How cohousing can make us happier (and live longer) | Grace Kim

Translator: Annamraju Lalitha Reviewer: Pavan Kumar

Loneliness.

ఒంటరితనం.

All of us in this room will experience loneliness

మనందరం మన జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకసారి

at some point in our lives.

ఒంటరితనాన్నిఅనుభవిస్తాం.

Loneliness is not a function of being alone,

ఒంటరితనం అనేది ఒంటరిగా ఉండడం కాదు,

but rather, a function of how socially connected you are

మనం మన చుట్టు పక్కల వారితో ఎంతవరకూ సంబంధాలు కలిగి ఉన్నాం

to those around you.

అన్నది ముఖ్యం.

There could be somebody in this room right now

ఈ గదిలోనే ఇప్పుడు ఎవరైనా వ్యక్తి

surrounded by a thousand people

వేలమంది మధ్య ఉన్నా ఒంటరితనం

experiencing loneliness.

ఎదుర్కుంటూ ఉండవచ్చు.

And while loneliness can be attributed to many things,

ఇక ఒంటరితనానికి కారణాలు చాలా విషయాలు ఆపాదించబడినా,

as an architect,

ఒక ఆర్కిటెక్ట్ గా ,

I'm going to tell you today how loneliness can be the result

నేను మీకు ఈ రోజు ఒంటరితనం మనం నిర్మించుకున్న పరిసరాల వల్ల

of our built environments --

మనంనివసించడానికి నిర్మించుకున్న ఇళ్ళవల్ల

the very homes we choose to live in.

ఏ విధంగా వస్తుందో చెబుతాను...

Let's take a look at this house.

మనం ఒకసారి ఈ ఇంటి వంక చూద్దాం.

It's a nice house.

ఇది ఒక మంచి ఇల్లు.

There's a big yard, picket fence,

దీన్లో ఒక పెద్ద యార్డ్, కంచె, రెండు కార్లు పట్టే

two-car garage.

గారేజ్ ఉన్నాయి.

And the home might be in a neighborhood like this.

ఆ ఇల్లు ఇట్లాంటి పొరుగు మధ్య ఉండవచ్చు.

And for many people around the globe,

ఇక ప్రపంచం లో చాలా మందికి,

this home, this neighborhood --

ఇట్లాంటి ఇల్లు, ఈ పరిసరాలు...

it's a dream.

ఇది ఒక కల.

And yet the danger of achieving this dream

కానీ ఈ కలను నెరవేర్చుకునే ప్రమాదం ఏమిటంటే

is a false sense of connection

సంబంధాలకు ఒక తప్పు అర్థం ఇవ్వడం.

and an increase in social isolation.

ఇంకా సామాజిక ఒంటరితనం లో పెరుగుదల అవ్వడం.

I know, I can hear you now,

నేను మీరు అనుకునేది ఇప్పుడు

there's somebody in the room screaming at me inside their head,

వినగలుగుతున్నాను,ఈ గది లో ఎవరైనా మనసు లో అనుకుంటూ ఉండచ్చు,

"That's my house, and that's my neighborhood,

"అది నా ఇల్లు, అవి నా పరిసరాలు, ఇక నా బ్లాక్ లో

and I know everyone on my block!"

నాకు అందరూ తెలుసు" అని

To which I would answer, "Terrific!"

దానికి నా సమాధానం,"అద్భుతం!"

And I wish there were more people like you,

నేను మీ లాంటి వాళ్ళు

ఇంకా ఉంటారని ఆశిస్తున్నాను,

because I'd wager to guess there's more people in the room

ఎందుకంటే ఈ గది లోనే చాలా మంది అట్లాంటి పరిస్థితుల్లో ఉంటూ

living in a similar situation

that might not know their neighbors.

పొరుగు వాళ్ళ తెలియకుండా

They might recognize them and say hello,

వీళ్ళు వాళ్ళని గుర్తు పట్టవచ్చు ఇంకా పలకరించవచ్చు,

but under their breath,

కానీ రహస్యం గా వాళ్ళు వాళ్ళ

they're asking their spouse,

జీవిత భాగస్వామిని "మన పొరుగువాళ్ళ

"What was their name again?"

