How cohousing can make us happier (and live longer) | Grace Kim

Translator: Gergana Masheva Reviewer: Anton Hikov

Loneliness.

Самота.

All of us in this room will experience loneliness

Всички ние, които сме тук ще изпитаме самота

at some point in our lives.

в някакъв момент от живота си.

Loneliness is not a function of being alone,

Самотата не е функция на това да бъдеш сам,

but rather, a function of how socially connected you are

а по-скоро функция на това как сте свързани социално

to those around you.

с хората около вас.

There could be somebody in this room right now

Може точно сега в тази зала да има някой,

surrounded by a thousand people

заобиколен от хиляди хора,

experiencing loneliness.

да изпитва самота.

And while loneliness can be attributed to many things,

И докато самотата може да се дължи на много неща,

as an architect,

като архитект,

I'm going to tell you today how loneliness can be the result

днес ще ви разкажа как самотата може да бъде резултат

of our built environments --

от изградените ни среди -

the very homes we choose to live in.

самите домове, в които избираме да живеем.

Let's take a look at this house.

Нека погледнем тази къща.

It's a nice house.

Красива е.

There's a big yard, picket fence,

Има голям двор, ограда,

two-car garage.

гараж за две коли.

And the home might be in a neighborhood like this.

И този дом може би се намира в подобен квартал.

And for many people around the globe,

И за много хора по света,

this home, this neighborhood --

този дом, този квартал -

it's a dream.

са мечта.

And yet the danger of achieving this dream

И все пак опасността от постигането на тази мечта

is a false sense of connection

е фалшиво чувство за свързаност

and an increase in social isolation.

и увеличаване на социалната изолация.

I know, I can hear you now,

Знам, сега мога да чуя как някой в залата ми крещи наум:

there's somebody in the room screaming at me inside their head,

"That's my house, and that's my neighborhood,

"Това е моята къща и моят квартал,

and I know everyone on my block!"

и аз познавам всички на моята пресечка!"

To which I would answer, "Terrific!"

На което бих отговорила: "Страхотно!"

And I wish there were more people like you,

Бих искала да има повече хора като вас,

because I'd wager to guess there's more people in the room

защото смея да предположа, че има много хора в тази зала,

living in a similar situation

живеещи в подобна обстановка,

that might not know their neighbors.

които може би не познават съседите си.

They might recognize them and say hello,

Може да ги разпознават и да ги поздравяват,

but under their breath,

но шушукайки питат половинките си:

they're asking their spouse,

"What was their name again?"

"Как се казваше?",

so they can ask a question by name to signify they know them.

за да могат да им зададат въпрос по име и така да покажат, че ги познават.

Social media also contributes to this false sense of connection.

Социалните медии също допринасят за това фалшиво чувство за свързаност.

This image is probably all too familiar.

Тази картинка сигурно ви е доста позната.

You're standing in the elevator,

Стоите в асансьор,

sitting in a cafe,

седите в кафене,

and you look around,

оглеждате се наоколо

and everyone's on their phone.

и всички гледат в телефоните си.

You're not texting or checking Facebook,

Вие не чатите и не сте във Фейсбук,

but everyone else is,

но всички останали го правят

and maybe, like me, you've been in a situation

и може би като мен сте попадали в ситуация,

where you've made eye contact,

където сте установили зрителен контакт,

smiled and said hello,

усмихвате се и поздравявате,

and have that person yank out their earbuds

а човекът отсреща си сваля слушалките

and say, "I'm sorry, what did you say?"

и казва: "Извинете, какво казахте?"

I find this incredibly isolating.

Това ми се струва изключително изолиращо.

The concept I'd like to share with you today

Концепцията, която искам да споделя с вас днес

is an antidote to isolation.

е антидот на изолирането.

It's not a new concept.

Тя не е нова.

In fact, it's an age-old way of living,

Всъщност това е вековен начин на живот

and it still exists in many non-European cultures

и все още съществува в много неевропейски култури по света.

around the world.

