Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

Переводчик: Dilyara Grafova Редактор: Alina Siluyanova

Что это за звук?

What's that sound?

Depending on whom you ask,

В зависимости от того, кого спросить,

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

хруст суставов — это либо приятный звук облегчения,

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

либо пагубная раздражающая привычка.

Really, though. What's that sound?

И всё-таки, откуда звук?

Почему сгибание суставов определённым образом заставляет их хрустеть?

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

Scientists have offered several explanations,

Учёные предлагают несколько объяснений,

including rapidly stretching ligaments,

среди которых быстрое растяжение связок,

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

а в некоторых серьёзных случаях — трение костей друг о друга.

But the most common explanation

Но самое распространённое объяснение того,

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

почему звук при вытягивании суставов

похож на звук лопающихся пузырьков,

is that, well, there are bubbles in there.

заключается в том, что как раз пузырьки-то и лопаются.

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

Легче всего щёлкать суставами пальцев рук,

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

хотя многие люди также щёлкают межпозвоночными суставами шеи и спины,

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

а также бедренными, запястными, плечевыми и другими суставами.

All these joints are synovial joints,

Все эти суставы являются синовиальными,

то есть самыми гибкими в теле.

and they're the most flexible ones in your body.

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

Пространство, где кости соединяются, заполнено вязкой синовиальной жидкостью,

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

которая содержит длинные молекулы биологической смазки,

like hyaluronic acid and lubricin.

такие как гиалуроновая кислота и лубрицин.

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

Синовиальная жидкость по структуре похожа на желток яйца,

and its primary purpose is to cushion the bones

а её первостепенная функция — смягчать соприкосновение костей

and help them glide past each other.

и обеспечивать их скольжение относительно друг друга.

It also contains phagocytic cells

Она также содержит фагоцитарные клетки,

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

помогающие устранять костные и хрящевые осколки,

которые появляются в суставе.

But the reason it's important for knuckle cracking

А причина, по которой эта жидкость важна для щёлканья, в том,

is that, like other fluids in your body,

что как и другие жидкости в организме,

it contains lots of dissolved gas molecules.

она содержит множество молекул растворённого газа.

Любители щёлкать суставами знают: чтобы услышать желанный хруст,

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

you stretch the joint farther than it normally goes

нужно вытянуть сустав дальше, чем он обычно выдвигается,

например, выгибая пальцы в обратном направлении.

by bending your fingers backwards, for example.

При этом движении кости отодвигаются друг от друга.

When you do that, the bones move away from each other.

Расстояние между ними увеличивается,

The space between bones gets bigger,

but the amount of synovial fluid stays constant.

но количество синовиальной жидкости остаётся прежним.

That creates a low-pressure zone

Это создаёт зону с низким давлением,

что выталкивает растворённые газы из синовиальной жидкости,

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

как углекислый газ с шипением выделяется из газированной воды,

when you twist open the cap.

когда откручиваешь крышку.

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

Внутри сустава эти «сбежавшие» газы образуют пузырь с характерным щелчком.

But the bubble doesn't last long.

Однако он долго не продержится.

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

Жидкость вокруг давит на пузырь до тех пор, пока тот наконец не лопается.

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

Газы из этого пузыря распределяются по синовиальной полости

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

и медленно растворяются в жидкости, примерно за двадцать минут,

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

поэтому требуется время, прежде чем вы снова сможете щёлкнуть тем же суставом.

Некоторые учёные считают, что возможно хрустнуть дважды.

Some scientists think there may actually be two pops.

One when the bubble forms, and another when it bursts.

Первый раз, когда пузырь формируется, и второй, когда он лопается.

Щёлкание суставом на некоторое время увеличивает его,

Popping a joint temporarily enlarges it,

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

поэтому любители хрустеть пальцами, шеей и спиной говорят,

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

что их привычка позволяет расслабить и растянуть суставы.

Но, может, вы слышали от обеспокоенного родственника или раздражённого коллеги,

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

that cracking your joints will give you arthritis.

что похрустывание суставами может привести к артриту.

A doctor named Donald Unger heard this, too.

Доктор Дональд Унгер тоже об этом слышал.

Решив опровергнуть опасения своей мамы,

So, determined to disprove his mother's warnings,

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

он постоянно хрустел пальцами левой руки на протяжении 50 лет

while the right-hand knuckles went unpopped.

и не хрустел пальцами на правой руке.

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

Спустя 36 500 похрустываний ни на одной из рук не появился артрит.

For this selfless act of devotion to science,

За это самоотверженное посвящение себя науке

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

доктор Унгер получил Шнобелевскую премию —

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

пародию на Нобелевскую премию, которую вручают за дурацкие,

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

но удивительно захватывающие научные достижения.

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

Он написал, что его результаты подтолкнут к исследованию других убеждений родителей,

например важности употребления шпината.

like the importance of eating spinach.

Этот момент до сих пор под вопросом.

The jury's still out on that one.

As for knuckle-cracking,

Что касается щёлкания пальцами,

one study suggests that all that joint stretching

в одном исследовании говорится,

что растягивание суставов и лопание пузырей внутри

and bubble bursting can cause your hands to swell

может привести к опуханию рук и ослаблению хватки.

and weaken your grip.

Но самая серьёзная опасность, которую удалось доказать, —

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.

это раздражение окружающих.