The surprising reason you feel awful when you're sick - Marco A. Sotomayor

المترجم: Ahmad Hamdan المدقّق: Hani Eldalees

It starts with a tickle in your throat that becomes a cough.

يبدأ الأمر بدغدغة في الحلق ومن ثم يتحول الى كحة.

Your muscles begin to ache,

تبدأ عضلات جسدك بالألم،

you grow irritable,

تصبح سريع الإثارة والانفعال،

and you lose your appetite.

وتفقد الشهية أو الشهوة في الطعام.

It's official: you've got the flu.

تكون عندها مصاب بالإنفلونزا.

It's logical to assume that this miserable medley of symptoms

من المنطقي أن تفترض أن هذا المزيج البائس أو التعيس من الأعراض

is the result of the infection coursing through your body,

ما هو إلا دلالة لنتائج العدوى التي تطارد وتهاجم جسمك،

but is that really the case?

ولكن هل هذا هو الحال فعلاً؟

What's actually making you feel sick?

ما هو الذي في الواقع يجعلك تشعر بالمرض؟

What if your body itself was driving this vicious onslaught?

ماذا لو كان جسدك ذاته هو من يقود هذا العدوان الضاري ضدك؟

You first get ill when a pathogen like the flu virus gets into your system,

تصاب بالمرض عند دخول فيروس مثل الإنفلونزا الى جسدك،

infecting and killing your cells.

عندها يقوم بإصابة وقتل الخلايا الخاصة بك.

But this unwelcome intrusion has another effect:

لكن لهذا الاقتحام الغير مرحب به تأثير آخر:

it alerts your body's immune system to your plight.

إذ يقوم بتنبيه جهاز المناعة الخاص بك لمحنتك.

As soon as it becomes aware of infection, your body leaps to your defense.

بمجرد ما أصبح جهاز المناعة على بينة من العدوى، ينقض جسمك للدفاع عنك.

Cells called macrophages charge in as the first line of attack,

خلايا تسمّى "الماكروفيج" تقوم بالهجوم على هيئة الخط الأول من الدفاع،

searching for and destroying the viruses and infected cells.

إذ تقوم بالبحث عن وتدمير الفيروسات والخلايا المصابة في الجسم.

Afterwards, the macrophages release protein molecules called cytokines

بعد ذلك، تقوم خلايا "الماكرو فيج" بإطلاق جزيئات بروتين تسمى "السيتوكينات"

whose job is to recruit

وتتضمن وظيفتها تجنيد

and organize more virus-busting cells from your immune system.

وتنظيم المزيد من الخلايا القاضية على الفيروسات من خلال جهازك المناعي.

If this coordinated effort is strong enough,

وإذا كان هذا الجهد المنسق قوي بما فيه الكفاية،

it'll wipe out the infection before you even notice it.

يتم حينها القضاء على العدوى حتى قبل أن تشعر بها.

But that's just your body setting the scene for some real action.

وهذا ليس إلا تأهب جهاز المناعة للقيام بالتدابير اللازمة.

In some cases, viruses spread further,

في بعض الحالات، تنتشر الفيروسات الى ما هو أبعد من ذلك،

even into the blood and vital organs.

إذ قد تنتشر في الدم وحتى الأعضاء الحيوية في الجسم.

To avoid this sometimes dangerous fate,

لتجنب هذا المصير والذي في بعض الأحيان ما يكون خطراً،

your immune system must launch a stronger attack,

يجب على جهاز المناعة الخاص بك شن هجوم أقوى،

coordinating its activity with the brain.

من خلال تنسيق نشاطه مع الدماغ.

That's where those unpleasant symptoms come in,

وهذا هو مصدر الأعراض المزعجة،

starting with the surging temperature,

ابتداء من درجات حرارة الجسم المرتفعة،

aches and pains,

الأوجاع والآلام،

and sleepiness.

والنعاس.

So why do we experience this?

إذا لماذا نختبر هذه الأعراض؟

When the immune system is under serious attack,

عندما يتعرض جهاز المناعة إلى هجوم خطير،

it secretes more cytokines,

يقوم عندها بإفراز المزيد من "السيتوكينات"،

which trigger two responses.

والتي تؤدي الى حالتين من ردود الفعل.

First, the vagus nerve, which runs through the body into the brain,

أولاً، يقوم العصب المبهم، والذي يمتد الى الدماغ عبر الجسم،

quickly transmits the information to the brain stem,

بنقل المعلومات بسرعة إلى جذع الدماغ،

passing near an important area of pain processing.

والذي يمر قرب منطقة هامة من الدماغ مسؤولة عن معالجة الألم.

Second, cytokines travel through the body to the hypothalamus,

ثانياً، تنتقل "السيتوكينات" من خلال الجسم إلى المهاد "الهايبوثلامس"،

the part of the brain responsible for controlling temperature,

وهو الجزء الدماغي المسؤول عن التحكم في درجة حرارة الجسم،

thirst,

والعطش،

hunger,

والجوع،

and sleep,

والنوم،

among other things.

ضمن أشياء أخرى.

When it receives this message,

عند تلقي المهاد لهذه الرسالة،

the hypothalamus produces another molecule

تنتج منطقة المهاد "الهايبوثلامس" جزيء آخر

called prostaglandin E2, which gears it up for war.

