How to overcome your mistakes

Translator: Arūnė Markevičiūtė Reviewer: Adele Mikoliunaite

In a 2019 study, over 400 participants were enlisted to learn

2019 metų tyrime, 400 dalyvių mokėsi

a mysterious, invented language.

paslaptingą, išrastą kalbą.

Individuals were asked about three pairs of runes—

Tyrėjai paklausė asmenų apie tris poras runų.

for example, which of these two characters represents an animal?

Pavyzdžiui, kuris iš šių dviejų simbolių atstovauja gyvūną?

Then, after a brief break,

Tada, po trumpos pertraukos,

they were asked about the same rune pairs with questions flipped,

tyrėjai paklausė dalyvių apie tas pačias runas, tik iš kitos pusės –

as in, which of these two runes represents a non-living object?

kurios iš šių runų atstovauja negyvą objektą?

But this game had a secret—

Bet šis žaidimas turėjo paslaptį –

The subjects’ answers in round one

dalyvio atsakymai pirmame etape

determined the runes’ meanings in round two.

nulėmė runų reikšmę antrame etape.

In the first round,

Pirmame etape

participants either had all their answers marked as correct no matter what,

dalyviai turėjo arba visus savo atsakymus pažymėti kaip teisingus,

or they were forced to fail every question.

arba buvo priversti neatsakyti nė vieno klausimo.

This meant that at the break,

Tai reiškė, kad per pertrauką

every participant had the same amount of information,

kiekvienas dalyvis turėjo tiek pat informacijos,

and in round two they were playing for real.

ir antrame etape jie žaidė iš tikrųjų.

But despite this even playing field,

Bet nepaisant lygių žaidimo sąlygų,

the successful participants from round one rose to the top of the ranks,

sėkmingi pirmo etapo dalyviai pirmavo,

while those cast as failures kept, well, failing.

kol tie, kurie atsakinėjo neteisingai, atsiliko.

People often describe failure as a teachable moment—

Žmonės dažnai apibūdina nesėkmes kaip pamoką –

a necessary stumble on our way to improvement.

būtiną suklupimą mūsų kelyje į tobulėjimą.

But learning from our mistakes isn't always easy,

Bet mokytis iš savo klaidų ne visada lengva,

especially when those failures are demoralizing, overwhelming,

ypač kai tos nesėkmės yra demoralizuojančios, pribloškiančios,

or just downright confusing.

arba tiesiog visiškai painios.

So what exactly prevents us from turning our mistakes into mastery?

Kas trukdo mums paversti savo klaidas į meistriškumą?

Perhaps the most obvious hurdle to learning from failure

Galbūt pati akivaizdžiausia kliūtis mokytis iš nesėkmės

is how painful it can be.

yra skausmas.

People generally want to think of themselves as capable and competent,

Žmonės paprastai nori galvoti apie save kaip gabius ir kompetentingus,

and experiencing failure threatens that self-image.

ir nesėkmės patyrimas gali tą įvaizdį sugriauti.

In a survey following a replication of the rune study,

Panašioje į runų tyrimą apklausoje

participants in the failure group indicated much lower levels

nesėkmingos grupės dalyvių pasitikėjimo savimi rodikliai

of self-confidence after participating.

buvo kur kas žemesni po dalyvavimo apklausoje.

It’s tempting to dismiss this pain as a temporary setback.

Kyla pagunda atmesti šį skausmą kaip laikiną kliūtį.

But some studies have found that when people feel demoralized or incompetent,

Kai kurie tyrimai parodė, kad kai žmonės jaučiasi demoralizuoti ar nekompetentingi,

their brains often stop processing new information.

jų smegenys nustoja priimti naują informaciją.

This suggests that if a threat to your self-esteem is large enough,

Tai rodo, kad jei grėsmė jūsų savigarbai yra pakankamai didelė,

it can undermine your ability to learn.

tai gali pakenkti jūsų gebėjimui mokytis.

However, your tolerance for failure also depends on your relationship

Tačiau jūsų tolerancija nesėkmei taip pat priklauso nuo jūsų santykių

with the task at hand.

su atliekama užduotimi.

