How cohousing can make us happier (and live longer) | Grace Kim

Μετάφραση: Chrisoula Mermiga Επιμέλεια: Chryssa R. Takahashi

Loneliness.

Μοναξιά.

All of us in this room will experience loneliness

Όλοι όσοι βρισκόμαστε σ' αυτή την αίθουσα θα βιώσουμε μοναξιά κάποτε στη ζωή μας.

at some point in our lives.

Loneliness is not a function of being alone,

Η μοναξιά δεν είναι απόρροια του να βρίσκεσαι μόνος,

but rather, a function of how socially connected you are

αλλά του αν και κατά πόσο έχεις κοινωνικούς δεσμούς με τους γύρω σου.

to those around you.

There could be somebody in this room right now

Θα μπορούσε κάποιος εδώ μέσα αυτή τη στιγμή

surrounded by a thousand people

περιτριγυρισμένος από χίλια άτομα να νιώθει μοναξιά.

experiencing loneliness.

Κι ενώ η μοναξιά μπορεί να αποδοθεί σε πολλά πράγματα,

And while loneliness can be attributed to many things,

as an architect,

θα σας πω σήμερα, ως αρχιτέκτονας,

I'm going to tell you today how loneliness can be the result

πώς η μοναξιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα

of our built environments --

του περιβάλλοντος που κατασκευάζει ο άνθρωπος -

the very homes we choose to live in.

των ίδιων των κατοικιών όπου επιλέγουμε να ζούμε.

Let's take a look at this house.

Ας ρίξουμε μια ματιά σ' αυτό το σπίτι.

It's a nice house.

Είναι όμορφο σπίτι.

There's a big yard, picket fence,

Έχει μεγάλη αυλή, φράχτη,

two-car garage.

χώρο στάθμευσης δύο αυτοκινήτων.

And the home might be in a neighborhood like this.

Ίσως βρίσκεται σε μια τέτοια γειτονιά.

And for many people around the globe,

Για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο,

this home, this neighborhood --

αυτό το σπίτι, αυτή η γειτονιά

it's a dream.

αποτελούν όνειρο ζωής.

And yet the danger of achieving this dream

Κι όμως, η πραγματοποίηση του ονείρου αυτού

is a false sense of connection

κρύβει τον κίνδυνο μιας ψευδούς αίσθησης δεσίματος

and an increase in social isolation.

και, μαζί, αύξησης της κοινωνικής απομόνωσης.

I know, I can hear you now,

Ξέρω, σα να σας ακούω,

there's somebody in the room screaming at me inside their head,

όλο και κάποιος στην αίθουσα μου βάζει τις φωνές από μέσα του

"That's my house, and that's my neighborhood,

«Αυτό είναι το σπίτι μου, εκείνη η γειτονιά μου,

and I know everyone on my block!"

και τους ξέρω όλους στο οικοδομικό τετράγωνο!»

To which I would answer, "Terrific!"

Σ' αυτά έχω ν' απαντήσω, «Τέλεια!»

And I wish there were more people like you,

Μακάρι να υπήρχαν περισσότεροι σαν εσάς,

because I'd wager to guess there's more people in the room

γιατί, υπολογίζω ότι υπάρχουν κι άλλοι ανάμεσά μας

living in a similar situation

που ζουν σε παρόμοιες συνθήκες,

that might not know their neighbors.

και ίσως δε γνωρίζουν τους γείτονές τους.

They might recognize them and say hello,

Ίσως τους γνωρίζουν εξ όψεως και λένε ένα γεια

but under their breath,

αλλά στα κρυφά,

ρωτούν τον σύζυγο ή τη σύζυγό τους

they're asking their spouse,

«Πώς τους λένε αυτούς, είπαμε;»

"What was their name again?"

για να παραστήσουν μετά ότι τους γνωρίζουν.

so they can ask a question by name to signify they know them.

Social media also contributes to this false sense of connection.

Σ' αυτή την ψευδή αίσθηση δεσίματος

συμβάλλουν και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

This image is probably all too familiar.

Η εικόνα είναι οικεία σε όλους μας, πιστεύω.

You're standing in the elevator,

Στέκεστε στο ασανσέρ

ή κάθεστε σ' ένα καφέ,

sitting in a cafe,

and you look around,

ρίχνετε μια ματιά ολόγυρα

and everyone's on their phone.

