Cara E. Yar Khan: The beautiful balance between courage and fear | TED

Traductor: Cinthya Moreno Martínez Revisor: Sebastian Betti

When we're young, we're innocently brave,

De jóvenes somos increíblemente valientes,

and we fearlessly dream about what our lives might be like.

y soñamos sin temor alguno cómo nos gustaría que fuera nuestra vida.

Maybe you wanted to be an astronaut or a rocket scientist.

Quizás querías ser astronauta o ingeniera aeroespacial.

Maybe you dreamed of traveling to every continent.

Puede que soñaras con viajar alrededor del mundo.

Since I was very young,

Desde pequeña,

I dreamed of working for the United Nations

quería trabajar en la ONU

in some of the most difficult countries in the world.

en algunos de los países más complicados del mundo.

And thanks to a lot of courage

Y gracias a mucho valor

that dream came true.

mi sueño se cumplió.

But here's the thing about courage:

Pero he ahí la cuestión sobre el valor:

it doesn't just appear whenever we need it.

no aparece siempre que lo necesitas.

It's the result of tough reflection and real work,

Es el resultado de mucha reflexión y arduo trabajo,

involving the balance between fear and bravery.

encontrar el equilibrio entre el miedo y el valor.

Without fear, we'll do foolish things.

Sin miedo, haríamos locuras.

And without courage, we'll never step into the unknown.

Sin valor, nunca nos aventuraríamos en lo desconocido.

The balance of the two is where the magic lies,

La magia reside en el equilibrio de ambos

and it's a balance we all deal with every day.

y todos lidiamos con ese equilibrio cada día.

First, a word about my fancy wheels.

En primer lugar, hablemos de mi silla.

I haven't always used a wheelchair.

No siempre he estado en silla de ruedas.

I grew up like many of you,

Crecí como muchos de Uds.,

running, jumping and dancing.

corriendo, saltando y bailando.

I love to dance.

Me encanta bailar.

However, in my mid-twenties,

Sin embargo, con veintitantos

I began to experience a series of inexplicable falls.

empecé a sufrir una serie de caídas inexplicables.

And a few years later,

Y unos años más tarde,

I was diagnosed with a recessive genetic condition

me diagnosticaron una enfermedad genética recesiva

called hereditary inclusion body myopathy,

llamada miositis por cuerpos de inclusión

or HIBM.

o MCI.

It's a progressive muscle wasting disease

Es una enfermedad degenerativa de los músculos

that affects all of my muscles from head to toe.

que afecta a todos los músculos, desde la cabeza hasta los pies.

HIBM is very rare.

La MCI es muy poco frecuente.

In the United States there are less than 200 people diagnosed.

En EE. UU. hay menos de 200 personas diagnosticadas.

To date, there is no proved treatment or cure,

A día de hoy, no hay tratamiento efectivo o cura,

and within 10 to 15 years of its onset,

y a los 10 o 15 años de su inicio,

HIBM typically leads to quadriplegia,

la MCI normalmente lleva a la tetraplejia,

which is why I now use a wheelchair.

razón por la cual uso una silla de ruedas.

When I was first diagnosed, everything changed.

Cuando me la diagnosticaron, todo cambió.

It was frightening news

Fue una noticia terrible

because I had no experience with chronic illness or disabilities.

porque no estaba familiarizada con enfermedades crónicas o minusvalías.

And I had no idea how the disease might progress.

No sabía cómo la enfermedad iba a continuar.

But what was most disheartening

Pero lo más desalentador

was to listen to other people advise me

era escuchar los consejos de otros

to limit my ambitions and dreams,

que ponían límites a mis sueños y ambiciones,

and to change my expectations of what to expect from life.

o me animaban a cambiar las expectativas de lo que esperaba de la vida.

"You should quit your international career."

"Deberías dejar tu carrera internacional".

"No one will marry you this way."

"Nadie se casará contigo en tu estado".

"You would be selfish to have children."

