What’s that ringing in your ears? - Marc Fagelson

Çeviri: Özlem Önce Yön Gözden geçirme: Gözde Alpçetin

Arriving home after a long day, you settle in for a quiet evening alone.

Uzun bir günün ardından eve varınca yalnız sakin bir akşam için yerleşirsiniz.

But instead of the sound of silence, you hear a constant ringing—

Ancak sessizliğin sesi yerine ses çıkaran hiçbir şey olmamasına rağmen

even though there’s nothing making any noise.

sürekli bir ses duyarsınız.

What you’re experiencing is called tinnitus,

Deneyimlediğiniz şeye kulak çınlaması denir,

the perception of a noise like ringing, buzzing, hissing or clicking

hiçbir dış ses kaynağı olmadan meydana gelen çınlama, uğultu, tıslama

that occurs without any external source of sound.

ya da tıklama gibi bir sesin algılanmasıdır.

Tinnitus has been bothering humanity since Ancient Babylon,

Kulak çınlaması, Antik Babil'den beri insanlığı rahatsız etmekte,

plaguing everyone from Leonardo da Vinci to Charles Darwin.

Leonardo da Vinci'den Charles Darwin'e kadar herkese eziyet vermekte.

Today, roughly one in seven people worldwide

Bugün, dünya çapında yaklaşık yedi kişiden biri

experiences this auditory sensation.

bu işitsel hassasiyeti deneyimlemektedir.

So where does this persistent sound come from?

Öyleyse bu ısrarcı ses nereden geliyor?

When you normally hear something, sound waves hit various areas of your ear,

Normalde bir şey duyduğunuzda

ses dalgaları kulağınızın çeşitli bölgelerine çarpar

creating vibrations that displace fluid inside the cochlea.

ve kokleanın içindeki sıvının yerini alan titreşimler yaratır.

If the vibrations are large enough,

Titreşimler yeterince büyükse

they elicit a chemical response that transforms them

onları biyoelektrik sinyallere dönüştüren kimyasal bir tepki ortaya çıkarırlar.

into bioelectrical signals.

These nerve impulses are then relayed through the hearing pathway to the brain,

Bu sinir uyarıları, daha sonra işitme yolu üzerinden beyne iletilir

where they result in the sounds we perceive.

ve burada algıladığımız seslerle sonuçlanır.

However, in the vast majority of tinnitus cases,

Ancak kulak çınlaması vakalarının büyük çoğunluğunda,

the nerve signals that produce these mysterious sounds

bu gizemli sesleri üreten sinir sinyalleri kulağınızdan hiç geçmez.

don’t travel through your ear at all.

Instead, they’re generated internally, by your own central nervous system.

Bunun yerine kendi merkezi sinir sisteminiz tarafından dahilen üretilirler.

Under usual circumstances, these self-produced signals

Olağan koşullar altında,

kendinden üretilen bu sinyaller işitmenin önemli bir parçasıdır.

are an essential part of hearing.

All mammals demonstrate on-going neural activity

Tüm memeliler, işitme yolları boyunca devam eden sinirsel faaliyet gösterirler.

throughout their hearing pathways.

When there are no sounds present,

Hiç ses olmadığında

this activity is at a baseline that establishes your neural code

bu faaliyet, sessizlik için sinirsel kodunuzu oluşturan bir ana çizgidir.

for silence.

When a sound does appear, this activity changes,

Bir ses ortaya çıktığında bu faaliyet değişir,

allowing the brain to distinguish between silence and sound.

beyin, sessizlik ve ses arasında ayrım yapmasına izin verir.

But the auditory system’s health can affect this background signal.

Ancak işitme sisteminin sağlığı, bu arka plan sinyalini etkileyebilir.

Loud noises, diseases, toxins, and even natural aging

Yüksek sesler, hastalıklar, toksinler ve doğal yaşlanma bile

can damage your cochlear cells.

koklea hücrelerinize zarar verebilir.

Some of these may heal in a matter of hours.

Bunlardan bazıları birkaç saat içinde iyileşebilir.

However, if enough cells die, either over time or all at once,

Ancak yeteri kadar hücre ya zamanla ya da birdenbire ölürse

the auditory system becomes less sensitive.

işitme sistemi daha az hassas hale gelir.

With fewer cochlear cells relaying information,

Bilgi ileten daha az koklea hücresiyle

incoming sounds generate weaker nerve signals.

yeni gelen sesler daha güçsüz sinir sinyallerini meydana getirir

And many environmental sounds can be lost completely.

ve birçok çevresel sesler, tamamen kaybedilebilir.

To compensate, your brain devotes more energy to monitoring the hearing pathway.