κι όλοι ασχολούνται με τα κινητά τους.

You're not texting or checking Facebook,

Μπορεί να μη στέλνετε μηνύματα ή να μην είστε στο Facebook,

but everyone else is,

όλοι οι άλλοι όμως, είναι.

and maybe, like me, you've been in a situation

Κι ίσως, όπως εγώ, να έχετε βρεθεί σε μια κατάσταση

where you've made eye contact,

που πιάσατε το βλέμμα του άλλου,

smiled and said hello,

χαμογελάσατε, είπατε ένα γεια

and have that person yank out their earbuds

κι εκείνος τράβηξε τ' ακουστικά από τ' αυτιά του

and say, "I'm sorry, what did you say?"

και σας είπε «Συγγνώμη, τι μου είπατε;»

I find this incredibly isolating.

Το βρίσκω τρομερά απομονωτικό.

The concept I'd like to share with you today

Η έννοια που θα 'θελα να μοιραστώ μαζί σας σήμερα

is an antidote to isolation.

είναι αντίδοτο στην απομόνωση.

It's not a new concept.

Δεν είναι κάτι καινούριο.

In fact, it's an age-old way of living,

Ίσα-ίσα, είναι ένας πανάρχαιος τρόπος ζωής

and it still exists in many non-European cultures

κι ακόμη συναντάται σε πολλές μη-ευρωπαϊκές κουλτούρες σε όλο τον κόσμο.

around the world.

And about 50 years ago,

Πριν 50 περίπου χρόνια, οι Δανοί αποφάσισαν

the Danes decided to make up a new name,

να του δώσουν ένα άλλο όνομα,

and since then,

κι από τότε δεκάδες χιλιάδες Δανών ζουν και σχετίζονται μ' αυτόν τον τρόπο.

tens of thousands of Danish people have been living in this connected way.

And it's being pursued more widely around the globe

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ανά την υφήλιο

as people are seeking community.

επιδιώκουν αυτό τον τρόπο ζωής, καθώς αναζητούν μια κοινότητα.

This concept

Αυτή η έννοια είναι η συστέγαση.

is cohousing.

Cohousing is an intentional neighborhood where people know each other

Η συστέγαση είναι γειτνίαση από πρόθεση

στην οποία οι άνθρωποι γνωρίζουν και φροντίζουν ο ένας τον άλλο

and look after one another.

In cohousing, you have your own home,

Στη συστέγαση έχετε το δικό σας σπίτι

but you also share significant spaces, both indoors and out.

κι επιπλέον μοιράζεστε μεγάλους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους.

Before I show you some pictures of cohousing,

Προτού σας δείξω μερικές φωτογραφίες συστέγασης

I'd like to first introduce you to my friends Sheila and Spencer.

θα 'θελα να σας γνωρίσω τους φίλους μου Σήλα και Σπένσερ.

When I first met Sheila and Spencer, they were just entering their 60s,

Όταν τους πρωτογνώρισα ήταν γύρω στα 60

and Spencer was looking ahead at the end of a long career

κι ο Σπένσερ σκεφτόταν το μέλλον του μετά από πολλά χρόνια υπηρεσίας

in elementary education.

στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση.

And he really disliked the idea

Δεν του άρεσε καθόλου η ιδέα

that he might not have children in his life

ότι δεν θα υπήρχαν παιδιά στη ζωή του

upon retirement.

με τη συνταξιοδότησή του.

They're now my neighbors.

Τώρα είμαστε γείτονες.

We live in a cohousing community that I not only designed,

Ζούμε σε μια κοινότητα συστέγασης την οποία όχι μόνο σχεδίασα,

but developed

αλλά ανέπτυξα

and have my architecture practice in.

και έχω και το αρχιτεκτονικό μου γραφείο.

This community is very intentional about our social interactions.

Η κοινότητα παίρνει πολύ σοβαρά τις κοινωνικές συναναστροφές.

So let me take you on a tour.

From the outside, we look like any other small apartment building.

Εξωτερικά, είμαστε σαν μια οποιαδήποτε μικρή πολυκατοικία.

In fact, we look identical to the one next door,

Στην πραγματικότητα, φαινόμαστε ολόιδιοι με τη διπλανή

except that we're bright yellow.

εκτός από το χρώμα: εμείς έχουμε ζωηρό κίτρινο.