"Sería egoísta por tu parte tener hijos".

The fact that someone who wasn't me

El hecho de que alguien que no fuera yo

was putting limitations on my dreams and ambitions

pusiera límites a mis sueños y aspiraciones

was preposterous.

era ridículo

And unacceptable.

e inaceptable.

So I ignored them.

Así que los ignoré.

(Cheers and applause)

(Aclamaciones) (Aplausos)

I did get married.

Me casé.

And I decided for myself not to have children.

Decidí por mí misma no tener hijos.

And I continued my career with the United Nations

Continué mi carrera en Naciones Unidas

after my diagnosis,

tras mi diagnóstico

going to work for two years in Angola,

yendo a trabajar durante dos años a Angola,

a country recovering from 27 years of brutal civil war.

un país que empezaba a recuperarse tras 27 años de guerra civil.

However, it would be another five years

Aunque no fue hasta cinco años más tarde

until I officially declared my diagnosis to my employer.

que anuncié mi enfermedad a mi jefe.

Because I was afraid

Tenía miedo

that they would question my capacity to manage and I'd lose my job.

de que pusieran en duda mi capacidad de gestión y por ello, perder mi trabajo.

I was working in countries where polio had been common,

Trabajaba en países donde la polio era habitual

so when I overheard someone say

así que, cuando oía a alguien decir

that they thought I might have survived polio,

que pensaban que había sobrevivido a la polio,

I thought my secret was safe.

pensaba que mi secreto estaba a salvo.

No one asked why I was limping.

Nadie me preguntó por qué cojeaba.

So I didn't say anything.

Así que no dí explicaciones.

It took me over a decade

Tardé diez años

to internalize the severity of HIBM,

en asimilar la gravedad de la MCI.

even as basic tasks and functions became increasingly difficult.

Hasta las tareas y trabajos más sencillos eran cada vez más complicados.

Yet, I continued to pursue my dream of working all over the world,

Aún así, continué con mi sueño de trabajar alrededor del mundo,

and was even appointed as a disability focal point

y me asignaron un puesto de ayuda a minusválidos

for UNICEF in Haiti,

para UNICEF en Haití

where I served for two years after the devastating 2010 earthquake.

donde estuve dos años tras el devastador terremoto del 2010.

And then my work brought me to the United States.

Después mi trabajo me trajo a EE. UU.

And even as the disease progressed significantly

Y, aunque mi enfermedad progresó considerablemente

and I needed leg braces and a walker to get around,

y necesitaba aparatos ortopédicos y andador para desplazarme,

I still longed for adventure.

ansiaba tener aventuras.

And this time,

Esta vez

I started dreaming of a grand outdoor adventure.

empecé a soñar con una gran aventura al aire libre.

And what's more grand than the Grand Canyon?

Y, ¿qué es más grande que el Gran Cañón?

Did you know that for every five million people who visit the Rim

¿Sabían que de cada cinco millones de personas que visitan el Rim

only one percent go down to the canyon's base?

tan solo el 1 % baja hasta la base del cañón?

I wanted to be a part of that one percent.

Quería formar parte de ese 1 %.

The only thing is --

Lo único...

(Applause)

(Aplausos)

The only thing is that the Grand Canyon isn't exactly accessible.

Lo único es que el Gran Cañón no es precisamente accesible.

I was going to need some assistance

Iba a necesitar algo de ayuda

to get down the 5,000-foot descent of vertical loose terrain.

para bajar los 1500 metros de descenso por terreno vertical irregular.

Now, when I face obstacles,

Eso sí, cuando me enfrento a los obstáculos,

fear doesn't necessarily immediately set in

el miedo no siempre aparece de inmediato

because I assume that one way or another,

porque doy por sentado que, de una u otra manera,

I'll figure it out.

lo superaré.

And in this case, my thought was,

Así que pensé:

well, if I can't walk down,

si no puedo bajar andando,

I could learn to ride a horse.

aprenderé a montar a caballo.

