How to overcome your mistakes

Translator: Su Nè Reviewer: Trang Do Nu Gia

In a 2019 study, over 400 participants were enlisted to learn

Trong một nghiên cứu vào năm 2019, hơn 400 người được chọn để tham gia học

a mysterious, invented language.

một ngôn ngữ nhân tạo huyền bí.

Individuals were asked about three pairs of runes—

Mỗi cá nhân được hỏi về ba cặp ký tự rune—

for example, which of these two characters represents an animal?

ví dụ, ký tự nào trong số hai ký tự này đại diện cho một con vật?

Then, after a brief break,

Sau đó, sau một thời gian nghỉ ngắn,

they were asked about the same rune pairs with questions flipped,

họ được hỏi về những cặp ký tự rune như cũ nhưng với các câu hỏi đảo,

as in, which of these two runes represents a non-living object?

ví dụ, ký tự nào trong hai ký tự rune này đại diện cho một vật thể không sống?

But this game had a secret—

Nhưng trò chơi này có một bí mật—

The subjects’ answers in round one

Đáp án của các người chơi ở vòng một

determined the runes’ meanings in round two.

sẽ quyết định ý nghĩa của các ký tự rune ở vòng hai.

In the first round,

Trong vòng đầu tiên,

participants either had all their answers marked as correct no matter what,

tất cả đáp án của người tham gia sẽ được chấm đúng hết,

hoặc buộc là sai hết bất kể họ thực sự trả lời như thế nào.

or they were forced to fail every question.

This meant that at the break,

Điều này có nghĩa là vào giờ nghỉ,

every participant had the same amount of information,

mỗi người tham gia đều đã có một lượng thông tin như nhau,

and in round two they were playing for real.

và ở vòng hai, họ mới đang chơi thực sự.

But despite this even playing field,

Nhưng bất chấp sân chơi bình đẳng này,

the successful participants from round one rose to the top of the ranks,

những người tham gia thành công ở vòng một đã vươn lên dẫn đầu,

while those cast as failures kept, well, failing.

trong khi những người được cho là thất bại thì vẫn tiếp tục thất bại.

People often describe failure as a teachable moment—

Con người thường mô tả việc thất bại như một cơ hội để học hỏi—

a necessary stumble on our way to improvement.

một vấp ngã cần thiết trên con đường hoàn thiện bản thân.

But learning from our mistakes isn't always easy,

Nhưng học hỏi từ những sai lầm không phải lúc nào cũng dễ dàng,

especially when those failures are demoralizing, overwhelming,

đặc biệt là khi những thất bại đó khiến ta mất đi tinh thần, gây choáng ngợp,

or just downright confusing.

hoặc hoàn toàn khó hiểu.

So what exactly prevents us from turning our mistakes into mastery?

Vậy chính xác là điều gì ngăn cản chúng ta biến sai lầm thành lợi thế của bản thân?

Perhaps the most obvious hurdle to learning from failure

Có lẽ rào cản rõ ràng nhất của việc học hỏi từ thất bại

is how painful it can be.

chính là việc nó có thể đau đớn đến mức nào.

People generally want to think of themselves as capable and competent,

Con người thường muốn tin rằng họ là người có khả năng và năng lực,

and experiencing failure threatens that self-image.

và việc trải qua thất bại sẽ đe dọa hình ảnh đó của bản thân họ.

In a survey following a replication of the rune study,

Trong một cuộc khảo sát sau khi lặp lại nghiên cứu rune,

participants in the failure group indicated much lower levels

những người tham gia thuộc nhóm thất bại được cho thấy là có mức độ

of self-confidence after participating.

tự tin thấp hơn nhiều sau khi tham gia.

It’s tempting to dismiss this pain as a temporary setback.

Thật dễ dàng để ta xem nỗi đau này như một thất bại tạm thời.

But some studies have found that when people feel demoralized or incompetent,

Nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng

khi con người cảm thấy mất tinh thần hoặc kém cỏi,

their brains often stop processing new information.

bộ não của họ thường ngừng xử lý các thông tin mới.

This suggests that if a threat to your self-esteem is large enough,

Điều này cho thấy rằng nếu tồn tại một mối đe dọa đủ lớn đến lòng tự trọng,

it can undermine your ability to learn.

thì nó có thể làm suy giảm khả năng học hỏi của bạn.

However, your tolerance for failure also depends on your relationship

Tuy nhiên, khả năng chịu đựng thất bại cũng phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn

with the task at hand.

với nhiệm vụ trước mắt.

