How cohousing can make us happier (and live longer) | Grace Kim

Translator: Anh Ninh Ngo Reviewer: Dan Nguyen

Loneliness.

Lẻ loi

All of us in this room will experience loneliness

Mọi người trong phòng này đều sẽ cảm thấy lẻ loi

at some point in our lives.

ở thời điểm nào đó trong đời.

Loneliness is not a function of being alone,

Lẻ loi không chỉ thể hiện ở sự cô đơn,

but rather, a function of how socially connected you are

nó còn cho thấy bạn kết nối xã hội thế nào

to those around you.

với người xung quanh.

There could be somebody in this room right now

Có thể có ai, đó trong phòng này ngay bây giờ,

surrounded by a thousand people

dù xung quanh có cả ngàn người,

experiencing loneliness.

vẫn đang cảm thấy cô độc.

And while loneliness can be attributed to many things,

Khi cô độc có thể là biểu hiện của rất nhiều điều,

as an architect,

với tư cách là một kiến trúc sư,

I'm going to tell you today how loneliness can be the result

hôm nay tôi sẽ cho các bạn biết làm sao cô độc lại là hậu quả

of our built environments --

của môi trường xây dựng của chúng ta --

the very homes we choose to live in.

chính những ngôi nhà chúng ta chọn sống.

Let's take a look at this house.

Hãy nhìn ngôi nhà này.

It's a nice house.

Một ngôi nhà rất đẹp.

There's a big yard, picket fence,

Có sân rộng, hàng rào trắng,

two-car garage.

một ga-ra cho hai xe.

And the home might be in a neighborhood like this.

Và ngôi nhà có thể nằm trong khu dân cư thế này.

And for many people around the globe,

Đối với nhiều người trên thế giới,

this home, this neighborhood --

ngôi nhà này, khu dân cư này,

it's a dream.

là một giấc mơ.

And yet the danger of achieving this dream

Nhưng nguy hiểm của việc hiện thực giấc mơ này

is a false sense of connection

là một nhận thức sai về kết nối

and an increase in social isolation.

và là sự gia tăng về cô lập xã hội.

I know, I can hear you now,

Tôi biết các bạn đang nghĩ gì,

there's somebody in the room screaming at me inside their head,

chắc ai đó đang hét vào mặt tôi trong đầu rằng,

"That's my house, and that's my neighborhood,

"Đó là nhà tôi, và kia là khu dân cư của tôi,

and I know everyone on my block!"

và tôi rất rành khu đó!"

To which I would answer, "Terrific!"

Tôi sẽ đáp lại họ thế này: "Tuyệt!"

And I wish there were more people like you,

Và tôi mong có nhiều người nữa giống các bạn,

because I'd wager to guess there's more people in the room

vì tôi dám cược rằng trong phòng này còn có rất nhiều người

living in a similar situation

sống trong hoàn cảnh tương tự

that might not know their neighbors.

nhưng không biết hàng xóm của mình.

They might recognize them and say hello,

Có thể họ nhận ra nhau và chào nhau,

but under their breath,

nhưng đằng sau đó,

they're asking their spouse,

họ lại hỏi vợ mình,

"What was their name again?"

"Ông đó tên gì ta?"

so they can ask a question by name to signify they know them.

để dùng tên đó hỏi han để chứng tỏ họ quen người đó.

Social media also contributes to this false sense of connection.

Phương tiện truyền thông cũng góp phần vào nhận thức sai này.

This image is probably all too familiar.

Hình ảnh này chắc chắn là rất quen thuộc.

You're standing in the elevator,

Bạn đang đứng trong thang máy,

sitting in a cafe,

ngồi trong quán cà phê,

and you look around,

và nhìn xung quanh,

and everyone's on their phone.

ai cũng chăm chăm điện thoại.

You're not texting or checking Facebook,

Bạn không nhắn tin hay kiểm tra Facebook,

but everyone else is,

nhưng người khác thì có,

and maybe, like me, you've been in a situation

và có thể giống tôi, bạn lâm vào tình huống

where you've made eye contact,

khi bạn muốn nhìn vào mắt ai đó,

smiled and said hello,

mỉm cười và nói xin chào,

and have that person yank out their earbuds

và khiến đó bỏ tai nghe ra

and say, "I'm sorry, what did you say?"

và nói, "Xin lỗi anh nói gì vậy?"

I find this incredibly isolating.

Tôi thấy việc này rất chi là cô lập.

The concept I'd like to share with you today

Ý tưởng tôi muốn chia sẻ cùng các bạn hôm nay

is an antidote to isolation.

là một liều thuốc chống cô lập.

It's not a new concept.

Ý tưởng này không mới.