So that's what I did.

Y es lo que hice.

And with that fateful decision

Y con dicha decisión tomada en firme,

began a four-year commitment,

empezó un compromiso de cuatro años

tossing back and forth between fear and courage

en el que alternaba miedo y valor

to undertake a 12-day expedition.

para emprender un viaje de 12 días.

Four days on horseback to cross Grand Canyon rim to rim,

Cuatro días a caballo para ir de una punta del Gran Cañón a la otra,

and eight days rafting 150 miles of the Colorado River,

y ocho días de rafting para recorrer los 240 km del Río Colorado,

all with a film crew in tow.

todo ello junto a un equipo de rodaje.

Spoiler alert -- we made it.

Alerta de spoiler: lo conseguimos.

But not without showing me how my deepest fear

Pero no sin enseñarme cómo mis miedos más profundos

can somehow manifest a mirror response of equal courage.

podían crear una respuesta reflejo de un grado de valentía equivalente.

On April 13, 2018,

El 13 de abril del 2018,

sitting eight feet above the ground,

sentada a dos metros y medio

riding a mustang horse named Sheriff,

sobre un caballo Mustang llamado Sheriff,

my first impression of Grand Canyon

mi primera impresión del Gran Cañón

was one of shock and terror.

fue de conmoción y de miedo.

Who knew I had a fear of heights.

Quién podía imaginar que tenía miedo a las alturas.

(Laughter)

(Risas)

But there was no giving up now.

Pero ahora no podía abandonar.

I mustered up every ounce of courage inside me

Reuní hasta la última pizca de valor que había en mí

to not let my fear get the best of me.

para evitar que el miedo se apoderara de lo mejor de mí misma.

Embarking on the South Rim,

Embarcados en el South Rim,

all I could do to keep myself composed

lo único que podía hacer para mantenerme tranquila

was to breathe deeply, stare up into the clouds

era respirar profundamente, mirar las nubes

and focus on my team's voices.

y concentrarme en las voces de mi equipo.

But then, in the first hour, disaster struck.

Pero entonces, durante la primera hora, ocurrió el desastre.

Unable to hold myself upright in the saddle,

Incapaz de mantenerme erguida en la silla,

going down an oversized step,

cuando descendíamos un escalón enorme,

I flung forward and smacked my face on the back of the horse's head.

me deslicé y me golpeé la cara contra la cabeza del caballo.

There was panic,

Todo el mundo se asustó,

my head hurt fiercely,

me dolía intensamente la cabeza,

but the path was too narrow for us to dismount.

pero el camino era demasiado estrecho para poder bajarme.

Only at the halfway point at 2,300 feet,

No fue hasta la mitad del recorrido, a unos 700 metros,

at least another two hours down,

al menos dos horas después,

could we stop and remove my helmet

que pudimos parar, quitarme el casco

and see the egg-sized bump protruding from my forehead.

y ver el chichón del tamaño de un huevo que sobresalía en mi frente.

For all of that planning and gear,

Con tanta planificación y materiales,

how is it that we didn't even have an ice pack?

¿cómo es posible que no lleváramos una bolsa con hielo?

(Laughter)

(Risas)

Luckily for all of us, the swelling came outwards,

Por suerte para todos, la inflamación dio la cara,

and would drain into my face as two fantastic black eyes

y se manifestó en forma de dos maravillosos ojos morados

which is an amazing way to look in a documentary film.

que es lo más apropiado para salir en un documental.

(Laughter)

(Risas)

(Applause and cheers)

(Aplausos) (Aclamaciones)

This was not an easy, peaceful journey,

No fue un viaje fácil ni tranquilo

and yet, that was exactly the point.

aunque no fuera el objetivo.

Even though I was afraid to get back into the saddle,

Aunque me daba miedo volver a montarme,

I got back in.

lo hice.

The descent alone to the canyon floor

Solo para descender a la base del cañón

took a total of 10 hours

tardamos 10 horas

and that was just day one of four riding.

y era el primer día de cuatro a caballo.