And about 50 years ago,

Преди около 50 години

the Danes decided to make up a new name,

датчаните решили да си изградят ново име

and since then,

и оттогава

tens of thousands of Danish people have been living in this connected way.

десетки хиляди датчани по света живеят по този свързан начин.

And it's being pursued more widely around the globe

И става все по-широко разпространен по света, тъй като хората търсят общност.

as people are seeking community.

This concept

Тази концепция

is cohousing.

е кооперативни жилища.

Cohousing is an intentional neighborhood where people know each other

Това е преднамерено съседство, където хората се познават

and look after one another.

и се грижат един за друг.

In cohousing, you have your own home,

В тази стуктура вие имате свой собствен дом,

but you also share significant spaces, both indoors and out.

но също споделяте значителни пространства както вътре, така и навън.

Before I show you some pictures of cohousing,

Преди да ви покажа няколко такива снимки,

I'd like to first introduce you to my friends Sheila and Spencer.

бих искала да ви представя моите приятели Шийла и Спенсър.

When I first met Sheila and Spencer, they were just entering their 60s,

Когато за пръв път ги срещнах, те тъкмо навлизаха в 60-те си години

and Spencer was looking ahead at the end of a long career

и Спенсър гледаше към предстоящият край на дълга кариера

in elementary education.

в началното образование.

And he really disliked the idea

Той никак не харесваше идеята,

that he might not have children in his life

че може би няма да има деца в живота си,

upon retirement.

когато се пенсионира.

They're now my neighbors.

Сега те са мои съседи.

We live in a cohousing community that I not only designed,

Живеем в съвместна жилищна общност, която не само проектирах,

but developed

но развих и вложих в нея

and have my architecture practice in.

моята архитектурна практика.

This community is very intentional about our social interactions.

Тази общност е умишлено насочена към нашите социални взаимодействия.

So let me take you on a tour.

Нека ви направя обиколка.

From the outside, we look like any other small apartment building.

Отвън, изглеждаме като всяка друга кооперация.

In fact, we look identical to the one next door,

Всъщност, изглеждаме подобно на съседната, с разлика

except that we're bright yellow.

че ние сме в светло жълто.

Inside, the homes are fairly conventional.

Отвътре домовете са средно стандартни.

We all have living rooms and kitchens,

Всички имаме дневна и кухня,

bedrooms and baths,

спалня и баня,

and there are nine of these homes around a central courtyard.

и има девет такива домове заобикалящи централен двор.

This one's mine,

Този е моят,

and this one is Spencer and Sheila's.

а този е на Шийла и Спенсър.

The thing that makes this building uniquely cohousing

Това, което прави тази сграда уникална

are not the homes,

не са нашите домове,

but rather, what happens here --

а по-скоро какво се случва тук -

the social interactions that happen in and around that central courtyard.

социалните взаимодействия, които се случват в и около онзи двор.

When I look across the courtyard,

Когато погледна натам,

I look forward to see Spencer and Sheila.

очквам да видя Спенсър и Шийла.

In fact, every morning, this is what I see,

Всъщност ето какво виждам всяка сутрин.

Spencer waving at me furiously as we're making our breakfasts.

Спенсър ми маха енергично докато правим закуската си.

From our homes, we look down into the courtyard,

От домовете ни, поглеждаме надолу към двора

and depending on the time of year,

и в зависимост от времето на годината

we see this:

виждаме това:

kids and grownups in various combinations

деца и възрастни в различни комбинации,

playing and hanging out with each other.

играейки и мотаейки се заедно.

There's a lot of giggling and chatter.

Чува се много кискане и бърборене.

There's a lot of hula-hooping.

Има много въртене на обръчи.

And every now and then, "Hey, quit hitting me!"

И от време на време: "Хей, престани да ме удряш!"

or a cry from one of the kids.

рев на някое от децата.

