Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

왜 관절에서 소리가 날까? - 엘리노어 넬슨

번역: Jihyeon J. Kim 검토: Sanghyun Hahn

What's that sound?

이 소리는 무엇일까요?

Depending on whom you ask,

누구에게 묻는지에 따라

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

관절이 부딪치는 소리를 부드럽고 이완되는 소리,

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

또는 속이 뒤집어지도록 불쾌한 소리라고 말합니다.

Really, though. What's that sound?

정말로 생각해봅시다. 이 소리는 무엇일까요?

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

왜 관절을 구부리면 이런 소리가 나게 될까요?

Scientists have offered several explanations,

과학자들은 몇 가지 이유를 제안하였습니다.

including rapidly stretching ligaments,

인대를 갑자기 뻗어서 소리가 나거나

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

몇몇 경우에는 뼈끼리 부딪히기 때문이라고 합니다.

But the most common explanation

하지만 관절을 뻗을 때

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

거품이 터지는 소리가 나는 가장 일반적인 설명은

is that, well, there are bubbles in there.

바로 그 안에 거품이 있기 때문이라는 것입니다.

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

손가락 관절이 꺾기 제일 쉬운 것이지만

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

많은 사람들은 목과 등에 있는 척추뼈의 관절들을 꺾습니다.

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

심지어 엉덩이, 손목, 어깨와 다른 여러 부위들까지 말이죠.

All these joints are synovial joints,

이 관절들은 모두 활액막 관절입니다.

and they're the most flexible ones in your body.

그것은 몸에서 가장 유연합니다

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

두 뼈 사이의 공간은 점성이 있는 액체인

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

활액으로 채워져 있는데 이 활액은 히알루론산과 루브리신 같은

like hyaluronic acid and lubricin.

긴 윤활 분자들을 포함하고 있습니다.

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

활액은 다소 노른자위의 질감과 비슷합니다.

and its primary purpose is to cushion the bones

활액의 가장 중요한 목적은 뼈의 완충작용과

and help them glide past each other.

서로 미끄러져 움직이는 것을 돕는 것입니다.

It also contains phagocytic cells

또한 활액은 식세포들을 포함하고 있는데

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

그들은 관절 끝에 있는 뼈나 연골의 잔해를 청소합니다.

But the reason it's important for knuckle cracking

하지만 손가락 관절을 꺾기에 이것이 중요한 이유는

is that, like other fluids in your body,

몸에 있는 다른 유체들처럼

it contains lots of dissolved gas molecules.

그것들은 많은 용해된 가스 분자들을 포함하고 있다는 것입니다.

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

관절을 꺾는 사람들은 만족스런 터지는 소리를 내는 방법을 압니다.

you stretch the joint farther than it normally goes

관절을 원래 뻗을 수 있는 것보다 더 뻗거나

by bending your fingers backwards, for example.

손가락을 반대로 꺾는 것이 그 예입니다.

When you do that, the bones move away from each other.

그렇게 하면 뼈들은 서로 더 멀어지게 됩니다.

The space between bones gets bigger,

뼈 사이의 공간은 늘어나지만

but the amount of synovial fluid stays constant.

활액의 양은 일정합니다.

That creates a low-pressure zone

이는 낮은 압력을 가진 공간을 만들게 되는데

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

이로 인해 활액에서 용해된 가스들이 나오게 됩니다.

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

마치 탄산음료 뚜껑을 열었을 때 탄산 가스가

when you twist open the cap.

쉬익 하는 소리를 내는 것 처럼 말이죠.

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

관절 안에서는 가스 형태에서 터지는 소리와 함께 거품을 형성합니다.

But the bubble doesn't last long.

하지만 거품은 오랫동안 유지되지 않습니다.

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

거품 주위의 활액들은 거품이 터질 때까지 압력을 줍니다.

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

거품을 형성했던 가스들은 활액의 빈 공간을 통해 흩어지게 되고

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

약 20분에 걸쳐 활액에 천천히 용해됩니다.

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

이는 같은 관절에서 계속해서 소리를 낼 수 있는 이유입니다.

Some scientists think there may actually be two pops.

몇몇 과학자들은 실제로 두 소리가 있을 수 있다고 생각합니다.

One when the bubble forms, and another when it bursts.

하나는 거품이 형성될 때, 다른 하나는 거품이 터질 때 나는 것입니다.

Popping a joint temporarily enlarges it,

관절에서 나는 소리는 일시적으로 공간을 늘리는데

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

이는 손가락, 목, 등을 계속해서 꺾는 사람들이 이런 습관이

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

관절이 더 느슨하고 유연해진다는 느낌을 받는다고 말하는 이유입니다.

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

하지만 관절을 꺾는 것이 관절염에 걸릴 수 있다고 하는 말을

that cracking your joints will give you arthritis.

걱정해주는 친척들이나 짜증이 난 동료로부터 들었을지도 모릅니다.

A doctor named Donald Unger heard this, too.

도날드 엉거라는 의사도 역시 이러한 이야기를 들었습니다.

So, determined to disprove his mother's warnings,

그래서 그는 그의 어머니의 경고를 반증하고자 결심하여

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

그의 왼손의 관절을 50년 동안 반복적으로 꺾었습니다.

while the right-hand knuckles went unpopped.

그의 오른손 관절은 꺾지 않으면서 말이죠.

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

3만 6천 5백번을 꺾은 후에도 양손은 관절염이 생기지 않았습니다..

For this selfless act of devotion to science,

엉거는 이처럼 과학에 대한 헌신으로 자발적인 행동을 통해

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

이그노벨상을 수여받게 됩니다.

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

이그노벨상은 노벨상의 패러디인데 엉뚱하게 보이지만

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

매혹적이고 과학적인 성과에 대해 수여하는 상입니다.

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

엉거는 그의 결과가 시금치를 먹는 것이 중요하다고 믿는 것과 같은

like the importance of eating spinach.

부모들의 믿음에 대한 연구를 자극하기 바란다고 말했습니다.

The jury's still out on that one.

허나 아직 확실한 것은 아닙니다.

As for knuckle-cracking,

관절을 따각 소리내는 것에 대해

one study suggests that all that joint stretching

한 연구는 관절을 늘어나게하고 거품이 터지도록 하는 것이

and bubble bursting can cause your hands to swell

손을 붓게하고 쥐는 힘을 약화시킬 수 있다고 합니다.

and weaken your grip.

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.

하지만 증명된 가장 큰 위험은 주변 사람들을 짜증나게 하는 것입니다.