What causes heartburn? - Rusha Modi

Çeviri: Melis Boz Gözden geçirme: Eren Gokce

Just between your chest and abdomen

Karınla göğüs arası,

is where you’ll find one of the most important muscles

önemli kas grublarından birini bulabileceğiniz bir yerdir.

you probably didn't know you had:

Büyük ihtimalle bu kas grubuna sahip olduğunuzu bilmiyorsunuzdur:

the lower esophageal sphincter, or LES.

Alt özofagel sfinkter veya LES.

When functioning properly,

Doğru şekilde işlediği zaman

this ring of tissue plays a crucial role in helping us eat.

dairesel doku yemek yememize yardımcı olmada önemli bir rol oynar.

But when the LES malfunctions,

Fakat LES işlevini yitirdiği zaman,

it becomes the main player in heartburn

yanma, bazen ekşimeyle birlikte göğüs spazmı gibi

--a searing, sometimes sour-tasting chest-spasm

mide yanmasında başrolü oynar,

that many people will experience at some point in their lives.

birçoğumuz hayatımızın bir noktasında yaşamışızdır.

We know that humans have been battling heartburn

İnsanların, mide yanmasıyla yüzlerce yıldır,

for hundreds, if not thousands of years.

belki de binlerce yıldır, bir savaş içerisinde olduğunu biliyoruz.

But recently the incidence has risen,

Ama son zamanlarda bu oranda bir artış var,

making it a common stomach complaint worldwide.

mide şikâyeti dünya çapında sıradan bir durum olarak görülüyor.

When the symptoms of heartburn become more more regular and intense

Mide yanmasının belirtileri haftada iki veya daha fazla şeklinde

—such as twice a week or more--

daha sık ve düzenli ise

it’s diagnosed as Gastroesophageal Reflux Disease, or GERD.

Gastro özofajial reflü hastalığı veya GERD olarak teşhis edilir.

But what causes this problem,

Peki bu probleme sebep olan şey nedir

and how can it be stopped?

ve nasıl durdurulur?

Heartburn starts in an area called

Mide yanması, gastroözofageal kesişimi

the gastroesophageal junction, where the LES resides.

diye adlandırılan LES'in bulunduğu yerde başlar.

This smooth, muscular ring of the LES

Buradaki yumuşak ve dairesel kaslara sahip olan LES

is moderated by an intricate tree of nerve roots

çapraşık ağaç şeklindeki sinir kökleri tarafından kontrol edilir.

that connect to the brain, the heart, and the lungs.

Bu kısım beyin, kalp ve böbreklere bağlıdır.

After food enters the stomach from the esophagus,

Yemek, yemek borusundan mideye indiği zaman

the muscle’s task is to stop it

kasın görevi yemeğin

from surging back up again.

yukarı doğru gitmesini önlemektir.

The LES contracts, squeezing the stomach entrance

LES mide girişinin kasılmasına neden olur

and creating a high pressure zone

ve yüksek basınç noktası oluşturur,

that prevents digestive acids from seeping out.

bu da sindirimi düzenleyen asitlerin sızılmasını önler.

But if the LES relaxes at the wrong moment or gradually weakens,

Fakat LES yanlış bir zamanda gevşerse veya yavaş yavaş kasılma zayıflarsa

it becomes like a faulty, ill-fitting lid,

kusurlu ve hastalıklı bir kapakçık hâline gelip

causing the area to depressurize.

bölgedeki basıncı düşürmeye sebep olur.

That allows burning stomach acid--

Bu da mide asidinin yanmasına ve bazen

and even chunks of food--to spurt into the

yemek parçalarının aniden

esophagus, sometimes going as far up as the mouth.

yemek borusundan yukarıya, ağıza bile çıkmasına neden olur.

The cause of all this internal drama

Bu iç durumun sorunu

has long been put down to diet.

diyet ile çözümlenebilir.

Foods like caffeine and peppermint contain

Kafein ve nane içeren besinler

ingredients that may have a relaxing affect on the LES,

LES üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlayabilir

which makes it incapable of doing its job.

ve bu da işlevini düzgün bir şekilde yapması için önemli bir rol oynar.

