Cara E. Yar Khan: The beautiful balance between courage and fear | TED

Revisore: Anna Cristiana Minoli

When we're young, we're innocently brave,

Da bambini, siamo ingenuamente coraggiosi,

and we fearlessly dream about what our lives might be like.

e fantastichiamo senza paura sul nostro futuro.

Maybe you wanted to be an astronaut or a rocket scientist.

Magari volevate diventare astronauti o astrofisici.

Maybe you dreamed of traveling to every continent.

Magari desideravate viaggiare da un continente all’altro.

Since I was very young,

Sin da quando ero piccola,

I dreamed of working for the United Nations

ho sognato di lavorare per le Nazioni Unite

in some of the most difficult countries in the world.

in alcuni dei Paesi più problematici del mondo.

And thanks to a lot of courage

E grazie a una buona dose di coraggio,

that dream came true.

quel sogno è diventato realtà.

But here's the thing about courage:

Ma dovete sapere una cosa sul coraggio:

it doesn't just appear whenever we need it.

non si manifesta sempre quando serve.

It's the result of tough reflection and real work,

È il risultato di una profonda riflessione e un vero lavoro,

involving the balance between fear and bravery.

che coinvolge l’equilibrio tra la paura e l’audacia.

Senza la paura, faremmo cose stupide.

Without fear, we'll do foolish things.

And without courage, we'll never step into the unknown.

E senza l’audacia, non ci inoltreremmo mai nell’ignoto.

The balance of the two is where the magic lies,

La magia risiede proprio nell’equilibrio tra le due cose,

and it's a balance we all deal with every day.

ed è un equilibrio con cui tutti abbiamo a che fare ogni giorno.

First, a word about my fancy wheels.

Ma prima parliamo di questa bella carrozzina.

I haven't always used a wheelchair.

Non ho sempre usato la sedia a rotelle.

I grew up like many of you,

Sono cresciuta come molti di voi.

running, jumping and dancing.

Correvo, saltavo e ballavo.

I love to dance.

Adoro ballare.

However, in my mid-twenties,

Tuttavia, quando avevo circa 25 anni,

I began to experience a series of inexplicable falls.

iniziai a cadere spesso, in modo inspiegabile.

And a few years later,

E qualche anno dopo,

I was diagnosed with a recessive genetic condition

mi venne diagnosticata una malattia genetica recessiva

called hereditary inclusion body myopathy,

chiamata miosite ereditaria da corpi inclusi,

or HIBM.

anche detta IBM.

It's a progressive muscle wasting disease

È una malattia progressiva della muscolatura,

that affects all of my muscles from head to toe.

e colpisce tutti i muscoli dalla testa ai piedi.

HIBM is very rare.

La IBM è molto rara.

In the United States there are less than 200 people diagnosed.

Negli Stati Uniti, esistono meno di 200 persone con questa diagnosi.

To date, there is no proved treatment or cure,

A oggi, non esiste alcun trattamento o cura,

and within 10 to 15 years of its onset,

e dopo 10-15 anni dalla sua insorgenza,

HIBM typically leads to quadriplegia,

la IBM conduce tipicamente alla tetraplegia,

which is why I now use a wheelchair.

che è il motivo per cui ora uso la sedia a rotelle.

When I was first diagnosed, everything changed.

Quando mi è stata diagnosticata, tutta la mia vita è cambiata.

It was frightening news

Fu una notizia spaventosa,

because I had no experience with chronic illness or disabilities.

perché non avevo alcuna esperienza di malattie croniche o disabilità.

And I had no idea how the disease might progress.

Non avevo idea di come la malattia sarebbe potuta avanzare.

But what was most disheartening

Ma la cosa più scoraggiante

was to listen to other people advise me

è stato sentire le persone che mi consigliavano

to limit my ambitions and dreams,

di limitare le mie ambizioni e i miei sogni,

and to change my expectations of what to expect from life.

e di cambiare le mie aspettative nei confronti della vita.

"You should quit your international career."

“Dovresti abbandonare la tua carriera internazionale.”

"No one will marry you this way."

