The surprising reason you feel awful when you're sick - Marco A. Sotomayor

翻訳: Keiko Marutani 校正: Masaki Yanagishita

It starts with a tickle in your throat that becomes a cough.

まず喉が痒くなり やがて咳がでる

Your muscles begin to ache,

筋肉痛が始まり

you grow irritable,

イライラし

and you lose your appetite.

食欲が減退します

It's official: you've got the flu.

はい 間違いなくかぜです

It's logical to assume that this miserable medley of symptoms

惨めなくらい次々と現れる いくつもの症状から察すると

is the result of the infection coursing through your body,

おそらく感染が体の あちこちで悪さをしているのでしょう

but is that really the case?

でもそれが事実なのでしょうか

What's actually making you feel sick?

本当は何が気分を悪くしているのでしょうか

What if your body itself was driving this vicious onslaught?

あなたの体そのものが 悪質な猛撃の張本人だとしたら?

You first get ill when a pathogen like the flu virus gets into your system,

体内にかぜウィルスなどの病原体が 侵入するとまず具合が悪くなります

infecting and killing your cells.

さらに感染が進み あなたの細胞を殺します

But this unwelcome intrusion has another effect:

しかしこの歓迎せざるべき侵入は もう一つの効果ももたらします

it alerts your body's immune system to your plight.

免疫システムに あなたの状態を警告するのです

As soon as it becomes aware of infection, your body leaps to your defense.

感染したと気づいた途端 体は防衛態勢に入ります

Cells called macrophages charge in as the first line of attack,

マクロファージという細胞が まず第一線での攻撃を引き受けます

searching for and destroying the viruses and infected cells.

ウィルスと 感染した細胞を探し 破壊します

Afterwards, the macrophages release protein molecules called cytokines

その後 マクロファージは サイトカインというタンパク質を放出します

whose job is to recruit

サイトカインの役割は 免疫システムから

and organize more virus-busting cells from your immune system.

ウィルスを破壊する細胞を 呼び寄せ組織します

If this coordinated effort is strong enough,

このような連携プレイが 充分強ければ

it'll wipe out the infection before you even notice it.

感染症は本人が気づく前に 一掃されてしまうでしょう

But that's just your body setting the scene for some real action.

しかしこれは本当に必要な行動のための 体の準備に過ぎないのです

In some cases, viruses spread further,

場合によってウィルスは さらに広がっていきます

even into the blood and vital organs.

血流や生命に関わる臓器にも侵入します

To avoid this sometimes dangerous fate,

この危険を回避するために

your immune system must launch a stronger attack,

私達の免疫システムは もっと強力な攻撃を

coordinating its activity with the brain.

脳との連携で仕掛ける必要があります

That's where those unpleasant symptoms come in,

そこで前述の不快な症状が発生するのです

starting with the surging temperature,

熱が上昇することから始まり

aches and pains,

体のあちこちが痛みはじめ

and sleepiness.

眠くなってくる

So why do we experience this?

ではどうしてこういった 体験をするのでしょうか

When the immune system is under serious attack,

免疫システムが猛攻撃を受けると

it secretes more cytokines,

サイトカインがさらに分泌されます

which trigger two responses.

その結果２つの反応が現れます

First, the vagus nerve, which runs through the body into the brain,

迷走神経を通じて

quickly transmits the information to the brain stem,

いち早く脳幹に情報を発信します

passing near an important area of pain processing.

痛みを処理する重要な部位の 近くを通り抜けます

Second, cytokines travel through the body to the hypothalamus,

次はサイトカインが体内を巡り

the part of the brain responsible for controlling temperature,

体温や喉の渇き 空腹 睡眠などを制御する

thirst,

体温や喉の渇き 空腹 睡眠などを制御する

hunger,

体温や喉の渇き 空腹 睡眠などを制御する

and sleep,

体温や喉の渇き 空腹 睡眠などを制御する

among other things.

脳の視床下部に 到達します

When it receives this message,

その情報を受け取ると

the hypothalamus produces another molecule

視床下部はまた別の 分子を産生します

called prostaglandin E2, which gears it up for war.

プロスタグランジンE2と呼ばれ 視床下部を戦闘状態にします

The hypothalamus sends signals that instruct your muscles to contract

視床下部は体内の筋肉に対し 収縮するよう司令を送ります

and causes a rise in body temperature.