పేరేమిటి? "అనిఅడుగుతారు.

so they can ask a question by name to signify they know them.

వాళ్ళు పేరు గురించి అడిగి పక్కవాళ్ళు తెలుసని నిరూపిస్తారు.

Social media also contributes to this false sense of connection.

సామాజిక మాధ్యమాలు కూడా ఈ తప్పుడు ప్రచారానికి దోహదపడ్తాయి.

This image is probably all too familiar.

మనందరికీ ఈ చిత్రాలు చాలా బాగా తెలిసుండొచ్చు

You're standing in the elevator,

మీరు ఎలివేటర్ లో నిల్చున్నారు, లేదా ఒక కేఫ్ లో కూర్చున్నారు,

sitting in a cafe,

and you look around,

మీ పక్కనంతా చూశారు,

and everyone's on their phone.

అందరూ ఫోన్ లో మాట్లాడ్తున్నారు.

You're not texting or checking Facebook,

మీరు మెసేజ్ చేయట్లేదు ఫేస్ బుక్ చూడట్లేదు,

మిగతా అందరూ కూడా అదే చేస్తున్నారు,

but everyone else is,

and maybe, like me, you've been in a situation

ఇక , నా లాగే మీరు కూడా

ఎవరినో చూశారు,

where you've made eye contact,

నవ్వి ఇంకా హలో చెప్పారు,

smiled and said hello,

and have that person yank out their earbuds

ఆ వ్యక్తి తన ఇయర్ బడ్స్ తీసేసి మీతో

and say, "I'm sorry, what did you say?"

"క్షమించండి, మీరేమన్నారు?"

అనేటట్టు చేయగలిగారు,

I find this incredibly isolating.

ఇదంతా నాకు విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది.

The concept I'd like to share with you today

నేను మీతో ఈ రోజు ఒంటరి తనానికి పరిష్కారం

is an antidote to isolation.

గురించి పంచుకోబోతున్నాను.

It's not a new concept.

ఇది కొత్త విషయం ఏమీ కాదు.

In fact, it's an age-old way of living,

నిజానికి,ఇది పాత రోజుల నుండీ పాటిస్తున్నదే

and it still exists in many non-European cultures

ఇది ప్రపంచం లోని ఐరోపేతర సంస్కృతులలో

around the world.

ఇంకా వాడుకలో ఉంది.

And about 50 years ago,

50 సంవత్సరాల క్రితం,

the Danes decided to make up a new name,

డేన్స్ ఒక కొత్త పద్ధతి వాడదామనుకున్నారు,

and since then,

ఇక అప్పటి నుండీ.

tens of thousands of Danish people have been living in this connected way.

వేలమంది డానిష్ ప్రజలు ఇలా కలిసి జీవిస్తున్నారు.

And it's being pursued more widely around the globe

ప్రజలకు సంఘం అంటే ఇష్టం కాబట్టి ఈ పద్ధతి ప్రపంచవ్యాప్తంగా

as people are seeking community.

విస్తృతంగా అనుసరిస్తున్నారు.

This concept

ఈ కాంసెప్ట్ ఒకే చొట ఇళ్ళు

is cohousing.

నిర్మించడం, సహ గృహాలు.

Cohousing is an intentional neighborhood where people know each other

సహ గృహాలు అంటే ప్రజలందరూ పక్కపక్కన ఉంటూ

and look after one another.

ఒకరికొకరు సహాయ పడడం.

In cohousing, you have your own home,

దీనిలో, మీ ఇల్లు మీకు ఉంటుంది,

but you also share significant spaces, both indoors and out.

కానీ ఇంట్లోనూ ఇంకా బయటా మీరు ఇతరులతో ముఖ్య ప్రదేశాలను పంచుకుంటారు.

Before I show you some pictures of cohousing,

సహ గృహాల చిత్రం చూపించే ముందు,

I'd like to first introduce you to my friends Sheila and Spencer.

నా స్నేహితులు షీలా, స్పెన్సర్ లను పరిచయం చేస్తాను.

