Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

Translator: Varintorn Tacha Reviewer: Sakunphat Jirawuthitanant

What's that sound?

นั่นเสียงอะไรน่ะ

Depending on whom you ask,

ขึ้นอยู่ว่าคุณถามใคร

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

เสียงหักข้อต่อกระดูกอาจเป็นได้ทั้ง เสียงบรรเทาอาการปวดเมื่อยอันเสนาะหู

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

หรือไม่ก็เสียงที่น่าเป็นพิษของอุปนิสัย ที่ทำให้รู้สึกท้องไส้ปั่นป่วน

Really, though. What's that sound?

เอาจริง ๆ นะ นั่นมันคือเสียงอะไร

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

แบบว่า ทำไมการหักงอข้อต่อในบางรูปแบบ จึงทำให้มีเสียงแตกออกมาแบบนั้นล่ะ?

Scientists have offered several explanations,

นักวิทยาศาสตร์ได้เสนอคำอธิบายหลายประการ

including rapidly stretching ligaments,

ซึ่งรวมถึงการยืดออกอย่างรวดเร็วของเอ็น

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

และในกรณีที่รุนแรง เป็นการที่กระดูกบดเบียดกันจริง ๆ

But the most common explanation

แต่คำอธิบายที่พบบ่อยที่สุด

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

ว่าเหตุใดข้อต่อที่ยืดออกของคุณจึง มีเสียงเหมือนฟองสบู่แตกก็คือ

is that, well, there are bubbles in there.

เพราะมีฟองอากาศอยู่ในนั้นจริง ๆ

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

การหักข้อต่อนิ้วของคุณเป็นวิธีที่ ง่ายที่สุดในการหักข้อต่อกระดูก

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

แต่หลาย ๆ คนก็หักข้อต่อระหว่าง กระดูกสันหลังที่คอและหลัง

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

แม้กระทั่งสะโพก ข้อมือ ไหล่ และอื่น ๆ อีกด้วย

All these joints are synovial joints,

ข้อต่อทั้งหมดนี้เป็นข้อต่อไขข้อ

และเป็นข้อต่อที่ยืดหยุ่นที่สุด ในร่างกายของคุณ

and they're the most flexible ones in your body.

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

ช่องว่างระหว่างกระดูกทั้งสองนั้นเต็มไปด้วย ของเหลวที่มีความหนืด

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

ไขข้อ ซึ่งประกอบด้วย โมเลกุลที่ยาวและมีความหล่อลื่น

like hyaluronic acid and lubricin.

เหมือนกรดไฮยาลูโรนิกและลูบริซิน

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

น้ำไขข้อนั้นมีเนื้อสัมผัสเหมือน ของไข่แดงไม่มากก็น้อย

and its primary purpose is to cushion the bones

และจุดประสงค์หลักคือเพื่อรองรับกระดูก

and help them glide past each other.

และช่วยให้พวกมันเคลื่อนผ่านกันและกัน

It also contains phagocytic cells

นอกจากนี้ยังมีเซลล์ฟาโกไซติก

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

ที่ช่วยทำความสะอาดเศษกระดูก หรือกระดูกอ่อนที่ไปอยู่ในข้อต่อ

But the reason it's important for knuckle cracking

แต่เหตุผลที่สิ่งสำคัญสำหรับ การหักกข้อนิ้วคือ

is that, like other fluids in your body,

เช่นเดียวกับของเหลวอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ

it contains lots of dissolved gas molecules.

มันมีโมเลกุลก๊าซที่ละลายอยู่จำนวนมาก

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

คนที่หักนิ้วรู้ดีว่า เพื่อให้ได้เสียงแตกที่รื่นหู

you stretch the joint farther than it normally goes

คุณต้องยืดข้อต่อให้ไกลกว่าปกติ

by bending your fingers backwards, for example.

โดยการดัดงอนิ้วไปข้างหลัง เป็นต้น

When you do that, the bones move away from each other.

เมื่อทำอย่างนั้น กระดูกจากเคลื่อนตัวออกห่างจากกัน

The space between bones gets bigger,

ช่องว่างระหว่างกระดูกจะใหญ่ขึ้น

but the amount of synovial fluid stays constant.

