How cohousing can make us happier (and live longer) | Grace Kim

Переводчик: Alena Chernykh Редактор: Natalia Ost

Loneliness.

Одиночество.

All of us in this room will experience loneliness

Все сидящие в этом зале когда-то за свою жизнь

at some point in our lives.

испытывали одиночество в том или ином смысле.

Loneliness is not a function of being alone,

Одиночество — это не просто состояние, когда ты один,

but rather, a function of how socially connected you are

а скорее ощущение, насколько вы социально связаны

to those around you.

с окружающими вас людьми.

There could be somebody in this room right now

И в этом зале может быть человек,

surrounded by a thousand people

окружённый тысячью людей,

experiencing loneliness.

но при этом чувствующий себя одиноко.

And while loneliness can be attributed to many things,

И хотя одиночество можно связать со многими вещами,

as an architect,

я как архитектор

I'm going to tell you today how loneliness can be the result

расскажу вам сегодня, как одиночество может быть результатом

of our built environments --

созданной нами же окружающей среды,

the very homes we choose to live in.

и домами, в которых мы живём.

Let's take a look at this house.

Давайте посмотрим на этот дом.

It's a nice house.

Красивый.

There's a big yard, picket fence,

Здесь есть большой двор, забор из штакетника,

two-car garage.

гараж на два автомобиля.

And the home might be in a neighborhood like this.

Он может располагаться в таком районе.

And for many people around the globe,

Для многих людей по всему миру

this home, this neighborhood --

такой дом и такой район —

it's a dream.

это мечта.

And yet the danger of achieving this dream

Но опасность достижения этой мечты —

is a false sense of connection

ложное чувство связи

and an increase in social isolation.

и усиление социальной изоляции.

I know, I can hear you now,

Знаю, слышу,

there's somebody in the room screaming at me inside their head,

как кто-то в этом зале восклицает про себя:

"That's my house, and that's my neighborhood,

«Да это же мой дом, мой район,

and I know everyone on my block!"

и я знаю всех в своём квартале!»

To which I would answer, "Terrific!"

На это я бы ответила: «Замечательно!»

And I wish there were more people like you,

Мне бы хотелось, чтобы таких людей было больше,

because I'd wager to guess there's more people in the room

потому что, могу поспорить, что здесь больше других,

living in a similar situation

тех, кто живёт в таких же условиях,

that might not know their neighbors.

но не знаком со своими соседями.

They might recognize them and say hello,

Они могут знать их в лицо и даже здороваться,

but under their breath,

но шёпотом

they're asking their spouse,

они спрашивают супругу или супруга:

"What was their name again?"

«Напомни, как его зовут?».

so they can ask a question by name to signify they know them.

И задавая вопрос, они обращаются по имени, чтобы показать, что они его знают.

Social media also contributes to this false sense of connection.

Социальные сети тоже способствуют развитию этого ложного чувства связи.

This image is probably all too familiar.

Наверняка, вам знакома такая ситуация.

You're standing in the elevator,

Вы стоите в лифте,

sitting in a cafe,

сидите в кафе,

and you look around,

и вдруг оглядываетесь по сторонам:

and everyone's on their phone.

все уткнулись в свои телефоны.

You're not texting or checking Facebook,

Вы не пишите в Фейсбуке и не просматриваете ленту,

but everyone else is,

а все вокруг заняты этим.

and maybe, like me, you've been in a situation

Возможно, вы так же, как и я, попадали в ситуацию,

where you've made eye contact,

когда вы встретились взглядом с кем-то,

smiled and said hello,

улыбнулись, поздоровались,

and have that person yank out their earbuds

а этот человек вытащил наушники

and say, "I'm sorry, what did you say?"

и спросил: «Простите, вы что-то сказали?»

I find this incredibly isolating.

Я считаю это наивысшей степенью отдалённости.

The concept I'd like to share with you today

Идея, которой я хочу с вами поделиться сегодня —

is an antidote to isolation.

это противоядие одиночеству.