すると体温が上がります

It also makes you sleepy,

眠くもなります

and you lose your appetite and thirst.

そして食欲が失せ 口渇感を失います

But what's the point of all of these unpleasant symptoms?

しかしなぜそのような 不快な症状を起こすのでしょうか

Well, we're not yet sure,

明確にはまだわかってないのですが

but some theorize that they aid in recovery.

身体の回復を支援するためだと 解説する人もいます

The rise in temperature can slow bacteria

熱が上がることによって 細菌の活動を低下させ

and help your immune system destroy pathogens.

免疫システムの 病原体破壊を支援します

Sleep lets your body channel more energy towards fighting infection.

睡眠をとることで身体はエネルギーを 感染と戦うことに振り向けられます

When you stop eating, your liver can take up much of the iron in your blood,

食べることを休むと 肝臓は血液中の鉄の大部分を取り込みます

and since iron is essential for bacterial survival,

鉄分は細菌の生命維持に 不可欠なので

that effectively starves them.

それにより効果的に 細菌を飢餓状態に追い込みます

Your reduced thirst makes you mildly dehydrated,

口渇感が減ると 軽度の脱水状態になり

diminishing transmission through sneezes,

くしゃみ 咳 嘔吐 下痢を減らし さらなる伝染を減らします

coughs,

くしゃみ 咳 嘔吐 下痢を減らし さらなる伝染を減らします

vomit,

くしゃみ 咳 嘔吐 下痢を減らし さらなる伝染を減らします

or diarrhea.

くしゃみ 咳 嘔吐 下痢を減らし さらなる伝染を減らします

Though it's worth noting that if you don't drink enough water,

しかし水分を充分に摂らないで

that dehydration can become dangerous.

脱水症状になると危険を伴うということは 知っておくべきです

Even the body's aches make you more sensitive,

痛みがあると身体が敏感になりますが

drawing attention to infected cuts that might be worsening,

悪化しつつある あるいは重大な病状になりそうな

or even causing your condition.

感染した患部に注目を集めることができます

In addition to physical symptoms,

身体的な症状に加え

sickness can also make you irritable,

病気は気分を落ち着きなくさせ

sad,

and confused.

落ち込んだり

錯乱させることもあります

That's because cytokines and prostaglandin

サイトカインやプロスタグランジンは

can reach even higher structures in your brain,

脳内の高次の組織に到達し

disrupting the activity of neurotransmitters,

神経伝達物質の活性を阻害します

like glutamate,

神経伝達物質とは グルタミン酸とか

endorphins,

エンドルフィン

serotonin,

セロトニン

and dopamine.

ドーパミンといった物質です

This affects areas like the limbic system, which oversees emotions,

それによって 感情を調節する大脳辺縁系や

and your cerebral cortex, which is involved in reasoning.

論理的思考に関わる大脳皮質などに 影響を与えます

So it's actually the body's own immune response

ですから実際には 病気にかかったときに発生する

that causes much of the discomfort you feel every time you get ill.

不快な症状のほとんどは 免疫反応によって起きているのです

Unfortunately, it doesn't always work perfectly.

残念ながらそれが常に 完璧に機能するわけではありません

Most notably, millions of people worldwide suffer from autoimmune diseases,

特に世界中の何百万人という人が 自己免疫疾患に苦しんでいます

in which the immune system treats normal bodily cues as threats,

身体は正常な状態なのに 免疫機能が脅威とみなし

so the body attacks itself.

自分の身体を攻撃する状態です

But for the majority of the human race,

しかし人類のほとんどは

millions of years of evolution have fine-tuned the immune system

何百万年という進化を経て 免疫機能が微調整されているので

so that it works for, rather than against us.

身体にとってどちらかといえば 悪いことよりよいことをしてくれます

The symptoms of our illnesses are annoying,

病気の症状は不快なものですが

but collectively, they signify an ancient process

しかしこれから何世紀にも渡り 外界の脅威から私たちの体を

that will continue barricading our bodies against the outside world

守り続けてくれるのは

for centuries to come.

これらの症状が力を寄せ合う 原始的な作用ということなのでしょう