When I first met Sheila and Spencer, they were just entering their 60s,

నేను ముందు షీలా, స్పెన్సర్లను కలిసినప్పుడు వాళ్ళు 60 ఏళ్ళవాళ్ళు,

and Spencer was looking ahead at the end of a long career

స్పెన్సర్ ప్రాధమిక విద్య లో సుదీర్ఘ కెరీర్

in elementary education.

చివర్లో ఉన్నాడు.

And he really disliked the idea

తన రిటైర్మెంట్ అప్పటికి

that he might not have children in his life

తనతో పిల్లలు ఉండరనే భావన

upon retirement.

అతనికి నచ్చలేదు.

They're now my neighbors.

ఇప్పుడు వాళ్ళు మా పొరుగు వారు.

We live in a cohousing community that I not only designed,

నేను ఒక కోహౌసింగ్ సంఘాన్ని డిజైన్ చేసి, దాన్ని నిర్మించాను

but developed

దాన్లోనే నా

and have my architecture practice in.

ఆర్కిటెక్ట్ ప్రాక్టీస్ పెట్టుకున్నాను.

This community is very intentional about our social interactions.

ఈ సంఘం సామాజిక సంబంధాలను చాలా ఇష్టపడుతుంది.

So let me take you on a tour.

మనం ఆ ఇళ్ళను చూద్దాం.

From the outside, we look like any other small apartment building.

బయటి నుండి, మావి వేరే అపార్ట్మెంట్లలా ఉంటాయి.

In fact, we look identical to the one next door,

నిజం చెప్పాలంటే పక్కవాటిలాగానే ఉంటాయి,

except that we're bright yellow.

ఇంకాస్త బ్రైట్ పసుపు లో ఉంటాయి.

Inside, the homes are fairly conventional.

లోపల, అవి చాలా మామూలుగా ఉంటాయి.

We all have living rooms and kitchens,

మా అందరి ఇళ్ళల్లో కూడా వంటిళ్ళు ఇంకా లివింగ్ రూంస్,

bedrooms and baths,

పడక గదులు ఇంకా బాత్ రూంస్ ఉన్నాయి,

and there are nine of these homes around a central courtyard.

ఒక మధ్య ఖాళీ స్థలం చుట్టూ ఇట్లాంటి తొమ్మిది ఇళ్ళు ఉన్నాయి.

This one's mine,

ఇది నా ఇల్లు,

and this one is Spencer and Sheila's.

ఇక ఇది షీలా స్పెన్సర్ లది.

The thing that makes this building uniquely cohousing

ఈ భవనాన్ని ప్రత్యేకంగా నిలిపేది

are not the homes,

ఈ ఇళ్ళు కాదు,

but rather, what happens here --

ఇక్కడ ఉండే కేంద్ర ప్రాంగణం

the social interactions that happen in and around that central courtyard.

చుట్టూ ఉండే ఒకరితో ఒకరికి ఉండే సామాజిక సంబంధాలు.

When I look across the courtyard,

నేను ప్రాంగణం లోకి చూసినప్పుడు,

I look forward to see Spencer and Sheila.

షీలా ఇంకా స్పెన్సర్ లను చూడాలనుకుంటాను.

In fact, every morning, this is what I see,

నిజం చెప్పాలంటే, రోజూ ఇది నేను చూసేదే,

Spencer waving at me furiously as we're making our breakfasts.

మేము బ్రేక్ఫాస్ట్ చేస్తున్నప్పుడు స్పెన్సర్ నాకు చెయ్యి ఊపుతూ ఉంటాడు

From our homes, we look down into the courtyard,

మా ఇళ్ళ నుండి, ప్రాంగణం లోకి చూసినప్పుడు,

and depending on the time of year,

సంవత్సరం లో రుతువులను బట్టి,

we see this:

మాకు కనిపించే దృశ్యాలు:

kids and grownups in various combinations

పిల్లలు ఇంకా పెద్దవాళ్ళు గుంపులు గుంపులుగా

playing and hanging out with each other.

ఆడుకుంటూ ఇంకా కబుర్లు చెప్పుకుంటూ కనిపిస్తారు.

There's a lot of giggling and chatter.

ఆ ప్రదేశం అంతా నవ్వులూ అరుపుల్తో నిండి ఉంటుంది.

There's a lot of hula-hooping.

హూలా-హూపింగ్ జరుగుతూ ఉంటుంది.

