Cara E. Yar Khan: The beautiful balance between courage and fear | TED

번역: Sukyung Choi 검토: Nicole Lee-Wright

When we're young, we're innocently brave,

어릴 때 우린 천진난만하게 용감합니다

and we fearlessly dream about what our lives might be like.

인생을 어떻게 펼쳐낼까에 대해 두려움 없이 꿈을 꾸죠.

Maybe you wanted to be an astronaut or a rocket scientist.

우주 비행사나 로켓 과학자를 꿈꾸거나

Maybe you dreamed of traveling to every continent.

세계 여행을 꿈꿀 수도 있어요.

Since I was very young,

저는 어렸을 때

I dreamed of working for the United Nations

어려움에 처한 나라를 돕기 위해

in some of the most difficult countries in the world.

UN에서 일하는 것이 꿈이었는데

And thanks to a lot of courage

많은 용기 덕분에

that dream came true.

꿈이 이루어졌습니다.

But here's the thing about courage:

용기에 대한 걸 하나 말씀드리자면

it doesn't just appear whenever we need it.

용기는 필요할 때마다 나타나지 않습니다.

It's the result of tough reflection and real work,

이는 두려움과 용기 사이의 균형을 포함한

involving the balance between fear and bravery.

고된 성찰과 노력의 결과입니다.

Without fear, we'll do foolish things.

두려움이 없다면, 우리는 어리석은 일을 할 거예요.

And without courage, we'll never step into the unknown.

용기가 없다면, 미지의 세계에 발을 내딛지 못합니다.

The balance of the two is where the magic lies,

이 두 가지의 균형은 마법과도 같으며

and it's a balance we all deal with every day.

우리는 매일 이 균형을 다룹니다.

First, a word about my fancy wheels.

먼저, 제 휠체어에 대해 말씀드릴게요.

I haven't always used a wheelchair.

전엔 휠체어를 타지 않았어요.

I grew up like many of you,

저는 여러분들처럼

running, jumping and dancing.

걷고, 뛰고, 춤추며 자랐어요.

I love to dance.

전 춤추는 걸 좋아해요.

However, in my mid-twenties,

그런데 20대 중반에

I began to experience a series of inexplicable falls.

설명할 수 없이 넘어지기 시작했고

And a few years later,

몇 년 후에

I was diagnosed with a recessive genetic condition

HIBM(유전성 봉입체 근질환)라는

called hereditary inclusion body myopathy,

열성 유전 질환을 진단받았습니다.

or HIBM.

It's a progressive muscle wasting disease

이는 진행형 근소모적 질환으로

that affects all of my muscles from head to toe.

머리부터 발끝까지 모든 근육에 영향을 미칩니다.

HIBM is very rare.

HIBM은 희귀병으로

In the United States there are less than 200 people diagnosed.

미국에 이 병 환자는 200명이 안 됩니다.

To date, there is no proved treatment or cure,

현재까지 입증된 치료 방법이 없고

and within 10 to 15 years of its onset,

10년에서 15년 이내에

HIBM typically leads to quadriplegia,

사지 마비가 진행됩니다.

which is why I now use a wheelchair.

제가 지금 휠체어에 앉아 있는 이유죠.

When I was first diagnosed, everything changed.

진단을 받고 나서, 모든 것이 달라졌습니다.

It was frightening news

겁이 났죠.

because I had no experience with chronic illness or disabilities.

전 만성 질병이나 장애에 대한 경험이 없었으니까요.

And I had no idea how the disease might progress.

이 병이 어떻게 진행될지 알 수 없었습니다.

But what was most disheartening

그런데 절 제일 낙심시킨 것은

was to listen to other people advise me

다른 사람들이 제 야망과 꿈을 제한하고

to limit my ambitions and dreams,

and to change my expectations of what to expect from life.

삶의 기대치를 낮추라는 말을 듣는 것이었어요.

"You should quit your international career."

"넌 국제 커리어를 그만둬야 해"

"No one will marry you this way."

"아무도 너랑 결혼하지 않을거야"

"You would be selfish to have children."

