Cara E. Yar Khan: The beautiful balance between courage and fear | TED

Tradutor: Maurício Kakuei Tanaka Revisor: Mario Gioto

When we're young, we're innocently brave,

Quando somos jovens, somos inocentemente corajosos

and we fearlessly dream about what our lives might be like.

e sonhamos sem medo sobre como pode ser nossa vida.

Maybe you wanted to be an astronaut or a rocket scientist.

Talvez você quisesse ser astronauta ou cientista de foguetes.

Maybe you dreamed of traveling to every continent.

Talvez sonhasse em viajar para todos os continentes.

Since I was very young,

Desde muito jovem,

I dreamed of working for the United Nations

eu sonhava em trabalhar para as Nações Unidas

in some of the most difficult countries in the world.

em alguns dos países mais difíceis do mundo.

And thanks to a lot of courage

Graças a muita coragem,

that dream came true.

esse sonho tornou-se realidade.

But here's the thing about courage:

Mas eis a questão da coragem:

it doesn't just appear whenever we need it.

ela não aparece sempre que precisamos.

It's the result of tough reflection and real work,

É o resultado de dura reflexão e trabalho verdadeiro,

involving the balance between fear and bravery.

que envolve o equilíbrio entre o medo e a valentia.

Without fear, we'll do foolish things.

Sem medo, faremos coisas tolas.

And without courage, we'll never step into the unknown.

E sem coragem, nunca entraremos no desconhecido.

The balance of the two is where the magic lies,

O equilíbrio dos dois é onde está a mágica,

and it's a balance we all deal with every day.

e é um equilíbrio com o qual lidamos todos os dias.

First, a word about my fancy wheels.

Primeiro, uma informação sobre minhas rodas elegantes.

I haven't always used a wheelchair.

Nem sempre estive numa cadeira de rodas.

I grew up like many of you,

Cresci como muitos de vocês,

running, jumping and dancing.

correndo, pulando e dançando.

I love to dance.

Adoro dançar.

However, in my mid-twenties,

No entanto, em meus 20 e poucos anos,

I began to experience a series of inexplicable falls.

comecei a sofrer uma série de quedas inexplicáveis.

And a few years later,

Alguns anos depois,

I was diagnosed with a recessive genetic condition

fui diagnosticada com uma doença genética recessiva

called hereditary inclusion body myopathy,

chamada miopatia hereditária por corpos de inclusão,

or HIBM.

ou HIBM.

It's a progressive muscle wasting disease

É uma doença progressiva de perda de massa muscular

that affects all of my muscles from head to toe.

que afeta todos os meus músculos da cabeça aos pés.

HIBM is very rare.

A HIBM é muito rara.

In the United States there are less than 200 people diagnosed.

Nos Estados Unidos, há menos de 200 pessoas diagnosticadas.

To date, there is no proved treatment or cure,

Até o momento, não há cura nem tratamento comprovado

and within 10 to 15 years of its onset,

e, dentro de 10 a 15 anos após seu início,

HIBM typically leads to quadriplegia,

a HIBM geralmente leva à quadriplegia,

which is why I now use a wheelchair.

motivo pelo qual estou agora em uma cadeira de rodas.

When I was first diagnosed, everything changed.

Quando fui diagnosticada, tudo mudou.

It was frightening news

Foi uma notícia assustadora,

because I had no experience with chronic illness or disabilities.

porque eu não tinha experiência com doenças crônicas ou deficiências.

And I had no idea how the disease might progress.

Também não sabia como a doença poderia evoluir.

But what was most disheartening

Mas o mais desanimador

was to listen to other people advise me

foi ouvir outras pessoas me aconselharem

to limit my ambitions and dreams,

a limitar minhas ambições e sonhos

and to change my expectations of what to expect from life.

e mudar minhas expectativas sobre a vida.

"You should quit your international career."

"Você deveria abandonar sua carreira internacional."

"No one will marry you this way."

