The surprising reason you feel awful when you're sick - Marco A. Sotomayor

תרגום: Sigal Tifferet עריכה: Roni Ravia

It starts with a tickle in your throat that becomes a cough.

זה מתחיל בגירוי בגרון שהופך לשיעול.

Your muscles begin to ache,

השרירים מתחילים לכאוב,

you grow irritable,

אתם נהיים עצבניים,

and you lose your appetite.

ומאבדים את התיאבון.

It's official: you've got the flu.

זה רשמי: אתם חולים בשפעת.

It's logical to assume that this miserable medley of symptoms

הגיוני להניח שאוסף הסימפטומים המבאס הזה

is the result of the infection coursing through your body,

הוא תוצאה של הזיהום שמתפשט בגופכם,

but is that really the case?

אבל האם זה באמת המצב?

What's actually making you feel sick?

מה באמת גורם לכם להרגיש חולים?

What if your body itself was driving this vicious onslaught?

אולי זה הגוף שלכם שגורם להתקפה האכזרית הזו?

You first get ill when a pathogen like the flu virus gets into your system,

אתם נהיים חולים כשפתוגן כמו נגיף השפעת נכנס לכם למערכת,

infecting and killing your cells.

מזהם והורג את התאים שלכם.

But this unwelcome intrusion has another effect:

אבל לפלישה הבלתי רצויה הזו יש השפעה נוספת:

it alerts your body's immune system to your plight.

היא מזהירה את מערכת החיסון שלכם מפני הסכנה.

As soon as it becomes aware of infection, your body leaps to your defense.

ברגע שהגוף שלכם מודע לזיהום, הוא מזנק להגנתכם.

Cells called macrophages charge in as the first line of attack,

תאים בשם מאקרופאגים מסתערים כקו ההתקפה הראשוני.

searching for and destroying the viruses and infected cells.

הם מחפשים ומשמידים את הנגיפים ואת התאים המזוהמים.

Afterwards, the macrophages release protein molecules called cytokines

לאחר מכן, המאקרופאגים משחררים מולוקולות חלבוניות בשם ציטוקינים,

whose job is to recruit

שתפקידם לגייס

and organize more virus-busting cells from your immune system.

ולארגן עוד תאים ממערכת החיסון, שיפוצצו את הנגיפים.

If this coordinated effort is strong enough,

אם המאבק המתואם הזה מספיק חזק,

it'll wipe out the infection before you even notice it.

הוא יחסל את הזיהום, עוד לפני שתרגישו בו.

But that's just your body setting the scene for some real action.

אבל זו רק ההתחלה -- הגוף שלכם שמכין את המערכה לאקשן אמיתי.

In some cases, viruses spread further,

במקרים מסויימים, הנגיפים ממשיכים להתפשט,

even into the blood and vital organs.

אפילו לתוך הדם ולאיברים חיוניים.

To avoid this sometimes dangerous fate,

על מנת להימנע מגורל מסוכן זה,

your immune system must launch a stronger attack,

מערכת החיסון שלכם צריכה לשגר מתקפה חזקה יותר,

coordinating its activity with the brain.

תוך תיאום הפעילות עם המוח.

That's where those unpleasant symptoms come in,

מכאן מגיעים כל הסימפטומים הלא נעימים,

starting with the surging temperature,

החל מהעלייה בחום הגוף,

aches and pains,

כאבים,

and sleepiness.

ועייפות.

So why do we experience this?

אז למה אנחנו חווים את זה?

When the immune system is under serious attack,

כשמערכת החיסון נמצאת תחת מתקפה רצינית,

it secretes more cytokines,

היא מפרישה יותר ציטוקינים,

which trigger two responses.

שמעוררים שתי תגובות.

First, the vagus nerve, which runs through the body into the brain,

ראשית, עצב הואגוס, שמגיע מהגוף אל המוח,

quickly transmits the information to the brain stem,

מעביר מהר את המידע אל גזע המוח,

passing near an important area of pain processing.

ועובר ליד איזור חשוב של עיבוד כאב.

Second, cytokines travel through the body to the hypothalamus,

שנית, ציטוקינים נודדים בגוף אל ההיפותלמוס,

the part of the brain responsible for controlling temperature,

אותו חלק במוח האחראי על ויסות חום,

thirst,

צמא,

hunger,

רעב,

and sleep,

שינה,

among other things.

ועוד.

When it receives this message,

כשהוא מקבל את המסר,

the hypothalamus produces another molecule

ההיפותלמוס מייצר מולקולה נוספת

called prostaglandin E2, which gears it up for war.

הנקראת פרוסטגלנדין E2, שמכינה אותו ללחימה.