"아이를 가지는 건 이기적이야"

The fact that someone who wasn't me

제가 아닌 누군가가

was putting limitations on my dreams and ambitions

제 꿈과 야망을 제한한다는 건

was preposterous.

말도 안 되죠.

And unacceptable.

용납할 수 없었어요.

So I ignored them.

그래서 무시해버렸죠.

(Cheers and applause)

(환호와 박수)

I did get married.

결혼도 했어요.

And I decided for myself not to have children.

제 자신을 위해 아이는 갖지 않기로 결심했고요.

And I continued my career with the United Nations

병을 진단받고 나서 UN에서 제 커리어도 이어나갔습니다.

after my diagnosis,

going to work for two years in Angola,

27년간의 극심한 내전에서 회복 중인

a country recovering from 27 years of brutal civil war.

앙골라에서 2년 동안 일했습니다.

However, it would be another five years

그런데 5년 동안은

until I officially declared my diagnosis to my employer.

동료들에게 제 병을 공식적으로 알리지 않았어요.

Because I was afraid

동료들이 제 능력을 의심하고 직장을 잃게 될까봐 두려웠습니다.

that they would question my capacity to manage and I'd lose my job.

I was working in countries where polio had been common,

소아마비가 만연한 국가에서 일하고 있었는데

so when I overheard someone say

동료들이 제가 소아마비를 앓았던 것 같다고 말하는 걸 엿듣고

that they thought I might have survived polio,

I thought my secret was safe.

제 비밀은 안전하다고 생각했죠.

No one asked why I was limping.

아무도 왜 다리를 저는지 묻지 않았어요.

So I didn't say anything.

그래서 아무말도 하지 않았고요.

It took me over a decade

HIBM의 심각성을 알기까지 10년이 넘게 걸렸습니다.

to internalize the severity of HIBM,

even as basic tasks and functions became increasingly difficult.

기본적인 일도 엄청나게 어려워졌죠.

Yet, I continued to pursue my dream of working all over the world,

그럼에도 저는 세계에서 일하는 꿈을 계속 추구했어요.

and was even appointed as a disability focal point

2010년 아이티 대지진 후

for UNICEF in Haiti,

UNICEF에서

where I served for two years after the devastating 2010 earthquake.

피해 중심 지역에 배정받아 2년간 일했습니다.

And then my work brought me to the United States.

그리고 나서 미국으로 오게 됐어요.

And even as the disease progressed significantly

병이 심각하게 진행되고

and I needed leg braces and a walker to get around,

걸을 때 다리 보조기가 필요함에도

I still longed for adventure.

전 여전히 모험을 갈망했어요.

And this time,

그리고 이번엔

I started dreaming of a grand outdoor adventure.

원대한 모험을 꿈꾸기 시작했습니다.

And what's more grand than the Grand Canyon?

그랜드 캐년보다 더 원대한 것이 뭘까요?

Did you know that for every five million people who visit the Rim

림을 방문하는 오백만 명 중 1퍼센트만이

only one percent go down to the canyon's base?

협곡 아래로 내려간다는 걸 알고 계시나요?

I wanted to be a part of that one percent.

전 그 1퍼센트가 되고 싶었어요.

The only thing is --

유일한 문제는

(Applause)

(박수)

The only thing is that the Grand Canyon isn't exactly accessible.

바로 그랜드 캐년에 가는 게 쉽지 않다는 점이었습니다.

I was going to need some assistance

단단하지 않은 지형의

to get down the 5,000-foot descent of vertical loose terrain.

5000피트 아래로 내려가기 위해 도움이 필요했습니다.

Now, when I face obstacles,

장애물을 마주했을 때

fear doesn't necessarily immediately set in

두려움이 즉시 나타나진 않습니다.

because I assume that one way or another,

왜냐하면 어떤 방법으로든

I'll figure it out.

해결책을 찾아낼테니까요.

And in this case, my thought was,

그래서 생각했죠,

well, if I can't walk down,

걸어 내려갈 수 없다면

I could learn to ride a horse.