"Ninguém se casará com você assim."

"You would be selfish to have children."

"Seria egoísmo seu ter filhos."

The fact that someone who wasn't me

O fato de outros colocarem limitações em meus sonhos e ambições era absurdo

was putting limitations on my dreams and ambitions

was preposterous.

And unacceptable.

e inaceitável.

So I ignored them.

Então, eu os ignorei.

(Cheers and applause)

(Vivas) (Aplausos)

I did get married.

Eu me casei

And I decided for myself not to have children.

e decidi, por mim mesma, não ter filhos.

And I continued my career with the United Nations

Continuei minha carreira nas Nações Unidas

after my diagnosis,

após meu diagnóstico,

going to work for two years in Angola,

trabalhando por dois anos em Angola,

a country recovering from 27 years of brutal civil war.

um país que se recuperava de 27 anos de guerra civil violenta.

However, it would be another five years

No entanto, passariam mais cinco anos

until I officially declared my diagnosis to my employer.

até eu declarar oficialmente meu diagnóstico a meu empregador,

Because I was afraid

porque eu tinha medo de que questionassem minha capacidade de gerenciar,

that they would question my capacity to manage and I'd lose my job.

e eu perdesse meu emprego.

I was working in countries where polio had been common,

Eu trabalhava em países onde a poliomielite era comum.

so when I overheard someone say

Portanto, quando ouvi alguém dizer

that they thought I might have survived polio,

que achavam que eu poderia ter sobrevivido à poliomielite,

I thought my secret was safe.

pensei que meu segredo estava seguro.

No one asked why I was limping.

Ninguém perguntou por que eu mancava.

So I didn't say anything.

Então, eu não disse nada.

It took me over a decade

Levei mais de uma década para internalizar a gravidade da HIBM,

to internalize the severity of HIBM,

even as basic tasks and functions became increasingly difficult.

mesmo quando tarefas e funções básicas tornavam-se cada vez mais difíceis.

Yet, I continued to pursue my dream of working all over the world,

No entanto, continuei perseguindo meu sonho de trabalhar em todo o mundo,

and was even appointed as a disability focal point

e até fui designada como ponto focal da deficiência

for UNICEF in Haiti,

da UNICEF no Haiti,

where I served for two years after the devastating 2010 earthquake.

onde servi durante dois anos após o terremoto devastador de 2010.

And then my work brought me to the United States.

Meu trabalho me trouxe para os Estados Unidos.

And even as the disease progressed significantly

Mesmo quando a doença evoluía significativamente,

and I needed leg braces and a walker to get around,

e eu precisava de aparelho para as pernas e de um andador,

I still longed for adventure.

eu ainda desejava aventura.

And this time,

Dessa vez,

comecei a sonhar com uma grande aventura ao ar livre.

I started dreaming of a grand outdoor adventure.

And what's more grand than the Grand Canyon?

E o que é mais grandioso do que o Grand Canyon?

Did you know that for every five million people who visit the Rim

Vocês sabiam que, para cada 5 milhões de pessoas que o visitam,

only one percent go down to the canyon's base?

apenas 1% desce até a base do desfiladeiro?

I wanted to be a part of that one percent.

Eu queria fazer parte desse 1%.

The only thing is --

O único problema é...

(Applause)

(Aplausos)

The only thing is that the Grand Canyon isn't exactly accessible.

O único problema é que o Grand Canyon não é exatamente acessível.

I was going to need some assistance

Eu precisaria de assistência

to get down the 5,000-foot descent of vertical loose terrain.

para descer 1,5 km de terreno vertical pouco firme.

Now, when I face obstacles,

Quando enfrento obstáculos,

fear doesn't necessarily immediately set in

o medo não necessariamente se instala de imediato,

because I assume that one way or another,

porque presumo que, de um jeito ou de outro,

I'll figure it out.

vou resolver.