In a study from 2011, researchers surveyed a group of American students

2011 m. atliktame tyrime mokslininkai apklausė amerikiečių studentų grupę,

enrolled in introductory and advanced French courses.

įstojusių į įvadinį ir išplėstinį prancūzų kalbos kursą.

These students completed a questionnaire

Šie studentai užpildė klausimyną

asking what kind of teacher they preferred—

apie tai, koks mokytojas jiems labiau patinka –

one who emphasized their strengths and successes,

tas, kuris pabrėžia jų stiprybes ir sėkmes,

or one who highlighted their mistakes and corrected their weaknesses.

ar tas, kuris pabrėžia jų klaidas ir ištaiso jų silpnybes.

In general, responses showed that while beginner students

Atsakymai parodė, kad nors pradedantieji studentai

sought positive reinforcement,

siekė teigiamo paskatinimo,

advanced students were more eager for critical feedback.

pažengę studentai labiau pasisakė už kritinius atsiliepimus.

Researchers have theorized a handful of explanations for these results.

Tyrėjai pateikė keletą šių rezultatų paaiškinimų.

Having just started out, beginners are still determining

Ką tik pradėję mokytis, pradedantieji vis dar sprendžia

if they enjoy learning French and if they want to continue studying,

ar jiems patinka mokytis prancūzų kalbos ir ar jie nori toliau mokytis.

so they might crave praise as a way to stay motivated.

Todėl jie gali trokšti pagyrimų kaip būdo išlaikyti motyvaciją.

On the other hand, the advanced students are already invested,

Kita vertus, pažengę studentai, jau skyrę daugiau pastangų,

so they may want to improve their skills as efficiently as possible.

nori kuo efektyviau patobulinti savo įgūdžius.

The process of gaining expertise also comes with its fair share of failure,

Žinių įgijimo procesą lydi nemažai nesėkmių,

so the advanced students may have built a higher tolerance for making mistakes.

todėl pažengę studentai turi daugiau tolerancijos savo klaidoms.

But whether you're an expert or a novice,

Nesvarbu, ar esate ekspertas ar naujokas,

it’s usually much more straightforward to learn from your successes

dažniausiai būna daug paprasčiau mokytis iš savo sėkmės

than your failures.

nei iš savo klaidų.

For example, imagine getting your grade back on an exam.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad gaunate pažymį iš egzamino.

If you aced it, you could reasonably assume you made good choices

Jei jums pavyko, galėtumėte pagrįstai manyti, kad padarėte gerus pasirinkimus

around when, what, and how much to study,

apie tai kada, ką ir kiek mokytis,

and you can replicate those decisions for the next test.

ir jūs galite pakartoti tuos sprendimus kitame išbandyme.

But if you failed, it could be for any number of reasons.

Bet jei jums nepasisekė, tai gali būti dėl daugybės priežasčių.

Maybe you didn’t study enough,

Galbūt per mažai mokėtės,

maybe you studied the wrong information, or maybe you did everything right

galbūt studijavote neteisingą informaciją, o gal jūs viską padarėte teisingai

and the test covered things you shouldn't have been expected to know.

ir testas aprėpė dalykus, kurių nebuvo tikimasi, kad žinosite.

In cases like this, it’s unclear exactly what went wrong,

Tokiais atvejais kaip šis neaišku, kas tiksliai nutiko,

making it difficult to learn how to improve.

todėl sunku ko nors iš to pasimokyti.

Wanting to learn from our failures is completely natural,

Norėjimas mokytis iš savo klaidų yra visiškai natūralus.

and there’s a lot to gain by being resilient

Taip galima stiprinti savo asmenybę

and cultivating a growth mindset.

ir ugdyti augimo mąstyseną.

But fixating on your failures can make it easy to forget all your successes.

Tačiau galvojant vien apie nesėkmes, lengva pamiršti visus mūsų laimėjimus.

And building on what you’re doing right can be more effective

Ir remtis tuo, ką darai teisingai, gali būti efektyviau

than focusing on what you did wrong.

negu susikoncentruoti ties blogais sprendimais.