يدعى البروستاغلاندين "إي ٢"، وتقوم بتهيئته للهجوم.

The hypothalamus sends signals that instruct your muscles to contract

يقوم المهاد "الهايبوثلامس" بإرسال إشارات بإرشاد العضلات للانقباض

and causes a rise in body temperature.

مما يسبب ارتفاعاً في درجة حرارة الجسم.

It also makes you sleepy,

كما أنه يجعلك تشعر بالنعاس،

and you lose your appetite and thirst.

وتفقد عندها شهيتك في الطعام أو الشعور بالعطش.

But what's the point of all of these unpleasant symptoms?

لكن ما هي الفائدة من كل هذه الأعراض الغير سارة؟

Well, we're not yet sure,

حسنا، نحن لسنا على يقين بعد،

but some theorize that they aid in recovery.

ولكن البعض يفترض أنها تساعد على الشفاء.

The rise in temperature can slow bacteria

إذ يساعد الارتفاع في درجة الحرارة على إبطاء عمل البكتيريا

and help your immune system destroy pathogens.

ويساعد أيضاً جهاز المناعة على تهديم محدثات المرض.

Sleep lets your body channel more energy towards fighting infection.

ويتيح النوم لجسمك المزيد من الطاقة من أجل مقاومة العدوى.

When you stop eating, your liver can take up much of the iron in your blood,

عند توقفك عن تناول الطعام، يبدأ الكبد بتناول الكثير من الحديد المتواجد في الدم،

and since iron is essential for bacterial survival,

وحيث أن الحديد ضروري من أجل بقاء البكتيريا،

that effectively starves them.

يؤدي ذلك الى حرمان البكتيريا من الطعام اللازم لبقائها حية.

Your reduced thirst makes you mildly dehydrated,

وقد يؤدي انخفاض مستوى العطش لديك الى درجة معتدلة من الجفاف،

diminishing transmission through sneezes,

ما يقلص فرص انتقال العدوى عن طريق العطس،

coughs,

السعال،

vomit,

القيء،

or diarrhea.

أو الإسهال.

Though it's worth noting that if you don't drink enough water,

والجدير بالذكر هو أنه إذا لم تقم بشرب كمية كافية من الماء،

that dehydration can become dangerous.

عندها يصبح الجفاف قضية خطرة.

Even the body's aches make you more sensitive,

حتى آلام الجسم تجعلك أكثر حساسية،

drawing attention to infected cuts that might be worsening,

لافتةً الانتباه الى الجروح المصابة والمحتمل تدهور حالها،

or even causing your condition.

أو التي هي بالأصل مسؤولة عن سبب علتك.

In addition to physical symptoms,

وبالإضافة إلى الأعراض الجسدية،

sickness can also make you irritable,

يمكن للمرض أيضاً أن يجعلك سريع الانفعال،

sad,

and confused.

حزين،

ومرتبك.

That's because cytokines and prostaglandin

ذلك لأن السيتوكينات والبروستاجلاندين

can reach even higher structures in your brain,

يمكن لها الوصول لأجزاء عليا من الدماغ،

disrupting the activity of neurotransmitters,

وتقوم عندها بتعطيل نشاط الناقلات العصبية،

like glutamate,

مثل الجلوتامات،

endorphins,

والاندورفين،

serotonin,

والسيروتونين،

and dopamine.

والدوبامين.

This affects areas like the limbic system, which oversees emotions,

يؤثر ذلك في أجزاء مثل الجهاز الحوفي، الذي يشرف على الأحاسيس،

and your cerebral cortex, which is involved in reasoning.

والقشرة الدماغية، والمعنية في أداء عمليات التفكير والاستدلال والمنطق.

So it's actually the body's own immune response

إذا في الواقع ما ذلك الا الاستجابة المناعية الخاصة بالجسم

that causes much of the discomfort you feel every time you get ill.

والتي تسبب الكثير من الإزعاج الذي تشعر به في كل مرة تصاب بها بالمرض.

Unfortunately, it doesn't always work perfectly.

لكن للأسف، لا يعمل جهاز المناعة بشكل مثالي على الدوام.

Most notably, millions of people worldwide suffer from autoimmune diseases,

الجدير بالذكر، أن ملايين البشر حول العالم يعانون من أمراض المناعة الذاتية

in which the immune system treats normal bodily cues as threats,

والتي يعامل بها جهاز المناعة إشارات الجسم العادية على أنها مواطن تهديد،

so the body attacks itself.

إذ أن حينها يقوم الجسم بالهجوم على ذاته.

But for the majority of the human race,

ولكن بالنسبة لغالبية الجنس البشري،

millions of years of evolution have fine-tuned the immune system

ملايين السنين من التطور أدت الى صقل الجهاز المناعي

so that it works for, rather than against us.

حيث يعمل لصالحنا، عوضاً عن ضدنا.

The symptoms of our illnesses are annoying,

أعراض أمراضنا مزعجة،

but collectively, they signify an ancient process

ولكن إجمالا، انهم دلالة على عملية قديمة

that will continue barricading our bodies against the outside world

والتي ستستمر في تحصين أجسامنا ضد العالم الخارجي

for centuries to come.

لقرون قادمة.