Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

Translator: Didar Omar Reviewer: Daban Q. Jaff

What's that sound?

ئەو دەنگە چییە؟

Depending on whom you ask,

بە پشتبەستن بە کێ دەپرسیت،

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

درزی جومگەکانی خشاندن یان دەنگی حەسانەوەیه‌

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

یان ئاوازە نەزۆکەکان لە عادەتی گەدە گۆڕین.

Really, though. What's that sound?

بە ڕاستی، ئەو دەنگە چیە؟

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

مەبەستم ئەوەیە، بۆچی جومگەکانت كه‌ ده‌چه‌مێنیه‌وه‌ ئه‌و ده‌نگه‌ ده‌رده‌كه‌ن؟

Scientists have offered several explanations,

زاناکان چەند ڕوونکردنەوەیەکیان پێشنیاریان کردووە،

including rapidly stretching ligaments,

کە بە خێرایی پەلەکان درێژ دەکاتەوە،

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

لە حاڵەتی سەختدا، ئێسکە ڕاستەقینەکان لە دژی یەکتر هەڵدێن.

But the most common explanation

بەڵام باوترین ڕوونکردنەوە

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

بۆچی جومگە درێژه‌وه‌بووه‌كان وەک بڵقەکان ده‌نگی دێت

is that, well, there are bubbles in there.

ئەوە، باشە، بڵقیلێیه‌.

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

جومگەکانی ناو پەنجەکانت ئاسانترن بۆ درزدان،

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

بەڵام زۆر کەس هەروەها جومگەکان ده‌ته‌قێنن لەنێوان بڕبڕەکانی ناو ملی و پشتیاندا،

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

تەنانەت سمت و مەچەکەکانیشیان شانەکان و ئه‌وانی تریش.

All these joints are synovial joints,

هەموو ئەم جومگانه‌ جومگەی سینۆڤیالن،

ئەوان نەرمترینن ئەوانەی لە جەستەتدان.

and they're the most flexible ones in your body.

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

بۆشایی نێوان دوو ئێسکەکە پڕە لە شلەیەکی پێچراو،

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

شلەی سینۆڤیال، کە گەردیلەی بریقەدار و درێژی تێدایە،

like hyaluronic acid and lubricin.

وەک ترشی هیالۆرۆنیک و لوبریسین.

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

شلەی سینۆڤیال زیاتر یان کەمترە له‌ پێکهاتەی زەردێنه‌ی هێلکە و

and its primary purpose is to cushion the bones

ئامانجی سەرەکی و ئەوەیە کە ئێسکەکان ببڕن

and help them glide past each other.

یارمەتیان بدە کە بە یەکدیدا بچەسپێنن.

It also contains phagocytic cells

هەروەها خانەی فاگۆستیك لەخۆدەگرێت

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

کە یارمەتی پاککردنەوەی هەر ئێسکێکبدات و ئەو پاشماوانەی کە لە جومگەکاندان.

But the reason it's important for knuckle cracking

بەڵام هۆکارەکەی گرنگە بۆ تێکشکان

is that, like other fluids in your body,

ئەوەیە کە وەک شلەکانی تر لە لەشتدا،

it contains lots of dissolved gas molecules.

زۆر گەردیلەی گازی هەڵوەشاو لەخۆدەگرێت.

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

کەنکل کراککەرەکان ئەوە دەزانن بۆ ئەوەی ئەو قرته‌ بەدەستبهێنیت،

you stretch the joint farther than it normally goes

تۆ جومگەکە بۆ پێشه‌وه‌ درێژ دەکەیتەوە کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەڕوات

by bending your fingers backwards, for example.

بە چەمانەوەی پەنجەکانت بۆ نمونە بەرەو دواوە.

When you do that, the bones move away from each other.

کاتێک ئەوە دەکەیت ئێسکەکان لە یەکتر دوور ده‌کەوتنەوە.

The space between bones gets bigger,

بۆشایی نێوان ئێسکەکان گەورەتر دەبێت،

but the amount of synovial fluid stays constant.

بەڵام بڕی شلەی سینۆڤیال بەردەوام دەمێنێتەوە.

