The surprising reason you feel awful when you're sick - Marco A. Sotomayor

Переводчик: Yulia Kallistratova Редактор: Anna Kotova

It starts with a tickle in your throat that becomes a cough.

Сначала у вас начинает свербить в горле, после чего наступает кашель.

Your muscles begin to ache,

У вас начинают болеть все мышцы,

you grow irritable,

появляется раздражительность

and you lose your appetite.

и пропадает аппетит.

It's official: you've got the flu.

Дело ясное: вы заболели гриппом.

It's logical to assume that this miserable medley of symptoms

Логично предположить, что весь этот удручающий набор симптомов —

is the result of the infection coursing through your body,

результат инфекции, блуждающей у вас по телу.

but is that really the case?

Но так ли это?

What's actually making you feel sick?

Почему на самом деле вы чувствуете себя больным?

What if your body itself was driving this vicious onslaught?

Что, если сам организм — причина этого агрессивного наступления?

You first get ill when a pathogen like the flu virus gets into your system,

Вы заболеваете, когда патоген гриппозного вируса проникает в ваш организм,

infecting and killing your cells.

заражая и убивая клетки.

But this unwelcome intrusion has another effect:

Но у этого незваного вторжения есть и другой эффект:

it alerts your body's immune system to your plight.

он призывает вашу иммунную систему прийти вам на помощь.

As soon as it becomes aware of infection, your body leaps to your defense.

Узнав о заразе, ваш организм тут же встаёт на вашу защиту.

Cells called macrophages charge in as the first line of attack,

Клетки, называемые макрофагами, бросаются в бой первыми,

searching for and destroying the viruses and infected cells.

они отыскивают и разрушают вирусы и заражённые клетки.

Afterwards, the macrophages release protein molecules called cytokines

Потом макрофаги выпускают белковые молекулы — цитокины,

whose job is to recruit

чьей задачей является мобилизация

and organize more virus-busting cells from your immune system.

большего числа противовирусных клеток из вашей иммунной системы.

If this coordinated effort is strong enough,

Если их совместных усилий достаточно,

it'll wipe out the infection before you even notice it.

инфекция будет уничтожена ещё до того, как вы её заметите.

But that's just your body setting the scene for some real action.

Но обычно это лишь подготовка организма к настоящим действиям.

In some cases, viruses spread further,

В некоторых случаях вирусы распространяются дальше,

even into the blood and vital organs.

проникая в кровь и жизненно важные органы.

To avoid this sometimes dangerous fate,

Во избежание этой довольно опасной участи

your immune system must launch a stronger attack,

вашей иммунной системе придётся применить более мощную атаку,

coordinating its activity with the brain.

управляя своими действиями посредством мозга.

That's where those unpleasant symptoms come in,

Вот откуда берутся неприятные симптомы,

starting with the surging temperature,

начиная с повышения температуры,

aches and pains,

дискомфорта, болей

and sleepiness.

и бессонницы.

So why do we experience this?

Так почему же мы себя плохо чувствуем?

When the immune system is under serious attack,

Когда иммунная система подвергается нападению,

it secretes more cytokines,

она выделяет больше цитокинов,

which trigger two responses.

вызывая при этом двойную реакцию.

First, the vagus nerve, which runs through the body into the brain,

Во-первых, блуждающий нерв, проходящий по телу к мозгу,

quickly transmits the information to the brain stem,

быстро посылает информацию в ствол мозга,

passing near an important area of pain processing.

передавая её поблизости от важного участка болеощущения.

Second, cytokines travel through the body to the hypothalamus,

Во-вторых, цитокины перемещаются по телу к гипоталамусу —

the part of the brain responsible for controlling temperature,

части мозга, ответственной за поддержание температуры,

thirst,

ощущение жажды,

hunger,

голода,

and sleep,

сонливости

among other things.

и прочего.

When it receives this message,

Как только сообщение получено,

the hypothalamus produces another molecule

гипоталамус выделяет ещё одну молекулу,

called prostaglandin E2, which gears it up for war.