It's not a new concept.

Эта идея не нова.

In fact, it's an age-old way of living,

Этот образ жизни сложился давным-давно

and it still exists in many non-European cultures

и до сих пор существует во многих неевропейских культурах

around the world.

по всему миру.

And about 50 years ago,

И вот около 50 лет назад

the Danes decided to make up a new name,

датчане придумали ему новое название,

and since then,

и с тех пор

tens of thousands of Danish people have been living in this connected way.

десятки тысяч датчан живут в таком взаимодействии.

And it's being pursued more widely around the globe

Этот образ жизни распространяется по всему миру,

as people are seeking community.

поскольку люди ищут общины.

This concept

Эта идея называется

is cohousing.

кохаузинг.

Cohousing is an intentional neighborhood where people know each other

Кохаузинг — намеренное жилищное сообщество, где люди знают друг друга

and look after one another.

и присматривают друг за другом.

In cohousing, you have your own home,

В кохаузинге у вас есть собственный дом,

but you also share significant spaces, both indoors and out.

но вы совместно пользуетесь общей территорией как внутри, так и снаружи.

Before I show you some pictures of cohousing,

Прежде чем я вам покажу фото кохаузинга,

I'd like to first introduce you to my friends Sheila and Spencer.

хотела бы представить вам моих друзей Шейлу и Спенсера.

When I first met Sheila and Spencer, they were just entering their 60s,

Когда я встретила Шейлу и Спенсера, им было около 60 лет,

and Spencer was looking ahead at the end of a long career

и Спенсер ждал окончания своей долгой карьеры

in elementary education.

в начальном образовании.

And he really disliked the idea

Ему не нравилась идея,

that he might not have children in his life

что, возможно, у него так и не будет детей

upon retirement.

после выхода на пенсию.

They're now my neighbors.

Сейчас они мои соседи.

We live in a cohousing community that I not only designed,

Мы живём в кохаузинг-коммуне, которую я не только спроектировала,

but developed

но и дала ей развитие,

and have my architecture practice in.

в том числе в архитектуре.

This community is very intentional about our social interactions.

Эта коммуна нацелена на сознательное взаимодействие.

So let me take you on a tour.

Позвольте провести для вас экскурсию.

From the outside, we look like any other small apartment building.

Со стороны это похоже на любой другой небольшой многоквартирный дом.

In fact, we look identical to the one next door,

Он и правда похож на соседние дома,

except that we're bright yellow.

только наш — ярко-жёлтый.

Inside, the homes are fairly conventional.

Интерьер достаточно стандартный.

We all have living rooms and kitchens,

У всех есть гостиные и кухни,

bedrooms and baths,

спальни и ванные комнаты,

and there are nine of these homes around a central courtyard.

и все девять квартир объединены общим двором.

This one's mine,

Это моя квартира,

and this one is Spencer and Sheila's.

а эта принадлежит Спенсеру и Шейле.

The thing that makes this building uniquely cohousing

Черта, которая делает это здание однозначно кохаузингом,

are not the homes,

это не само здание,

but rather, what happens here --

а то, что здесь происходит —

the social interactions that happen in and around that central courtyard.

социальное взаимодействие в центральном дворе и вокруг него.

When I look across the courtyard,

Когда я смотрю через двор,

I look forward to see Spencer and Sheila.

я ожидаю увидеть Спенсера и Шейлу.

In fact, every morning, this is what I see,

Каждое утро я вижу,

Spencer waving at me furiously as we're making our breakfasts.

как Спенсер активно машет мне, когда я готовлю для нас завтрак.

From our homes, we look down into the courtyard,

Из своих окон мы смотрим во двор,

and depending on the time of year,

и в зависимости от времени года,

we see this:

вот что мы видим:

kids and grownups in various combinations

разные группы детей и взрослых

playing and hanging out with each other.

играют и общаются друг с другом.

There's a lot of giggling and chatter.

Все болтают и смеются.

There's a lot of hula-hooping.