In fact, it's an age-old way of living,

Thực ra, đây là một lối sống cũ,

and it still exists in many non-European cultures

và nó vẫn còn tồn tại ở nhiều nền văn hóa phi Âu Châu

around the world.

trên khắp thế giới.

And about 50 years ago,

Khoảng 50 năm trước,

the Danes decided to make up a new name,

người Đan Mạch quyết định lập tên mới,

and since then,

và kể từ đó,

tens of thousands of Danish people have been living in this connected way.

hàng chục người Đan Mạch đã sống trong cách kết nối này.

And it's being pursued more widely around the globe

Cách sống này được rất nhiều nơi trên thế giới theo đuổi

as people are seeking community.

khi người ta đang tìm cộng đồng.

This concept

Ý tưởng này

is cohousing.

gọi là nhà chung.

Cohousing is an intentional neighborhood where people know each other

Nhà chung là một khu dân cư có mục đích mà ai cũng quen biết nhau

and look after one another.

và trông nom lẫn nhau.

In cohousing, you have your own home,

Trong nhà chung, bạn có nhà riêng,

but you also share significant spaces, both indoors and out.

nhưng có những không gian chung, cả trong lẫn ngoài.

Before I show you some pictures of cohousing,

Trước khi cho các bạn xem hình về nhà chung,

I'd like to first introduce you to my friends Sheila and Spencer.

tôi muốn giới thiệu bạn tôi, Sheila và Spencer.

When I first met Sheila and Spencer, they were just entering their 60s,

Khi tôi gặp Sheila và Spencer lần đầu, họ vừa bước vào tuổi lục tuần,

and Spencer was looking ahead at the end of a long career

Spencer đang chuẩn bị kết thúc sự nghiệp trường kỳ của ông

in elementary education.

trong giáo dục tiểu học.

And he really disliked the idea

Và ông rất không thích nghĩ tới việc

that he might not have children in his life

sẽ không có bầy trẻ ríu rít trong quãng đời còn lại

upon retirement.

khi về hưu.

They're now my neighbors.

Giờ họ là hàng xóm của tôi.

We live in a cohousing community that I not only designed,

Chúng tôi sống trong cộng đồng nhà chung do tôi thiết kế,

but developed

và phát triển

and have my architecture practice in.

và thực hành kĩ năng kiến trúc.

This community is very intentional about our social interactions.

Cộng đồng này rất chú trọng vào các tương tác xã hội.

So let me take you on a tour.

Hãy đi xem một vòng.

From the outside, we look like any other small apartment building.

Nhìn từ ngoài, chúng tôi cũng giống những tòa nhà căn hộ nhỏ khác.

In fact, we look identical to the one next door,

Thực tế là chúng tôi giống hệt tòa nhà bên cạnh,

except that we're bright yellow.

trừ việc chúng tôi vàng chóe.

Inside, the homes are fairly conventional.

Bên trong, các ngôi nhà đều khá giống nhau.

We all have living rooms and kitchens,

Nhà nào cũng có phòng khách, nhà bếp,

bedrooms and baths,

phòng ngủ và phòng tắm,

and there are nine of these homes around a central courtyard.

và 9 nhà lại có một sân trung tâm xây ở giữa.

This one's mine,

Đây là nhà tôi,

and this one is Spencer and Sheila's.

còn đây là nhà của Spencer và Sheila.

The thing that makes this building uniquely cohousing

Điều khiến tòa nhà này trở thành nhà chung độc đáo

are not the homes,

không phải những ngôi nhà,

but rather, what happens here --

mà là những gì diễn ra ở đây --

the social interactions that happen in and around that central courtyard.

các tương tác xã hội diễn ra trong và quanh cái sân trung tâm đó.

When I look across the courtyard,

Khi tôi nhìn chéo qua sân,

I look forward to see Spencer and Sheila.

tôi mong được nhìn thấy Spencer và Sheila.

In fact, every morning, this is what I see,

Thực tế, mỗi sáng, đây là những gì tôi thấy

Spencer waving at me furiously as we're making our breakfasts.

Spencer vẫy tay chào tôi khí thế khi tôi đang làm bữa sáng.

From our homes, we look down into the courtyard,

Từ nhà mình, chúng tôi nhìn xuống sân,

and depending on the time of year,

và tùy vào thời gian trong năm,

we see this:

chúng tôi thấy cảnh này:

kids and grownups in various combinations

người lớn trẻ nhỏ đủ mọi lứa tuổi

playing and hanging out with each other.

ngồi chơi và thư giãn bên nhau.

There's a lot of giggling and chatter.

Rất nhiều tiếng nói và tiếng cười.

There's a lot of hula-hooping.

Rất nhiều điệu múa nhảy nhót.

And every now and then, "Hey, quit hitting me!"

