How to overcome your mistakes

Переводчик: Natalia Savvidi Редактор: Rostislav Golod

In a 2019 study, over 400 participants were enlisted to learn

В исследовании, проведённом в 2019 году,

более 400 участникам

предложили изучить загадочный искусственный язык.

a mysterious, invented language.

Individuals were asked about three pairs of runes—

Им демонстрировали три пары рун и задавали вопросы,

for example, which of these two characters represents an animal?

Например, который из этих двух знаков символизирует животное?

Then, after a brief break,

Затем, после короткого перерыва,

they were asked about the same rune pairs with questions flipped,

им показали те же самые пары рун, но вопросы изменили:

as in, which of these two runes represents a non-living object?

например, какая из этих двух рун соответствует неживому объекту?

But this game had a secret—

Но в этой игре был один секрет:

The subjects’ answers in round one

ответы участников в первом раунде

determined the runes’ meanings in round two.

определяли значения рун во втором раунде.

In the first round,

В первом раунде все ответы участников

participants either had all their answers marked as correct no matter what,

либо помечали как правильные,

or they were forced to fail every question.

либо считали, что ответы на все вопросы были неправильными.

This meant that at the break,

Это означало, что в перерыве

every participant had the same amount of information,

у всех участников было одинаковое количество информации,

and in round two they were playing for real.

а во втором раунде они играли по-настоящему.

But despite this even playing field,

Но, несмотря на равные условия игры,

the successful participants from round one rose to the top of the ranks,

успешные участники первого раунда набирали максимальное количество баллов,

while those cast as failures kept, well, failing.

а те, кого посчитали неудачниками, продолжали терпеть неудачи.

People often describe failure as a teachable moment—

Люди часто говорят о неудачах как о поучительных событиях —

a necessary stumble on our way to improvement.

неизбежных препятствиях на пути к совершенству.

But learning from our mistakes isn't always easy,

Но учиться на своих ошибках не всегда легко,

especially when those failures are demoralizing, overwhelming,

особенно когда неудачи деморализуют, кажутся непреодолимыми

or just downright confusing.

или просто сбивают с толку.

So what exactly prevents us from turning our mistakes into mastery?

Что мешает нам добиваться совершенства, учась на ошибках?

Perhaps the most obvious hurdle to learning from failure

Извлечение уроков из неудач, возможно, затрудняется тем,

is how painful it can be.

что это весьма болезненный процесс.

People generally want to think of themselves as capable and competent,

Люди привыкли считать себя способными и компетентными,

and experiencing failure threatens that self-image.

а неудачи сказываются отрицательно на их самооценке.

In a survey following a replication of the rune study,

В опросе, проведённом после исследования с использованием рун,

participants in the failure group indicated much lower levels

у участников из группы неудачников

уровень уверенности в себе значительно снизился

of self-confidence after participating.

после участия в исследовании.

It’s tempting to dismiss this pain as a temporary setback.

Возникает соблазн посчитать, что это огорчение временное.

But some studies have found that when people feel demoralized or incompetent,

Но некоторые исследования показали, что мозг людей,

чувствующих себя деморализованными или некомпетентными,

their brains often stop processing new information.

часто перестаёт обрабатывать новую информацию.

This suggests that if a threat to your self-esteem is large enough,

Это говорит о том, что если угроза вашей самооценке достаточно велика,

it can undermine your ability to learn.

она может подорвать вашу способность к обучению.

However, your tolerance for failure also depends on your relationship

Однако способность переносить неудачи

зависит также от вашего отношения к поставленной задаче.

with the task at hand.

In a study from 2011, researchers surveyed a group of American students

В исследовании 2011 года учёные опросили группу американских студентов,

enrolled in introductory and advanced French courses.

обучающихся на курсах французского языка на уровнях начинающих и продвинутых.

These students completed a questionnaire

Студенты заполнили анкету с вопросом,

asking what kind of teacher they preferred—

какого преподавателя они бы предпочли:

one who emphasized their strengths and successes,

того, кто делает упор на их сильных сторонах и успехах,

or one who highlighted their mistakes and corrected their weaknesses.

или того, кто указывает на ошибки и исправляет их.

In general, responses showed that while beginner students

В целом ответы показали,

что начинающие студенты предпочитали позитивное поощрение,

sought positive reinforcement,

advanced students were more eager for critical feedback.

в то время как продвинутых студентов больше интересовали критические отзывы.

Researchers have theorized a handful of explanations for these results.

Исследователи выдвинули несколько теоретических объяснений этих результатов.

Having just started out, beginners are still determining

Новички всё ещё пытаются определиться, нравится ли им изучать французский язык

if they enjoy learning French and if they want to continue studying,

и хотят ли они продолжить обучение,

so they might crave praise as a way to stay motivated.

поэтому, возможно, они очень хотят похвалы, чтобы сохранить мотивацию.

On the other hand, the advanced students are already invested,

Продвинутые студенты, напротив, уже приложили определённые усилия,

so they may want to improve their skills as efficiently as possible.

поэтому, возможно, они захотят развить свои навыки как можно эффективнее.

The process of gaining expertise also comes with its fair share of failure,

Кроме того, процесс приобретения опыта всегда сопровождается изрядными неудачами,

поэтому продвинутые студенты, возможно,

so the advanced students may have built a higher tolerance for making mistakes.

стали более спокойно относиться к своим ошибкам.

But whether you're an expert or a novice,

Но, независимо от того, эксперт вы или новичок,

it’s usually much more straightforward to learn from your successes

учиться на успехах, как правило, гораздо проще, чем на неудачах.

than your failures.

For example, imagine getting your grade back on an exam.

Представьте себе, например, что вам поставили оценку на экзамене.

Если сдали экзамен на отлично, вы можете с полным основанием предположить,

If you aced it, you could reasonably assume you made good choices

что правильно решили для себя, когда, что и сколько учить,

around when, what, and how much to study,

and you can replicate those decisions for the next test.

и сможете поступить так же при следующем экзамене.

But if you failed, it could be for any number of reasons.

Но если потерпели неудачу, это могло произойти по целому ряду причин.

Maybe you didn’t study enough,

Возможно, вы недостаточно подготовились,

maybe you studied the wrong information, or maybe you did everything right

возможно, вы учили что-то не то или, может быть, вы всё сделали правильно,

and the test covered things you shouldn't have been expected to know.

но экзамен содержал неизвестный вам материал.

In cases like this, it’s unclear exactly what went wrong,

В таких случаях неясно, что именно было сделано не так,

making it difficult to learn how to improve.

поэтому трудно понять, как улучшить результат.

Wanting to learn from our failures is completely natural,

Желание учиться на своих ошибках совершенно естественно,

and there’s a lot to gain by being resilient

и можно добиться значительных успехов,

and cultivating a growth mindset.

если проявлять стойкость и стремиться к саморазвитию.

But fixating on your failures can make it easy to forget all your successes.

Но, зацикливаясь на своих неудачах, можно легко забыть обо всех достижениях.

And building on what you’re doing right can be more effective

А опираться на то, что у вас получается,

может быть эффективнее,

than focusing on what you did wrong.

чем сосредотачиваться на том, что вы сделали неправильно.