Многие крутят обруч.

And every now and then, "Hey, quit hitting me!"

Тут и там слышно: «Эй, не задевай меня!»

or a cry from one of the kids.

или крик кого-нибудь из детей.

These are the sounds of our daily lives,

Эти звуки сопровождают нас ежедневно,

and the sounds of social connectedness.

это звуки социальной связанности.

At the bottom of the courtyard, there are a set of double doors,

В глубине двора есть двойные двери,

and those lead into the common house.

ведущие на общую часть дома.

I consider the common house the secret sauce of cohousing.

Я считаю эту территорию секретным ингредиентом кохаузинга.

It's the secret sauce

Всё дело в ней,

because it's the place where the social interactions

потому что это место, где начинается социальное взаимодействие

and community life begin,

и жизнь всей коммуны,

and from there, it radiates out through the rest of the community.

и оттуда она распространяется на остальных участников коммуны.

Inside our common house, we have a large dining room

Внутри нашего общего дома есть большая столовая,

to seat all 28 of us and our guests,

вмещающая всех 28 жильцов и наших гостей,

and we dine together three times a week.

там мы все вместе обедаем три раза в неделю.

In support of those meals, we have a large kitchen

Готовим мы на большой кухне,

so that we can take turns cooking for each other

объединяясь в группы по три человека

in teams of three.

в порядке очерёдности.

So that means, with 17 adults,

Таким образом, учитывая, что у нас 17 взрослых,

I lead cook once every six weeks.

я руковожу готовкой раз в полтора месяца.

Two other times, I show up and help my team

И два раза я прихожу и помогаю своей команде

with the preparation and cleanup.

с приготовлением и уборкой.

And all those other nights,

А в остальные вечера

I just show up.

я просто прихожу на ужин.

I have dinner, talk with my neighbors,

Я ем, общаюсь с соседями,

and I go home, having been fed a delicious meal

а после вкусного ужина, приготовленного кем-то, учитывающим, что я вегетарианец,

by someone who cares about my vegetarian preferences.

иду домой.

Our nine families have intentionally chosen

Все наши девять семей сознательно выбрали

an alternative way of living.

подобный способ совместного проживания.

Instead of pursuing the American dream,

Вместо следования американской мечте,

where we might have been isolated in our single-family homes,

когда мы можем уединиться в своих персональных домах,

we instead chose cohousing,

мы выбираем кохаузинг,

so that we can increase our social connections.

и поэтому мы можем усилить свои социальные связи.

And that's how cohousing starts:

Кохаузинг начинается

with a shared intention

с общего намерения

to live collaboratively.

жить совместно.

And intention is the single most important characteristic

Намерение — единственная самая важная черта,

that differentiates cohousing from any other housing model.

отличающая кохаузинг от любой другой модели общежития.

And while intention is difficult to see

И хотя намерение трудно увидеть

or even show,

или даже выразить,

I'm an architect, and I can't help but show you more pictures.

но будучи архитектором, не могу не показать вам ещё несколько изображений.

So here are a few examples to illustrate

Эти несколько примеров иллюстрируют,

how intention has been expressed

в чём выражается это намерение

in some of the communities I've visited.

в тех коммунах, в которых я побывала.

Through the careful selection of furniture,

Во внимательном подборе мебели,

lighting and acoustic materials to support eating together;

освещения и звукоизоляции, чтобы способствовать совместным трапезам;

in the careful visual location and visual access

в тщательном визуальном расположении и визуальном доступе

to kids' play areas around and inside the common house;

к территории детских игровых площадок вокруг и внутри общего дома;

in the consideration of scale

в учитывании масштаба

and distribution of social gathering nodes

и расположения мест общих сборов внутри и за пределами территории коммуны,

in and around the community to support our daily lives,

чтобы сделать повседневную жизнь легче.

all of these spaces help contribute to and elevate

Все эти локации способствуют возникновению и развитию

the sense of communitas

чувства коммунитас.

in each community.

в каждой коммуне.

