What’s that ringing in your ears? - Marc Fagelson

Tłumaczenie: Korekta: Ola Królikowska

Arriving home after a long day, you settle in for a quiet evening alone.

Po długim dniu kładziesz się w domu, żeby odpocząć.

But instead of the sound of silence, you hear a constant ringing—

Ale zamiast spokojnej ciszy ciągłe słyszysz brzęczenie,

even though there’s nothing making any noise.

choć dookoła panuje całkowity spokój.

What you’re experiencing is called tinnitus,

To, co słyszysz, to szumy uszne.

the perception of a noise like ringing, buzzing, hissing or clicking

Wrażenie dzwonienia, brzęczenia, syczenia albo klikania,

that occurs without any external source of sound.

które nie pochodzi z otoczenia.

Tinnitus has been bothering humanity since Ancient Babylon,

Szumy uszne dręczą ludzkość od czasów starożytnego Babilonu,

plaguing everyone from Leonardo da Vinci to Charles Darwin.

nękając wielu, od Leonarda da Vinci po Karola Darwina.

Today, roughly one in seven people worldwide

Dzisiaj co siódma osoba na świecie

experiences this auditory sensation.

odczuwa to wrażenie akustyczne.

So where does this persistent sound come from?

Skąd się wzięło?

When you normally hear something, sound waves hit various areas of your ear,

Zwykle fale dźwiękowe uderzają w różne obszary ucha,

creating vibrations that displace fluid inside the cochlea.

wytwarzając wibracje płynu w ślimaku.

If the vibrations are large enough,

Jeśli wibracje są wystarczająco duże,

they elicit a chemical response that transforms them

wywołują reakcję chemiczną, która zmienia je

into bioelectrical signals.

w sygnały bioelektryczne.

These nerve impulses are then relayed through the hearing pathway to the brain,

Następnie impulsy są wysyłane ścieżką słuchową do mózgu,

where they result in the sounds we perceive.

gdzie odbieramy je jako dźwięki.

However, in the vast majority of tinnitus cases,

Jednak w większości przypadków szumów usznych

the nerve signals that produce these mysterious sounds

sygnały nerwowe, które je wytwarzają,

don’t travel through your ear at all.

nigdy nie przechodzą przez ucho.

Instead, they’re generated internally, by your own central nervous system.

Tak naprawdę są generowane wewnętrznie przez układ nerwowy.

Under usual circumstances, these self-produced signals

W zwykłych okolicznościach samowytwarzające się sygnały

are an essential part of hearing.

są bardzo istotną częścią słyszenia.

All mammals demonstrate on-going neural activity

Wszystkie ssaki mają drogi słuchowe,

throughout their hearing pathways.

które są aktywne w systemie nerwowym.

When there are no sounds present,

Kiedy nie ma żadnych dźwięków,

this activity is at a baseline that establishes your neural code

ta aktywność ustawia kod neuronowy

for silence.

na tryb ciszy.

When a sound does appear, this activity changes,

Kiedy pojawia się dźwięk, aktywność się zmienia,

allowing the brain to distinguish between silence and sound.

umożliwiając mózgowi rozróżnienie między ciszą a dźwiękiem.

But the auditory system’s health can affect this background signal.

Ale stan zdrowia układu słuchowego może wpływać na ten sygnał “ciszy”.

Loud noises, diseases, toxins, and even natural aging

Głośne hałasy, choroby, toksyny, a nawet naturalne starzenie

can damage your cochlear cells.

mogą uszkodzić komórki włoskowate.

Some of these may heal in a matter of hours.

Niektóre mogą zagoić się w ciągu kilku godzin.

However, if enough cells die, either over time or all at once,

Kiedy jednak komórki zaczynają obumierać, stopniowo albo wszystkie naraz,

the auditory system becomes less sensitive.

układ słuchowy staje się mniej wrażliwy.

With fewer cochlear cells relaying information,

Przy zmniejszonej liczbie komórek włoskowatych

incoming sounds generate weaker nerve signals.

przychodzące dźwięki generują coraz słabsze sygnały nerwowe.

And many environmental sounds can be lost completely.

W rezultacie wiele dźwięków otoczenia można całkowicie stracić.

To compensate, your brain devotes more energy to monitoring the hearing pathway.

