Why do your knuckles pop? - Eleanor Nelsen

لماذا تُفرقع مفاصلك؟ - إلينور نيلسين

المترجم: Areeb Mb المدقّق: ali alshalali

What's that sound?

ما ذاك الصوت؟

Depending on whom you ask,

بناءً على من تسأل

the crackle of popping joints is either the sound of sweet relief

الصوت الناتج عن فرقعة المفاصل

إما أن يكون صوت نتيجة إرتياح لطيف.

or the noxious tones of a stomach-turning habit.

أو نتيجة إنقباضات مؤذية لغثيان معتاد

Really, though. What's that sound?

ولكن حقًا.ما ذاك الصوت؟

I mean, why does bending your joints in a certain way make them pop like that?

أعني لماذا التواء مفاصلك بطريقة ما

يجعلها تفرقع مثل ذلك،

Scientists have offered several explanations,

عرض الأطباء عدة تفسيرات

including rapidly stretching ligaments,

ويتضمن ذلك تمدد الأربطة بسرعة

and in severe cases, actual bones grinding against each other.

وفي حالات خطيرة

تحتك عظام فعلية ببعضها البعض

But the most common explanation

ولكن التفسير الشائع المتعلق

for why your stretched-out joints sound like bubbles popping

لماذا تبدو مفاصلك الممددة كفرقعة الفقاعات

is that, well, there are bubbles in there.

هو أنه..حسنًا..يوجد فقاعات هناك

The joints in your fingers are the easiest ones to crack,

مفاصل أصابعك الأسهل فرقعة

but many people also crack the joints between vertebrae in their neck and back,

ولكن العديد من الناس أيضًا

يفرقعون المفاصل الموجودة بين فقرات الرقبة والظهر

and even their hips, wrists, shoulders and so on.

وأيضاً أوراكهم والرسغين وأكتافهم وإلى آخره

All these joints are synovial joints,

جميع هذه المفاصل مفاصل زليلية

and they're the most flexible ones in your body.

وهي الأكثرمرونة في جسمك

The space between the two bones is filled with a viscous liquid,

إن الفراغ بين عظمتين مليئة بسائل لزج

synovial fluid, which contains long, lubricating molecules,

سوائل زليلية تحتوي على جزيئات طويلة زيتية

like hyaluronic acid and lubricin.

مثل حمض الهيالورونيك ولوبريسين

Synovial fluid is more or less the texture of egg yolk

السوائل الزليلية

تقريبًا تشابه تركيب صفار البيض

and its primary purpose is to cushion the bones

وغرضها الأساسي هو حماية العظام

and help them glide past each other.

ومساعدتها على الانزلاق بين بعضها البعض

It also contains phagocytic cells

وتحتوي أيضًا على خلايا دموية

that help clean up any bone or cartilage debris that ends up in the joint.

والتي تساعد على تنظيف حتات

أي عظمة أو غضروف في المفصل

But the reason it's important for knuckle cracking

ولكن سبب أهميتها لفرقعة المفاصل

is that, like other fluids in your body,

هو أنها كالسوائل الأخرى في جسمك

it contains lots of dissolved gas molecules.

تحتوي على العديد من جزيئات الغاز المذابة

Knuckle-crackers know that to get that satisfying pop,

مفرقعي المفاصل يعلمون

أنهم حتى يحصلوا على الفرقعة المقنعة

you stretch the joint farther than it normally goes

فتمدد المفصل أقصى مما يحدث عادةً

by bending your fingers backwards, for example.

من خلال ثني أصابعك إلى الخلف مثلًا

When you do that, the bones move away from each other.

عندما تفعل ذلك تبتعد العظام عن بعضها

The space between bones gets bigger,

ويكبر الفراغ بين العظمتين

but the amount of synovial fluid stays constant.