And in this case, my thought was,

Nesse caso, eu pensava:

well, if I can't walk down,

"Bem, se não consigo andar,

I could learn to ride a horse.

eu poderia aprender a andar a cavalo".

So that's what I did.

Foi o que fiz.

And with that fateful decision

Com essa decisão importante,

began a four-year commitment,

teve início um compromisso de quatro anos,

tossing back and forth between fear and courage

que oscilava entre medo e coragem

to undertake a 12-day expedition.

para realizar uma expedição de 12 dias:

Four days on horseback to cross Grand Canyon rim to rim,

quatro dias a cavalo para cruzar todo o Grand Canyon

and eight days rafting 150 miles of the Colorado River,

e oito dias de rafting nos 240 km do rio Colorado,

all with a film crew in tow.

tudo com uma equipe de filmagem.

Spoiler alert -- we made it.

Alerta de spoiler: conseguimos.

But not without showing me how my deepest fear

Mas não sem me mostrar como meu medo mais profundo

can somehow manifest a mirror response of equal courage.

pode, de alguma forma, manifestar uma reação refletida de igual coragem.

On April 13, 2018,

Em 13 de abril de 2018,

sitting eight feet above the ground,

sentada a três metros do solo,

riding a mustang horse named Sheriff,

montada num cavalo mustangue chamado Sheriff,

my first impression of Grand Canyon

minha primeira impressão do Grand Canyon

was one of shock and terror.

foi de choque e terror.

Who knew I had a fear of heights.

Quem sabia que eu tinha medo de altura?

(Laughter)

(Risos)

But there was no giving up now.

Mas não dava mais para desistir.

I mustered up every ounce of courage inside me

Juntei cada pedacinho de coragem

to not let my fear get the best of me.

para não deixar o medo tomar conta de mim.

Embarking on the South Rim,

Rumo à borda sul,

all I could do to keep myself composed

tudo que eu podia fazer para me manter calma

was to breathe deeply, stare up into the clouds

era respirar profundamente, olhar para as nuvens

and focus on my team's voices.

e me concentrar nas vozes de minha equipe.

But then, in the first hour, disaster struck.

Mas, então, logo no início, houve um acidente.

Unable to hold myself upright in the saddle,

Sem conseguir ficar reta na sela,

going down an oversized step,

ao descer um degrau enorme,

I flung forward and smacked my face on the back of the horse's head.

fui arremessada para frente e bati o rosto na parte de trás da cabeça do cavalo.

There was panic,

Houve pânico,

my head hurt fiercely,

minha cabeça doía bastante,

but the path was too narrow for us to dismount.

mas o caminho era estreito demais para pararmos.

Only at the halfway point at 2,300 feet,

Somente na metade do caminho, a 700 m,

at least another two hours down,

faltando, pelo menos, mais duas horas,

could we stop and remove my helmet

conseguimos parar e tirar meu capacete

and see the egg-sized bump protruding from my forehead.

e ver o inchaço na testa do tamanho de um ovo.

For all of that planning and gear,

Com todo aquele planejamento e equipamento,

how is it that we didn't even have an ice pack?

como é que nem tínhamos gelo?

(Laughter)

(Risos)

Luckily for all of us, the swelling came outwards,

Felizmente para todos nós, o inchaço passou,

and would drain into my face as two fantastic black eyes

e surgiram duas manchas negras sob meus olhos,

which is an amazing way to look in a documentary film.

o que dá uma aparência incrível num documentário.

(Laughter)

(Risos)

(Applause and cheers)

(Aplausos) (Vivas)

This was not an easy, peaceful journey,

Não foi uma viagem fácil e tranquila.

and yet, that was exactly the point.

Entretanto, era exatamente essa a questão.

Even though I was afraid to get back into the saddle,

Mesmo com medo de voltar para a sela,

I got back in.

voltei.

The descent alone to the canyon floor

Só a descida até a base do desfiladeiro levou um total de dez horas,

took a total of 10 hours

and that was just day one of four riding.

e esse foi apenas o primeiro dia dos quatro passeios a cavalo.