Inside, the homes are fairly conventional.

Στο εσωτερικό οι κατοικίες είναι αρκετά συνηθισμένες.

We all have living rooms and kitchens,

Όλοι έχουμε καθιστικά και κουζίνες,

bedrooms and baths,

υπνοδωμάτια και μπάνια.

and there are nine of these homes around a central courtyard.

Υπάρχουν 9 τέτοια σπίτια γύρω από μια κεντρική αυλή.

This one's mine,

Αυτό εδώ είναι το δικό μου

and this one is Spencer and Sheila's.

κι αυτό του Σπένσερ και της Σήλα.

The thing that makes this building uniquely cohousing

Αυτή η πολυκατοικία συστέγασης ξεχωρίζει

are not the homes,

όχι τόσο λόγω των κατοικιών,

but rather, what happens here --

αλλά για το τι συμβαίνει εδώ -- η κοινωνική συναναστροφή

the social interactions that happen in and around that central courtyard.

που αναπτύσσεται μέσα και γύρω από την κεντρική αυλή.

When I look across the courtyard,

Όταν κοιτάω απέναντι ανυπομονώ να δω τον Σπένσερ και τη Σήλα.

I look forward to see Spencer and Sheila.

In fact, every morning, this is what I see,

Αυτή είναι η θέα μου κάθε πρωί,

Spencer waving at me furiously as we're making our breakfasts.

ο Σπένσερ να με χαιρετά μ' ενθουσιασμό καθώς ετοιμάζουμε πρωινό.

From our homes, we look down into the courtyard,

Κάθε κατοικία βλέπει κάτω στην αυλή

and depending on the time of year,

κι ανάλογα με τις εποχές του χρόνου

we see this:

βλέπουμε αυτά:

kids and grownups in various combinations

παιδιά και μεγάλους σε διάφορους συνδυασμούς

playing and hanging out with each other.

να παίζουν και να περνούν χρόνο μαζί.

There's a lot of giggling and chatter.

Χαχανητά και κουβεντούλες.

There's a lot of hula-hooping.

Παιχνίδια με στεφάνια χούλα-χουπ.

And every now and then, "Hey, quit hitting me!"

Πού και πού κανένα «Έι, σταμάτα να με χτυπάς!»

or a cry from one of the kids.

ή το κλάμα κάποιου παιδιού.

These are the sounds of our daily lives,

Αυτοί είναι οι ήχοι της καθημερινότητάς μας

and the sounds of social connectedness.

και οι ήχοι της κοινωνικής επαφής.

At the bottom of the courtyard, there are a set of double doors,

Στο βάθος της αυλής υπάρχει μια δίφυλλη πόρτα

and those lead into the common house.

που βγάζει στην κατοικία που προορίζεται για κοινή χρήση.

I consider the common house the secret sauce of cohousing.

Θεωρώ την κοινόχρηστη κατοικία το μυστικό συστατικό της συστέγασης.

It's the secret sauce

Είναι το μυστικό επειδή από δω ξεκινούν οι κοινωνικές συναναστροφές

because it's the place where the social interactions

and community life begin,

και η συλλογική ζωή

and from there, it radiates out through the rest of the community.

κι έπειτα εξαπλώνονται στο σύνολο της κοινότητας.

Inside our common house, we have a large dining room

Στην κοινόχρηστη κατοικία έχουμε μια μεγάλη τραπεζαρία

to seat all 28 of us and our guests,

που φιλοξενεί και τους 28 από εμάς και τους καλεσμένους μας

and we dine together three times a week.

και δειπνούμε όλοι μαζί τρεις φορές την εβδομάδα.

In support of those meals, we have a large kitchen

Για τον σκοπό αυτό έχουμε μια μεγάλη κουζίνα

so that we can take turns cooking for each other

ώστε να μαγειρεύουμε με τη σειρά, ανά τρεις.

in teams of three.

So that means, with 17 adults,

Έτσι με 17 ενήλικες,

I lead cook once every six weeks.

είμαι επικεφαλής στην κουζίνα μία φορά στις 6 εβδομάδες.

Two other times, I show up and help my team

Άλλες δύο φορές πάω και βοηθάω την ομάδα μου

with the preparation and cleanup.

στην προετοιμασία του φαγητού και, μετά, στο συμμάζεμα.