Żeby to zrekompensować, mózg uważniej monitoruje ścieżki słuchu.

Just like you might adjust the knobs of a radio,

Tak jak ty możesz regulować gałki radia,

the brain modifies neural activity while also tweaking the tuning knob

mózg może regulować aktywność neuronów,

to get a clearer signal.

żeby uzyskać wyraźniejszy sygnał.

Increasing this background neural activity is intended to help you process

Zwiększenie aktywności neuronowej w tle ma na celu pomóc w przetwarzaniu

weak auditory inputs.

słabych bodźców słuchowych.

But it can also modify your baseline for silence—

Ale może też zmienić linię bazową ciszy,

such that a lack of sound no longer sounds silent at all.

tak że brak dźwięku nie będzie już ciszą.

This is called subjective tinnitus,

Nazywamy to subiektywnym szumem w uszach.

and it accounts for the vast majority of tinnitus cases.

Większość przypadków jest typem subiektywnym.

Subjective tinnitus is a symptom associated with

Subiektywny szum w uszach jest objawem związanym

practically every known ear disorder,

z praktycznie każdą znaną chorobą ucha,

but it isn’t necessarily a bad thing.

ale niekoniecznie jest złą rzeczą.

While its appearance can be surprising,

Chociaż jego objaw może być niepokojący,

subjective tinnitus has no inherently negative consequences.

subiektywny szum w uszach nie ma z natury negatywnych konsekwencji.

But for some, tinnitus episodes can trigger traumatic memories

Ale dla niektórych takie chwile mogą powodować traumatyczne wspomnienia

or otherwise distressing feelings,

albo uczucie niepokoju,

which increase the sound’s intrusiveness.

co zwiększa ich natrętność.

This psychological loop often leads to what’s known as “bothersome tinnitus,"

Ta psychologiczna reakcja często prowadzi do “uciążliwego szumu w uszach”,

a condition that can exacerbate the symptoms of PTSD, insomnia,

stanu, który może zaostrzyć objawy PTSD,

bezsenności, lęku i depresji.

anxiety, and depression.

There’s no known cure for subjective tinnitus.

Na subiektywny szum w uszach nie ma lekarstwa.

So the most important thing doctors can do

Dlatego najważniejszą rzeczą, jaką może zrobić lekarz,

is help people understand this auditory event,

jest pomóc ludziom zrozumieć tę przypadłość

and develop neutral associations with these often-distressing sounds.

i stworzyć neutralne skojarzenia z tymi odgłosami.

For example, sound therapy uses noises like rain, birdsong, or music

Terapia dźwiękiem wykorzystuje relaksujące dźwięki, jak deszcz, śpiew ptaków

czy muzyka, żeby maskować szumy uszne i zmniejszać stres.

to mask tinnitus and reduce stress.

One form, called informational masking, uses soothing, complex auditory signals

Jeden typ terapii, maska informacyjna, wykorzystuje złożone sygnały dźwiękowe,

that distract the brain from the tinnitus sound.

które odwracają uwagę mózgu od szumów usznych.

Another, called energetic masking,

Jeszcze inny typ, maskowanie energetyczne,

uses sounds with the same frequency as the patient’s tinnitus

wykorzystuje dźwięki o tej samej częstotliwości, co szumy uszne pacjenta,

to occupy the neurons that would otherwise deliver the tinnitus signal.

żeby zająć neurony, które dostarczałyby sygnał szumu w uszach.

Practiced alongside counseling,

Te interwencje, połączone z poradnictwem,

these interventions allow people to re-evaluate

pozwalają ludziom na ponowną ocenę

their relationship with tinnitus.

związku z szumami usznymi.

Losing the sound of silence can be troubling to say the least.

Utrata ciszy może niepokoić.

Tinnitus reveals that your brain is constantly analyzing the world around you,

Szumy uszne pokazują, że mózg nieustannie analizuje otaczający świat,

even as it fails to filter its own internal noise.

nawet jeśli zawodzi w usuwaniu własnego wewnętrznego szumu.

In a sense, experiencing tinnitus

W pewnym sensie słuchanie szumu w uszach

is like eavesdropping on your brain talking to itself—

przypomina podsłuchiwanie, jak mózg mówi sam do siebie.

though it may not be a conversation you want to hear.

Chociaż może to być rozmowa, której nie chce się słyszeć.