Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

Translator: Adisha Aggarwal

यह क्या आवाज़ है?

What's that sound?

Depending on whom you ask,

निर्भर करता है कि आप किससे पूछते हैं

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

क्योंकि जोड़े चटकने की कड़कड़ाहट या तो मीठी राहत की आवाज़ है

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

या पेट मरोड़ देने वाली आदत का भद्दा स्वर।

Really, though. What's that sound?

लेकिन, सच में। यह आवाज़ है क्या?

मेरा मतलब है,

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

अपने जोड़ों को एक खास तरीके से मोड़ने पर वह इस तरह चटकते क्यों हैं?

वैज्ञानिकों ने इसके कई स्पष्टीकरण दिए हैं,

Scientists have offered several explanations,

including rapidly stretching ligaments,

जिनमें तेजी से अस्थि-बन्धन फैलाना

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

और गंभीर मामलों में, वास्तविक हड्डियों का एक-दूसरे के साथ पिसना शामिल है।

But the most common explanation

लेकिन आपके जोड़े खींचने पर बुलबुले फटने जैसी आवाज़ क्यों आती है,

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

इसका सबसे आम स्पष्टीकरण है

is that, well, there are bubbles in there.

कि दरअसल उनमें बुलबुले ही हैं।

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

आपकी उंगलियों के जोड़ों का चटकना सबसे आसान होता है,

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

लेकिन बहुत से लोग अपनी गर्दन और पीठ में कशेरुकाओं के बीच के जोड़ों,

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

और यहाँ तक कि अपने कूल्हों, कलाईयों, कंधों आदि के जोड़ों को भी चटका लेते हैं।

यह सभी जोड़े श्लेष जोड़े होते हैं,

All these joints are synovial joints,

और यह आपके शरीर के सबसे लचीले जोड़े होते हैं।

and they're the most flexible ones in your body.

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

दो हड्डियों के बीच का स्थान एक चिपचिपे तरल पदार्थ,

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

श्लेष द्रव, से भरा होता है, जिसमें हयालूरोनिक एसिड और लुब्रिसिन जैसे

like hyaluronic acid and lubricin.

लम्बे, चिकनाई देने वाले अणु होते हैं।

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

श्लेष द्रव लगभग अण्डे की जर्दी जैसी बनावट का होता है

and its primary purpose is to cushion the bones

और इसका प्राथमिक उद्देश्य हड्डियों को गद्देदार बनाना

and help them glide past each other.

और उन्हें एक-दूसरे के पास से आने-जाने में मदद करना है।

It also contains phagocytic cells

इसमें फागोसाइटिक कोशिकाएँ भी होती हैं

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

जो ऐसी किसी भी हड्डी या उपास्थि के मलबे को साफ करने में मदद करती हैं

जो जोड़े में चला जाए।

लेकिन पोर चटकने के लिए इसके महत्वपूर्ण होने का कारण यह है

But the reason it's important for knuckle cracking

is that, like other fluids in your body,

कि आपके शरीर के अन्य तरल पदार्थों की तरह

it contains lots of dissolved gas molecules.

इसमें बहुत सारे घुले हुए गैस के अणु होते हैं।

पोर चटकाने वाले लोग जानते हैं कि उस संतोषजनक चटक को पाने के लिए

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

you stretch the joint farther than it normally goes

आपको जोड़ को उससे अधिक खींचना है जितना वह सामान्यतः जा पाता है,

जैसे, अपनी उंगलियों को पीछे की ओर झुकाकर।

by bending your fingers backwards, for example.

जब आप ऐसा करते हैं, तो हड्डियाँ एक-दूसरे से दूर चली जाती हैं।

When you do that, the bones move away from each other.

हड्डियों के बीच का स्थान बड़ा हो जाता है,

The space between bones gets bigger,

but the amount of synovial fluid stays constant.

लेकिन श्लेष द्रव की मात्रा स्थिर रहती है।

That creates a low-pressure zone

इससे एक कम दबाव वाला क्षेत्र बनता है,

जो श्लेष द्रव में से घुली हुई गैसों को बाहर निकालता है,

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

ठीक उसी कार्बन डाइऑक्साइड की तरह जो ढक्कन खोलने पर

when you twist open the cap.

सोडा से बाहर निकल आती है।

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

जोड़े के अन्दर, बाहर निकलने वाली गैसें

एक बुलबुले का निर्माण करती हैं जो चटकता है।

But the bubble doesn't last long.

लेकिन बुलबुला ज्यादा देर तक टिक नहीं पाता।

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

आसपास का तरल पदार्थ उस पर तब तक दबाव बनाता है

जब तक वह अन्त में फूट नहीं जाता।

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

बुलबुले की गैसें श्लेष गुहा में बिखर जाती हैं

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

और लगभग बीस मिनट के दौरान धीरे-धीरे वापस तरल पदार्थ में घुल जाती हैं

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

यही कारण है, कि दोबारा उसी जोड़े को फिर से चटकाने में कुछ समय लग सकता है।

कुछ वैज्ञानिक मानते हैं कि वास्तव में दो चटक भी हो सकते हैं।

Some scientists think there may actually be two pops.

One when the bubble forms, and another when it bursts.

एक जब बुलबुला बनता है, और दूसरा जब वह फूटता है।

जोड़े चटकाना, उसे अस्थायी रूप से बड़ा कर देता है

Popping a joint temporarily enlarges it,

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

हो सकता है इसी के कारण

कि समर्पित पोर, गर्दन और कमर चटकाने वाले लोग

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

कहते हैं कि यह आदत उनके जोड़ों को ढीला और अधिक लचीला महसूस कराती है।

लेकिन आपने किसी चिन्तित रिश्तेदार या नाराज सहकर्मी से सुना होगा

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

that cracking your joints will give you arthritis.

कि जोड़े चटकाने से आपको गठिया हो सकता है।

A doctor named Donald Unger heard this, too.

डोनाल्ड अनगर नाम के एक डॉक्टर ने भी यह सुना।

तो, अपनी माँ की चेतावनियों का खण्डन करने की ठान,

So, determined to disprove his mother's warnings,

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

उन्होंने 50 साल तक बार-बार अपने बाएँ हाथ के पोर चटकाए,

while the right-hand knuckles went unpopped.

जबकि दाएँ हाथ के नहीं।

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

36,500 चटकों के बाद, दोनों हाथ गठिया से मुक्त थे।

विज्ञान के प्रति समर्पण के इस निस्वार्थ कार्य के लिए,

For this selfless act of devotion to science,

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

डॉ. अनगर को इग नोबेल पुरस्कार मिला

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

जो नोबेल पुरस्कार की एक हास्यानुकृति है

जो निराले, लेकिन अजीब तरह से आकर्षक, वैज्ञानिक उपलब्धियों को मान्यता देता है।

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

अनगर ने लिखा कि उनके परिणाम को

माता-पिता की अन्य मान्यताओं की जाँच करने के लिए तत्पर करना चाहिए

जैसे पालक खाने का महत्व।

like the importance of eating spinach.

इसका फ़ैसला होना आज भी बाक़ी है।

The jury's still out on that one.

As for knuckle-cracking,

जहाँ तक पोर चटकाने की बात है

one study suggests that all that joint stretching

एक अध्ययन बताता है कि यह जोड़ों को खींचने

and bubble bursting can cause your hands to swell

और बुलबुले फोड़ने से आपके हाथ सूज सकते हैं

and weaken your grip.

और आपकी पकड़ कमजोर हो सकती है।

लेकिन लगता है कि सबसे बड़ा खतरा आपके आस-पास के लोगों को परेशान करना है।

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.