How cohousing can make us happier (and live longer) | Grace Kim

Перекладач: Natalia Zvarych Утверджено: Khrystyna Romashko

Самотність.

Loneliness.

Усі, хто є в цій кімнаті, відчують самотність

All of us in this room will experience loneliness

at some point in our lives.

в певний момент свого життя.

Loneliness is not a function of being alone,

Самотність не означає перебування на самоті,

but rather, a function of how socially connected you are

а радше те, наскільки ви близькі з тими,

to those around you.

хто вас оточує.

There could be somebody in this room right now

В цій кімнаті може бути людина,

surrounded by a thousand people

оточена тисячею інших,

experiencing loneliness.

але яка відчуває самотність.

And while loneliness can be attributed to many things,

В хоча самотність можна віднести до багатьох речей,

as an architect,

я, як архітектор,

I'm going to tell you today how loneliness can be the result

розповім вам сьогодні, як самотність може бути результатом

of our built environments --

середовища, яке ми будуємо,

the very homes we choose to live in.

і будинків, які ми обираємо для життя.

Давайте поглянемо на цей будинок.

Let's take a look at this house.

It's a nice house.

Це хороший будинок.

There's a big yard, picket fence,

Ту є велике подвір'я, огорожа,

two-car garage.

гараж на дві машини.

And the home might be in a neighborhood like this.

Цей будинок може знаходитись в такому районі.

And for many people around the globe,

І для багатьох людей у світі

this home, this neighborhood --

такий будинок і такий район

it's a dream.

є мрією.

And yet the danger of achieving this dream

І небезпека такої мрії полягає в

is a false sense of connection

хибному відчутті зв'язку

and an increase in social isolation.

та зростанні соціальної ізоляції.

I know, I can hear you now,

Знаю, я чую,

there's somebody in the room screaming at me inside their head,

як хтось із присутніх в залі говорить про себе:

"That's my house, and that's my neighborhood,

"Це мій будинок і це мій район,

and I know everyone on my block!"

і я знаю усіх на своїй вулиці!"

To which I would answer, "Terrific!"

На що я можу відповісти: "Чудово!"

And I wish there were more people like you,

І мені б хотілось, щоб таких людей було більше.

because I'd wager to guess there's more people in the room

Б'юсь об заклад, що більшість людей в цій залі,

living in a similar situation

які живуть в схожих місцях,

that might not know their neighbors.

можуть не знати своїх сусідів.

They might recognize them and say hello,

Вони можуть впізнати їх і привітатись,

but under their breath,

але ледь чутним голосом

they're asking their spouse,

питають свого партнера,

"What was their name again?"

"Як же їх звуть?",

so they can ask a question by name to signify they know them.

щоб могти звернутись на ім'я, аби наголосити, що знають їх.

Social media also contributes to this false sense of connection.

Соціальні мережі також роблять свій внесок, створюючи хибне відчуття зв'язку.

This image is probably all too familiar.

Ця картина, мабуть, відома усім.

You're standing in the elevator,

Ви стоїте у ліфті,

sitting in a cafe,

перебуваєте у кафе,

and you look around,

оглядаєтесь навколо і бачите,

and everyone's on their phone.

що усі зосереджені на телефонах.

You're not texting or checking Facebook,

Ви не пишете і не перевіряєте Facebook,

but everyone else is,

але усі інші це роблять,

and maybe, like me, you've been in a situation

і, можливо, ви також були в такій ситуації,

where you've made eye contact,

коли у вас виник зоровий контакт,

smiled and said hello,

ви посміхнулись і привітались,

and have that person yank out their earbuds

і цим змусили когось зняти навушники

and say, "I'm sorry, what did you say?"

і запитати: "Перепрошую, що Ви сказали?"

I find this incredibly isolating.

На мою думку, це ізолює нас.

The concept I'd like to share with you today

Ідея, якою я б хотіла поділитись з вами,

is an antidote to isolation.

це ідея, як можна протидіяти ізоляції.

It's not a new concept.

Це не нове поняття.