Other acidic foods, like citrus and tomatoes,

Turunçgiller ve domates gibi asitli besinler,

can worsen irritation of the esophagus

yemek borusundan mide asidine indiği zaman

when they leach out with stomach acid.

mideyi daha fazla rahatsız eder.

Carbonated beverages can similarly

Karbonatlı içecekler benzer şekilde

bubble up in the stomach,

midenin köpürmesine sebep olur

forcing open the valve.

ve kapakçığı açmak için baskı uygular.

But researchers have discovered that food isn’t the only trigger.

Fakat araştırmacılar, yalnızca yemek yemenin tetikleyici olmadığı keşfetti.

Smoking poses a risk, because the nicotine in cigarettes relaxes the LES.

Sigara içmek de etkileyici faktörlerden, çünkü nikotin LES kapakçığını gevşetiyor.

Consuming excessive amounts of alcohol

Yüksek miktarda alkol tüketiminin de

may have a similar effect.

aynı şekilde etkisi var.

Pregnant women often experience more heartburn

Hamile kadınlar mide yanmasını daha fazla yaşıyor.

due to the pressure of a growing baby on their stomachs.

Karında gelişen bebeğin

basıncı ve

and the levels of certain hormones in their bodies.

vücuttaki bir takım hormonların seviyesi buna sebep oluyor.

Obesity can cause hernias that disrupt

Obezite, gastroözofageal kesişiminin

the anti-reflux barrier of the gastroesophageal junction

mide yanmasını önleyen anti-reflü bariyerinin

that normally protects against heartburn.

aksamasını sağlayan fıtıklara neden oluyor.

Numerous medications, including those for asthma,

Aynı zamanda astım,

high blood pressure, birth control, and depression

yüksek tansiyon, doğum kontrol ve depresyon hapları gibi

can also have unintended effects on the LES.

ilaçların da LES üzerinde yan etkileri var.

An occasional bout of heartburn isn't

Mide yanmasının ara sıra yaşanması

necessarily something to worry about.

çok endişelenecek bir durum teşkil etmiyor.

But, if heartburn starts happening regularly,

Fakat mide yanması çok sıklıkla yaşanıyorsa,

it can weaken the LES muscle over time,

LES kaslarını zamanla zayıflatıp

letting more and more acid escape.

giderek daha fazla asit kaçırmasına sebep olabilir.

And if it goes untreated,

Eğer tedavi edilmezse,

this can cause bigger problems.

daha büyük problemlere neden olabilir.

Over time, constant acid leakage from heartburn

Mide yanmasından oluşan daimi asit sızımı

may form scar tissue which narrows the

zamanla yemek borusunu daraltan bir yara dokusu

esophageal tube, making it harder to swallow food.

oluşturabilir ve yemek yutmayı zorlaştırabilir.

Ongoing reflux can also damage the cells

Aynı zamanda sürekli meydana gelen reflü,

lining the esophagus--a rare condition called

nadiren de olsa yutakta bulunan hücrelere zarar verebilir.

Barrett’s esophagus, which can elevate

Barrett'in yutağı olarak adlandırılan bu durum

the risk of esophageal cancer.

yemek borusu kanserine sebep olabilir.

Luckily, heartburn is often treatable with

Neyse ki, mide yanması birçok ilaç seçeneği ile

a range of medicines that can help

mide asitini nötr veya azaltacak

neutralize or reduce stomach acid.

şekilde tedavi edebilir.

In extreme cases, some people have surgery

Bazı olağanüstü durumlarda hastalar, LES kapakçığı

to tighten the LES to minimize their distress.

sıkılaştırarak şikâyeti azaltmaya yönelik ameliyat geçirebilirler.

But we can often stop heartburn

Fakat mide yanmasını bu vaziyete

before it reaches that point.

Reducing the consumption of certain foods,

Bir takım besin tüketimini azaltarak,

not smoking, and maintaining a healthy weight

sigara içmeyerek, sağlıklı bir kiloda kalarak

can all dramatically reduce reflux.

reflüyü büyük ölçüde azaltabiliriz.

With proper care we can help our LES’s keep

Düzgün bir bakımla, LES'in

the chemical fountain of our stomachs in proper order

kimyasal yapısını midemizde düzenli olarak koruyabilir

and avoid having to feel the burn.

ve böylece yanma hissinden kaçınmış oluruz.