And every now and then, "Hey, quit hitting me!"

ఇక మధ్య మధ్య లో "నన్ను కొట్టకు" లాంటి అరుపులూ

or a cry from one of the kids.

లేదా పిల్లల ఏడుపులూ వినిపిస్తూ ఉంటాయి.

These are the sounds of our daily lives,

ఈ శబ్దాలన్నీ కూడా మన రోజూ వారి జీవితాలలోనివి,

and the sounds of social connectedness.

ఈ శబ్దాలన్నీ సామాజిక అనుసంధానం లో భాగం.

At the bottom of the courtyard, there are a set of double doors,

ప్రాంగణంలోని దిగువ భాగంలో డబుల్ డోర్స్ ఉన్నాయి,

and those lead into the common house.

అవి కామన్ హౌస్ లోకి దారి తీస్తాయి.

I consider the common house the secret sauce of cohousing.

కామన్ హౌస్ ని నేను సహ గృహాలకు కేంద్ర బిందువు గా

It's the secret sauce

భావిస్తాను.

because it's the place where the social interactions

ఎందుకంటే ఇక్కడ నుండి సామాజిక సంబంధాలు,

and community life begin,

ఇంకా కమ్యూనిటీ జీవితం మొదలయ్యి,

and from there, it radiates out through the rest of the community.

మిగతా కమ్యూనిటీ మొత్తం వ్యాపిస్తుంది.

Inside our common house, we have a large dining room

కామన్ హౌస్ లో మొత్తం 28 మందిమి ఇంకా మా అతిథులూ

to seat all 28 of us and our guests,

పట్టేంత పెద్ద డైనింగ్ రూం ఉంది, మేము కనీసం

and we dine together three times a week.

వారానికి మూడు సార్లు కలిసి భోజనాలు చేస్తాం.

In support of those meals, we have a large kitchen

ఆ వంటలు వండడానికి మాకు ఒక పెద్ద వంటిల్లు ఉంది

so that we can take turns cooking for each other

కాబట్టి మేము ముగ్గురి టీం గా ఏర్పడి వంతుల వారీగా

in teams of three.

వంటలు చేస్తూంటాం.

So that means, with 17 adults,

దాని అర్థం, 17 మంది పెద్ద వాళ్ళం కాబట్టి,

I lead cook once every six weeks.

ఆరు వారాలకొకసారి నేను వంట చేస్తాను,

Two other times, I show up and help my team

రెండు సార్లు, నేను మాటీం కి వంట చేయడం లో

with the preparation and cleanup.

శుభ్రం చేయడం లో సహాయం చేస్తాను.

And all those other nights,

ఇక మిగిలిన అన్ని రాత్రులు,

I just show up.

నేను ఏమీ పని చేయను.

I have dinner, talk with my neighbors,

నేను డిన్నర్ చేస్తాను, మా పొరుగువాళ్ళతో మాట్లాడతాను,

and I go home, having been fed a delicious meal

వేరే వాళ్ళు నా గురించి జాగ్రత్తగా వండిన

by someone who cares about my vegetarian preferences.

అద్భుతమైన భోజనం చేసి ఇంటికి వచ్చి పడుకుంటాను.

Our nine families have intentionally chosen

మా తొమ్మిది కుటుంబాలవాళ్ళం ఏరికోరి ఒక ప్రత్యామ్నాయ

an alternative way of living.

జీవన విధానాన్ని ఎంచుకున్నాం.

Instead of pursuing the American dream,

ఒంటరిగా మమ్మల్ని మా ఇళ్ళల్లో ఉంచే

where we might have been isolated in our single-family homes,

అమెరికన్ డ్రీం ను కొనసా గించకుండా

we instead chose cohousing,

మేము సహ గృహాల పద్ధతి ని ఎంచుకున్నాము.

so that we can increase our social connections.

అందువల్ల మేము మా సామాజిక సంబంధాలను పెంచుకోగలిగాం

And that's how cohousing starts:

ఇలాగే సహగృహాల పద్ధతి మొదలవుతుంది:

with a shared intention

ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకుంటూ

to live collaboratively.

కలిసి జీవించడానికి.