"Nessuno ti sposerà in queste condizioni."

"You would be selfish to have children."

“Saresti egoista avere dei figli.”

The fact that someone who wasn't me

Il fatto che qualcuno che non fossi io

stesse mettendo dei limiti ai miei sogni e alle mie ambizioni

was putting limitations on my dreams and ambitions

was preposterous.

era una cosa ridicola.

And unacceptable.

E inaccettabile.

So I ignored them.

Perciò decisi di ignorarli.

(Cheers and applause)

(Applausi)

I did get married.

Mi sono sposata.

And I decided for myself not to have children.

E ho deciso io di non avere figli.

And I continued my career with the United Nations

E ho continuato la mia carriera alle Nazioni Unite,

after my diagnosis,

dopo la diagnosi, andando al lavoro per due anni in Angola,

going to work for two years in Angola,

a country recovering from 27 years of brutal civil war.

un Paese che stava riprendendosi dopo 27 anni di brutali guerre civili.

In ogni caso, sono passati altri cinque anni

However, it would be another five years

until I officially declared my diagnosis to my employer.

prima di decidermi a parlare della diagnosi con il mio capo.

Because I was afraid

Questo perché avevo paura

that they would question my capacity to manage and I'd lose my job.

che avrebbero messo in dubbio le mie capacità e avrei perso il lavoro.

I was working in countries where polio had been common,

Lavoravo in Paesi in cui la poliomielite era stata comune,

so when I overheard someone say

perciò quando sentii qualcuno dire

that they thought I might have survived polio,

che pensavano che sarei potuta sopravvivere alla polio,

I thought my secret was safe.

credevo che il mio segreto fosse al sicuro.

No one asked why I was limping.

Nessuno mi chiese perché zoppicassi.

So I didn't say anything.

Perciò non dissi nulla.

It took me over a decade

Mi ci è voluto più di un decennio per interiorizzare la gravità della IBM,

to internalize the severity of HIBM,

even as basic tasks and functions became increasingly difficult.

anche quando le funzioni basilari diventavano sempre più complicate.

Yet, I continued to pursue my dream of working all over the world,

Ma continuai a inseguire il mio sogno e a lavorare in giro per il mondo,

and was even appointed as a disability focal point

e divenni anche il punto di riferimento per le disabilità per l’UNICEF ad Haiti,

for UNICEF in Haiti,

where I served for two years after the devastating 2010 earthquake.

dove ho lavorato per due anni dopo il terribile terremoto del 2010.

And then my work brought me to the United States.

E poi il lavoro mi ha portato negli Stati Uniti.

And even as the disease progressed significantly

E anche quando la malattia avanzava in modo significativo

and I needed leg braces and a walker to get around,

e per camminare avevo bisogno di tutori e del deambulatore,

I still longed for adventure.

continuavo a desiderare l'avventura.

And this time,

E questa volta, iniziai a sognare una grandiosa avventura all’aperto.

I started dreaming of a grand outdoor adventure.

And what's more grand than the Grand Canyon?

E cosa c’è di più grandioso del Grand Canyon?

Did you know that for every five million people who visit the Rim

Sapete che su cinque milioni di persone che visitano il margine,

only one percent go down to the canyon's base?

solo l’un percento scende fino alla base del Canyon?

I wanted to be a part of that one percent.

Volevo far parte di quell'un percento.

The only thing is --

L'unico problema è...

(Applause)

(Applausi)

The only thing is that the Grand Canyon isn't exactly accessible.

L’unico problema è che il Grand Canyon non è esattamente accessibile.

I was going to need some assistance

Avrei avuto bisogno di assistenza

to get down the 5,000-foot descent of vertical loose terrain.

per fare una discesa in un terreno verticale di 1524 metri.

Now, when I face obstacles,

Quando affronto gli ostacoli,

fear doesn't necessarily immediately set in

la paura non sempre entra in gioco immediatamente,

because I assume that one way or another,

perché immagino che in un modo o nell’altro,

I'll figure it out.

troverò una soluzione.