What was that word? "Communitas."

Что за слово такое «коммунитас»?

Communitas is a fancy social science way of saying "spirit of community."

Коммунитас — необычный способ для научного обозначения общего духа.

And in visiting over 80 different communities,

После посещения более 80 различных коммун

my measure of communitas became:

я начала измерять коммунитас так:

How frequently did residents eat together?

Как часто её участники вместе едят?

While it's completely up to each group

Это полностью зависит от самой коммуны,

how frequently they have common meals,

как часто люди вместе завтракают, обедают и ужинают,

I know some that have eaten together every single night

я знаю некоторые, которые каждый вечер ужинают вместе

for the past 40 years.

на протяжении уже сорока лет,

I know others

а некоторые —

that have an occasional potluck once or twice a month.

всего лишь иногда, один или два раза в месяц.

And from my observations, I can tell you,

И по своим наблюдениям, могу сказать,

those that eat together more frequently,

что те, кто вместе трапезничают чаще,

exhibit higher levels of communitas.

показывают более высокий уровень коммунитас.

It turns out, when you eat together,

Получается, что, когда вы вместе принимаете пищу,

you start planning more activities together.

вы также начинаете планировать совместную деятельность.

When you eat together, you share more things.

У вас появляется больше общего.

You start to watch each other's kids.

Вы начинаете присматривать за детьми друг друга.

You lend our your power tools. You borrow each other's cars.

Вы делитесь инструментами и одалживаете друг у друга автомобили.

And despite all this,

Но несмотря на всё это,

as my daughter loves to say,

как любит говорить моя дочь,

everything is not rainbows and unicorns in cohousing,

не всё так радужно и прекрасно,

and I'm not best friends with every single person in my community.

мы не стали лучшими друзьями с каждым человеком в нашей общине.

We even have differences and conflicts.

У нас даже случаются разногласия и конфликты.

But living in cohousing, we're intentional about our relationships.

Но живя в кохаузинге, мы сознательно формируем наши отношения.

We're motivated to resolve our differences.

Мы заинтересованы в решении наших разногласий.

We follow up, we check in,

Мы обсуждаем,

we speak our personal truths

высказываем свои мнения

and, when appropriate,

и, когда это необходимо,

we apologize.

просим прощения.

Skeptics will say that cohousing is only interesting or attractive

Скептики скажут, что кохаузинг интересен и привлекателен

to a very small group of people.

только для небольших групп людей.

And I'll agree with that.

И я соглашусь с этим.

If you look at Western cultures around the globe,

Если посмотреть на западные культуры по всему миру,

those living in cohousing are just a fractional percent.

те, которые живут в кохаузинге, составляют лишь крошечный процент.

But that needs to change,

Но это необходимо менять,

because our very lives depend upon it.

потому что от этого зависит наша жизнь.

In 2015, Brigham Young University completed a study

В 2015 году Университет Бригама Янга завершил исследование,

that showed a significant increase risk of premature death

которое показало значительное увеличение риска преждевременной смерти

in those who were living in isolation.

у одиноких людей.

The US Surgeon General has declared isolation

Глава медицинской службы США объявил изоляцию

to be a public health epidemic.

общественной эпидемией.

And this epidemic is not restricted to the US alone.

И эта эпидемия распространилась не только в США.

So when I said earlier

Когда я несколько минут назад сказала,

that cohousing is an antidote to isolation,

что кохаузинг является противоядием от одиночества,

what I should have said

мне следовало добавить,

is that cohousing can save your life.

что кохаузинг может спасти и вашу жизнь.

If I was a doctor, I would tell you to take two aspirin,

Если бы я была врачом, я бы прописала вам две таблетки аспирина

and call me in the morning.

и попросила перезвонить утром.

But as an architect,

А как архитектор

I'm going to suggest that you take a walk with your neighbor,

я предложу вам пойти со своим соседом на прогулку,

share a meal together,

пообедать за одним столом

and call me in 20 years.

и позвонить мне через 20 лет.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)