The surprising reason you feel awful when you're sick - Marco A. Sotomayor

Tradutor: Ruy Lopes Pereira Revisor: Leonardo Silva

It starts with a tickle in your throat that becomes a cough.

Começa com uma coceira na garganta que se transforma em uma tosse.

Your muscles begin to ache,

Os músculos começam a doer,

you grow irritable,

você fica irritadiço, e perde o apetite.

and you lose your appetite.

It's official: you've got the flu.

É verdade: você pegou uma gripe.

It's logical to assume that this miserable medley of symptoms

Faz sentido supor que esta mistura de sintomas desagradáveis

is the result of the infection coursing through your body,

seja o resultado de uma infecção que progride no seu corpo.

Mas será realmente isso?

but is that really the case?

What's actually making you feel sick?

O que realmente faz você se sentir doente?

What if your body itself was driving this vicious onslaught?

E se fosse o seu próprio corpo quem o ataca tão violentamente?

You first get ill when a pathogen like the flu virus gets into your system,

Você adoece, quando um patógeno, como o vírus da gripe,

invade seu organismo, infectando e matando suas células.

infecting and killing your cells.

But this unwelcome intrusion has another effect:

Mas essa intrusão indesejada tem um outro efeito:

it alerts your body's immune system to your plight.

avisa o sistema imunológico que há um perigo.

As soon as it becomes aware of infection, your body leaps to your defense.

Tão logo ele se dá conta da infecção, o corpo sai em sua defesa.

Cells called macrophages charge in as the first line of attack,

Células chamadas macrófagos formam a primeira linha de ataque,

searching for and destroying the viruses and infected cells.

procurando e destruindo os vírus e as células infectadas.

Afterwards, the macrophages release protein molecules called cytokines

Em seguida, os macrófagos liberam moléculas de proteínas chamadas citocinas,

whose job is to recruit

cuja função é recrutar

and organize more virus-busting cells from your immune system.

e organizar mais células destruidoras de vírus do sistema imunológico.

If this coordinated effort is strong enough,

Se o esforço coordenado for vigoroso o suficiente,

it'll wipe out the infection before you even notice it.

a infecção será eliminada antes mesmo que você a note.

But that's just your body setting the scene for some real action.

Mas isto é apenas o seu corpo preparando o cenário para a ação.

Em alguns casos, os vírus se disseminam pelo corpo,

In some cases, viruses spread further,

even into the blood and vital organs.

atingindo o sangue e órgaos vitais.

To avoid this sometimes dangerous fate,

Para evitar esta situação, que às vezes é perigosa,

your immune system must launch a stronger attack,

o sistema imunológico deve lançar um ataque mais forte,

coordinating its activity with the brain.

coordenando sua atividade com o cérebro.

That's where those unpleasant symptoms come in,

É aí que surgem os sintomas desagradáveis,

starting with the surging temperature,

começando com o aumento da temperatura,

aches and pains,

dores e incômodos, e sonolência.

and sleepiness.

So why do we experience this?

Por que sentimos isso?

When the immune system is under serious attack,

Sob ataque severo, o sistema imunológico produz maior quantidade de citocina,

it secretes more cytokines,

which trigger two responses.

o que provoca duas respostas.

First, the vagus nerve, which runs through the body into the brain,

Primeiro, o nervo vago que percorre o corpo até o cérebro,

quickly transmits the information to the brain stem,

transmite rapidamente a informação para o tronco cerebral,

passing near an important area of pain processing.

passando próximo a uma área importante de processamento da dor.

Second, cytokines travel through the body to the hypothalamus,

Em segundo lugar, as citocinas se deslocam pelo corpo até o hipotálamo,

the part of the brain responsible for controlling temperature,

a parte do cérebro responsável pelo controle da temperatura,

thirst,

da sede, da fome e do sono, entre outras coisas.

hunger,

and sleep,

among other things.

When it receives this message,

Quando recebe a mensagem, o hipotálamo produz outra molécula,

the hypothalamus produces another molecule

called prostaglandin E2, which gears it up for war.

chamada prostaglandina E2, que o prepara para a guerra.