And in this case, my thought was,

E in questo caso, ho pensato...

well, if I can't walk down,

Beh, se non posso scendere camminando,

I could learn to ride a horse.

potrei imparare ad andare a cavallo.

So that's what I did.

Ed è quello che ho fatto.

And with that fateful decision

E con questa fatale decisione,

began a four-year commitment,

iniziai un impegno durato quattro anni,

tossing back and forth between fear and courage

facendo avanti e indietro tra la paura e il coraggio,

to undertake a 12-day expedition.

per intraprendere una spedizione di 12 giorni.

Four days on horseback to cross Grand Canyon rim to rim,

Quattro giorni a cavallo per attraversare tutto il Grand Canyon,

and eight days rafting 150 miles of the Colorado River,

e otto giorni di rafting per 241 km lungo il fiume Colorado.

all with a film crew in tow.

Tutto con una troupe televisiva con me.

Spoiler alert -- we made it.

Piccolo spoiler, ce l'abbiamo fatta.

But not without showing me how my deepest fear

Ma non senza capire come la mia paura più grande

can somehow manifest a mirror response of equal courage.

possa provocare una reazione di coraggio altrettanto grande.

On April 13, 2018,

Il 13 aprile 2018,

seduta a due metri da terra,

sitting eight feet above the ground,

riding a mustang horse named Sheriff,

mentre cavalcavo un cavallo di nome Sceriffo,

la mia prima impressione del Grand Canyon

my first impression of Grand Canyon

was one of shock and terror.

fu di stupore e terrore.

Who knew I had a fear of heights.

Chi avrebbe detto che soffro di vertigini.

(Laughter)

(Risate)

But there was no giving up now.

Ma non avevo intenzione di arrendermi.

I mustered up every ounce of courage inside me

Radunai tutto il coraggio che avevo dentro

to not let my fear get the best of me.

per non farmi sopraffare dalla paura.

Embarking on the South Rim,

Andando verso il margine sud,

all I could do to keep myself composed

l’unica cosa che potevo fare per restare calma

was to breathe deeply, stare up into the clouds

era respirare profondamente, fissare le nuvole,

and focus on my team's voices.

e concentrarmi sulle voci del mio team.

But then, in the first hour, disaster struck.

Ma poi, nella prima ora successe un disastro.

Unable to hold myself upright in the saddle,

Incapace di tenermi dritta sulla sella,

going down an oversized step,

scendendo a enormi passi,

I flung forward and smacked my face on the back of the horse's head.

fui gettata in avanti e sbattei la faccia sulla nuca del cavallo.

There was panic,

Andai nel panico,

my head hurt fiercely,

la testa mi faceva malissimo,

but the path was too narrow for us to dismount.

ma il sentiero era troppo stretto per poter scendere.

Only at the halfway point at 2,300 feet,

Solo a metà strada, a 700 metri,

at least another two hours down,

dopo almeno altre due ore di discesa,

could we stop and remove my helmet

ci saremmo potuti fermare per togliere l’elmo

and see the egg-sized bump protruding from my forehead.

e vedere il bernoccolo grande quanto un uovo che avevo sulla fronte.

For all of that planning and gear,

Dopo tutti quei piani, e l'attrezzatura,

how is it that we didn't even have an ice pack?

come potevamo non avere nemmeno una borsa del ghiaccio?

(Laughter)

(Risate)

Luckily for all of us, the swelling came outwards,

Per nostra fortuna, il gonfiore passò

and would drain into my face as two fantastic black eyes

e si riversò sulla mia faccia sotto forma di due fantastici occhi neri,

which is an amazing way to look in a documentary film.

che sono un look perfetto per un documentario.

(Laughter)

(Risate)

(Applause and cheers)

(Applausi)

This was not an easy, peaceful journey,

Non è stato un viaggio facile e sereno, ma il punto è proprio questo.

and yet, that was exactly the point.

Even though I was afraid to get back into the saddle,

Anche se avevo paura di ritornare in sella,

I got back in.

ci sono tornata.