ولكن كمية السائل الزليلي تبقى ثابتة

That creates a low-pressure zone

وذلك يخلق منطقة ذات ضغط منخفض

that pulls dissolved gases out of the synovial fluid,

ويُخلي السائل الزليلي من الغازات المذابة

just like the carbon dioxide that fizzes out of soda

مثل فوران ثاني أكسيد الكربون

من المشروبات الغازية

when you twist open the cap.

عندما تفتح غطاء العلبة

Inside the joint, the escaping gases form a bubble with a pop.

بداخل المفصل تُشكل الغازات المنبعثة

فقاعة مع فرقعة

But the bubble doesn't last long.

ولكن الفقاعة لا تستمر طويلًا

The surrounding fluid presses on it until it finally collapses.

تضغط السوائل المحيطة عليها حتى تنهار تماماً

The bubble's gases scatter throughout the synovial cavity

تتناثر غازات الفقاعة خلال الفجوة الزليلية

and slowly dissolve back into the fluid over the course of about twenty minutes,

وتذوب ببطء في السائل خلال 20 دقيقة تقريباً

which is why it can take a while before you can pop the same joint again.

وذلك سبب استغراقها وقتاً

قبل أن يمكن للمفصل نفسه أن يفرقع مرة أخرى

Some scientists think there may actually be two pops.

يعتقد بعض العلماء أنه هناك فرقعتين

One when the bubble forms, and another when it bursts.

واحدة عندما تتشكل الفقاعة

والأخرى عندما تنفجر

Popping a joint temporarily enlarges it,

فرقعة مفصل ما مؤقتًا تُطيله

which may be why dedicated knuckle-, neck- and back-crackers

وقد يكون ذلك لما الذين يكرسون وقتًا

لفرقعة المفاصل ،الرقبة أو الظهر

say the habit makes their joints feel looser and more flexible.

يقولون أن هذة العادة تشعرهم

أن مفاصلهم حرّة وأكثر مرونة

But you may have heard from a concerned relative or annoyed officemate

لكن قد تكون سمعت من قريب مهتم أو زميل منزعج

that cracking your joints will give you arthritis.

أن فرقعة مفاصلك سوف تسبب لك التهاب المفاصل

A doctor named Donald Unger heard this, too.

الدكتور دونالد أنجر سمع بذلك أيضاً

So, determined to disprove his mother's warnings,

فقرر أن يُبطل تحذيرات والدته

he cracked the knuckles of his left hand repeatedly for 50 years,

فرقع مفاصل يده اليسرى مراراً لخمسين عام

while the right-hand knuckles went unpopped.

بينما لم يفرقع مفاصل يده اليمنى

36,500 cracks later, both hands were arthritis-free.

بعد 36,500 فرقعة

كلتا يديه لم تعانيا التهاب المفاصل

For this selfless act of devotion to science,

وبسبب هذا الفعل الإيثاري وتفانٍ للعلم

Dr. Unger received an Ig Nobel Prize,

استلم الدكتور أنجر جائزة نوبل للحماقة

a parody of the Nobel Prize that recognizes wacky,

محاكاة لجائزة نوبل والتي تعترف

but weirdly fascinating, scientific accomplishments.

بالإنجازات العلمية الحمقاء والغريبة الرائعة

Unger wrote that his results should prompt investigation into other parental beliefs,

كتب أنجر أن نتائجه يجب أن تحث على تحقيقات

تتعلق بالاعتقادات الأبوية الأخرى

like the importance of eating spinach.

مثل أهمية أكل السبانخ

The jury's still out on that one.

ولكن اللجنة مازالت غير موافقة على ذلك

As for knuckle-cracking,

فيما يتعلق بفرقعة المفاصل

one study suggests that all that joint stretching

اقترحت أحد الدراسات أن تمدد المفصل

and bubble bursting can cause your hands to swell

وانفجار فقاعة قد يسبب انتفاخ في يديك

and weaken your grip.

ويُضعف قبضتك

But the biggest proven danger seems to be annoying those around you.

ولكن أكبر خطر مثبت هو أنه يزعج الذين حولك.