How to overcome your mistakes

תרגום: zeeva livshitz עריכה: Ido Dekkers

In a 2019 study, over 400 participants were enlisted to learn

במחקר שנערך בשנת 2019 גויסו למעלה מ -400 משתתפים

a mysterious, invented language.

ללמוד שפה מסתורית ומומצאת.

Individuals were asked about three pairs of runes—

אנשים נשאלו על שלושה זוגות של רונים --

for example, which of these two characters represents an animal?

למשל, איזו משתי הדמויות הללו מייצגת חיה?

Then, after a brief break,

ואז, לאחר הפסקה קצרה,

they were asked about the same rune pairs with questions flipped,

הם נשאלו על אותם זוגות רונים עם שאלות הופכות,

as in, which of these two runes represents a non-living object?

כמו, איזו משני הרונים הללו מייצג אובייקט שאינו חי?

But this game had a secret—

אבל למשחק הזה היה סוד --

The subjects’ answers in round one

תשובות הנבדקים בסיבוב הראשון

determined the runes’ meanings in round two.

קבעו את משמעויות הרונים בסיבוב השני.

In the first round,

בסיבוב הראשון,

participants either had all their answers marked as correct no matter what,

המשתתפים או שסימנו את כל התשובות שלהם כנכונות לא משנה מה,

or they were forced to fail every question.

או שהם נאלצו להיכשל בכל שאלה.

This meant that at the break,

המשמעות הייתה שבהפסקה,

every participant had the same amount of information,

לכל משתתף הייתה אותה כמות מידע,

and in round two they were playing for real.

ובסיבוב שני הם שיחקו באמת.

But despite this even playing field,

אך למרות מגרש המשחק השווה הזה,

the successful participants from round one rose to the top of the ranks,

המשתתפים המצליחים מהסיבוב הראשון עלו לראש השורות,

while those cast as failures kept, well, failing.

בעוד אלה שהוצגו ככישלונות המשיכו להיכשל.

People often describe failure as a teachable moment—

אנשים מתארים לעתים קרובות כישלון כרגע הניתן ללימוד-

a necessary stumble on our way to improvement.

מעידה הכרחית בדרכנו לשיפור.

But learning from our mistakes isn't always easy,

אבל ללמוד מהטעויות שלנו זה לא תמיד קל,

especially when those failures are demoralizing, overwhelming,

במיוחד כאשר הכישלונות האלה מדכאים, מכריעים

or just downright confusing.

או סתם מבלבלים לחלוטין.

So what exactly prevents us from turning our mistakes into mastery?

אז מה בדיוק מונע מאיתנו להפוך את הטעויות שלנו לשליטה?

Perhaps the most obvious hurdle to learning from failure

אולי המכשול הברור ביותר ללמידה מכישלון

is how painful it can be.

הוא עד כמה זה יכול להיות כואב.

People generally want to think of themselves as capable and competent,

אנשים בדרך כלל רוצים לחשוב על עצמם כמסוגלים ומוכשרים,

and experiencing failure threatens that self-image.

וחווית כישלון מאיימת על הדימוי העצמי הזה.

In a survey following a replication of the rune study,

בסקר שנערך בעקבות שכפול של מחקר הרונים,

participants in the failure group indicated much lower levels

המשתתפים בקבוצת הכישלון הצביעו על רמות נמוכות בהרבה

of self-confidence after participating.

של ביטחון עצמי לאחר ההשתתפות.

It’s tempting to dismiss this pain as a temporary setback.

מפתה לבטל את הכאב הזה כנסיגה זמנית.

But some studies have found that when people feel demoralized or incompetent,

אך כמה מחקרים מצאו שכאשר אנשים מרגישים מיואשים או חסרי יכולת,

their brains often stop processing new information.

מוחם מפסיק לעתים קרובות לעבד מידע חדש.

This suggests that if a threat to your self-esteem is large enough,

זה מצביע על כך שאם איום על ההערכה העצמית שלכם הוא גדול מספיק,

it can undermine your ability to learn.

זה יכול לערער את היכולת שלכם ללמוד.

However, your tolerance for failure also depends on your relationship

עם זאת, הסובלנות שלכם לכישלון תלויה גם במערכת היחסים שלכם

with the task at hand.

עם המשימה העומדת על הפרק.

