای این فعالیت عصبی برای کمک به پردازش شما در ورودی‌های

weak auditory inputs.

شنوایی ضعیف‌تر در نظر گرفته شده است.

But it can also modify your baseline for silence—

اما می‌تواند اساس سکوت را برای شما تغییر دهد__

such that a lack of sound no longer sounds silent at all.

به گونه‌ای که کمبود صدای سکوت به نظر نرسد.

This is called subjective tinnitus,

به این عمل وزوز گوش گفته می‌شود،

and it accounts for the vast majority of tinnitus cases.

و بسیاری از موارد وزوز گوش را تشکیل می‌دهد.

Subjective tinnitus is a symptom associated with

وزوز گوش علامتی است که با

practically every known ear disorder,

هر بیماری شنوایی شناخته شده‌ای همراه است،

but it isn’t necessarily a bad thing.

اما لزوما چیز بدی نیست.

While its appearance can be surprising,

در حالی که می‌تواند شگفت‌آور باشد،

subjective tinnitus has no inherently negative consequences.

اما وزوز گوش ذاتا عواقب منفی ندارد.

But for some, tinnitus episodes can trigger traumatic memories

اما برای برخی، وزوز گوش می‌تواند خاطرات آسیب زا

or otherwise distressing feelings,

و یا احساسات پریشان کننده ایجاد کند،

which increase the sound’s intrusiveness.

که باعث افزایش مزاحمت صدا می‌شود.

This psychological loop often leads to what’s known as “bothersome tinnitus,"

این حلقه روانشناختی اغلب منجر به شناخته شدن «مزاحمت وزوز گوش» می‌شود،

a condition that can exacerbate the symptoms of PTSD, insomnia,

حالتی که می‌تواند موجب تشدید نشانه‌های PTSD(بیماری اضطرابی)، بی‌خوابی،

anxiety, and depression.

اضطراب و افسردگی شود.

There’s no known cure for subjective tinnitus.

درمان شناخته شده‌ای برای وزوز گوش وجود ندارد.

So the most important thing doctors can do

پس مهمترین کاری که دکتر‌ها می‌توانند انجام دهند این است که

is help people understand this auditory event,

به مردم کمک کنند تا این رویداد شنوایی را درک کنند،

and develop neutral associations with these often-distressing sounds.

و با این صداهای غالباً دلخراش رفتار عادی داشته باشند.

For example, sound therapy uses noises like rain, birdsong, or music

برای مثال در صوت درمانی از صداهایی مانند باران، آواز پرنده یا آهنگ

to mask tinnitus and reduce stress.

تا وزوز گوش را بپوشانند و استرس را کاهش دهند.

One form, called informational masking, uses soothing, complex auditory signals

فرمی به نام، پوشش اطلاعاتی،‌ از سیگنال‌های پیچیده آرامبخش شنوایی استفاده می‌کند

that distract the brain from the tinnitus sound.

که مغز را در برابر وزوز گوش مشغول می‌کند.

Another, called energetic masking,

فرم دیگر به نام، پوشش انرژی،

uses sounds with the same frequency as the patient’s tinnitus

از صداهایی با همان فرکانس گوش بیمار استفاده می‌شود

to occupy the neurons that would otherwise deliver the tinnitus signal.

تا نورون هایی که موجب وزوز گوش می‌شود را اشغال کند.

Practiced alongside counseling,

تا در کنار مشاوره،

these interventions allow people to re-evaluate

این مداخلات به افراد امکان

their relationship with tinnitus.

ارزیابی ارتباطشان با وزوز گوش می‌دهد.

Losing the sound of silence can be troubling to say the least.

از دست دادن صدای سکوت در کمترین حرف دردسر آور است.

Tinnitus reveals that your brain is constantly analyzing the world around you,

وزوز گوش نشان می‌دهد که مغز شما دائماً دنیای اطراف شما را تجزیه و تحلیل می‌کند،

even as it fails to filter its own internal noise.

حتی اگر نتواند سر و صدای داخلی خود را فیلتر کند.

In a sense, experiencing tinnitus

در حقیقت، تجربه وزوز گوش

is like eavesdropping on your brain talking to itself—

مانند گوش دادن به مغز است که با خودش صحبت می‌کند

though it may not be a conversation you want to hear.

اگرچه مکالمه‌ای نباشد که شما می‌خواهید بشنوید.