These are the sounds of our daily lives,

Това са звуците от ежедневието ни

and the sounds of social connectedness.

и звуците на нашата социална свързаност.

At the bottom of the courtyard, there are a set of double doors,

В дъното на двора има двойни врати,

and those lead into the common house.

които водят към обща къща.

I consider the common house the secret sauce of cohousing.

Мисля, че общата къща е тайният сос на кооперативните жилища.

It's the secret sauce

Тя е тайният сос,

because it's the place where the social interactions

защото е мястото, където започват социалните взаимоотношения

and community life begin,

и общественият живот

and from there, it radiates out through the rest of the community.

и оттам се разпростират из останалата част на общността.

Inside our common house, we have a large dining room

В общата къща имаме голяма столова,

to seat all 28 of us and our guests,

за да настаним всички 28 от нас и нашите гости

and we dine together three times a week.

и да вечеряме заедно три пъти в седмицата.

In support of those meals, we have a large kitchen

За приготвянето на храната разполагаме с голяма кухня,

so that we can take turns cooking for each other

така че да можем да се редуваме да готвим за останалите

in teams of three.

в екип от по трима.

So that means, with 17 adults,

Това означава, че със 17 възрастни,

I lead cook once every six weeks.

аз ръководя готвенето веднъж на шест седмици.

Two other times, I show up and help my team

Другите два пъти помагам на моя екип

with the preparation and cleanup.

с подготовката и почистването.

And all those other nights,

И всички останали вечери

I just show up.

просто се появявам.

I have dinner, talk with my neighbors,

Вечерям, говоря със съседите ми и се прибирам вкъщи,

and I go home, having been fed a delicious meal

хапнала вкусна храна приготвена от някого,

by someone who cares about my vegetarian preferences.

който се интересува от моите вегетариански предпочитания.

Our nine families have intentionally chosen

Нашите девет семейства умишлено са избрали

an alternative way of living.

различен начин на живот.

Instead of pursuing the American dream,

Вместо да преследваме американската мечта,

where we might have been isolated in our single-family homes,

където може би бихме били изолирани в нашите уединени домове,

we instead chose cohousing,

избрахме кооперативни жилища,

so that we can increase our social connections.

за да увеличим социалните си връзки.

And that's how cohousing starts:

И така започва кооперативното съжителство:

with a shared intention

със споделената идея

to live collaboratively.

да живеем съвместно.

And intention is the single most important characteristic

Идеята е единствената най-важна характеристика,

that differentiates cohousing from any other housing model.

която отличава кооперативните жилища от всеки друг жилищен модел.

And while intention is difficult to see

И докато идеята е трудна за виждане или дори показване,

or even show,

I'm an architect, and I can't help but show you more pictures.

аз съм архитект и не мога да се сдържа да не ви покажа още снимки.

So here are a few examples to illustrate

Ето няколко примера, които илюстрират,

how intention has been expressed

как идеята е била изразена

in some of the communities I've visited.

в някои от общностите, които посетих.

Through the careful selection of furniture,

Чрез старателния подбор на обзавеждане,

lighting and acoustic materials to support eating together;

осветление и акустични материали подходящи за съвместно хранене;

in the careful visual location and visual access

във внимателно избраното местоположение и визуален достъп;

to kids' play areas around and inside the common house;

до зоните за игра на децата около и в общата къща;

in the consideration of scale

в разглеждането на мащаба

and distribution of social gathering nodes

и разпределението на кътовете за социални сбирки

in and around the community to support our daily lives,

в и около комплекса, така че да са съобразени с нашето ежедневие,

all of these spaces help contribute to and elevate

всички тези пространства допринасят за повдигане на

the sense of communitas

чувството за комунитас

in each community.

във всяка общност.

What was that word? "Communitas."

Каква беше тази дума? "Комунитас."

Communitas is a fancy social science way of saying "spirit of community."