And all those other nights,

Όλες τις άλλες βραδιές απλώς είμαι εκεί.

I just show up.

I have dinner, talk with my neighbors,

Τρώω, μιλάω με τους γείτονές μου

and I go home, having been fed a delicious meal

και γυρίζω σπίτι μετά από ένα υπέροχο γεύμα

by someone who cares about my vegetarian preferences.

από κάποιον που έλαβε υπόψη του τις χορτοφαγικές μου προτιμήσεις.

Our nine families have intentionally chosen

Οι 9 οικογένειες που ζούμε εδώ έχουμε επιτούτου επιλέξει

an alternative way of living.

έναν εναλλακτικό τρόπο ζωής.

Instead of pursuing the American dream,

Αντί να κυνηγάμε το αμερικανικό όνειρο,

where we might have been isolated in our single-family homes,

απομονωμένοι ίσως στις αυτόνομες κατοικίες μας

we instead chose cohousing,

επιλέξαμε τη συστέγαση

so that we can increase our social connections.

ώστε ν'αυξήσουμε τους κοινωνικούς μας δεσμούς.

And that's how cohousing starts:

Να πώς ξεκινάει η συστέγαση:

with a shared intention

με μια πρόθεση από όλους μας

to live collaboratively.

να ζήσουμε με συνεργασία.

And intention is the single most important characteristic

Η πρόθεση είναι το κύριο χαρακτηριστικό

that differentiates cohousing from any other housing model.

που διαφοροποιεί τη συστέγαση

από οποιαδήποτε άλλον τύπο στέγασης.

And while intention is difficult to see

Αν και είναι δύσκολο να δείτε ή να δείξετε την πρόθεση,

or even show,

I'm an architect, and I can't help but show you more pictures.

είμαι αρχιτέκτονας και δεν μπορώ παρά να σας δείξω κι άλλες εικόνες.

So here are a few examples to illustrate

Να, λοιπόν, μερικά παραδείγματα για να δείξω

how intention has been expressed

πώς έχει εκφραστεί η πρόθεση

in some of the communities I've visited.

σε μερικές από τις κοινότητες που έχω επισκεφτεί.

Through the careful selection of furniture,

Με την προσεκτική επιλογή επίπλων, φωτισμού

lighting and acoustic materials to support eating together;

και ηχοαπορροφητικών υλικών που ευνοούν τα κοινά γεύματα,

in the careful visual location and visual access

με τη μελετημένη οπτική χωροθέτηση και οπτική πρόσβαση

στους παιδότοπους γύρω και μέσα στην κοινόχρηστη κατοικία,

to kids' play areas around and inside the common house;

in the consideration of scale

με σεβασμό στην κλίμακα

and distribution of social gathering nodes

και την κατανομή των σημείων συνάθροισης στον χώρο

in and around the community to support our daily lives,

μέσα και γύρω από την κοινότητα που υποστηρίζουν την καθημερινότητά μας.

all of these spaces help contribute to and elevate

Όλοι αυτοί οι χώροι βοηθούν στη συνεισφορά και την αναβάθμιση

the sense of communitas

της αίσθηση της «communitas» σε κάθε κοινότητα.

in each community.

What was that word? "Communitas."

Ποια ήταν η λέξη; «Communitas».

Communitas is a fancy social science way of saying "spirit of community."

Χαριτωμένος όρος των Κοινωνικών Επιστημών για το «συλλογικό πνεύμα».

And in visiting over 80 different communities,

Στις επισκέψεις μου σε πάνω από 80 διαφορετικές κοινότητες

my measure of communitas became:

το μέτρο μου για την «communitas» κατέληξε να είναι

How frequently did residents eat together?

το πόσο συχνά τρώνε μαζί οι κάτοικοι;

While it's completely up to each group

Αν και αφορά αποκλειστικά την κάθε ομάδα

how frequently they have common meals,

το πόσο συχνά τρώνε κοινά γεύματα

I know some that have eaten together every single night

γνωρίζω, όμως, κάποιους που τρώνε μαζί

κάθε βράδυ εδώ και 40 χρόνια.

for the past 40 years.

I know others

Γνωρίζω άλλους που περιστασιακά τρώνε ρεφενέ, μια ή δυο φορές το μήνα.

that have an occasional potluck once or twice a month.

