Talithia Williams: Own your body's data

מתרגם: Boaz Hovav מבקר: Sigal Tifferet

As a kid I always loved information

כילדה תמיד אהבתי מידע

that I could get from data

שיכולתי להוציא מנתונים

and the stories that could be told with numbers.

ואת הסיפורים שניתן לספר עם מספרים.

I remember, growing up, I'd be frustrated at

אני זוכרת את התסכול שחשתי

how my own parents would lie to me using numbers.

כשההורים שלי ניסו לשקר לי עם מספרים.

"Talithia, if I've told you once I've told you a thousand times."

"תליט'יה, אם אמרתי לך פעם אחת אמרתי לך אלף פעמים."

No dad, you've only told me 17 times

לא אבא, אמרת לי רק 17 פעמים

and twice it wasn't my fault. (Laughter)

ופעמיים זה לא היה באשמתי. (צחוק)

I think that is one of the reasons I got a Ph.D. in statistics.

אני חושבת שזו אחת הסיבות שעשיתי דוקטורט בסטטיסטיקה.

I always wanted to know,

תמיד רציתי לדעת,

what are people trying to hide with numbers?

מה מנסים האנשים להחביא עם מספרים?

As a statistician,

כסטטיסטיקאית,

I want people to show me the data

אני מצפה שאנשים יציגו לי נתונים

so I can decide for myself.

שיאפשר לי להחליט לבד.

Donald and I were pregnant with our third child

דונלד ואני היינו בהריון עם ילדנו השלישי

and we were at about 41 and a half weeks,

בשבוע 41 וחצי בערך,

what some of you may refer to as being overdue.

יש הקוראים לזה עיכוב בלידה.

Statisticians, we call that

הסטטיסטיקאים קוראים לזה

being within the 95 percent confidence interval.

להיות בתוך רווח בר-סמך של 95%.

(Laughter)

(צחוק)

And at this point in the process

ובשלב הזה של התהליך

we had to come in every couple of days

היינו צריכים להגיע לבית החולים כל יומיים

to do a stress test on the baby,

לבדיקת מצוקה לתינוק,

and this is just routine,

בדיקה שגרתית

it tests whether or not the baby is feeling any type of undue stress.

שבודקת אם התינוק נמצא במצוקה כלשהי.

And you are rarely, if ever, seen by your actual doctor,

והרופא שלך לא רואה אותך כמעט אף פעם,

just whoever happens to be working at the hospital that day.

בודק אותך רופא מקרי שנמצא בבית החולים באותו היום.

So we go in for a stress test and after 20 minutes

אז נכנסנו לבדיקת המצוקה, ואחרי 20 דקות

the doctor comes out and he says,

הרופא ניגש אלינו ואומר,

"Your baby is under stress, we need to induce you."

"התינוק נמצא במצוקה, נצטרך לזרז לידה."

Now, as a statistician, what's my response?

בתור סטטיסטיקאית, איך אתם חושבים שהגבתי?

Show me the data!

תראה לי את הנתונים!

So then he proceeds to tell us

אז הוא המשיך וסיפר לנו

the baby's heart rate trace went from 18 minutes,

שבמשך 18 דקות קצב הלב של התינוק

the baby's heart rate was in the normal zone

היה בטווח התקין

and for two minutes it was in what appeared to be

ובמשך 2 דקות, הוא השתנה, ונראה כמו

my heart rate zone and I said,

הדופק שלי, ואמרתי לרופא

"Is it possible that maybe this was my heart rate?

"האם יכול להיות שמדובר בדופק שלי?

I was moving around a little bit,

אני התהפכתי במיטה,

it's hard to lay still on your back,

קשה לי לשכב בלי תנועה על הגב,

41 weeks pregnant for 20 minutes.

למשך 20 דקות, בשבוע ה-41 להריון.

Maybe it was shifting around."

אולי הייתה טעות בבדיקה."

He said, "Well, we don't want to take any chances."

הוא אמר "ובכן, אנו לא רוצים לקחת סיכונים."

I said okay.

אמרתי, "אוקיי.

I said, "What if I was at 36 weeks

"ומה אם הייתי בשבוע 36

with this same data?