Bunu telafi etmek için beyniniz,

işitme yolunu izlemeye daha fazla enerji ayırır.

Just like you might adjust the knobs of a radio,

Tıpkı bir radyonun düğmelerini ayarlayabileceğiniz gibi

the brain modifies neural activity while also tweaking the tuning knob

beyin, daha net bir sinyal almak için ayar düğmesini değiştirirken

to get a clearer signal.

sinirsel faaliyeti de değiştirir.

Increasing this background neural activity is intended to help you process

Arka plandaki bu sinirsel faaliyeti artırmak

weak auditory inputs.

zayıf işitsel girdileri işlemenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

But it can also modify your baseline for silence—

Ancak sessizlik için ana çizginizi değiştirebilirsiniz.

such that a lack of sound no longer sounds silent at all.

Öyle ki bir sesin eksikliği artık hiç sessiz gelmez.

This is called subjective tinnitus,

Buna subjektif kulak çınlaması denir

and it accounts for the vast majority of tinnitus cases.

ve kulak çınlaması vakalarının büyük çoğunluğundan sorumludur.

Subjective tinnitus is a symptom associated with

Subjektif kulak çınlaması,

bilinen hemen hemen her kulak hastalığıyla ilişkili bir semptomdur,

practically every known ear disorder,

but it isn’t necessarily a bad thing.

ancak ille de kötü bir şey değildir.

While its appearance can be surprising,

Görünüşü şaşırtıcı olabilirken

subjective tinnitus has no inherently negative consequences.

subjektif kulak çınlamasının doğası gereği olumsuz sonuçları yoktur.

But for some, tinnitus episodes can trigger traumatic memories

Ancak bazıları için kulak çınlaması olayları,

or otherwise distressing feelings,

sesin müdahaleciliğini artıran travmatik anıları

which increase the sound’s intrusiveness.

ya da aksi halde rahatsız edici duyguları tetikleyebilir.

This psychological loop often leads to what’s known as “bothersome tinnitus,"

Bu psikolojik döngü, genellikle TSSB, insomnia,

a condition that can exacerbate the symptoms of PTSD, insomnia,

anksiyete ve depresyon semptomlarını şiddetlendirebilen

"rahatsız edici kulak çınlaması" olarak bilinen duruma yol açar.

anxiety, and depression.

There’s no known cure for subjective tinnitus.

Subjektif kulak çınlaması için bilinen bir tedavi yoktur.

So the most important thing doctors can do

Doktorların yapabileceği en önemli şey,

is help people understand this auditory event,

insanların bu işitsel olayı anlamalarına yardımcı olmak

and develop neutral associations with these often-distressing sounds.

ve bu genellikle rahatsız edici seslerle tarafsız ilişkiler kurmaktır.

For example, sound therapy uses noises like rain, birdsong, or music

Örneğin ses terapisi, kulak çınlamasını maskelemek ve stresi azaltmak için

to mask tinnitus and reduce stress.

yağmur, kuş ötüşü ya da müzik gibi gürültüleri kullanır.

One form, called informational masking, uses soothing, complex auditory signals

Bilgilendirici maskeleme adı verilen bir form,

beyni kulak çınlamasından uzaklaştıran

that distract the brain from the tinnitus sound.

yatıştırıcı, karmaşık işitsel sinyaller kullanır.

Another, called energetic masking,

Enerjik maskeleme denilen bir diğeri ise

uses sounds with the same frequency as the patient’s tinnitus

aksi halde kulak çınlaması sinyallerini gönderecek olan nöronları işgal etmek için

to occupy the neurons that would otherwise deliver the tinnitus signal.

hastanın kulak çınlamasıyla aynı frekanstaki sesleri kullanır.

Practiced alongside counseling,

Rehberliğin yanı sıra uygulanan bu müdahaleler,

these interventions allow people to re-evaluate

insanların kulak çınlamasıyla ilişkilerini yeniden değerlendirmelerine olanak tanır.

their relationship with tinnitus.

Losing the sound of silence can be troubling to say the least.

Sessizliğin sesini kaybetmek, en basit tabirle rahatsız edici olabilir.

Tinnitus reveals that your brain is constantly analyzing the world around you,

Kulak çınlaması, beyninizin kendi iç gürültüsünü

filtrelemekte başarısız olsa bile

even as it fails to filter its own internal noise.

etrafınızdaki dünyayı sürekli incelediğini meydana çıkarır.

In a sense, experiencing tinnitus

Bir bakıma kulak çınlamasını deneyimlemek,

is like eavesdropping on your brain talking to itself—

beyninizin kendi kendine konuşmasına kulak misafiri olmak demektir,

though it may not be a conversation you want to hear.

duymak istediğiniz bir konuşma olmayabilir.