Next came the mighty rapids.

Depois vieram as correntezas fortes.

The Colorado River in the Grand Canyon

O rio Colorado, no Grand Canyon,

has some of the highest white water in the country.

tem algumas das maiores turbulências do país.

And just to be prepared in case we should capsize,

Só para estarmos preparados, caso o barco virasse,

we'd practice having me swim through a smaller rapid.

praticamos me levando a nadar por uma correnteza menor.

And it's safe to say it wasn't glamorous.

É seguro dizer que não foi glamoroso.

(Laughter)

(Risos)

I took my breath in the wrong part of the wave,

Respirei na parte errada da onda,

choked on river water

engasguei com a água do rio

and was unable to steer myself.

e não consegui me controlar.

Yes, it was scary,

Sim, foi assustador,

but it was also fantastic.

mas também foi fantástico.

Waterfalls, slick canyons

Cachoeiras, desfiladeiros escorregadios

and a couple billion years of bedrock

e alguns bilhões de anos de leito de rocha que pareciam mudar de cor ao longo do dia.

that seemed to change color throughout the day.

The Grand Canyon is true wilderness

O Grand Canyon é uma verdadeira região selvagem

and worthy of all of its accolades.

e digna de todos os elogios.

(Applause)

(Aplausos)

The expedition,

A expedição,

all that planning and the trip itself,

todo esse planejamento e a viagem em si

showed me a level of fear I had never experienced before.

me mostraram um nível de medo que eu nunca havia sentido antes.

But more importantly,

Mas o mais importante

it showed me how boldly courageous I can be.

é que me mostrou como posso ser ousadamente corajosa.

My Grand Canyon journey was not easy.

Minha viagem ao Grand Canyon não foi fácil.

This was not a vision of an Amazonian woman

Não era uma visão de uma mulher da Amazônia

effortlessly making her way through epic scenery.

que percorria cenários épicos sem esforço.

This was me crying,

Era eu chorando,

exhausted and beat up with two black eyes.

exausta e atingida, com manchas sob os olhos.

It was scary,

Foi assustador,

it was stressful,

estressante,

it was exhilarating.

emocionante.

Agora que a viagem terminou,

Now that the trip is over,

it's easy to be blasé about what we achieved.

é fácil ficar indiferente com o que alcançamos.

I know I want to raft the river again.

Sei que quero fazer o rafting no rio novamente.

This time, all 277 miles of it.

Dessa vez, todos os 446 km.

(Applause)

(Aplausos)

But I also know that I would never do the horseback-riding part again.

Mas também sei que nunca voltaria a andar a cavalo.

(Laughter)

(Risos)

It's just too dangerous.

É perigoso demais.

And that's my real point.

Este é o meu verdadeiro objetivo.

I'm not just here to show you my film footage.

Não estou aqui só para mostrar sequências de meu filme.

I'm here to remind us all

Estou aqui para lembrar a todos

that life is really just a lesson

que a vida é realmente apenas uma lição

in finding the balance between fear and courage.

para encontrar o equilíbrio entre o medo e a coragem

And understanding what is and what isn't a good idea.

e entender o que é e o que não é uma boa ideia.

(Laughter)

(Risos)

Life is already scary,

A vida já é assustadora.

so for our dreams to come true, we need to be brave.

Para que nossos sonhos se realizem, precisamos ter coragem.

In facing my fears

Ao enfrentar meus medos e encontrar a coragem para superá-los,

and finding the courage to push through them,

I swear my life has been extraordinary.

juro que minha vida tem sido extraordinária.

So live big

Então, vivam em sua plenitude

and try to let your courage outweigh your fear.

e tentem deixar sua coragem superar seu medo.

You never know where it might take you.

Nunca se sabe aonde isso poderá te levar.

Thank you.

Obrigada.

(Applause and cheers)

(Aplausos) (Vivas)