Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

Translator: Thy Lai Reviewer: Dieu Dang NguyenTran

What's that sound?

Âm thanh gì thế?

Depending on whom you ask,

Tùy thuộc vào người mà bạn hỏi

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

tiếng kêu răng rắc của khớp nghe thật nhẹ nhõm

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

hay thật khó chịu như có ai đang xì hơi vậy.

Really, though. What's that sound?

Vậy thì đó là âm thanh gì?

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

Ý tôi là : Tại sao khi ta bẻ khớp lại phát ra âm thanh như thế?

Scientists have offered several explanations,

Các nhà khoa học đã đưa ra rất nhiều lời giải thích

including rapidly stretching ligaments,

bao gồm giả thiết về sự kéo căng của dây chằng

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

và trong một số trường hợp nghiêm trọng, đó là âm thanh khi xương xay xát lẫn nhau.

But the most common explanation

Nhưng giải thích phổ biến nhất

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

cho lí do tại sao sự kéo căng khớp lại phát ra âm thanh như nổ bốp bốp

is that, well, there are bubbles in there.

chính là vì trong khớp có bong bóng.

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

Các khớp trong ngón tay của bạn là những khớp dễ bẻ nhất

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

,tuy nhiên nhiều người cũng hay bẻ các khớp đốt sống cổ và lưng,

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

và ngay cả các khớp hông, cổ tay, vai và các khớp khác

All these joints are synovial joints,

Những khớp này được gọi là khớp hoạt dịch,

and they're the most flexible ones in your body.

là những khớp mềm dẻo nhất trong cơ thể

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

Khoảng trống giữa hai xương là một loại chất lỏng nhớt

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

chất lỏng hoạt dịch, chứa các phân tử bôi trơn dài

like hyaluronic acid and lubricin.

như acid hialuronic hoặc chất bôi trơn

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

Chất lỏng hoạt dịch gần giống như lòng trắng trứng

and its primary purpose is to cushion the bones

và nhiệm vụ chủ yếu của nó là làm chất đệm cho xương

and help them glide past each other.

làm cho các xương dễ dàng trượt lên nhau

It also contains phagocytic cells

Chất lỏng hoạt dịch chứa tế bào thực bào

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

chuyên đi tiêu hủy mảnh vỡ của xương và sụn ở các khớp.

But the reason it's important for knuckle cracking

Nhưng lí do nó quan trọng trong việc bẻ khớp

is that, like other fluids in your body,

giống như các chất lỏng khác trong cơ thể

it contains lots of dissolved gas molecules.

nó chứa rất nhiều phân tử khí hòa tan

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

Những người hay bẻ khớp biết rắng để có được tiếng bốp

you stretch the joint farther than it normally goes

khớp của bạn được kéo căng hơn mức bình thường

by bending your fingers backwards, for example.

bằng cách bẻ ngón tay về trước hoặc sau

When you do that, the bones move away from each other.

Khi bạn làm vậy, các xương trở nên xa nhau hơn.

The space between bones gets bigger,

Khoảng trống giữa các xương lớn dần lên

but the amount of synovial fluid stays constant.

trong khi lượng chất lỏng hoạt dịch thì vẫn giữ nguyên.

That creates a low-pressure zone

Điều này tạo nên vùng áp suất thấp

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

và nó kéo các phân tử khí hòa tan ra khỏi chất lỏng hoạt dịch

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

như khí CO2 thoát ra khỏi nước

when you twist open the cap.

khi bạn mở nắp chai nước có ga.

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

Trong các khớp, sự thoát ra của các khí tạo nên các bong bóng với tiếng bốp

But the bubble doesn't last long.

Nhưng những bong bóng này không tồn tại lâu.

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

Chất lỏng xung quanh sẽ tạo ap lực lên các bong bóng cho đến khi nó vỡ tung.

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

Khí của bong bóng sẽ phân bố khắp các khoang hoạt dịch

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

và sẽ hòa tan chậm rãi vào lại chất lỏng sau khoảng 20 phút,

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

và đó là lí do vì sao mất một lúc sau bạn mới nghe tiếng bốp từ khớp vừa bị bẻ.

Some scientists think there may actually be two pops.

Một số nhà khoa học nghĩ rằng nó nên có 2 tiếng nổ bốp.

One when the bubble forms, and another when it bursts.

Một là khi các bong bóng hình thành và 2 là khi các bong bóng nổ

Popping a joint temporarily enlarges it,

Bẻ một khớp sẽ làm khớp đó lớn lên tạm thời

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

và điều này giải thích vì sao những người hay bẻ khớp cổ, lưng

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

nói rằng thói quen này làm cho các khớp của họ trở nên lỏng và mềm dẻo hơn

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

Nhưng có thể bạn đã nghe từ họ hàng hoặc đồng nghiệp

that cracking your joints will give you arthritis.

rằng bẻ khớp tay sẽ dẫn đến chứng viêm khớp.

A doctor named Donald Unger heard this, too.

Bác sĩ Donald Unger cũng nghe được điều này.

So, determined to disprove his mother's warnings,

Vì thế, để chứng minh rằng lời cảnh báo của mẹ ông là sai

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

Donald đã bẻ các khớp ở bàn tay trái của mình liên tục trong 50 năm,

while the right-hand knuckles went unpopped.

còn bàn tay phải thì ông để nguyên.

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

Sau 36,500 lần bẻ khớp, cả hai tay đều không bị viêm khớp

For this selfless act of devotion to science,

Vì hành động hết mình vì khoa học này

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

bác sĩ Uger đã được trao tặng giải Nobel Ig

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

giải thưởng nhại lại của giải Nobel và giải Ig công nhận những tài năng

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

khoa học lập dị nhưng vô cùng hấp dẫn.

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

Unger đã viết rằng thành quả của ông nên được phổ biến đến phụ huynh

like the importance of eating spinach.

cũng như việc quan trọng khi ăn rau bina

The jury's still out on that one.

Hội thẩm đoàn vẫn chưa ra quyết đjnh

As for knuckle-cracking,

Việc bẻ khớp

one study suggests that all that joint stretching

theo 1 nghiên cứu khi tất cả các khớp bị

and bubble bursting can cause your hands to swell

kéo căng và các bong bóng nổ có thể làm cho bàn tay bạn sưng lên

and weaken your grip.

và làm yếu đi các khớp

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.

Nhưng điều nguy hiểm nhất có lẽ là bẻ khớp sẽ làm phiền mọi người xung quanh bạn