называемую простагландин Е2 и готовую к настоящей войне.

The hypothalamus sends signals that instruct your muscles to contract

Гипоталамус посылает сигналы мышцам к сокращению

and causes a rise in body temperature.

и вызывает повышение температуры тела.

It also makes you sleepy,

Из-за него же вас клонит ко сну,

and you lose your appetite and thirst.

вы теряете аппетит и желание пить.

But what's the point of all of these unpleasant symptoms?

Только для чего нам нужны все эти неприятные симптомы?

Well, we're not yet sure,

Хотя полной уверенности тут нет,

but some theorize that they aid in recovery.

некоторые полагают, что эти симптомы способствуют выздоровлению.

The rise in temperature can slow bacteria

Повышение температуры может замедлять бактерии,

and help your immune system destroy pathogens.

тем самым помогая иммунной системе разрушать патогены.

Sleep lets your body channel more energy towards fighting infection.

Сон направляет вашу энергию на борьбу с инфекцией.

When you stop eating, your liver can take up much of the iron in your blood,

Когда вы перестаёте есть, ваша печень способна впитать больше железа из крови,

and since iron is essential for bacterial survival,

а так как железо необходимо для выживания бактерий,

that effectively starves them.

они просто гибнут от его нехватки.

Your reduced thirst makes you mildly dehydrated,

Отсутствие жажды влечёт за собой лёгкое обезвоживание,

diminishing transmission through sneezes,

уменьшая передачу инфекции посредством чихания,

coughs,

кашля,

vomit,

рвоты

or diarrhea.

или поноса.

Though it's worth noting that if you don't drink enough water,

Однако надо заметить, что если вы пьёте недостаточно воды,

that dehydration can become dangerous.

обезвоживание может стать опасным.

Even the body's aches make you more sensitive,

Даже физические боли, делая вас более чувствительным,

drawing attention to infected cuts that might be worsening,

служат для привлечения внимания к незаживающим воспалённым порезам,

or even causing your condition.

которые могут быть причиной вашего состояния.

In addition to physical symptoms,

Помимо физических симптомов,

sickness can also make you irritable,

болезнь может вызывать раздражение,

sad,

and confused.

тоску

и дезориентацию.

That's because cytokines and prostaglandin

Это оттого, что цитокины и простагландин

can reach even higher structures in your brain,

могут проникнуть в более высокие участки вашего мозга,

disrupting the activity of neurotransmitters,

нарушая деятельность нейромедиаторов,

like glutamate,

например, глутамата,

endorphins,

эндорфинов,

serotonin,

серотонина

and dopamine.

и дофамина.

This affects areas like the limbic system, which oversees emotions,

Поражаются такие зоны, как лимбическая система, регулирующая эмоции,

and your cerebral cortex, which is involved in reasoning.

и кора головного мозга, участвующая в логическом мышлении.

So it's actually the body's own immune response

Так что иммунная реакция самогó организма

that causes much of the discomfort you feel every time you get ill.

является причиной дискомфорта, сопровождающего протекание любой болезни.

Unfortunately, it doesn't always work perfectly.

К сожалению, этот механизм не совершенен.

Most notably, millions of people worldwide suffer from autoimmune diseases,

Из-за этого миллионы людей в мире страдают от аутоиммунных реакций,

in which the immune system treats normal bodily cues as threats,

когда иммунная система вдруг оборачивается против нормальных процессов в организме,

so the body attacks itself.

который нападает на самого себя.

But for the majority of the human race,

Но для большей части человечества

millions of years of evolution have fine-tuned the immune system

миллионы лет эволюции наладили иммунную систему так,

so that it works for, rather than against us.

чтобы она работала на нас, а не против нас.

The symptoms of our illnesses are annoying,

Противно иметь дело с симптомами болезней,

but collectively, they signify an ancient process

но, вместе взятые, они продолжают давно начавшийся процесс,

that will continue barricading our bodies against the outside world

который нацелен на защиту наших тел от внешнего мира

for centuries to come.

на все грядущие времена.