In fact, it's an age-old way of living,

Насправді, це доволі старий спосіб життя

and it still exists in many non-European cultures

і він досі існує в багатьох неєвропейських культурах

around the world.

по всьому світу.

And about 50 years ago,

І близько 50 років тому

the Danes decided to make up a new name,

мешканці Данії вирішили придумати іншу назву,

and since then,

і з того часу

tens of thousands of Danish people have been living in this connected way.

десятки тисяч датчан живуть встановлюючи зв'язок.

І таку модель все більше наслідують по всьому світу,

And it's being pursued more widely around the globe

as people are seeking community.

оскільки люди шукають спільноти.

This concept

І таким поняттям

is cohousing.

є ідея "спільного проживання".

Cohousing is an intentional neighborhood where people know each other

Спільне проживання - це район, де люди знають один одного

and look after one another.

і доглядають один за одним.

In cohousing, you have your own home,

Ви маєте свій власний будинок,

but you also share significant spaces, both indoors and out.

і розділяєте велику кількість простору як всередині, так і зовні.

Before I show you some pictures of cohousing,

Перш, ніж я покажу Вам кілька фото спільного проживання,

I'd like to first introduce you to my friends Sheila and Spencer.

я б спершу хотіла представити Вам своїх друзів Шейлу та Спенсера.

When I first met Sheila and Spencer, they were just entering their 60s,

Коли ми вперше познайомились, їм якраз мало виповнитись по 60.

and Spencer was looking ahead at the end of a long career

Спенсер очікував закінчення своєї довгої кар'єри

in elementary education.

в початковій освіті.

And he really disliked the idea

І йому дуже не подобалась думка,

that he might not have children in his life

що у його житті не буде дітей

upon retirement.

після виходу на пенсію.

They're now my neighbors.

Зараз вони мої сусіди.

We live in a cohousing community that I not only designed,

Ми живемо в спільноті співмешкання, яку я не просто створила,

but developed

але і розробила,

and have my architecture practice in.

і використала як архітектурну практику.

This community is very intentional about our social interactions.

Ця спільнота спрямована на соціальну взаємодію.

So let me take you on a tour.

Давайте я все Вам покажу.

From the outside, we look like any other small apartment building.

Ззовні наш будинок виглядає, як і усі інші невеликі апартаменти.

In fact, we look identical to the one next door,

Фактично, він ідентичний із тим, що знаходиться поруч,

except that we're bright yellow.

за вийнятком яскраво-жовтого кольору.

Inside, the homes are fairly conventional.

Всередині будинки досить прості.

We all have living rooms and kitchens,

У всіх є вітальні та кухні,

bedrooms and baths,

спальні та ванні кімнати,

and there are nine of these homes around a central courtyard.

і таких будинків є вісім навколо центрального подвір'я.

This one's mine,

Ось цей належить мені,

and this one is Spencer and Sheila's.

а це будинок Спенсера та Шейли.

The thing that makes this building uniquely cohousing

Що ж робить цю будівлю такою унікальною?

are not the homes,

Ні, не квартири,

but rather, what happens here --

а радше те, що відбувається всередині.

the social interactions that happen in and around that central courtyard.

Соціальна взаємодія, яка є всередині і ззовні на центральному дворі.

When I look across the courtyard,

Коли я дивлюсь надвір,

I look forward to see Spencer and Sheila.

то хочу побачити Спенсера і Шейлу.

In fact, every morning, this is what I see,

І ось що я бачу кожного ранку:

Spencer waving at me furiously as we're making our breakfasts.

Спенсер махає мені, коли ми разом готуємо сніданок

From our homes, we look down into the courtyard,

З наших домівок ми дивимось вниз на внутрішній дворик,

and depending on the time of year,

і, залежно від пори року,

we see this:

ми бачимо ось це:

kids and grownups in various combinations

дітей та дорослих, які

playing and hanging out with each other.

граються та проводять час разом.

There's a lot of giggling and chatter.

Там багато сміху та розмов.

There's a lot of hula-hooping.

там багато ігор.

And every now and then, "Hey, quit hitting me!"