Và thỉnh thoảng còn nghe: "Này, đừng có đánh tôi!"

or a cry from one of the kids.

hoặc tiếng khóc từ mấy đứa bé.

These are the sounds of our daily lives,

Đó là những âm thanh cuộc sống thường nhật,

and the sounds of social connectedness.

và là âm thanh của liên kết xã hội.

At the bottom of the courtyard, there are a set of double doors,

Ở cuối sân, có vài bộ cửa kép,

and those lead into the common house.

và những cánh cửa đó dẫn đến ngôi nhà chung.

I consider the common house the secret sauce of cohousing.

Tôi xem ngôi nhà chung này là bí kíp của việc nhà sống chung.

It's the secret sauce

Đó là một bí kíp

because it's the place where the social interactions

vì đó là nơi mà mọi tương tác xã hội

and community life begin,

và đời sống cộng đồng bắt đầu,

and from there, it radiates out through the rest of the community.

và từ đó, nó lan tỏa ra khắp phần còn lại của cộng đồng.

Inside our common house, we have a large dining room

Trong ngôi nhà chung của chúng tôi có một phòng ăn lớn

to seat all 28 of us and our guests,

đủ chỗ cho 28 bọn tôi và khách khứa,

and we dine together three times a week.

chúng tôi ăn cùng nhau mỗi tuần ba lần.

In support of those meals, we have a large kitchen

Để phục vụ những bữa ăn đó, chúng tôi có một căn bếp lớn

so that we can take turns cooking for each other

để chúng tôi có thể thay phiên nấu cho nhau ăn

in teams of three.

theo nhóm ba người.

So that means, with 17 adults,

Vậy nghĩa là, với 17 người lớn,

I lead cook once every six weeks.

tôi sẽ nấu chính sau tuần một lần.

Two other times, I show up and help my team

hai lần kia tôi sẽ có mặt để giúp nhóm

with the preparation and cleanup.

khâu chuẩn bị và dọn dẹp.

And all those other nights,

Và tất cả những bữa còn lại,

I just show up.

tôi chỉ cần có mặt.

I have dinner, talk with my neighbors,

Tôi ăn tối, trò chuyện với hàng xóm,

and I go home, having been fed a delicious meal

và về nhà, sau khi được thết đãi một bữa ăn ngon

by someone who cares about my vegetarian preferences.

bởi một người nào đó biết tôi ăn chay và biết tôi thích gì.

Our nine families have intentionally chosen

Chín nhà chúng tôi đã cố tình chọn

an alternative way of living.

một lối sống khác.

Instead of pursuing the American dream,

Thay vì theo đuổi giấc mơ Mỹ,

where we might have been isolated in our single-family homes,

nơi chúng tôi sẽ bị cô lập trong chính ngôi nhà một gia đình,

we instead chose cohousing,

chúng tôi lại chọn nhà chung,

so that we can increase our social connections.

để chúng tôi có thể tăng liên kết xã hội.

And that's how cohousing starts:

Và đó là cách nhà chung bắt đầu:

with a shared intention

với một mục đích chung

to live collaboratively.

để sống cùng nhau.

And intention is the single most important characteristic

Và mục đích là nhân tố quan trọng nhất

that differentiates cohousing from any other housing model.

để phân biệt nhà chung với những mô hình nhà ở khác.

And while intention is difficult to see

Dù mục đích rất khó thấy

or even show,

hoặc thể hiện,

I'm an architect, and I can't help but show you more pictures.

tôi là kiến trúc sư, và tôi không thể nào không cho các bạn xem thêm hình.

So here are a few examples to illustrate

Đây là một vài minh họa

how intention has been expressed

cách mục đích được thể hiện

in some of the communities I've visited.

ở một số cộng đồng tôi đã đến thăm.

Through the careful selection of furniture,

Từ cách chọn đồ nội thất cẩn thận,

lighting and acoustic materials to support eating together;

ánh sáng và chất liệu mộc đến hỗ trợ ăn cùng nhau;

in the careful visual location and visual access

từ cách chọn địa điểm cẩn thận, tầm nhìn

to kids' play areas around and inside the common house;

đển khu vui chơi trẻ em quanh và trong nhà chung;

in the consideration of scale

xét về quy mô

and distribution of social gathering nodes

và sự phân bố những nút tập trung xã hội

in and around the community to support our daily lives,

trong và xung quanh cộng đồng để hỗ trợ cuộc sống thường ngày,

all of these spaces help contribute to and elevate

tất cả những không gian này giúp đóng góp và gia tăng

the sense of communitas

ý thức "communitas"

in each community.

trong mỗi cộng đồng.

What was that word? "Communitas."

Từ "Communitas" có nghĩa là gì?

Communitas is a fancy social science way of saying "spirit of community."