עם אותם נתונים?

Would your decision be to induce?"

האם גם אז היית מזרז לידה?"

"Well, no, I would wait until you were at least

-"כנראה שלא, הייתי מחכה לפחות עד

38 weeks, but you are almost 42,

השבוע ה-38, אבל את בשבוע 42,

there is no reason to leave that baby inside,

אין סיבה להשאיר את התינוק בבטן,

let's get you a room."

בואי נזמין חדר לידה."

I said, "Well, why don't we just do it again?

אמרתי, "טוב...

...ולמה שלא תבדוק אותי שוב?

We can collect more data.

נאסוף עוד נתונים.

I can try to be really still for 20 minutes.

אני אשתדל לא לזוז במשך 20 דקות.

We can average the two and see

נעשה ממוצע של שתי הבדיקות ונראה

what that means. (Laughter)

מה התוצאה." (צחוק)

And he goes,

והוא אמר,

"Ma'am, I just don't want you to have a miscarriage."

"גברתי, אני פשוט לא רוצה שתעברי הפלה."

That makes three of us.

שלושתנו מסכימים.

And then he says,

והוא אמר,

"Your chances of having a miscarriage double

"הסיכון להפלה מוכפל

when you go past your due date. Let's get you a room."

לאחר השבוע ה- 40. בואו נזמין חדר לידה."

Wow. So now as a statistician, what's my response?

וואו. אז מה תהיה התגובה שלי כסטטיסטיקאית?

Show me the data!

תראה לי נתונים!

Dude, you're talking chances,

גבר, אתה מדבר על סיכויים,

I do chances all day long, tell me all about chances.

אני מחשבת סיכויים כל היום, ספר לי על הסיכויים.

Let's talk chances. (Laughter)

בוא נדבר על סיכויים. (צחוק)

Let's talk chances.

בוא נדבר על סיכויים.

So I say, "Okay, great.

ואמרתי, "בסדר, מצויין.

Do I go from a 30-percent chance to a 60-percent chance?

האם הסיכון שלי עולה מ- 30 אחוז ל- 60 אחוז?

Where are we here with this miscarriage thing?

מה הסיכון של ההפלה?"

And he goes, "Not quite, but it doubles,

והוא עונה, "לא בדיוק, אבל הסיכון מוכפל,

and we really just want what's best for the baby."

ואנחנו רוצים רק את טובת התינוק."

Undaunted, I try a different angle.

לא התייאשתי, ניסיתי גישה שונה.

I said, "Okay, out of 1,000 full-term pregnant women,

"בסדר, מתוך 1,000 נשים בסוף ההיריון,

how many of them are going to miscarry

כמה מהן יפילו

just before their due date?

ממש לפני תאריך הלידה המשוער?"

And then he looks at me and looks at Donald,

והוא הביט בי ובדונלד,

and he goes, about one in 1,000.

ואמר, "בערך 1 מתוך 1,000."

I said, "Okay, so of those 1,000 women, how many

אמרתי, "בסדר, מתוך אותן 1,000 נשים,

are going to miscarry just after their due date?"

כמה צפויות להפיל מיד אחרי תאריך הלידה המשוער?"

"About two." (Laughter)

"בערך 2." (צחוק)

I said, "Okay, so you are telling me that my chances

אמרתי, "בסדר, אתה מנסה להסביר שהסיכון עלה

go from a 0.1-percent chance

מ- 0.1 אחוז -- (צחוק)

to a 0.2-percent chance."

ל- 0.2 אחוז."

Okay, so at this point the data is not convincing us

אז בשלב זה הנתונים לא שכנעו אותנו

that we need to be induced,

שיש צורך לזרז את הלידה,

and so then we proceed to have a conversation

והמשכנו לנהל שיחה

about how inductions lead to a higher rate

שדנה בסיכונים של זירוז לידה

of Cesarean sections, and if at all possible we'd like to avoid that.

כולל צורך בניתוח קיסרי, ממנו רצינו להימנע.

And then I said,

ואז אמרתי,

"And I really don't think my due date is accurate."

"לדעתי תאריך הלידה המשוער לא מדויק."

