How to overcome your mistakes

Fordító: Zsófia Herczeg Lektor: Zsuzsanna Lőrincz

In a 2019 study, over 400 participants were enlisted to learn

Egy 2019-es tanulmányban 400 résztvevőt kértek fel arra,

a mysterious, invented language.

hogy sajátítsanak el egy különleges, mesterséges nyelvet.

Individuals were asked about three pairs of runes—

Az alanyoknak három rúnapárt mutattak:

for example, which of these two characters represents an animal?

Melyik jelölhet a kettő közül valamilyen állatot?

Then, after a brief break,

Nem sokkal később

they were asked about the same rune pairs with questions flipped,

ugyanazokkal a rúnapárokkal kapcsolatban fordítva tették fel a kérdést:

as in, which of these two runes represents a non-living object?

Melyik utalhat a kettő közül valamilyen tárgyra?

But this game had a secret—

A játékban azonban volt egy csavar.

The subjects’ answers in round one

Azt, hogy mit jelentenek majd a rúnák a második körben,

determined the runes’ meanings in round two.

az első körben adott válaszok határozták meg.

In the first round,

Az első körben vagy elfogadták a résztvevők összes válaszát

participants either had all their answers marked as correct no matter what,

függetlenül attól, hogy helyesek voltak-e,

or they were forced to fail every question.

vagy mindet hibásnak jelölték.

This meant that at the break,

Az első kör után tehát

every participant had the same amount of information,

minden résztvevő azonos mennyiségű információ birtokában volt.

and in round two they were playing for real.

A második körben már élesben ment a dolog.

But despite this even playing field,

Annak ellenére, hogy a résztvevők egyenlő esélyekkel indultak,

the successful participants from round one rose to the top of the ranks,

azok, akik az első körben sikeresek voltak,

jobb eredményeket értek el,

while those cast as failures kept, well, failing.

míg azok, akiknek a válaszait először nem fogadták el,

most sem tudtak teljesíteni.

People often describe failure as a teachable moment—

A hibákra sokan mint tanulási lehetőségre gondolunk.

a necessary stumble on our way to improvement.

Szükséges botlásnak tekintjük, mely a fejlődés alapja.

But learning from our mistakes isn't always easy,

A hibáinkból azonban nem mindig könnyű tanulni,

especially when those failures are demoralizing, overwhelming,

különösen, ha a botlásunk kínos, nyomasztó

or just downright confusing.

vagy egyszerűen zavarba ejtő.

So what exactly prevents us from turning our mistakes into mastery?

Miért nem tudunk minden esetben előnyt kovácsolni a hibáinkból?

Perhaps the most obvious hurdle to learning from failure

Talán egyik legnagyobb akadálya ennek az,

is how painful it can be.

hogy az ilyesmi bizony fájdalmas is tud lenni.

People generally want to think of themselves as capable and competent,

Az emberek általában szeretik azt gondolni,

hogy bizonyos dolgokhoz értenek, és ezeket képesek megcsinálni.

and experiencing failure threatens that self-image.

A kudarc viszont rombolja ezt az énképet.

In a survey following a replication of the rune study,

Egy, az előzőhöz hasonló kutatással kapcsolatos felmérésben

participants in the failure group indicated much lower levels

a sikertelen csoportba tartozók visszajelzéseiből az derült ki,

of self-confidence after participating.

hogy a feladat után sokkal kevésbé voltak magabiztosak.

It’s tempting to dismiss this pain as a temporary setback.

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ez az érzés átmeneti,

But some studies have found that when people feel demoralized or incompetent,

de tanulmányokból kiderül, hogy ha alkalmatlannak állítanak be minket,

their brains often stop processing new information.

az agyunk nem képes új információkat feldolgozni.

This suggests that if a threat to your self-esteem is large enough,

Vagyis, ha elég erős az érzés, hogy az önbecsülésünket veszély fenyegeti,

it can undermine your ability to learn.

nehezebben tanulunk.

However, your tolerance for failure also depends on your relationship

Az viszont, hogy milyen mértékben tudjuk a kudarcokat elviselni, attól is függ,

with the task at hand.

hogyan viszonyulunk a kérdéses feladathoz.