І часу від часу можна почути: "Перестань битись!"

or a cry from one of the kids.

або ж як хтось із дітей плаче.

These are the sounds of our daily lives,

Це звуки нашого повсякденного життя

and the sounds of social connectedness.

і звуки соціального поєднання.

At the bottom of the courtyard, there are a set of double doors,

Вкінці подвір'я є подвійні двері,

and those lead into the common house.

які ведуть в спільний будинок.

I consider the common house the secret sauce of cohousing.

Я вважаю, що спільний будинок - це ноу-хау співмешкання.

It's the secret sauce

Це ноу-хау,

because it's the place where the social interactions

оскільки це місце, де починається соціальне спілкування

and community life begin,

та життя громади.

and from there, it radiates out through the rest of the community.

І звідти поширюється на решту спільноти.

Всередині нашого спільного будинку є велика їдальня,

Inside our common house, we have a large dining room

to seat all 28 of us and our guests,

яка вміщає 28 мешканців та наших гостей.

and we dine together three times a week.

І ми вечеряємо разом тричі на тиждень.

In support of those meals, we have a large kitchen

Для того, щоб приготувати таку вечерю, у нас є велика кухня

so that we can take turns cooking for each other

і ми по черзі готуємо один для одного,

in teams of three.

кожного разу по троє.

So that means, with 17 adults,

Оскільки нас 17 дорослих осіб,

то я керую готуванням один раз на шість тижнів.

I lead cook once every six weeks.

Two other times, I show up and help my team

Інших два рази я приходжу і допомагаю

with the preparation and cleanup.

з підготовкою та прибиранням.

And all those other nights,

А усі інші вечори

I just show up.

я просто приходжу.

I have dinner, talk with my neighbors,

Вечеряю, спілкуюсь зі своїми сусідами

and I go home, having been fed a delicious meal

і повертаюсь додому ситою після смачної вечері,

by someone who cares about my vegetarian preferences.

оскільки хтось дбає про мої вегетаріанські смаки.

Дев'ять наших сімей свідомо обрали

Our nine families have intentionally chosen

an alternative way of living.

альтернативний спосіб проживання.

Instead of pursuing the American dream,

Замість гнатися за американською мрією,

where we might have been isolated in our single-family homes,

де ми б могли були ізольовані у своїх власних домівках,

we instead chose cohousing,

ми обрали спільне проживання,

so that we can increase our social connections.

щоб збільшити соціальні зв'язки.

And that's how cohousing starts:

Ось так все починається:

with a shared intention

зі спільного наміру

to live collaboratively.

жити в спільноті.

And intention is the single most important characteristic

І намір - це найважливіша характеристика,

that differentiates cohousing from any other housing model.

яка відрізняє спільне проживання від інших моделей.

And while intention is difficult to see

Хоча намір важко побачити

or even show,

чи продемонструвати.

I'm an architect, and I can't help but show you more pictures.

я - архітектор, і не можу втриматись, щоб не показати Вам ще фото.

So here are a few examples to illustrate

Ось кілька прикладів того,

how intention has been expressed

як вдалось відтворити намір

in some of the communities I've visited.

в деяких спільнотах, які я відвідала.

Починаючи з уважного вибору меблів,

Through the careful selection of furniture,

lighting and acoustic materials to support eating together;

освітлення та акустичних матеріалів, до заохочення провести спільну вечерю;

in the careful visual location and visual access

уважно обираючи візуальне розміщення та доступ

to kids' play areas around and inside the common house;

до дитячих майданчиків ззовні та всередині спільного будинку;

беручи до уваги шкалу

in the consideration of scale

and distribution of social gathering nodes

та розподіл місць для соціальних зібрань

in and around the community to support our daily lives,

всередині та навколо громади, щоб підтримувати наше повсякденне життя,

all of these spaces help contribute to and elevate

весь цей простір допомагає робити внесок та покращувати

the sense of communitas

відчуття спільноти

in each community.

в кожній громаді.

What was that word? "Communitas."

Яке слово прозвучало? "Спільнота."