And from my observations, I can tell you,

Από τις παρατηρήσεις μου, μπορώ να πω ότι εκείνοι που τρώνε συχνότερα μαζί

those that eat together more frequently,

exhibit higher levels of communitas.

έχουν να επιδείξουν υψηλότερα επίπεδα «communitas».

It turns out, when you eat together,

Φαίνεται ότι όταν τρώτε μαζί με άλλους,

you start planning more activities together.

σχεδιάζετε σιγά σιγά περισσότερες κοινές δραστηριότητες.

When you eat together, you share more things.

Μοιράζεστε περισσότερα πράγματα.

Ο ένας προσέχει τα παιδιά του άλλου.

You start to watch each other's kids.

You lend our your power tools. You borrow each other's cars.

Δανείζετε τα ηλεκτρικά σου εργαλεία. Δανείζετε τα αυτοκίνητά σας.

And despite all this,

Παρόλ' αυτά, όπως λέει η κόρη μου,

as my daughter loves to say,

everything is not rainbows and unicorns in cohousing,

δεν είναι όλα ένα ροζ συννεφάκι στη συστέγαση,

and I'm not best friends with every single person in my community.

ούτε είμαι κολλητή με κάθε έναν ξεχωριστά στην κοινότητά μου.

We even have differences and conflicts.

Μπορεί να έχουμε διαφορές ή και προστριβές.

But living in cohousing, we're intentional about our relationships.

Στη συστέγαση, όμως, παίρνουμε πολύ στα σοβαρά τις σχέσεις μας.

We're motivated to resolve our differences.

Έχουμε κίνητρα για να επιλύσουμε τις διαφορές μας.

We follow up, we check in,

Τις ξανασυζητάμε, επανερχόμαστε,

we speak our personal truths

λέμε τις αλήθειες μας

and, when appropriate,

και, όταν χρειάζεται, ζητάμε συγγνώμη.

we apologize.

Skeptics will say that cohousing is only interesting or attractive

Οι σκεπτικιστές θα πουν ότι η συστέγαση

είναι ενδιαφέρουσα ή ελκυστική για πολύ λίγο κόσμο.

to a very small group of people.

And I'll agree with that.

Θα συμφωνήσω.

If you look at Western cultures around the globe,

Αν πιάσετε τις Δυτικές κοινωνίες ανά την υφήλιο,

those living in cohousing are just a fractional percent.

ένα ελάχιστο ποσοστό ζει σε συστέγαση.

But that needs to change,

Όμως αυτό πρέπει να αλλάξει,

because our very lives depend upon it.

επειδή οι ίδιες μας οι ζωές εξαρτώνται από αυτό.

In 2015, Brigham Young University completed a study

Το 2015, το πανεπιστήμιο Μπρίγκαμ Γιανγκ έκανε μια έρευνα που έδειξε

that showed a significant increase risk of premature death

ότι όσοι ζούσαν απομονωμένα διέτρεχαν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

in those who were living in isolation.

The US Surgeon General has declared isolation

Το Αμερικανικό Υπουργείο Υγείας ανακήρυξε την απομόνωση

to be a public health epidemic.

ως επιδημία για τη δημόσια υγεία.

And this epidemic is not restricted to the US alone.

Κι η εν λόγω επιδημία δεν περιορίζεται μόνο στις ΗΠΑ.

So when I said earlier

Όταν είπα νωρίτερα ότι η συστέγαση είναι αντίδοτο στην απομόνωση,

that cohousing is an antidote to isolation,

what I should have said

θα έπρεπε να είχα πει ότι η συστέγαση μπορεί να σώσει τη ζωή σας.

is that cohousing can save your life.

If I was a doctor, I would tell you to take two aspirin,

Αν ήμουν γιατρός, θα σας έλεγα να πάρετε δύο ασπιρίνες

and call me in the morning.

και να μου τηλεφωνήσετε το πρωί.

But as an architect,

Ως αρχιτέκτονας, όμως, θα προτείνω να κάνετε μια βόλτα με τον γείτονά σας,

I'm going to suggest that you take a walk with your neighbor,

share a meal together,

να καθίσετε να φάτε μαζί

and call me in 20 years.

και να μου τηλεφωνήσετε σε καμιά εικοσαετία.

Thank you.

Σας ευχαριστώ.

(Applause)

(Χειροκρότημα)