แต่ปริมาณของของเหลวในไขข้อจะคงเท่าเดิม

That creates a low-pressure zone

นั่นก่อให้เกิดโซนความกดอากาศต่ำ

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

ซึ่งดึงก๊าซที่ละลายน้ำออกจากของเหลวในไขข้อ

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

เช่นเดียวกับคาร์บอนไดออกไซด์ ที่ฟองโซดาออกมา

when you twist open the cap.

เมื่อคุณบิดเปิดฝา

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

ข้างในข้อต่อ แก๊สพยายามจะหนีออก จากฟองอากาศที่แตกตัว

But the bubble doesn't last long.

แต่ฟองอากาศอยู่ได้ไม่นาน

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

ของเหลวที่อยู่รอบ ๆ จะกดทับกัน จนในที่สุดมันก็ยุบตัวลง

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

ก๊าซของฟองอากาศจะกระจายไปทั่วโพรงไขข้อ

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

และค่อย ๆ ละลายกลับเข้าไปในของเหลว ภายในเวลาประมาณยี่สิบนาที

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

ซึ่งเป็นสาเหตุที่อาจต้องใช้เวลาสักครู่ ก่อนที่คุณจะสามารถหักข้อต่อเดิมได้อีกครั้ง

Some scientists think there may actually be two pops.

นักวิทยาศาสตร์บางคนคิดว่าจริง ๆ แล้ว อาจมีการแตกอยู่สองครั้ง

One when the bubble forms, and another when it bursts.

ครั้งหนึ่งเมื่อฟองอากาศก่อตัว และอีกครั้งหนึ่งเมื่อมันแตก

การหักข้อต่อเป็นการ ทำให้ข้อต่อขยายใหญ่ขึ้นชั่วคราว

Popping a joint temporarily enlarges it,

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

ซึ่งอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมผู้ที่หัก นิ้ว คอ และหลังกล่าวว่า

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

การกระทำนี้ทำให้รู้สึกว่า ข้อต่อหลวมและยืดหยุ่นมากขึ้น

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

แต่คุณอาจเคยได้ยินจากญาติที่ใส่ใจคุณ หรือเพื่อนร่วมงานที่รำคาญ

that cracking your joints will give you arthritis.

ว่า การหักข้อต่อจะทำให้คุณเป็นโรคข้ออักเสบ

A doctor named Donald Unger heard this, too.

นายแพทย์ชื่อโดนัลด์ อังเกอร์ ก็ได้ยินเรื่องนี้เช่นกัน

So, determined to disprove his mother's warnings,

ด้วยความมุ่งมั่นที่จะหักล้าง คำเตือนของมารดา

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

เขาจึงหักข้อนิ้วมือซ้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่า เป็นเวลา 50 ปี

while the right-hand knuckles went unpopped.

ในขณะที่ข้อนิ้วมือขวา ไม่มีการแตะต้องอะไรทั้งสิ้น

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

หักนิ้ว 36,500 ครั้งต่อมา มือทั้งสองข้าง ของหมอก็ยังไม่เป็นโรคข้ออักเสบ

For this selfless act of devotion to science,

สำหรับการอุทิศตนต่อวิทยาศาสตร์ อย่างไม่เห็นแก่ตัวนี้

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

คุณหมออังเกอร์ได้รับรางวัลรางวัลอิกโนเบล

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

การล้อเลียนรางวัลโนเบลที่ยกย่อง ความสำเร็จทางวิทยาศาสตร์

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

ที่แปลกประหลาดแต่น่าทึ่ง

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

หมออังเกอร์ระบุว่า ผลลัพธ์ของเขาควรกระตุ้น ให้มีการสอบสวนความเชื่อของผู้ปกครองอื่น ๆ

like the importance of eating spinach.

เช่น ความสำคัญของการกินผักปวยเล้ง

คณะลูกขุนยังไม่มีความเห็นในข้อนั้น

The jury's still out on that one.

As for knuckle-cracking,

ในส่วนของการหักนิ้ว

one study suggests that all that joint stretching

มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าการยืดข้อต่อ

and bubble bursting can cause your hands to swell

และทำให้ฟองอากาศแตก อาจทำให้มือของคุณบวม

and weaken your grip.

และทำให้แรงในการกำมือลดน้อยลง

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.

แต่อันตรายใหญ่ที่พิสูจน์แล้วดูเหมือนจะเป็น การสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้างคุณ