Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

چرا شسکستن قلنج با صدا است؟ النور نلسون

Translator: Ali Nouranian Reviewer: Leila Ataei

What's that sound?

این چه صدایی بود؟

Depending on whom you ask,

بسته به این‌که از چه کسی می‌پرسید

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

صدای ترق و تروق شکستن قولنج مفاصل، یا صدای آرامشی دلپذیر است

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

یا صدای ناخوشایند دل پیچه

Really, though. What's that sound?

بگذریم، واقعاً چه صدایی هست؟

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

منظورم این است، چرا خم‌کردن مفاصلتان درحالتی خاص، باعث تولید چنین صدایی می‌شود؟

Scientists have offered several explanations,

دانشمندان چندین توضیح ارائه داده‌اند

including rapidly stretching ligaments,

از جمله کشش سریع رباط‌ها

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

و در موارد شدیدتر، سایش خود استخوان ها به یکدیگر.

But the most common explanation

اما عمومی‌ترین توضیح

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

برای این سوال که چرا مفاصل کشیده شده، صدایی شبیه ترکیدن حباب می‌دهند،

is that, well, there are bubbles in there.

این است که در واقع درونشان حباب است.

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

شکستن قولنج مفاصل انگشتانتان از همه راحت‌تر است،

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

اما بسیاری افراد قولنج مفاصل بین مهره‌های کمر و گردن

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

و حتی مفصل ران، مچ دست، کتف و ... را نیز می‌شکنند.

All these joints are synovial joints,

همه این مفصل‌ها، مفاصل زلالی (یا مفاصل سینوویال) هستند،

and they're the most flexible ones in your body.

که از انعطاف پذیرترین‎ها در بدن شما هستند.

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

فضای بین دو استخوان از یک ماده چسبناک پر شده است،

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

مایع مفصلی، که دارای مولکول‌های بلند و لغزنده‌ای مانند

like hyaluronic acid and lubricin.

اسید هیالورونیک و پروتئین‌های گلیکوزیل شده است.

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

ساختار مایع مفصلی کمابیش همانند زرده تخم‌مرغ است

and its primary purpose is to cushion the bones

و هدف اصلی آن این است که نقش ضربه‌گیری را برای استخوان‌ها بازی کند،

and help them glide past each other.

و کمک کند که استخوان‌ها راحت‌تر روی هم بلغزند.

It also contains phagocytic cells

مایع مفصلی سلول های فاگوسیت هم دارد

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

که به نظافت هرگونه خرده‌استخوان یا غضروف که در مفصل ایجاد شوند کمک می‌کنند.

But the reason it's important for knuckle cracking

اما مایع مفصلی از آن جهت در ایجاد صدای ترق تروق در شکستن قولنج اهمیت دارد

is that, like other fluids in your body,

که مانند همه سیالات درون بدنتان

it contains lots of dissolved gas molecules.

دارای مقدار زیادی مولکول‌های گازحل شده درخود است.

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

افرادی که قولنج مفاصلشان را می‌شکنند می‌دانند که برای ایجاد چنین صدای رضایت بخشی

you stretch the joint farther than it normally goes

می‌بایست مفصل را بیش از حالت معمول بکشند،

by bending your fingers backwards, for example.

مثلاً با خم کردن انگشتان به سمت عقب

When you do that, the bones move away from each other.

زمانی که چنین کاری انجام می‌دهید، استخوان‌ها از هم فاصله می‌گیرند.

The space between bones gets bigger,

فضای بین استخوان‌ها بیشتر شده

but the amount of synovial fluid stays constant.

اما میزان مایع مفصلی ثابت باقی می‌ماند.

That creates a low-pressure zone

که باعث ایجاد ناحیه کم فشار شده

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

و گازهای محلول را از مایع مفصلی بیرون می‌کشد.

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

درست مانند کربن‌دی‌اکسید که هنگام باز کردن سر نوشابه‌های گازدار

when you twist open the cap.

به صورت کف از آن خارج می‌شود.

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

درون مفصل، گازهای خارج شده با ایجاد یک صدای تَرَق، تشکیل حباب می‌دهند

But the bubble doesn't last long.

اما این حباب زیاد دوام نمی‌آورد.

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

مایع پیرامون آن بر رویش فشار آورده تا این‌ که در نهایت فرو می‌پاشد.

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

گازهای حباب در سراسر حفره مفصلی پراکنده شده و

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

به آرامی در طول حدوداً بیست دقیقه دوباره در مایع مفصلی حل می‌شوند،

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

به همین علت است که مدتی طول می‌کشد که بتوانید قولنج همان مفصل را دوباره بشکنید.

Some scientists think there may actually be two pops.

برخی دانشمندان معتقدند که در واقع دو بار صدای تَرَق ایجاد می‌شود.

One when the bubble forms, and another when it bursts.

بار اول زمانیست که حباب تشکیل می‌شود، و بار دوم وقتیست که می‌ترکد.

Popping a joint temporarily enlarges it,

شکستن قولنج مفصل به طور موقت آن مفصل را بزرگ‌تر می‌کند،

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

شاید به همین دلیل باشد که افرادی که قولنج مفاصل انگشتان دست، گردن و کمر خود را می‌شکنند

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

می‌گویند که این کار باعث ایجاد حس آزادی و انعطاف پذیری بیشتر در مفاصلشان می‌شود.

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

با این حال ممکن است از یک خویشاوند نگران یا همکار آزرده خاطر شنیده باشید که

that cracking your joints will give you arthritis.

شکستن قولنج مفاصل باعث ایجاد آرتروز خواهد شد.

A doctor named Donald Unger heard this, too.

دکتری به نام دونالد آنگر هم این را شنید.

So, determined to disprove his mother's warnings,

و مصمم شد که نادرستی هشدارهای مادرش را اثبات کند،

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

او به مدت پنجاه سال به طور مداوم قولنج مفاصل انگشتان دست چپ خود را شکست

while the right-hand knuckles went unpopped.

ولی برای دست راست خود چنین کاری نکرد.

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

بعد از ۳۶٫۵۰۰ بار شکستن قولنج انگشتان دست چپش، هیچ کدام از دست‌هایش آرتروز نداشتند.

For this selfless act of devotion to science,

برای انجام چنین عمل فداکارانه در راه علم،

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

دکتر آنگر برنده جایزه ایگ‌نوبل شد.

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

جایزه ایگ‌نوبل نقیضه‌ی جایزه نوبل برای قدردانی از

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

دستاوردهای علمی جنون آمیز اما به طور عجیب جالب است.

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

دکتر آنگر چنین نوشت که نتایج او می‌بایست تحقیقات بیشتری را در مورد باورهای والدین برانگیزد،

like the importance of eating spinach.

مانند اهمیت خوردن اسفناج.

The jury's still out on that one.

هیات داوران هنوز دارند روی آن کار می‌کنند.

As for knuckle-cracking,

مانند شکستن قولنج انگشتان دست

one study suggests that all that joint stretching

مطالعه‌ای نشان داد که همه آن مفصل کشیدن‌ها

and bubble bursting can cause your hands to swell

و حباب ترکیدن‌ها ممکن است باعث تورم دست‌هایتان شود

and weaken your grip.

و قدرت پنجه‌هایتان را کم کند.

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.

اما به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین خطر اثبات شده‌ی این کار، آزردن افراد پیرامونتان باشد.