And intention is the single most important characteristic

సహ గృహాలను వేరే ఇళ్ళ నుండి వేరు చేసేది

that differentiates cohousing from any other housing model.

ఈ ముఖ్య ఉద్దేశ్యమే.

And while intention is difficult to see

ఇక ఈ ఉద్దేశ్యాన్ని చూడడం కానీ,

or even show,

చూపించడం కానీ కష్టం,

I'm an architect, and I can't help but show you more pictures.

అందుకని మీకు ఇంకొన్ని పిక్చర్స్ ద్వారా చూపాలనుకుంటున్నాను.

So here are a few examples to illustrate

ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలున్నాయి

how intention has been expressed

నేను వెళ్ళిన కొన్ని కమ్యూనిటీస్లోఈ ఉద్దేశ్యాన్ని

in some of the communities I've visited.

ఎట్లా వ్యక్తం చేశారో చూపడానికి.

Through the careful selection of furniture,

అందరూ కలిసి తినే చోట చాలా జాగ్రత్తగా ఫర్నీచర్

lighting and acoustic materials to support eating together;

లైటింగ్, శబ్ద సంబంధ పరికరాలు ఎంపిక చేశారు:

in the careful visual location and visual access

కామన్ హౌస్ లో పిల్లలు ఆడుకునే చోటు

to kids' play areas around and inside the common house;

కనిపించేటట్టు గా, అందుబాటులో ఉండేట్టు:

in the consideration of scale

అక్కడ ఉన్న స్థలాన్నీ, ఇంకా

and distribution of social gathering nodes

అందరూ కలిసే సమయాన్నీ పరిగణలోకి తీసుకొని

in and around the community to support our daily lives,

కమ్యూనిటీ లో మా రోజూ వారీ జీవితాలకు మద్దతు గా,

all of these spaces help contribute to and elevate

ప్రతీ కమ్యూనిటీ లోనూ ఈ స్పేసెస్

the sense of communitas

కమ్యూనిటాస్ అనే భావాన్ని

in each community.

పెంచడానికి దోహద పడ్తాయి.

What was that word? "Communitas."

"కమ్యూనటాస్" అంటే ఏమిటి?

Communitas is a fancy social science way of saying "spirit of community."

కమ్యూనిటాస్ అంటే ఒకరకం గా "కమ్యూనిటీ యొక్క ఆత్మ" అనుకోవచ్చు.

And in visiting over 80 different communities,

ఇక నేను 80 కంటే ఎక్కువ వేరు వేరు కమ్యూనిటీ లను చూశాక

my measure of communitas became:

నేను కమ్యూనిటా లను అంచనా వేసే పద్ధతి:

How frequently did residents eat together?

అక్కడుంటున్న వాళ్ళందరూ ఎంత తరచుగా కలిసి భోజనం చేస్తారు?

While it's completely up to each group

అది ఆ గ్రూప్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది

how frequently they have common meals,

ఎంత తరచుగా వాళ్ళు భోజనానికి కలుస్తారు,

I know some that have eaten together every single night

గత 40 ఏళ్ళుగా ప్రతీ రాత్రీ కలిసి తింటున్న వాళ్ళు

for the past 40 years.

నాకు తెలుసు.

I know others

అప్పుడప్పుడూ నెలకొకసారి

that have an occasional potluck once or twice a month.

లేదా రెండుసార్లు కలిసి భోజనం చేస్తున్నవాళ్ళు తెలుసు.

And from my observations, I can tell you,

ఎవరైతే ఎక్కువ కలిసి తింటారో,

those that eat together more frequently,

exhibit higher levels of communitas.

వాళ్ళు కమ్యూనిటాస్ ని ఎక్కువ స్థాయి లో

ప్రదర్శిస్తారని నా పరిశీలన లో తేలింది.

It turns out, when you eat together,

ఎందుకంటే , ఎప్పుడైతే మీరు కలిసి భోంచేస్తారో,కల్సి

you start planning more activities together.

ఎక్కువ పనులు చేయడానికి ప్లాన్స్ మొదలు పెడతారు.

When you eat together, you share more things.

మీరు ఎక్కువ విషయాలు పంచుకుంటారు.

You start to watch each other's kids.

పిల్లలు ఎదగడం చూస్తారు.