승마를 배워보기로요.

So that's what I did.

결국 승마를 배웠습니다.

And with that fateful decision

이 운명적인 결정으로 인해

began a four-year commitment,

4년 동안 노력했습니다.

tossing back and forth between fear and courage

12일간의 원정에 착수하기 위해

to undertake a 12-day expedition.

두려움과 용기 사이를 넘나들면서요.

Four days on horseback to cross Grand Canyon rim to rim,

4일간 말을 타고 그랜드 캐년을 이동하고

and eight days rafting 150 miles of the Colorado River,

8일간은 콜로라도 강 150마일을 건넜습니다.

all with a film crew in tow.

촬영 팀도 동행했어요.

Spoiler alert -- we made it.

스포일러 주의하세요. 저희는 해냈습니다.

But not without showing me how my deepest fear

용기만큼이나

can somehow manifest a mirror response of equal courage.

내면 깊숙한 곳에 자리 잡은 두려움도 나타났습니다.

On April 13, 2018,

2018년 4월 13일에

sitting eight feet above the ground,

지상 8피트 높이에 앉아서

riding a mustang horse named Sheriff,

쉐리프라는 이름의 말을 타고 본

my first impression of Grand Canyon

그랜드 캐년의 첫 인상은

was one of shock and terror.

충격 그 자체였습니다.

Who knew I had a fear of heights.

제가 고소공포증이 있었거든요.

(Laughter)

(웃음)

But there was no giving up now.

하지만 포기는 없었습니다.

I mustered up every ounce of courage inside me

두려움이 절 이기지 않도록

to not let my fear get the best of me.

제 안의 모든 용기를 끌어모았습니다.

Embarking on the South Rim,

사우스 림에서 원정을 시작하면서

all I could do to keep myself composed

침착함을 유지하기 위해 할 수 있는 모든 것은

was to breathe deeply, stare up into the clouds

심호흡을 하고, 구름을 올려다보고,

and focus on my team's voices.

팀원의 목소리에 집중하는 것이었습니다.

But then, in the first hour, disaster struck.

그런데 한 시간 안에 재앙이 닥쳤어요.

Unable to hold myself upright in the saddle,

안장에서 몸을 똑바로 세울 수 없었고

going down an oversized step,

비틀대며 내려갔습니다.

I flung forward and smacked my face on the back of the horse's head.

몸이 흔들려서 말 머리에 얼굴을 세게 부딪쳤어요.

There was panic,

당황했고

my head hurt fiercely,

머리가 너무 아팠어요.

but the path was too narrow for us to dismount.

그렇지만 내리기엔 길이 너무 좁았습니다.

Only at the halfway point at 2,300 feet,

적어도 2시간 동안 내려간

at least another two hours down,

2300피트쯤 되는 중간 지점에서

could we stop and remove my helmet

멈춰서 헬멧을 벗고

and see the egg-sized bump protruding from my forehead.

이마에 달걀 크기의 혹을 보았습니다.

For all of that planning and gear,

이 모든 계획과 장비에도 불구하고

how is it that we didn't even have an ice pack?

어떻게 아이스 팩이 없었을까요?

(Laughter)

(웃음)

Luckily for all of us, the swelling came outwards,

다행스럽게도 부기는 가라앉았고

and would drain into my face as two fantastic black eyes

다큐멘터리가 좋아할

which is an amazing way to look in a documentary film.

검게 멍든 눈이 되었죠.

(Laughter)

(웃음)

(Applause and cheers)

(박수와 환호)

This was not an easy, peaceful journey,

쉽고 평화로운 여행은 아니었지만

and yet, that was exactly the point.

그게 바로 핵심입니다.

Even though I was afraid to get back into the saddle,

안장에 앉는 것이 두려웠지만,

I got back in.

다시 말에 올라탔어요.

The descent alone to the canyon floor

협곡 아래로 내려가는 것은

took a total of 10 hours

총 10시간이 걸렸고

and that was just day one of four riding.

