What causes heartburn? - Rusha Modi

번역: Hyeona Seo 검토: Jihyeon J. Kim

Just between your chest and abdomen

배와 가슴 사이에 가장 중요한 근육이 있습니다.

is where you’ll find one of the most important muscles

you probably didn't know you had:

아마 여러분이 있는지도 몰랐을 근육인

the lower esophageal sphincter, or LES.

하부 식도 괄약근, LES말이지요.

When functioning properly,

잘 작용하면

this ring of tissue plays a crucial role in helping us eat.

이 세포의 고리는 음식을 먹는데 중요한 역할을 합니다.

But when the LES malfunctions,

그러나 LES가 고장이 나면

it becomes the main player in heartburn

속 쓰림의 주된 원인이 되는데 이것은

--a searing, sometimes sour-tasting chest-spasm

타는 듯하면서 때때로 신맛이 나는 위경련을 일으키기도 하고

that many people will experience at some point in their lives.

많은 사람들이 인생에서 한 번쯤은 겪지요.

We know that humans have been battling heartburn

인간은 속 쓰림과 싸우고 있는데

for hundreds, if not thousands of years.

수 천년은 아니더라도 수 백년간 그랬죠.

But recently the incidence has risen,

그러나 최근 들어 속 쓰림을 겪는 사람들이 많아졌고

making it a common stomach complaint worldwide.

속 쓰림은 전 세계적으로 흔한 위장 질환이 되었습니다.

When the symptoms of heartburn become more more regular and intense

속 쓰림의 증상이 규칙적이고 심해지면

—such as twice a week or more--

일주일에 한 번이나 두 번 정도처럼 말이죠

it’s diagnosed as Gastroesophageal Reflux Disease, or GERD.

위 식도 역류병인 GERD라고 합니다.

But what causes this problem,

그러나 무엇이 이런 문제를 만들고

and how can it be stopped?

어떻게 멈출 수 있을까요?

Heartburn starts in an area called

속 쓰림은 LES가 있는 위 식도 접합부라는 곳에서 시작합니다.

the gastroesophageal junction, where the LES resides.

This smooth, muscular ring of the LES

LES의 이 매끄럽고 근육질의 고리는

is moderated by an intricate tree of nerve roots

신경근의 복잡한 체계로 조절되는데

that connect to the brain, the heart, and the lungs.

신경근은 뇌, 심장, 폐와 연결되어 있습니다.

After food enters the stomach from the esophagus,

식도를 통해 위로 음식이 들어가면

the muscle’s task is to stop it

근육이 해야 하는 일은

from surging back up again.

음식이 역류하는 것을 막는 것입니다.

The LES contracts, squeezing the stomach entrance

LES는 위의 입구를 막으면서 수축하고

and creating a high pressure zone

입구를 높은 압력으로 눌러

that prevents digestive acids from seeping out.

위산이 역류하는 것을 막지요.

But if the LES relaxes at the wrong moment or gradually weakens,

그러나 만약 한 순간 LES가 이완되거나 약해진다면

it becomes like a faulty, ill-fitting lid,

불완전하고 안 맞는 뚜껑이 되어서

causing the area to depressurize.

압력을 조절하지 못하게 됩니다.

That allows burning stomach acid--

이것이 타는 듯한 위산과 음식의 덩어리들이

and even chunks of food--to spurt into the

식도로 뿜어져 나오게 하고 때때로 입까지 오르게 합니다.

esophagus, sometimes going as far up as the mouth.

The cause of all this internal drama

이 현상의 원인은 음식 때문이라고 오랫동안 알려져 왔습니다.

has long been put down to diet.

Foods like caffeine and peppermint contain

커피나 페퍼민트 같은 음식들은

ingredients that may have a relaxing affect on the LES,

LES를 이완시키는 성분을 포함합니다

which makes it incapable of doing its job.

LES가 일을 똑바로 하지 못하게 만드는 성분을요.

Other acidic foods, like citrus and tomatoes,

감귤류 과일이나 토마토처럼 다른 산도 있는 음식들은

can worsen irritation of the esophagus

식도에 자극을 더합니다

when they leach out with stomach acid.

