The surprising reason you feel awful when you're sick - Marco A. Sotomayor

Μετάφραση: Valando Tsiompanidou Επιμέλεια: Lucas Kaimaras

It starts with a tickle in your throat that becomes a cough.

Ξεκινά με ένα γαργαλητό στο λαιμό σας που γίνεται βήχας.

Οι μύες σας αρχίζουν να πονούν,

Your muscles begin to ache,

you grow irritable,

γίνεστε ευερέθιστοι,

and you lose your appetite.

και χάνετε την όρεξή σας.

It's official: you've got the flu.

Είναι σίγουρο: έχετε γρίπη.

It's logical to assume that this miserable medley of symptoms

Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι αυτό το άθλιο συνονθύλευμα συμπτωμάτων

είναι το αποτέλεσμα της μόλυνσης που κυλά μέσα στο σώμα σας.

is the result of the infection coursing through your body,

but is that really the case?

αλλά είναι πράγματι έτσι;

What's actually making you feel sick?

Τι σας κάνει πραγματικά να αισθάνεστε άρρωστοι;

What if your body itself was driving this vicious onslaught?

Tι θα γινόταν αν το ίδιο το σώμα σας προκαλούσε αυτή τη φαύλη επίθεση;

You first get ill when a pathogen like the flu virus gets into your system,

Αρχικά, αρρωσταίνετε όταν ένας παθογόνος οργανισμός, όπως ο ιός της γρίπης,

εισέρχεται στο σύστημά σας, μολύνοντας και σκοτώνοντας τα κύτταρά σας.

infecting and killing your cells.

But this unwelcome intrusion has another effect:

Αλλά αυτή η ανεπιθύμητη εισβολή έχει και μια άλλη επίδραση:

it alerts your body's immune system to your plight.

ειδοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα για τη δεινή σας θέση.

As soon as it becomes aware of infection, your body leaps to your defense.

Αμέσως μόλις λάβει γνώση της μόλυνσης, το σώμα σας χτίζει την άμυνά του.

Cells called macrophages charge in as the first line of attack,

Κύτταρα που ονομάζονται μακροφάγα περνούν στην πρώτη γραμμή επίθεσης,

searching for and destroying the viruses and infected cells.

αναζητώντας και καταστρέφοντας τους ιούς και τα μολυσμένα κύτταρα.

Afterwards, the macrophages release protein molecules called cytokines

Κατόπιν, τα μακροφάγα απελευθερώνουν πρωτεϊνικά μόρια που λέγονται κυτοκίνες,

whose job is to recruit

των οποίων η δουλειά είναι να προσλάβουν και να οργανώσουν

and organize more virus-busting cells from your immune system.

περισσότερα αντιικά κύτταρα από το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

If this coordinated effort is strong enough,

Εάν αυτή η συντονισμένη προσπάθεια είναι αρκετά δυνατή,

it'll wipe out the infection before you even notice it.

θα εξαφανίσει τη μόλυνση πριν να το καταλάβετε.

But that's just your body setting the scene for some real action.

Αλλά αυτό είναι απλά το σώμα σας που ετοιμάζεται για πραγματική δράση.

In some cases, viruses spread further,

Σε κάποιες περιπτώσεις, οι ιοί εξαπλώνονται περαιτέρω,

even into the blood and vital organs.

ακόμη και μέσα στο αίμα και σε ζωτικά όργανα.

To avoid this sometimes dangerous fate,

Για να αποφύγετε αυτή τη μερικές φορές επικίνδυνη μοίρα,

το ανοσοποιητικό σας σύστημα πρέπει να εξαπολύσει μια πιο σφοδρή επίθεση,

your immune system must launch a stronger attack,

coordinating its activity with the brain.

συντονίζοντας τη δράση του με τον εγκέφαλο.

Τότε εμφανίζονται τα δυσάρεστα συμπτώματα,

That's where those unpleasant symptoms come in,

starting with the surging temperature,

ξεκινώντας με υψηλή θερμοκρασία,

aches and pains,

πόνους κι ενοχλήσεις,

and sleepiness.

και υπνηλία.

Γιατί λοιπόν τα βιώνουμε αυτά;

So why do we experience this?

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα υφίσταται σοβαρή επίθεση,

When the immune system is under serious attack,

it secretes more cytokines,

εκκρίνει περισσότερες κυτοκίνες,

which trigger two responses.

που πυροδοτούν δύο αποκρίσεις.

First, the vagus nerve, which runs through the body into the brain,

Αρχικά, το πνευμονογαστρικό νεύρο, που διατρέχει το σώμα έως τον εγκέφαλο,

quickly transmits the information to the brain stem,

μεταδίδει γρήγορα τις πληροφορίες στο στέλεχος του εγκεφάλου,

passing near an important area of pain processing.

περνώντας κοντά από μια σημαντική περιοχή της επεξεργασίας του πόνου.

Second, cytokines travel through the body to the hypothalamus,

Δεύτερον, οι κυτοκίνες ταξιδεύουν μέσα από το σώμα ως τον υποθάλαμο,

the part of the brain responsible for controlling temperature,

το μέρος του εγκεφάλου που έχει τον έλεγχο της θερμοκρασίας,

thirst,

της δίψας,

hunger,

της πείνας,

and sleep,

και του ύπνου,

among other things.

καθώς και άλλων πραγμάτων.

When it receives this message,

Όταν λαμβάνει αυτό το μήνυμα,

the hypothalamus produces another molecule

ο υποθάλαμος παράγει και άλλο ένα μόριο που ονομάζεται προσταγλανδίνη Ε2,

called prostaglandin E2, which gears it up for war.

