How to overcome your mistakes

Tłumaczenie: Łukasz Izmaiłowski Korekta: Barbara Dzięcioł

In a 2019 study, over 400 participants were enlisted to learn

W badaniu z 2019 roku ponad 400 uczestników zostało zwerbowanych do nauki

a mysterious, invented language.

tajemniczego, wymyślonego języka.

Individuals were asked about three pairs of runes—

Osoby te zapytano o trzy pary run.

for example, which of these two characters represents an animal?

Na przykład, który z tych dwóch znaków reprezentuje zwierzę?

Then, after a brief break,

Następnie, po krótkiej przerwie, zapytano

they were asked about the same rune pairs with questions flipped,

je o te same pary run zadając odwrócone pytania.

as in, which of these two runes represents a non-living object?

Takie jak: która z tych dwóch run reprezentuje nieożywiony obiekt?

But this game had a secret—

Ale ta gra miała pewien haczyk.

The subjects’ answers in round one

Odpowiedzi badanych w pierwszej rundzie

determined the runes’ meanings in round two.

zmieniały znaczenie run w rundzie drugiej.

In the first round,

W pierwszej rundzie,

participants either had all their answers marked as correct no matter what,

uczestnicy albo mieli wszystkie odpowiedzi oznaczone bezwarunkowo jako poprawne,

or they were forced to fail every question.

albo zostali zmuszeni do udzielenia złej odpowiedzi na każde pytanie.

This meant that at the break,

Oznaczało to, że w przerwie

every participant had the same amount of information,

każdy uczestnik miał taką samą ilość informacji,

and in round two they were playing for real.

a dopiero w drugiej rundzie podejmował faktyczną grę.

But despite this even playing field,

Ale pomimo tego rodzaju sprawiedliwości,

the successful participants from round one rose to the top of the ranks,

uczestnicy odnoszący sukces w pierwszej rundzie, zajmowali najwyższe miejsca,

while those cast as failures kept, well, failing.

podczas gdy ci, którzy przegrywali w pierwszej rundzie, przegrywali dalej.

People often describe failure as a teachable moment—

Ludzie często opisują porażkę jako moment, który jest lekcją,

a necessary stumble on our way to improvement.

jako nieuniknione potknięcie na drodze do poprawy.

But learning from our mistakes isn't always easy,

Ale uczenie się na własnych błędach nie zawsze jest łatwe,

especially when those failures are demoralizing, overwhelming,

zwłaszcza gdy te porażki są gorszące, przytłaczające,

or just downright confusing.

lub po prostu wręcz mylące.

So what exactly prevents us from turning our mistakes into mastery?

Co więc powstrzymuje nas przed zamianą naszych błędów w mistrzostwo?

Perhaps the most obvious hurdle to learning from failure

Być może najbardziej oczywistą przeszkodą w uczeniu się na porażce

is how painful it can be.

jest to, jak bolesny może to być proces.

People generally want to think of themselves as capable and competent,

Ludzie na ogół wolą myśleć o samych sobie jak o zdolnych i kompetentnych,

and experiencing failure threatens that self-image.

a doświadczanie porażki zagraża temu obrazowi samego siebie.

In a survey following a replication of the rune study,

W ankiecie po odtworzeniu badania opartego na runach,

participants in the failure group indicated much lower levels

uczestnicy grupy bez sukcesów wskazali znacznie niższy poziom pewności

of self-confidence after participating.

siebie po wzięciu udziału.

It’s tempting to dismiss this pain as a temporary setback.

Kuszące jest pozbycie się tego bólu przez zamianę go w chwilową porażkę.

But some studies have found that when people feel demoralized or incompetent,

Jednak niektóre badania wykazały, że kiedy ludzie czują się niekompetentni,

their brains often stop processing new information.

ich mózgi często przestają przetwarzać nowe informacje.

This suggests that if a threat to your self-esteem is large enough,

Sugeruje to, że jeśli zagrożenie dla samooceny jest wystarczająco duże,

it can undermine your ability to learn.

może to zmniejszyć zdolność uczenia się.

However, your tolerance for failure also depends on your relationship

Jednak tolerancja na porażkę zależy również od twojego związku

with the task at hand.

z wykonywanym zadaniem.