위산과 함께 뿜어져 나올 때요.

Carbonated beverages can similarly

탄산 음료 또한 유사하게 위에서 기체를 뿜어

bubble up in the stomach,

forcing open the valve.

근육을 이완시킬 수 있습니다.

But researchers have discovered that food isn’t the only trigger.

하지만 연구자들은 음식만이 유일한 원인이 아님을 알아냈습니다.

Smoking poses a risk, because the nicotine in cigarettes relaxes the LES.

흡연 또한 문제를 야기하는데 담배 속 니코틴이 LES를 이완시키기 때문입니다.

Consuming excessive amounts of alcohol

과음 또한 비슷한 효과를 야기합니다.

may have a similar effect.

Pregnant women often experience more heartburn

임산부는 종종 더 빈번하게 속 쓰림을 경험하는데

due to the pressure of a growing baby on their stomachs.

아기가 임산부의 위를 압박하고

and the levels of certain hormones in their bodies.

임산부 신체의 특정한 호르몬 때문이기도 합니다.

Obesity can cause hernias that disrupt

비만은 탈장을 유발할 수도 있는데

탈장은 위 식도 접합부의 조임근을 방해합니다

the anti-reflux barrier of the gastroesophageal junction

that normally protects against heartburn.

역류를 방지하는 근육을요.

Numerous medications, including those for asthma,

천식 흡입기, 고혈압약, 피임약, 항우울제 등의 여러 약물들은

high blood pressure, birth control, and depression

can also have unintended effects on the LES.

LES에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.

An occasional bout of heartburn isn't

가끔씩 있는 속 쓰림은

necessarily something to worry about.

걱정할 것까지는 아닙니다.

But, if heartburn starts happening regularly,

하지만 속 쓰림이 규칙적으로 지속된다면

it can weaken the LES muscle over time,

시간이 지날수록 LES근육을 약하게 할 것이며

letting more and more acid escape.

더 많은 위산이 역류할 것입니다.

And if it goes untreated,

치료하지 않는다면

this can cause bigger problems.

더 큰 문제가 되겠지요.

Over time, constant acid leakage from heartburn

시간이 지날수록, 속 쓰림으로 인한 일정한 산의 역류는

may form scar tissue which narrows the

반흔 조직을 형성할 수도 있는데

이것은 식도를 좁게 해서 먹는 것을 더 어렵게 합니다.

esophageal tube, making it harder to swallow food.

Ongoing reflux can also damage the cells

계속되는 역류는 또한

식도에 있는 세포를 손상시키는데

lining the esophagus--a rare condition called

바렛식도라고 불리는 흔하지 않은 상태를 만들며

Barrett’s esophagus, which can elevate

바렛식도는 식도암의 발병률을 증가시킵니다.

the risk of esophageal cancer.

Luckily, heartburn is often treatable with

다행스럽게도, 대개 속 쓰림은 다양한 약으로 진정시킬 수 있습니다

a range of medicines that can help

neutralize or reduce stomach acid.

위를 중화하거나 위산을 억제하는 약으로요.

In extreme cases, some people have surgery

심할 경우 몇몇 사람들은 수술을 받는데

to tighten the LES to minimize their distress.

고통을 줄이기 위해서 LES를 조이는 수술을 합니다.

But we can often stop heartburn

하지만 우리는 그 전에 속 쓰림을 멈출 수 있어요.

before it reaches that point.

Reducing the consumption of certain foods,

특정 음식을 줄이고

not smoking, and maintaining a healthy weight

금연하고, 건강 체중을 유지하는 것은

can all dramatically reduce reflux.

놀라울 정도로 역류를 줄입니다.

With proper care we can help our LES’s keep

우리는 적절한 관리로 LES가

위의 정상적인 화학적 분비의 역류를 막는 것을 도울 수 있고

the chemical fountain of our stomachs in proper order

and avoid having to feel the burn.

타는 듯한 통증을 피할 수 있습니다.