το οποίο ετοιμάζεται για πόλεμο.

The hypothalamus sends signals that instruct your muscles to contract

Ο υποθάλαμος στέλνει σήματα στους μύες να συσταλούν

and causes a rise in body temperature.

και προκαλεί αύξηση στη θερμοκρασία του σώματος.

It also makes you sleepy,

Επίσης σας προκαλεί υπνηλία,

and you lose your appetite and thirst.

και χάνετε την όρεξή σας και δεν διψάτε.

But what's the point of all of these unpleasant symptoms?

Αλλά ποιος ο στόχος αυτών των δυσάρεστων συμπτωμάτων;

Well, we're not yet sure,

Λοιπόν, δεν είμαστε ακόμη σίγουροι,

but some theorize that they aid in recovery.

αλλά μερικοί εικάζουν ότι βοηθά στην ανάρρωση.

The rise in temperature can slow bacteria

Η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να επιβραδύνει τα βακτήρια

and help your immune system destroy pathogens.

και να βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να καταστρέψει τα παθογόνα.

Sleep lets your body channel more energy towards fighting infection.

Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα να διοχετεύσει ενέργεια στην εξουδετέρωση της μόλυνσης.

When you stop eating, your liver can take up much of the iron in your blood,

Όταν σταματάτε να τρώτε, το συκώτι παίρνει μεγάλο μέρος του σιδήρου από το αίμα,

κι εφόσον ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την επιβίωση των βακτηρίων,

and since iron is essential for bacterial survival,

that effectively starves them.

αυτό κατά συνέπεια τα κάνει να λιμοκτονούν.

Η μειωμένη δίψα σας σας κάνει ήπια αφυδατωμένους,

Your reduced thirst makes you mildly dehydrated,

diminishing transmission through sneezes,

μειώνοντας τη μετάδοση μέσω του φταρνίσματος,

coughs,

του βήχα,

vomit,

του εμετού,

or diarrhea.

ή τη διάρροια.

Though it's worth noting that if you don't drink enough water,

Αν και πρέπει να πούμε ότι αν δεν πιείτε αρκετό νερό,

that dehydration can become dangerous.

η αφυδάτωση μπορεί να γίνει επικίνδυνη.

Even the body's aches make you more sensitive,

Ακόμη και οι πόνοι του σώματος σας κάνουν πιο ευαίσθητους,

drawing attention to infected cuts that might be worsening,

εφιστώντας την προσοχή σε μολυσμένες πληγές που μπορεί να χειροτερεύουν,

or even causing your condition.

ή ακόμη και να προκαλούν την πάθησή σας.

In addition to physical symptoms,

Εκτός από τα σωματικά συμπτώματα,

sickness can also make you irritable,

η ασθένεια μπορεί επίσης να σας κάνει οξύθυμους,

sad,

and confused.

λυπημένους,

και μπερδεμένους.

That's because cytokines and prostaglandin

Κι αυτό διότι οι κυτοκίνες και η προσταγλανδίνη

can reach even higher structures in your brain,

ίσως φτάσουν σε υψηλότερες δομές του εγκεφάλου,

διαταράσσοντας τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών,

disrupting the activity of neurotransmitters,

like glutamate,

όπως του γλουταμινικού οξέως,

endorphins,

των ενδορφινών,

της σεροτονίνης,

serotonin,

και της ντοπαμίνης.

and dopamine.

Αυτό επηρεάζει το μεταιχμιακό σύστημα, που επιβλέπει τα συναισθήματα,

This affects areas like the limbic system, which oversees emotions,

και τον εγκεφαλικό φλοιό σας, που εμπλέκεται στην αιτιολογία.

and your cerebral cortex, which is involved in reasoning.

So it's actually the body's own immune response

Έτσι, η ανοσοποιητική απόκριση του ίδιου σας του σώματος

that causes much of the discomfort you feel every time you get ill.

προκαλεί μεγάλο μέρος της δυσφορίας που νιώθετε όταν αρρωσταίνετε.

Unfortunately, it doesn't always work perfectly.

Δυστυχώς, δεν λειτουργεί πάντοτε τέλεια.

Most notably, millions of people worldwide suffer from autoimmune diseases,

Ειδικότερα, εκατομμύρια σε όλον τον κόσμο υποφέρουν από αυτοάνοσα νοσήματα,

in which the immune system treats normal bodily cues as threats,

όπου το ανοσοποιητικό σύστημα βλέπει ως απειλές κανονικά σωματικά ερεθίσματα,

so the body attacks itself.

κι έτσι το σώμα επιτίθεται στον εαυτό του.

But for the majority of the human race,

Αλλά η πλειοψηφία του ανθρώπινου γένους,

millions of years of evolution have fine-tuned the immune system

εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης έχουν τελειοποιήσει το ανοσοποιητικό

so that it works for, rather than against us.

έτσι ώστε αυτό να λειτουργεί υπέρ και όχι εναντίον μας.

The symptoms of our illnesses are annoying,

Τα συμπτώματα της ασθένεια μας είναι ενοχλητικά,

but collectively, they signify an ancient process

αλλά εν συνόλω, σηματοδοτούν μια αρχαία διαδικασία

that will continue barricading our bodies against the outside world

η οποία θα συνεχίσει να οχυρώνει το σώμα μας προς τον έξω κόσμο

για τους επερχόμενους αιώνες.

for centuries to come.