The hypothalamus sends signals that instruct your muscles to contract

O hipotálamo envia sinais para que os músculos se contraiam

and causes a rise in body temperature.

e provoca aumento da temperatura do corpo.

It also makes you sleepy,

Também faz você ficar sonolento, perder o apetite e ter sede.

and you lose your appetite and thirst.

But what's the point of all of these unpleasant symptoms?

Mas qual é o objetivo de sintomas tão desagradáveis?

Well, we're not yet sure,

Bem, ainda não temos certeza,

but some theorize that they aid in recovery.

mas alguns teorizam que eles ajudam a recuperação.

The rise in temperature can slow bacteria

O aumento da temperatura diminui o número de bactérias,

and help your immune system destroy pathogens.

e ajuda o sistema imumológico a destruir patógenos.

Sleep lets your body channel more energy towards fighting infection.

O sono permite que o corpo canalize mais energia para o combate à infecção.

When you stop eating, your liver can take up much of the iron in your blood,

Quando se para de comer, o fígado pode absorver grande parte do ferro do sangue;

and since iron is essential for bacterial survival,

e sendo o ferro essencial para a sobrevivência das bactérias,

that effectively starves them.

isso faz elas morrerem.

Your reduced thirst makes you mildly dehydrated,

A redução da sede o desidrata de forma moderada,

diminishing transmission through sneezes,

e diminui o contágio por espirros,

coughs,

tosse, vômito ou diarreia.

vomit,

or diarrhea.

Though it's worth noting that if you don't drink enough water,

Contudo, ressalte-se que beber água em quantidade insuficiente

that dehydration can become dangerous.

gera uma desidratação perigosa.

Even the body's aches make you more sensitive,

Até mesmo as dores deixam você mais sensível,

drawing attention to infected cuts that might be worsening,

fazendo-o prestar atenção a cortes infeccionados,

que poderiam piorar ou deixá-lo nesse estado.

or even causing your condition.

In addition to physical symptoms,

Além dos sintomas físicos,

sickness can also make you irritable,

a doença pode deixá-lo irritado, triste, e confuso.

sad,

and confused.

That's because cytokines and prostaglandin

Isto é porque citocinas e a prostaglandina

can reach even higher structures in your brain,

podem atingir estruturas mais nobres do cérebro,

disrupting the activity of neurotransmitters,

prejudicando a atividade dos neurotransmissores,

like glutamate,

como o glutamato, endorfinas, serotonina e dopamina.

endorphins,

serotonin,

and dopamine.

This affects areas like the limbic system, which oversees emotions,

Isso afeta áreas como o sistema límbico, que controla as emoções,

and your cerebral cortex, which is involved in reasoning.

e o córtex cerebral, envolvido no raciocínio.

So it's actually the body's own immune response

Logo, na verdade, é a resposta imunológica do próprio corpo

that causes much of the discomfort you feel every time you get ill.

que causa grande parte do desconforto que você sente ao ficar doente.

Unfortunately, it doesn't always work perfectly.

Infelizmente, nem sempre funciona de modo perfeito.

Most notably, millions of people worldwide suffer from autoimmune diseases,

É importante notar que milhões de pessoas no mundo sofrem de doenças autoimunes,

in which the immune system treats normal bodily cues as threats,

nas quais o sistema imunológico interpreta sinais normais do corpo como uma ameaça,

so the body attacks itself.

e, então, o corpo ataca a si mesmo.

But for the majority of the human race,

Mas, para a grande maioria da raça humana,

millions of years of evolution have fine-tuned the immune system

milhões de anos de evolução otimizaram o sistema imunológico

so that it works for, rather than against us.

e ele trabalha para nós e não contra nós.

The symptoms of our illnesses are annoying,

Os sintomas das doenças são irritantes,

but collectively, they signify an ancient process

mas, em conjunto, eles constituem um processo antigo

that will continue barricading our bodies against the outside world

que continuará a proteger nosso organismo do mundo externo

for centuries to come.

pelos séculos vindouros.