The hypothalamus sends signals that instruct your muscles to contract

ההיפותלמוס שולח מסרים המורים לשרירים שלכם להתכווץ,

and causes a rise in body temperature.

וכך מעלים את חום הגוף.

It also makes you sleepy,

הוא גם גורם לכם להיות ישנוניים,

and you lose your appetite and thirst.

ולאבד את התיאבון והצמא.

But what's the point of all of these unpleasant symptoms?

אבל מה המטרה של כל הסיפמטומים הבלתי נעימים האלה?

Well, we're not yet sure,

ובכן, אנחנו עדיין לא בטוחים,

but some theorize that they aid in recovery.

אבל יש הטוענים שהם מסייעים להחלמה.

The rise in temperature can slow bacteria

העלייה בחום יכולה להאט את החיידקים,

and help your immune system destroy pathogens.

ולסייע למערכת החיסון שלכם להרוג פתוגנים.

Sleep lets your body channel more energy towards fighting infection.

השינה מאפשרת לגופכם לתעל יותר אנרגיה ללחימה בזיהום.

When you stop eating, your liver can take up much of the iron in your blood,

כשאתם מפסיקים לאכול, הכבד שלכם יכול לפנות הרבה ברזל מהדם שלכם,

and since iron is essential for bacterial survival,

ומכיוון שברזל הוא חיוני להישרדות החיידקים,

that effectively starves them.

זוהי דרך יעילה לגרום להם לגווע ברעב.

Your reduced thirst makes you mildly dehydrated,

הצמא המופחת שלכם גורם להתייבשות קלה,

diminishing transmission through sneezes,

וכך מפחית הדבקה באמצעות התעטשויות,

coughs,

שיעולים,

vomit,

הקאות,

or diarrhea.

או שלשול.

Though it's worth noting that if you don't drink enough water,

אבל חשוב לציין שאם לא תשתו מספיק מים,

that dehydration can become dangerous.

ההתייבשות הזו עלולה להיות מסוכנת.

Even the body's aches make you more sensitive,

אפילו כאבי הגוף גורמים לכם להיות רגישים יותר,

drawing attention to infected cuts that might be worsening,

וכך מפנים את תשומת ליבכם לחתכים מזוהמים שאולי מחמירים ואפילו גורמים למחלתכם.

or even causing your condition.

In addition to physical symptoms,

בנוסף לסימנים הגופניים,

sickness can also make you irritable,

חולי יכול לגרום לכם להיות עצבניים,

sad,

and confused.

עצובים

ומבולבלים.

That's because cytokines and prostaglandin

זה משום שהציטוקינים והפרוסטגלנדין

can reach even higher structures in your brain,

יכולים להגיע למבנים גבוהים יותר במוח שלכם,

disrupting the activity of neurotransmitters,

ולהפריע לפעילות של מעבירים עצביים,

like glutamate,

כמו גלוטמאט,

endorphins,

אנדורפינים,

serotonin,

סרוטונין,

and dopamine.

ודופמין.

This affects areas like the limbic system, which oversees emotions,

זה משפיע על איזורים כמו המערכת הלימבית, שאחראית על רגשות,

and your cerebral cortex, which is involved in reasoning.

ועל קליפת המוח, שמעורבת בשיקול הדעת.

So it's actually the body's own immune response

אז, למעשה, מערכת החיסון שלכם,

that causes much of the discomfort you feel every time you get ill.

היא זו שגורמת לחלק ניכר מאי-הנוחות שאתם חווים בכל פעם שאתם חולים.

Unfortunately, it doesn't always work perfectly.

לצערנו, היא לא תמיד עובדת באופן מושלם.

Most notably, millions of people worldwide suffer from autoimmune diseases,

דוגמא בולטת היא שמיליוני אנשים בעולם סובלים ממחלות אוטו-אימוניות,

in which the immune system treats normal bodily cues as threats,

בהן מערכת החיסון מתייחסת לתאי גוף רגילים כאל איום,

so the body attacks itself.

אז הגוף תוקף את עצמו.

But for the majority of the human race,

אבל עבור מרבית המין האנושי,

millions of years of evolution have fine-tuned the immune system

מיליוני שנות אבולוציה כיווננו את מערכת החיסון

so that it works for, rather than against us.

כך שהיא תעבוד עבורנו, ולא נגדנו.

The symptoms of our illnesses are annoying,

הסימפטומים של המחלות שלנו הם מעצבנים,

but collectively, they signify an ancient process

אבל יחד, הם מציינים תהליך עתיק

that will continue barricading our bodies against the outside world

שימשיך להגן על גופנו מפני העולם החיצון

for centuries to come.

עוד מאות שנים.