In a study from 2011, researchers surveyed a group of American students

Egy 2011-es tanulmányban a kutatók egy amerikai diákcsoportot vizsgáltak,

enrolled in introductory and advanced French courses.

akik kezdő, illetve haladó francia tanfolyamra iratkoztak be.

These students completed a questionnaire

A diákokkal kitöltettek egy kérdőívet arról,

asking what kind of teacher they preferred—

hogy milyen típusú tanárt szeretnének:

one who emphasized their strengths and successes,

olyat, aki kiemeli az erősségeiket és sikereiket,

or one who highlighted their mistakes and corrected their weaknesses.

vagy olyat, aki felhívja a figyelmet a hiányosságaikra,

és kijavítja a hibáikat.

In general, responses showed that while beginner students

Összességében az derült ki,

hogy míg a kezdőknek fontos a pozitív megerősítés,

sought positive reinforcement,

advanced students were more eager for critical feedback.

a haladók nyitottabbak a kritikai észrevételekre.

Researchers have theorized a handful of explanations for these results.

Az eredmények tükrében a kutatók ezt a következőkkel magyarázzák:

Having just started out, beginners are still determining

Mivel a kezdőknek még minden új,

nem biztosak benne, hogy tetszik-e nekik a nyelv,

if they enjoy learning French and if they want to continue studying,

és szeretnék-e folytatni a tanulást,

so they might crave praise as a way to stay motivated.

a motiváció fenntartáshoz dicséretre van szükségük.

On the other hand, the advanced students are already invested,

A haladók viszont már tudják, mit akarnak.

so they may want to improve their skills as efficiently as possible.

Náluk már a készségfejlesztés hatékonyságán van a hangsúly.

The process of gaining expertise also comes with its fair share of failure,

A tudás megszerzésének folyamata bőven tartogat kudarcokat is.

so the advanced students may have built a higher tolerance for making mistakes.

A haladók ezért már valószínűleg elfogadóbbak a hibáikkal kapcsolatban.

But whether you're an expert or a novice,

De akár haladó, akár kezdő az ember,

it’s usually much more straightforward to learn from your successes

a sikerekből mindenképpen könnyebben tanulunk, mint a hibákból.

than your failures.

For example, imagine getting your grade back on an exam.

Képzeld el például, hogy most kaptad meg a legutóbbi dolgozatod.

If you aced it, you could reasonably assume you made good choices

Ha jól teljesítettél, jogosan feltételezheted,

hogy jól döntöttél, mikor, mit és mennyit tanulj,

around when, what, and how much to study,

and you can replicate those decisions for the next test.

és ezt a következő dolgozatíráskor is meg tudod majd ismételni.

But if you failed, it could be for any number of reasons.

Ha viszont rossz jegyet kapsz, annak számos oka lehet.

Maybe you didn’t study enough,

Talán nem tanultál eleget.

maybe you studied the wrong information, or maybe you did everything right

Esetleg nem azt tanultad meg, amit kellett.

Lehet, hogy mindent jól csináltál,

and the test covered things you shouldn't have been expected to know.

de a dolgozatban olyan kérdések voltak, amiket még nem is tanultatok.

In cases like this, it’s unclear exactly what went wrong,

Az ilyen esetekben tehát nem egyértelmű, mit csináltál rosszul,

making it difficult to learn how to improve.

így azt sem tudod eldönteni, mit csinálhatnál legközelebb jobban.

Wanting to learn from our failures is completely natural,

Az, hogy a hibáinkból tanulni szeretnénk, természetes.

and there’s a lot to gain by being resilient

Sokat nyerhetünk azzal, ha jól alkalmazkodunk,

and cultivating a growth mindset.

és elsajátítjuk a fejlődésfókuszú szemléletmódot.

But fixating on your failures can make it easy to forget all your successes.

Ha túlságosan leragadunk a hibáinknál, könnyen megfeledkezünk a sikereinkről.

And building on what you’re doing right can be more effective

Hatékonyabbak lehetünk, ha nem arra koncentrálunk, amit elrontottunk,

than focusing on what you did wrong.

hanem arra, amit jól csináltunk.