That creates a low-pressure zone

کە ناوچەیەکی نزمی پەستان دروست دەکات

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

کە گازە هەڵوەشاوەکان ڕادەکێشێت لە دەرەوەی شلەی سینۆڤیال،

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

وەک ئۆکسیدی کاربۆن کە لە سۆدا دێته‌ ده‌ره‌وه‌

when you twist open the cap.

كه‌ سه‌ره‌كه‌ی ده‌كه‌یته‌وه‌.

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

لەناو جومگەکەدا گازەكه‌ بڵقێک دروستده‌كات.

But the bubble doesn't last long.

بەڵام بڵقەکە زۆر ناخایەنێت.

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

شلەی دەورووبەری په‌ستان ده‌خاته‌ سه‌ری هەتا لە کۆتایدا دەڕووخێت.

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

گازەکانی بڵقەکە پەرشوبڵاون بە درێژایی ئەشکەوتی سینۆڤیال

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

بە هێواشی دەتوێتەوە بۆ شلەکە لە ماوەی نزیکەی بیست خولەکدا،

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

بۆیە دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت پێش ئەوەی بتوانی دووبارە هەمان جومگە بته‌قێنیه‌وه‌.

Some scientists think there may actually be two pops.

هەندێک لە زانایان پێیان وایە لەوانەیە لە ڕاستیدا دوو پۆپ هەبێت.

One when the bubble forms, and another when it bursts.

کاتێک بڵقەکە دروست دەبێت، وە یەکێکی تر کاتێک دەتەقێتەوە.

بە شێوەیەکی کاتی هاوبەشی گەورە دەکات،

Popping a joint temporarily enlarges it,

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

بۆیه‌ به‌تایبه‌تی مل و، پشت ده‌گرێته‌وه‌

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

دەڵێن خووەکە جومگەکانیان دروست دەکات هەست بە شلتر و نەرمتر دەکەم.

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

بەڵام لەوانەیە گوێت لێبێت خزمێکی پەیوەندیدار یان هاوڕێیەکی بێزارکەر

that cracking your joints will give you arthritis.

کە جومگەکانتی ته‌قاندبێ و ده‌بێته‌ هۆی هه‌وكردن.

A doctor named Donald Unger heard this, too.

پزیشکێک بەناوی دۆناڵد ئەنگەر ئەمەی بیست..

So, determined to disprove his mother's warnings,

کەواتە، سوورە لەسەر ئاگادارکردنەوەی دایکی،

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

ئەو جومگه‌كانی دەستی چەپی ده‌ته‌قاند بۆ ماوەی 50 ساڵ بە بەردەوامی،

while the right-hand knuckles went unpopped.

لە کاتێکدا دەستی ڕاستی نه‌ته‌قاندوه‌.

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

36,500 درز دواتر هەردوو دەستەکە دووچاری هەوکردنی جومگە بوون.

For this selfless act of devotion to science,

بۆ ئەم کردەوە خۆنەپەرستانە لە دڵسۆزی بۆ زانست،

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

دکتۆر ئونگەر خەڵاتی ئیگ نۆبڵی وەرگرت،

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

خەڵاتی نۆبێڵ کە بە شێتۆكه‌ی ده‌ناسرێته‌وه‌،

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

بەڵام بە شێوەیەکی سەیر سەرنجڕاکێشە دەستکەوتە زانستییەکان.

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

ئەنگەر نوسیبووی ئەنجامەکانی دەبێ لێکۆڵینەوە لە بیروباوەڕی دایک و باوک بكات،

like the importance of eating spinach.

وەک گرنگی خواردنی سپێناخ.

دەستەی سوێندخۆران هێشا سه‌رقاڵی ئه‌وبابه‌ته‌ن.

The jury's still out on that one.

As for knuckle-cracking,

هەروەها بۆ ئەوەی جومگه‌ بته‌قێنن،

one study suggests that all that joint stretching

یەک لێکۆڵینەوە پێشنیاری دەکات کە هەموو ئەو جومگەیە درێژ دەبێتەوە و

and bubble bursting can cause your hands to swell

ته‌قاندنیان ده‌بێته‌ هۆی

and weaken your grip.

لاوازكردنی ده‌سته‌كانت.

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.

بەڵام گەورەترین مەترسی سەلمێنراو وا دیارە ئەوانەی دەوروبەرت بێزار دەکەن.