How to overcome your mistakes

المترجم: Shima Zadeh المدقّق: Hani Eldalees

In a 2019 study, over 400 participants were enlisted to learn

في دراسة أُجريت عام 2019، تطوع أكثر من 400 مشارك

لتعلم لغة غامضة ومُستحدثة.

a mysterious, invented language.

Individuals were asked about three pairs of runes—

سُئل الأفراد عن ثلاثة أزواج من الأحرف الهجائية الرونية -

for example, which of these two characters represents an animal?

على سبيل المثال، أي من هذين الحرفين يمثل حيوانًا؟

Then, after a brief break,

بعد ذلك، بعد استراحة قصيرة،

they were asked about the same rune pairs with questions flipped,

سُئلوا عن نفس أزواج الأحرف الرونية مع أسئلة معكوسة،

as in, which of these two runes represents a non-living object?

مثل، أي من هذين الحرفين الرونيين يمثل كائنًا غير حي؟

But this game had a secret—

لكن هذه اللعبة كان لها سر -

The subjects’ answers in round one

إجابات الأشخاص في الجولة الأولى

determined the runes’ meanings in round two.

حددت معاني الأحرف الرونية في الجولة الثانية.

In the first round,

في الجولة الأولى، تم وضع علامة صح على جميع إجابات المشاركين بغض النظر عن أي شيء،

participants either had all their answers marked as correct no matter what,

or they were forced to fail every question.

أو أُجبروا على الفشل في كل سؤال.

This meant that at the break,

هذا يعني أنه في الاستراحة، كان لدى

every participant had the same amount of information,

كل مشارك نفس القدر من المعلومات،

and in round two they were playing for real.

وفي الجولة الثانية كانوا يلعبون بشكل حقيقي.

But despite this even playing field,

ولكن على الرغم من تكافؤ الفرص،

the successful participants from round one rose to the top of the ranks,

صعد المشاركون الناجحون من الجولة الأولى إلى القمة،

while those cast as failures kept, well, failing.

في حين أن أولئك الذين تم تصنيفهم بالفشل استمروا في الفشل.

People often describe failure as a teachable moment—

غالبًا ما يصف الناس الفشل بأنه لحظة للتعلم -

a necessary stumble on our way to improvement.

عقبة ضرورية في طريقنا إلى التحسين.

But learning from our mistakes isn't always easy,

لكن التعلم من أخطائنا ليس بالأمر السهل دائمًا،

especially when those failures are demoralizing, overwhelming,

خاصة عندما تكون هذه الإخفاقات محبطة أو ساحقة

or just downright confusing.

أو مجرد مربكة.

So what exactly prevents us from turning our mistakes into mastery?

إذن ما الذي يمنعنا بالضبط من تحويل أخطائنا إلى تَفَوّق؟

Perhaps the most obvious hurdle to learning from failure

ربما العقبة الأوضح للتعلم من الفشل

is how painful it can be.

هي مدى الألم الذي يمكن أن يسببه.

People generally want to think of themselves as capable and competent,

يريد الناس عمومًا أن يظنون أنفسهم على أنهم قادرون ومختصون،

and experiencing failure threatens that self-image.

وتجربة الفشل تهدد تلك الصورة الذاتية.

In a survey following a replication of the rune study,

في اِستَفتَاء أُجري بعد تكرار دراسة الأحرف الهجائية الرونية،

participants in the failure group indicated much lower levels

أشار المشاركون في مجموعة الفشل إلى مستويات أقل بكثير

of self-confidence after participating.

من الثقة بالنفس بعد المشاركة.

It’s tempting to dismiss this pain as a temporary setback.

من الرائع تجاهل هذا الألم باعتباره تراجُع مؤقت.

But some studies have found that when people feel demoralized or incompetent,

لكن بعض الدراسات وجدت أنه عندما يشعر الناس بالإحباط أو عدم الكفاءة،

their brains often stop processing new information.

غالبًا ما تتوقف أدمغتهم عن معالجة المعلومات الجديدة.

This suggests that if a threat to your self-esteem is large enough,

يشير هذا إلى أنه إذا كان التهديد لتقديرك لذاتك كبيرًا بما يكفي،

it can undermine your ability to learn.

فقد يؤدي ذلك إلى تدمير قدرتك على التعلم.

However, your tolerance for failure also depends on your relationship

ومع ذلك، فإن تحملك للفشل يعتمد أيضًا على

with the task at hand.

علاقتك بالمهمة المطروحة.