첫날 4시간 동안 말을 탔습니다.

Next came the mighty rapids.

다음엔 엄청난 급류가 있었어요.

The Colorado River in the Grand Canyon

그랜드 캐년의 콜로라도 강엔

has some of the highest white water in the country.

제일 거센 급류가 있습니다.

And just to be prepared in case we should capsize,

전복될 것에 대비하여

we'd practice having me swim through a smaller rapid.

작은 급류에서 수영하는 걸 연습했는데

And it's safe to say it wasn't glamorous.

별로 도움이 되진 않았어요.

(Laughter)

(웃음)

I took my breath in the wrong part of the wave,

파도에서 호흡을 잘못해서

choked on river water

강물에 숨이 막혔고

and was unable to steer myself.

몸을 가눌 수 없었어요.

Yes, it was scary,

무서웠죠,

but it was also fantastic.

그런데 환상적이었어요.

Waterfalls, slick canyons

폭포, 협곡,

and a couple billion years of bedrock

하루 내내 색이 바뀌는 것 같은

that seemed to change color throughout the day.

오래된 기반암들도 멋졌어요.

The Grand Canyon is true wilderness

그랜드 캐년은 진정한 황야이며

and worthy of all of its accolades.

모든 찬사를 받을 만합니다.

(Applause)

(박수)

The expedition,

이 원정의

all that planning and the trip itself,

모든 계획과 여행 자체에서

showed me a level of fear I had never experienced before.

전에 경험하지 못했던 수준의 두려움을 느꼈습니다.

But more importantly,

그런데 더 중요한 건

it showed me how boldly courageous I can be.

제가 얼마나 용감할 수 있는지를 알게 되었어요.

My Grand Canyon journey was not easy.

제 그랜드 캐년 여행은 쉽지 않았어요.

This was not a vision of an Amazonian woman

튼튼한 여성이 쉽게

effortlessly making her way through epic scenery.

멋진 풍경을 따라 하는 그런 여행이 아니었거든요.

This was me crying,

저는 울었고,

exhausted and beat up with two black eyes.

기진맥진했고, 부딪쳐서 눈은 멍들었어요.

It was scary,

무서웠고,

it was stressful,

스트레스 받았지만

it was exhilarating.

정말 신났습니다.

Now that the trip is over,

여행이 끝났으니

it's easy to be blasé about what we achieved.

해낸 것에 대해 별 감흥이 없기 쉽죠.

I know I want to raft the river again.

저는 강을 다시 건너고 싶어요.

This time, all 277 miles of it.

이번에는, 277마일 전체를요.

(Applause)

(박수)

But I also know that I would never do the horseback-riding part again.

하지만 말은 다시 타고 싶지 않아요.

(Laughter)

(웃음)

It's just too dangerous.

이 모든 건 정말 위험해요.

And that's my real point.

그런데 그게 바로 핵심입니다.

I'm not just here to show you my film footage.

그저 제 영상을 보여주려고 여기 나온 게 아닙니다.

I'm here to remind us all

여러분들에게

that life is really just a lesson

삶은 두려움과 용기 사이의

in finding the balance between fear and courage.

균형을 찾는 수업이라는 걸 알려드리고 싶어요.

And understanding what is and what isn't a good idea.

그리고 뭐가 좋은 생각이고 그렇지 않은지를 이해하는 것도 중요하죠.

(Laughter)

(웃음)

Life is already scary,

인생은 이미 두렵습니다.

so for our dreams to come true, we need to be brave.

그래서 꿈을 이루려면, 용감해져야 합니다.

In facing my fears

두려움을 마주하고

and finding the courage to push through them,

헤쳐나갈 용기를 찾으면서

I swear my life has been extraordinary.

제 삶은 특별해졌습니다.

So live big

원대하게 사세요

and try to let your courage outweigh your fear.

그리고 용기가 두려움을 이기게 하세요.

You never know where it might take you.

그럼 어떤 일이 펼쳐질지 모릅니다.

Thank you.

감사합니다.

(Applause and cheers)

(박수와 환호)