Communitas is a fancy social science way of saying "spirit of community."

Це красивий спосіб сказати "дух громади" з наукової точки зору.

І після того, як я відвідала більше 70 різних громад,

And in visiting over 80 different communities,

my measure of communitas became:

ось моє бачення спільноти:

How frequently did residents eat together?

Як часто мешканці вечеряють разом?

While it's completely up to each group

Люди самі вирішують,

how frequently they have common meals,

як часто вони мають спільні вечері,

I know some that have eaten together every single night

Я знаю людей, які вечеряють разом щодня

for the past 40 years.

протягом останніх 40 років.

I know others

Я знаю і таких, які

that have an occasional potluck once or twice a month.

мають спільні обіди раз або двічі на місяць.

And from my observations, I can tell you,

І з моїх спостережень, я можу вам сказати,

those that eat together more frequently,

що люди, які вечеряють разом частіше,

exhibit higher levels of communitas.

демонструють вищий рівень спільноти.

It turns out, when you eat together,

Виявляється, що коли ви їсте разом,

you start planning more activities together.

ви починаєте планувати різні види спільної діяльності.

When you eat together, you share more things.

Коли ви їсте разом, то поділяєте більше речей.

You start to watch each other's kids.

Ви по черзі доглядаєте за дітьми.

You lend our your power tools. You borrow each other's cars.

Ви позичаєте свої інструменти. Берете у когось машину.

And despite all this,

І незважаючи на це,

as my daughter loves to say,

як любить говорити моя дочка,

everything is not rainbows and unicorns in cohousing,

не все в цій спільноті так красиво та ідеально.

and I'm not best friends with every single person in my community.

Не скажу, що у мене найкращі стосунки з усіма в нашій громаді.

We even have differences and conflicts.

У нас є різні погляди та конфлікти.

But living in cohousing, we're intentional about our relationships.

Але живучи в такій спільноті, ми зацікавлені в хороших відносинах.

We're motivated to resolve our differences.

Ми мотивовані усувати розбіжності.

We follow up, we check in,

Ми робимо крок, нагадуємо про себе,

we speak our personal truths

ми висловлюємо свої думки,

and, when appropriate,

і коли потрібно,

we apologize.

ми просимо вибачення.

Skeptics will say that cohousing is only interesting or attractive

Скептики можуть сказати, що співмешкання є цікавим та привабливим

to a very small group of people.

лише для невеликої кількості людей.

And I'll agree with that.

І я можу з цим погодитись.

If you look at Western cultures around the globe,

Якщо ж ви поглянете на західні культури світу,

those living in cohousing are just a fractional percent.

люди, які мешкають в таких спільнотах, складають незначний відсоток.

But that needs to change,

Але це потрібно змінити

because our very lives depend upon it.

тому, що від цього залежать наші життя.

In 2015, Brigham Young University completed a study

У 2015 році Університет Брігама Янга провів дослідження

that showed a significant increase risk of premature death

і показав суттєве збільшення ризику передчасної смерті

in those who were living in isolation.

серед людей, які живуть в ізоляції.

The US Surgeon General has declared isolation

Головний хірург США назвала ізоляцію епідемією,

to be a public health epidemic.

яка загрожує здоров'ю населення.

And this epidemic is not restricted to the US alone.

І ця епідемія не обмежується лише даними США.

So when I said earlier

І тому, коли я раніше говорила, що

that cohousing is an antidote to isolation,

співмешкання являється протидією ізоляції,

what I should have said

мені варто було сказати, що

is that cohousing can save your life.

воно може врятувати Вам життя.

If I was a doctor, I would tell you to take two aspirin,

Якщо б я була лікарем, то сказала б Вам прийняти аспірин

and call me in the morning.

і перетелефонувати зранку.

But as an architect,

Але, як архітектор,

I'm going to suggest that you take a walk with your neighbor,

я запропоную Вам прогулятись із сусідами,

share a meal together,

повечеряти разом

and call me in 20 years.

і перетелефонувати через 20 років.

Thank you.

Дякую.

(Applause)

(Оплески)