In a study from 2011, researchers surveyed a group of American students

במחקר משנת 2011, חוקרים סקרו קבוצה של סטודנטים אמריקאים

enrolled in introductory and advanced French courses.

שנרשמו לקורסי מבוא ומתקדמים בצרפתית.

These students completed a questionnaire

התלמידים האלה מילאו שאלון

asking what kind of teacher they preferred—

ששאל איזה סוג מורה הם מעדיפים.

one who emphasized their strengths and successes,

אחד שהדגיש את נקודות החוזק וההצלחות שלהם,

or one who highlighted their mistakes and corrected their weaknesses.

או מי שהדגיש את טעויותיהם ותיקן את חולשותיהם.

In general, responses showed that while beginner students

באופן כללי, התגובות הראו שבעוד שתלמידים

sought positive reinforcement,

מתחילים חיפשו חיזוק חיובי,

advanced students were more eager for critical feedback.

סטודנטים מתקדמים היו להוטים יותר למשוב ביקורתי.

Researchers have theorized a handful of explanations for these results.

חוקרים העלו תיאוריה של קומץ הסברים לתוצאות אלה.

Having just started out, beginners are still determining

לאחר שרק התחילו, מתחילים עדיין מחליטים

if they enjoy learning French and if they want to continue studying,

אם הם נהנים ללמוד צרפתית ואם הם רוצים להמשיך ללמוד,

so they might crave praise as a way to stay motivated.

כך שהם עשויים להשתוקק לשבחים כדרך להישאר בעלי מוטיבציה.

On the other hand, the advanced students are already invested,

מצד שני, התלמידים המתקדמים כבר מושקעים,

so they may want to improve their skills as efficiently as possible.

ולכן הם עשויים לרצות לשפר את כישוריהם בצורה יעילה ככל האפשר.

The process of gaining expertise also comes with its fair share of failure,

תהליך השגת המומחיות מגיע גם עם חלקו ההוגן של כישלון,

so the advanced students may have built a higher tolerance for making mistakes.

כך שהתלמידים המתקדמים אולי בנו סובלנות גבוהה יותר לטעויות.

But whether you're an expert or a novice,

אבל בין אם אתם מומחים או טירונים,

it’s usually much more straightforward to learn from your successes

בדרך כלל הרבה יותר פשוט ללמוד מההצלחות שלכם

than your failures.

מאשר מהכישלונות שלכם.

For example, imagine getting your grade back on an exam.

לדוגמה, דמיינו שאתם מקבלים בחזרה את הציון שלכם בבחינה.

If you aced it, you could reasonably assume you made good choices

אם הצלחתם, תוכלו להניח באופן סביר שעשיתם בחירות טובות

around when, what, and how much to study,

לגבי מתי, מה וכמה ללמוד,

and you can replicate those decisions for the next test.

ותוכלו לשכפל את ההחלטות הללו למבחן הבא.

But if you failed, it could be for any number of reasons.

אבל אם נכשלתם, זה יכול להיות מכל מספר סיבות.

Maybe you didn’t study enough,

אולי לא למדתם מספיק,

maybe you studied the wrong information, or maybe you did everything right

אולי למדתם את המידע הלא נכון, או אולי עשיתם הכל נכון

and the test covered things you shouldn't have been expected to know.

והמבחן כיסה דברים שלא הייתם צריכים להיות מצופים לדעת.

In cases like this, it’s unclear exactly what went wrong,

במקרים כאלה, לא ברור בדיוק מה השתבש,

making it difficult to learn how to improve.

מה שמקשה ללמוד כיצד להשתפר.

Wanting to learn from our failures is completely natural,

הרצון ללמוד מהכישלונות שלנו הוא טבעי לחלוטין,

and there’s a lot to gain by being resilient

ויש הרבה מה להרוויח מלהיות גמיש

and cultivating a growth mindset.

ולטפח הלך רוח של צמיחה.

But fixating on your failures can make it easy to forget all your successes.

אבל קיבעון בכישלונות שלכם יכול להקל על שכחת כל ההצלחות שלכם.

And building on what you’re doing right can be more effective

ובנייה של מה שאתם עושים נכון יכולה להיות יעילה יותר

than focusing on what you did wrong.

מאשר להתמקד במה שעשיתם לא בסדר.