You lend our your power tools. You borrow each other's cars.

మన పనిసామాన్లు, కార్లు అన్నీ ఇచ్చి పుచ్చుకోవడాలు ఉంటాయి.

And despite all this,

ఇవన్నీ ఉన్నా కూడా,

as my daughter loves to say,

మా అమ్మాయి అన్నట్టు,

everything is not rainbows and unicorns in cohousing,

కోహౌసింగ్ లో ప్రతీదీ గొప్పగా, ఆనందం గా ఉండదు,

and I'm not best friends with every single person in my community.

నాకు కమ్యూనిటీ లో ప్రతీ వాళ్ళతో మంచి స్నేహం ఉండదు.

We even have differences and conflicts.

మా మధ్య అభిప్రాయ భేధాలు, తగాదాలు ఉండవచ్చు.

But living in cohousing, we're intentional about our relationships.

కానీ కో హౌసింగ్ లో ఉండడం వల్ల మా సంబంధాల గురించి మాకు అవగాహన ఉంది.

We're motivated to resolve our differences.

మా అభిప్రాయ భేధాలను పరిష్కరించుకోవాలనుకుంటున్నాం.

We follow up, we check in,

మా తప్పుల్ని తెలుసుకుంటాం,

we speak our personal truths

మా వైపు నిజాలు చెప్తాం

and, when appropriate,

ఇక తగిన సమయం లో,

we apologize.

మేము క్షమాపణలు చెప్తాం.

Skeptics will say that cohousing is only interesting or attractive

కో హౌసింగ్ అనేది చిన్న సముదాయాలకు మాత్రమేఆకర్షణీయమైనదని

to a very small group of people.

విమర్శకులు అంటారు.

And I'll agree with that.

నేను దాంతో ఏకీభవిస్తాను.

If you look at Western cultures around the globe,

మనం ప్రపంచం అంతటా పాశ్చాత్య సంస్కృతిని చూస్తే

those living in cohousing are just a fractional percent.

కో హౌసింగ్ లో నివసించేవాళ్ళు చాలా తక్కువ శాతం ఉంటారు.

But that needs to change,

కానీ అది మారాలి,

because our very lives depend upon it.

ఎందుకంటే మన జీవితాలు దానిమీద ఆధారపడి ఉన్నాయి

In 2015, Brigham Young University completed a study

2015 లో, బ్రిగామ్ యూనివర్సిటీ చేసిన ఒక పరిశోధన లో

that showed a significant increase risk of premature death

ఒంటరి గా జీవించేవాళ్ళు అకాల మరణం చెందే అవకాశా లు

in those who were living in isolation.

ఎక్కువని తేలింది.

The US Surgeon General has declared isolation

US సర్జన్ జనరల్ ఒంటరితనాన్ని అంటువ్యాధి లాంటిదని

to be a public health epidemic.

పేర్కొన్నారు.

And this epidemic is not restricted to the US alone.

ఇది కేవలం US కి మాత్రమే పరిమితం కాదని చెప్పారు.

So when I said earlier

కాబట్టి నేను ముందర మాట్లాడినప్పుడు

that cohousing is an antidote to isolation,

కో హౌసింగ్ ఒంటరితనానికి విరుగుడు అని కాక,

what I should have said

కో హౌసింగ్ మీ జీవితాన్ని

is that cohousing can save your life.

కాపాడుతుందని చెప్పాల్సింది.

If I was a doctor, I would tell you to take two aspirin,

నేను డాక్టర్ ని ఐతే, రెండు ఆస్పిరింస్ తీసుకోమని, పొద్దున కాల్

and call me in the morning.

చేయమని చెప్పేదాన్ని.

But as an architect,

కానీ ఒక ఆర్కిటెక్ట్ గా,

I'm going to suggest that you take a walk with your neighbor,

నేను మీ పొరుగు వాళ్ళతో ఒక నడకకి వెళ్ళమని

share a meal together,

భోజనం కలిసి చేయమని చెప్తాను,

and call me in 20 years.

ఇక 20 ఏళ్ళ తరువాత నాకు కాల్ చేయండి.

Thank you.

ధన్యవాదాలు.

(Applause)

(చప్పట్లు)