Комунитас е изискан социално-научен начин да кажете "общностен дух".

And in visiting over 80 different communities,

И след посещаване на повече от 80 различни общности,

my measure of communitas became:

моята мярка за комунитас стана:

How frequently did residents eat together?

Колко често жителите се хранят заедно?

While it's completely up to each group

Докато напълно зависи от всяка група

how frequently they have common meals,

колко често те споделят храната си,

I know some that have eaten together every single night

познавам някои, които са се хранели заедно всяка вечер

for the past 40 years.

през последните 40 години.

I know others

Познавам други, които

that have an occasional potluck once or twice a month.

случайно имат обща вечеря веднъж или два пъти на месец.

And from my observations, I can tell you,

И от наблюденията ми мога да ви кажа,

those that eat together more frequently,

че тези които се хранят заедно по-често,

exhibit higher levels of communitas.

демонстрират по-високи нива на комунитас.

It turns out, when you eat together,

Оказва се, че когато се храним заедно,

you start planning more activities together.

започваме да планираме повече дейности заедно.

When you eat together, you share more things.

Когато се храним заедно, споделяме повече неща.

You start to watch each other's kids.

Грижим се за децата едни на други.

You lend our your power tools. You borrow each other's cars.

Заемаме си електрически инструменти. Даваме си назаем колите.

And despite all this,

И въпреки това,

as my daughter loves to say,

както обича да казва дъщеря ми,

everything is not rainbows and unicorns in cohousing,

не всичко е дъги и еднорози в кооперативното съжителство

and I'm not best friends with every single person in my community.

и аз не съм най-добра приятелка с всеки един човек в моята общност.

We even have differences and conflicts.

Имаме си различия и дори конфликти.

But living in cohousing, we're intentional about our relationships.

Но живеейки в кооперативни жилища, нашите взаимоотношения са съзнателни.

We're motivated to resolve our differences.

Мотивирани сме да разрешаваме нашите различия.

We follow up, we check in,

Разговаряме отново, обсъждаме,

we speak our personal truths

изказваме нашите лични истини

and, when appropriate,

и когато е уместно

we apologize.

се извиняваме.

Skeptics will say that cohousing is only interesting or attractive

Скептиците биха казали, че кооперативното съжителство е интересно или привлекателно

to a very small group of people.

само за много малък кръг хора.

And I'll agree with that.

И аз ще се съглася с това.

If you look at Western cultures around the globe,

Ако погледнете западните култури по света,

those living in cohousing are just a fractional percent.

онези които живеят по този начин са само незначителен процент.

But that needs to change,

Но това трябва да се промени,

because our very lives depend upon it.

защото нашите животи зависят от това.

In 2015, Brigham Young University completed a study

През 2015, университета Бригам Йънг завърши проучване,

that showed a significant increase risk of premature death

което посочи значително повишаване на риска от преждевременна смърт

in those who were living in isolation.

при хора, които живеят в изолация.

The US Surgeon General has declared isolation

Американската здравна служба обяви изолацията

to be a public health epidemic.

за публичен здравен проблем.

And this epidemic is not restricted to the US alone.

Тази епидемия не се ограничава само до Съединените Щати.

So when I said earlier

Така че когато по-рано казах,

that cohousing is an antidote to isolation,

че кооперативното съжителство е антидот на изолацията,

what I should have said

това, което трябваше да кажа,

is that cohousing can save your life.

е че то може да ви спаси живота.

If I was a doctor, I would tell you to take two aspirin,

Ако бях лекар, щях да ви кажа да вземете два аспирина

and call me in the morning.

и да ми се обадите на сутринта.

But as an architect,

Но като архитект, ще ви предложа да се разходите със съседа ви,

I'm going to suggest that you take a walk with your neighbor,

share a meal together,

да хапнете заедно

and call me in 20 years.

и да ми се обадите след 20 години.

Thank you.

Благодаря ви.

(Applause)

(Аплодисменти)