Trong một nghiên cứu vào năm 2011,

In a study from 2011, researchers surveyed a group of American students

các nhà nghiên cứu đã khảo sát một nhóm sinh viên người Mỹ

enrolled in introductory and advanced French courses.

tham gia học ở các lớp tiếng Pháp cơ bản và nâng cao.

These students completed a questionnaire

Những học sinh này đã hoàn thành một bảng câu hỏi

asking what kind of teacher they preferred—

về việc liệu họ sẽ yêu thích kiểu giáo viên nào hơn—

one who emphasized their strengths and successes,

một người giáo viên coi trọng điểm mạnh và thành tích của họ,

or one who highlighted their mistakes and corrected their weaknesses.

hay người biết chỉ ra lỗi sai và giúp họ sửa chữa khuyết điểm của mình.

In general, responses showed that while beginner students

Nhìn chung, các câu trả lời cho thấy trong khi học sinh ở lớp cơ bản

sought positive reinforcement,

tìm kiếm sự củng cố tích cực,

advanced students were more eager for critical feedback.

thì học sinh ở lớp nâng cao lại háo hức hơn với phản hồi phê bình.

Researchers have theorized a handful of explanations for these results.

Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một số lý thuyết giải thích cho các kết quả này.

Having just started out, beginners are still determining

Khi mới bắt đầu học, những học sinh ở lớp cơ bản vẫn còn đang cân nhắc xem

if they enjoy learning French and if they want to continue studying,

liệu họ có thật sự yêu thích và muốn tiếp tục học tiếng Pháp hay không,

so they might crave praise as a way to stay motivated.

vì vậy họ có thể khao khát việc được khen ngợi

như một cách để duy trì động lực.

On the other hand, the advanced students are already invested,

Mặt khác, những sinh viên lớp nâng cao đã có hiểu biết đầy đủ,

nên họ mong muốn cải thiện các kỹ năng của mình theo cách hiệu quả nhất có thể.

so they may want to improve their skills as efficiently as possible.

The process of gaining expertise also comes with its fair share of failure,

Quá trình tích lũy kiến thức chuyên môn cũng đi kèm với nhiều thất bại,

vì vậy sinh viên lớp nâng cao có thể đã rèn luyện được

so the advanced students may have built a higher tolerance for making mistakes.

khả năng chịu đựng thất bại tốt hơn.

But whether you're an expert or a novice,

Nhưng dù bạn là chuyên gia hay tân binh,

it’s usually much more straightforward to learn from your successes

việc học hỏi từ những thành công thường dễ dàng hơn nhiều

than your failures.

so với từ những thất bại.

For example, imagine getting your grade back on an exam.

Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn vừa nhận được điểm cho bài kiểm tra của mình.

If you aced it, you could reasonably assume you made good choices

Nếu đạt điểm cao, bạn có thể cho rằng mình đã đưa ra những lựa chọn đúng đắn

về thời gian học, nội dung và khối lượng bài học,

around when, what, and how much to study,

and you can replicate those decisions for the next test.

và bạn có thể lặp lại các quyết định đó cho bài kiểm tra tiếp theo.

But if you failed, it could be for any number of reasons.

Nhưng nếu bạn trượt bài kiểm tra này, thì nó có thể đến từ nhiều lý do.

Maybe you didn’t study enough,

Có thể bạn đã học chưa đủ,

maybe you studied the wrong information, or maybe you did everything right

học sai kiến thức, hoặc có thể bạn đã học đúng kiến thức

and the test covered things you shouldn't have been expected to know.

và bài kiểm tra lại đề cập đến những phần mà bạn được khuyên là không nên học.

Trong những tình huống như này,

In cases like this, it’s unclear exactly what went wrong,

thật khó để ta xác định sai lầm nào đã xảy ra,

making it difficult to learn how to improve.

khiến việc học cách cải thiện trở nên khó khăn hơn.

Wanting to learn from our failures is completely natural,

Nhu cầu học hỏi từ thất bại là hoàn toàn tự nhiên,

and there’s a lot to gain by being resilient

và bạn có thể làm được điều đó bằng việc kiên trì

and cultivating a growth mindset.

và trau dồi tư duy phát triển.

But fixating on your failures can make it easy to forget all your successes.

Nhưng việc tập trung vào những thất bại

có thể sẽ khiến bạn dễ dàng quên đi tất cả những thành công của mình.

And building on what you’re doing right can be more effective

Và việc phát huy dựa trên những điều bạn đang làm tốt có thể sẽ có ích

than focusing on what you did wrong.

hơn là việc tập trung vào những gì bạn đã làm sai.