Đó là một cách nói khoa học xã hội hào hoáng của "tinh thần cộng đồng".

And in visiting over 80 different communities,

Khi đến thăm hơn 80 cộng đồng khác nhau,

my measure of communitas became:

thước đo "communitas" trở thành:

How frequently did residents eat together?

Cư dân ăn chung với nhau có thường xuyên không?

While it's completely up to each group

Mỗi nhóm hoàn toàn quyết định

how frequently they have common meals,

ăn chung với nhau bao nhiêu bữa một lần,

I know some that have eaten together every single night

tôi biết một số nhóm đã ăn tối cùng nhau mỗi đêm

for the past 40 years.

trong hơn 40 năm qua.

I know others

Tôi biết số khác

that have an occasional potluck once or twice a month.

lâu lâu lại tổ chức ăn potluck hai tháng một lần.

And from my observations, I can tell you,

Theo quan sát của tôi, tôi có thể nói,

those that eat together more frequently,

nhóm nào hay ăn cùng nhau

exhibit higher levels of communitas.

sẽ có tinh thần cộng đồng rất cao.

It turns out, when you eat together,

Hóa ra rằng, khi bạn ăn chung với nhau,

you start planning more activities together.

bạn bắt đầu tổ chức nhiều hoạt động hơn.

When you eat together, you share more things.

Khi bạn ăn chung, bạn chia sẽ nhiều hơn.

You start to watch each other's kids.

Bạn bắt đầu trông chừng con của nhau.

You lend our your power tools. You borrow each other's cars.

Bạn cho mượn đồ nghề. Bạn mượn xe của nhau.

And despite all this,

Nhưng dù vậy,

as my daughter loves to say,

như con gái tôi vẫn ưa nói,

everything is not rainbows and unicorns in cohousing,

không phải mọi thứ trong nhà chung đều là cầu vồng và kỳ lân,

and I'm not best friends with every single person in my community.

và tôi không phải là bạn thân của hết thảy mọi cá nhân trong cộng đồng.

We even have differences and conflicts.

Chúng tôi còn có khác biệt và mâu thuẫn.

But living in cohousing, we're intentional about our relationships.

Nhưng sống trong nhà chung, chúng tôi chấp nhận các mối quan hệ.

We're motivated to resolve our differences.

Chúng tôi có động lực để giải quyết khác biệt.

We follow up, we check in,

Chúng tôi dõi theo, kiểm tra,

we speak our personal truths

chúng tôi nói sự thật

and, when appropriate,

và khi thích hợp,

we apologize.

chúng tôi xin lỗi.

Skeptics will say that cohousing is only interesting or attractive

Người hoài nghi sẽ nói nhà chung chỉ hay hoặc hấp dẫn

to a very small group of people.

với một nhóm nhỏ.

And I'll agree with that.

Và tôi đồng ý với điều đó.

If you look at Western cultures around the globe,

Khi bạn nhìn vào văn hóa phương Tây khắp thế giới,

those living in cohousing are just a fractional percent.

những người sống trong nhà chung chỉ là một phần nhỏ.

But that needs to change,

Nhưng việc đó cần thay đổi,

because our very lives depend upon it.

vì cuộc sống của ta phụ thuộc vào điều đó.

In 2015, Brigham Young University completed a study

Năm 2015, đại học Brigham Young đã hoàn thành một nghiên cứu

that showed a significant increase risk of premature death

cho thấy có sự gia tăng đáng kể| nguy cơ chết trẻ

in those who were living in isolation.

ở những người sống biệt lập.

The US Surgeon General has declared isolation

Tổng y sĩ Hoa Kỳ đã tuyên bố tình trạng cô lập

to be a public health epidemic.

là bệnh dịch sức khỏe cộng đồng.

And this epidemic is not restricted to the US alone.

Và bệnh dịch này không chỉ giới hạn ở Mỹ.

So when I said earlier

Nên khi tôi nói hồi nãy

that cohousing is an antidote to isolation,

nhà chung là một phương thuốc cho tình trạng cô lập,

what I should have said

có lẽ tôi nên nói thế này

is that cohousing can save your life.

là nhà chung có thể cứu sống bạn.

If I was a doctor, I would tell you to take two aspirin,

Nếu tôi là bác sĩ, tôi sẽ khuyên bạn uống hai viên aspirin,

and call me in the morning.

và gọi tôi vào buổi sáng.

But as an architect,

Nhưng là một kiến trúc sư,

I'm going to suggest that you take a walk with your neighbor,

tôi sẽ khuyên rằng bạn nên đi dạo với hàng xóm,

share a meal together,

cùng ăn uống với nhau,

and call me in 20 years.

và 20 năm sau hãy gọi cho tôi.

Thank you.

Cảm ơn các bạn.

(Applause)