In a study from 2011, researchers surveyed a group of American students

W badaniu z 2011 roku naukowcy przebadali grupę amerykańskich studentów

enrolled in introductory and advanced French courses.

zapisanych na wprowadzające i zaawansowane kursy języka francuskiego.

These students completed a questionnaire

Uczniowie ci wypełnili kwestionariusz

asking what kind of teacher they preferred—

pytający, jakiego nauczyciela preferują.

one who emphasized their strengths and successes,

Takiego, który podkreślał ich mocne strony i sukcesy,

or one who highlighted their mistakes and corrected their weaknesses.

czy takiego, który podkreślał ich błędy i poprawiał ich słabości.

Ogólnie rzecz biorąc, odpowiedzi wykazały, że podczas gdy początkujący uczniowie

In general, responses showed that while beginner students

sought positive reinforcement,

szukali wzmocnienia pozytywnego ,

advanced students were more eager for critical feedback.

to zaawansowani uczniowie oczekiwali bardziej krytycznych informacji zwrotnych.

Researchers have theorized a handful of explanations for these results.

Naukowcy wymyślili kilka wyjaśnień dla takiego stanu rzeczy.

Having just started out, beginners are still determining

Po rozpoczęciu pracy początkujący wciąż decydują,

if they enjoy learning French and if they want to continue studying,

czy lubią uczyć się francuskiego i czy chcą kontynuować naukę,

so they might crave praise as a way to stay motivated.

więc mogą pragnąć pochwał jako sposobu na utrzymanie motywacji.

On the other hand, the advanced students are already invested,

Z drugiej strony zaawansowani studenci są już zaangażowani,

so they may want to improve their skills as efficiently as possible.

więc mogą chcieć doskonalić swoje umiejętności tak sprawnie, jak to możliwe.

The process of gaining expertise also comes with its fair share of failure,

Proces zdobywania wiedzy wiąże się również z dużą ilością porażek,

so the advanced students may have built a higher tolerance for making mistakes.

więc zaawansowani uczniowie mogli zbudować wyższą tolerancję na popełnianie błędów.

But whether you're an expert or a novice,

Ale niezależnie od tego, czy jest się ekspertem, czy nowicjuszem,

it’s usually much more straightforward to learn from your successes

zwykle łatwiej jest uczyć się na swoich sukcesach,

than your failures.

niż na porażkach.

For example, imagine getting your grade back on an exam.

Na przykład wyobraź sobie, że otrzymujecie ocenę po egzaminie.

If you aced it, you could reasonably assume you made good choices

Jeśli dobrze go zdaliście, możecie założyć, że dokonaliście dobrych

around when, what, and how much to study,

wyborów, kiedy, co i ile się uczyć.

and you can replicate those decisions for the next test.

Możecie więc powtórzyć te czynności przed następnym testem.

But if you failed, it could be for any number of reasons.

Ale jeśli się wam nie udało, może to być z wielu powodów.

Maybe you didn’t study enough,

Może nie uczyliście się wystarczająco dużo,

maybe you studied the wrong information, or maybe you did everything right

może skupiliście się na złych materiałach, a może zrobiliście wszystko dobrze,

and the test covered things you shouldn't have been expected to know.

a test obejmował rzeczy, których się nie przerabialiście na kursie.

In cases like this, it’s unclear exactly what went wrong,

W takich przypadkach nie jest jasne, co poszło nie tak.

making it difficult to learn how to improve.

To utrudnia naprawę sytuacji.

Wanting to learn from our failures is completely natural,

Chęć uczenia się na naszych porażkach jest całkowicie naturalna,

and there’s a lot to gain by being resilient

a dzięki odporności i pielęgnowaniu nastawienia

and cultivating a growth mindset.

na rozwój można wiele zyskać.

But fixating on your failures can make it easy to forget all your successes.

Ale skupienie się na porażkach może przyćmiewać inne sukcesy.

And building on what you’re doing right can be more effective

A budowanie tego, co robicie dobrze, może być bardziej skuteczne

than focusing on what you did wrong.

niż skupienie się na tym, co zrobiliście źle.