Next came the mighty rapids.

Luego fue el turno de los potentes rápidos.

The Colorado River in the Grand Canyon

El Río Colorado en el Gran Cañón

has some of the highest white water in the country.

ofrece algunos de los rápidos más fuertes del país.

And just to be prepared in case we should capsize,

Para prepararnos en caso de vuelco

we'd practice having me swim through a smaller rapid.

hicimos pruebas en tramos más fáciles.

And it's safe to say it wasn't glamorous.

Les puedo asegurar que no fue demasiado elegante.

(Laughter)

(Risas)

I took my breath in the wrong part of the wave,

Tomaba aire cuando no debía,

choked on river water

me atragantaba con el agua

and was unable to steer myself.

y era incapaz de estabilizarme.

Yes, it was scary,

Sí, fue aterrador

but it was also fantastic.

pero también fantástico.

Waterfalls, slick canyons

Cascadas, cañones resbaladizos

and a couple billion years of bedrock

y rocas sólidas de 2000 millones de años

that seemed to change color throughout the day.

parecían cambiar de color conforme pasaba el día.

The Grand Canyon is true wilderness

El Gran Cañón es naturaleza silvestre

and worthy of all of its accolades.

digna de todos los elogios.

(Applause)

(Aplausos)

The expedition,

La expedición,

all that planning and the trip itself,

tanto la planificación como el viaje en sí mismo,

showed me a level of fear I had never experienced before.

me mostró un grado de miedo que nunca antes había sentido.

But more importantly,

Pero, lo más importante,

it showed me how boldly courageous I can be.

me mostró lo valiente que puedo llegar a ser.

My Grand Canyon journey was not easy.

Mi viaje al Gran Cañón no fue fácil.

This was not a vision of an Amazonian woman

No fue como si una amazonas

effortlessly making her way through epic scenery.

recorriera sin esfuerzo alguno su camino con un escenario épico de fondo.

This was me crying,

Sino, yo llorando,

exhausted and beat up with two black eyes.

agotada y con los ojos morados.

It was scary,

Fue aterrador,

it was stressful,

estresante,

it was exhilarating.

excitante.

Now that the trip is over,

Con el viaje ya acabado,

it's easy to be blasé about what we achieved.

es fácil no darle importancia a lo que conseguimos.

I know I want to raft the river again.

Sé que quiero volver a hacer el rafting.

This time, all 277 miles of it.

Esta vez, los 445 kilómetros.

(Applause)

(Aplausos)

But I also know that I would never do the horseback-riding part again.

Pero también sé que nunca más haré la parte de montar a caballo.

(Laughter)

(Risas)

It's just too dangerous.

Es demasiado peligroso.

And that's my real point.

Y este es mi objetivo.

I'm not just here to show you my film footage.

No estoy aquí solo para enseñarles mi película.

I'm here to remind us all

Estoy aquí para recordarles

that life is really just a lesson

que la vida nos enseña

in finding the balance between fear and courage.

a encontrar el equilibrio entre el miedo y el valor.

And understanding what is and what isn't a good idea.

Y a entender lo que es y lo que no es una buena idea.

(Laughter)

(Risas)

Life is already scary,

La vida es de por sí aterradora,

so for our dreams to come true, we need to be brave.

por lo que para que nuestros sueños se cumplan, necesitamos ser valientes.

In facing my fears

El enfrentarme a mis miedos

and finding the courage to push through them,

y encontrar el valor para superarlos,

I swear my life has been extraordinary.

ha hecho que mi vida sea extraordinaria.

So live big

Así que, vivan a lo grande

and try to let your courage outweigh your fear.

e intenten que su valor tenga más peso que su miedo.

You never know where it might take you.

Nunca se sabe hasta dónde pueden llegar.

Thank you.

Gracias.

(Applause and cheers)

(Aplausos) (Aclamaciones)