In a study from 2011, researchers surveyed a group of American students

في دراسة أجريت عام 2011، استطلع الباحثون مجموعة من الطلاب الأمريكيين

enrolled in introductory and advanced French courses.

المسجلين في دورات اللغة الفرنسية التمهيدية والمتقدمة.

These students completed a questionnaire

أكمل هؤلاء الطلاب استبيانًا

asking what kind of teacher they preferred—

عن نوع المعلم الذي يفضلونه -

one who emphasized their strengths and successes,

الشخص الذي يؤكد على نقاط قوتهم ونجاحاتهم،

or one who highlighted their mistakes and corrected their weaknesses.

أو الذي يسلط الضوء على أخطائهم وتصحيح نقاط ضعفهم.

In general, responses showed that while beginner students

بشكل عام، أظهرت الردود أنه بينما

سعى الطلاب المبتدئون إلى التعزيز الإيجابي،

sought positive reinforcement,

advanced students were more eager for critical feedback.

كان الطلاب المتقدمون أكثر حرصًا على التعليقات النقدية.

Researchers have theorized a handful of explanations for these results.

وضع الباحثون نظرية لعدد قليل من التفسيرات لهذه النتائج.

Having just started out, beginners are still determining

بعد أن بدأوا للتو، لا يزال المبتدئون يحددون ما

if they enjoy learning French and if they want to continue studying,

إذا كانوا يستمتعون بتعلم اللغة الفرنسية وما إذا كانوا يريدون مواصلة الدراسة،

so they might crave praise as a way to stay motivated.

لذلك قد يتوقون إلى الثناء كوسيلة للبقاء متحمسين.

On the other hand, the advanced students are already invested,

من ناحية أخرى، فإن الطلاب المتقدمين مُتمرسين بالفعل،

so they may want to improve their skills as efficiently as possible.

لذلك قد يرغبون في تحسين مهاراتهم بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

The process of gaining expertise also comes with its fair share of failure,

تأتي عملية اكتساب الخبرة أيضًا مع نصيبها العادل من الفشل،

so the advanced students may have built a higher tolerance for making mistakes.

لذلك ربما يكون الطلاب المتقدمون قد اكتسبوا قدرًا أكبر من التسامح مع ارتكاب الأخطاء.

But whether you're an expert or a novice,

ولكن سواء كنت خبيرًا أو مبتدئًا، فعادةً ما

it’s usually much more straightforward to learn from your successes

يكون التعلم من نجاحاتك أسهل بكثير من إخفاقاتك.

than your failures.

For example, imagine getting your grade back on an exam.

على سبيل المثال، تخيل استعادة درجتك في أحد الاختبارات.

If you aced it, you could reasonably assume you made good choices

إذا كنت قد حصلت على A، فيمكنك أن تفترض بشكل معقول أنك اتخذت خيارات جيدة

around when, what, and how much to study,

حول متى وماذا وكم يجب أن تدرس،

and you can replicate those decisions for the next test.

ويمكنك تكرار هذه القرارات للاختبار التالي.

But if you failed, it could be for any number of reasons.

ولكن إذا فشلت، فقد يكون ذلك لعدد من الأسباب.

Maybe you didn’t study enough,

ربما لم تدرس بما فيه الكفاية،

maybe you studied the wrong information, or maybe you did everything right

أو ربما درست المعلومات الخاطئة، أو ربما فعلت كل شيء بشكل صحيح

and the test covered things you shouldn't have been expected to know.

وشمل الاختبار أشياء لم يكن من المتوقع أن تعرفها.

In cases like this, it’s unclear exactly what went wrong,

في مثل هذه الحالات، ليس من الواضح بالضبط ما الخطأ الذي حدث،

making it difficult to learn how to improve.

مما يجعل من الصعب تعلم كيفية التحسين.

Wanting to learn from our failures is completely natural,

إن الرغبة في التعلم من إخفاقاتنا أمر طبيعي تمامًا،

and there’s a lot to gain by being resilient

وهناك الكثير الذي يمكن كسبه من خلال

and cultivating a growth mindset.

التحلي بالمرونة وتنمية عقلية النمو.

But fixating on your failures can make it easy to forget all your successes.

لكن التركيز على إخفاقاتك يمكن أن يجعل من السهل نسيان كل نجاحاتك.

And building on what you’re doing right can be more effective

والبناء على ما تفعله بشكل صحيح يمكن أن يكون

than focusing on what you did wrong.

أكثر فعالية من التركيز على الخطأ الذي ارتكبته.