The descent alone to the canyon floor

Solo la discesa verso il fondo del canyon

took a total of 10 hours

durò un totale di 10 ore,

and that was just day one of four riding.

ed era solo il primo di quattro giorni di cavalcata.

Next came the mighty rapids.

Dopo ci attendevano le possenti rapide.

The Colorado River in the Grand Canyon

Il fiume Colorado nel Grand Canyon

has some of the highest white water in the country.

ha alcune delle più alti rapide del Paese.

And just to be prepared in case we should capsize,

E per essere preparati in caso ci fossimo ribaltati,

we'd practice having me swim through a smaller rapid.

mi sono esercitata a nuotare in una rapida più corta.

And it's safe to say it wasn't glamorous.

E si può dire che non è stato uno spettacolo.

(Laughter)

(Risate)

I took my breath in the wrong part of the wave,

Prendevo fiato nel momento sbagliato, mi strozzavo con l’acqua del fiume,

choked on river water

and was unable to steer myself.

e non riuscivo a orientarmi.

Yes, it was scary,

Sì, è stato spaventoso,

but it was also fantastic.

ma è stato anche fantastico.

Waterfalls, slick canyons

Le cascate, i canyon e rocce di un paio di miliardi di anni

and a couple billion years of bedrock

that seemed to change color throughout the day.

che sembravano cambiare colore durante la giornata.

The Grand Canyon is true wilderness

Il Grand Canyon è natura allo stato selvaggio

and worthy of all of its accolades.

ed è degno di tutti gli elogi.

(Applause)

(Applausi)

The expedition,

La spedizione, la pianificazione e il viaggio stesso,

all that planning and the trip itself,

showed me a level of fear I had never experienced before.

mi hanno mostrato un livello di paura che non avevo mai provato prima.

But more importantly,

Ma soprattutto,

it showed me how boldly courageous I can be.

mi hanno mostrato quanto posso essere coraggiosa.

My Grand Canyon journey was not easy.

Il viaggio al Grand Canyon non è stato facile.

This was not a vision of an Amazonian woman

Non immaginatevi un'amazzone

effortlessly making her way through epic scenery.

che si fa strada disinvolta attraverso uno scenario epico.

This was me crying,

C'ero io che piangevo,

exhausted and beat up with two black eyes.

ero esausta e malconcia con due occhi neri.

It was scary,

È stato spaventoso,

it was stressful,

è stato stressante,

it was exhilarating.

ed è stato esilarante.

Ora che il viaggio è finito,

Now that the trip is over,

it's easy to be blasé about what we achieved.

è facile essere indifferente a ciò che abbiamo fatto.

I know I want to raft the river again.

So che voglio percorrere quel fiume nuovamente.

This time, all 277 miles of it.

Questa volta, per tutti i suoi 445 km.

(Applause)

(Applausi)

But I also know that I would never do the horseback-riding part again.

Ma so anche che non rifarei mai la parte a cavallo.

(Laughter)

(Risate)

It's just too dangerous.

È davvero troppo pericoloso.

And that's my real point.

Ed è questo che voglio dire.

I'm not just here to show you my film footage.

Non sono qui solo per mostrarvi il filmato.

I'm here to remind us all

Sono qui per ricordare a tutti quanti

that life is really just a lesson

che la vita non è altro che una lezione

in finding the balance between fear and courage.

sul trovare l’equilibrio tra paura e coraggio.

And understanding what is and what isn't a good idea.

E sul capire se un'idea sia buona o meno.

(Laughter)

(Risate)

Life is already scary,

La vita fa già paura così,

so for our dreams to come true, we need to be brave.

per cui dobbiamo essere coraggiosi, per poter realizzare i nostri sogni.

In facing my fears

Affrontando le mie paure,

and finding the courage to push through them,

e trovando il coraggio di superarle,

I swear my life has been extraordinary.

la mia vita è stata straordinaria, ve lo assicuro.

So live big

Perciò vivete in grande,

and try to let your courage outweigh your fear.

e cercate di far vincere il coraggio sulla paura.

You never know where it might take you.

Chissà dove potrebbe portarvi.

Thank you.

Grazie!

(Applause and cheers)

(Applausi)