(Laughter)

(צחוק)

And so this really stunned him

זה ממש הימם אותו

and he looked sort of puzzled

הוא הביט בי מבולבל

and I said, "You may not know this,

ואמרתי, "אולי אתה לא יודע,

but pregnancy due dates are calculated

אבל חישוב תאריכי הלידה המשוערים

assuming that you have a standard 28-day cycle,

מניחים שלאישה יש מחזור כל 28 יום,

and my cycle ranges —

וטווח המחזור שלי -

sometimes it's 27, sometimes it's up to 38 —

לפעמים הוא 27 יום, לפעמים אפילו 38 יום -

and I have been collecting the data to prove it.

ואספתי נתונים שמוכיחים זאת.

(Laughter)

(צחוק)

And so we ended up leaving the hospital that day without being induced.

כך שעזבנו את בית החולים באותו יום בלי לעבור זירוז.

We actually had to sign a waiver to walk out of the hospital.

היינו צריכים לחתום על כתב ויתור כדי לצאת מבית החולים.

And I'm not advocating that you not listen to your doctors,

אני לא מעודדת להתווכח עם הרופאים,

because even with our first child,

כי אפילו עם הילד הראשון,

we were induced at 38 weeks; cervical fluid was low.

עברנו זירוז בשבוע ה- 38, חוסר במי שפיר.

I'm not anti-medical intervention.

אני לא מתנגדת להתערבויות רפואיות.

But why were confident to leave that day?

אבל מדוע החלטנו לעזוב באותו יום?

Well, we had data that told a different story.

כי המידע סיפר לנו סיפור שונה.

We had been collecting data for six years.

אנחנו אוספים נתונים כבר 6 שנים.

I had this temperature data,

היו לי נתונים על חום הגוף,

and it told a different story.

והם סיפרו סיפור שונה.

In fact, we could probably pretty accurately estimate conception.

למעשה, יכולנו להעריך באופן מדויק את תאריך ההתעברות.

Yeah, that's a story you want to tell

כן, זה הסיפור שתספרו

at your kid's wedding reception. (Laughter)

בחתונה של הילדים שלכם. (צחוק)

I remember like it was yesterday.

'אני זוכרת כאילו זה היה אתמול.

My temperature was a sizzling 97.8 degrees

חום הגוף שלי עלה ל- 36.6 מעלות

as I stared into your father's eyes. (Laughter)

ואני הבטתי בעיניים של אבא שלכם.' (צחוק)

Oh, yeah. Twenty-two more years, we're telling that story.

בעוד 22 שנה, אנחנו נספר את הסיפור.

But we were confident to leave because we had been collecting data.

אבל לא היססנו לעזוב את בית החולים כי אספנו את כל המידע.

Now, what does that data look like?

איך נראה המידע הזה?

Here's a standard chart

הנה טבלה סטנדרטית

of a woman's waking body temperature

של חום גוף האישה בעת יקיצה

during the course of a cycle.

במהלך המחזור החודשי.

So from the beginning of the menstrual cycle

מתחילת המחזור החודשי

till the beginning of the next.

עד תחילת המחזור הבא.

You'll see that the temperature is not random.

ניתן לראות שהחום לא משתנה באופן אקראי.

Clearly there is a low pattern

ניתן לראות תבנית נמוכה

at the beginning of her cycle

בתחילת המחזור

and then you see this jump and then a higher

ואז ניתן לראות קפיצה

ועליה בחום הגוף בסוף המחזור.

set of temperatures at the end of her cycle.

So what's happening here?

אז מה קורה כאן?

What is that data telling you?

מה מספרים לנו הנתונים?

Well, ladies, at the beginning of our cycle,

גבירותי, בתחילת המחזור שלנו,

the hormone estrogen is dominant and that estrogen

ההורמון אסטרוגן שולט והוא זה

causes a suppression of your body temperature.

שמוריד את חום הגוף.

And at ovulation, your body releases an egg

ובעת הביוץ, הגוף משחרר ביצית

and progesterone takes over, pro-gestation.

וההורמון פרוגסטרון משתלט, מעודד הריון.

And so your body heats up in anticipation

וחום הגוף עולה בציפיה

of housing this new little fertilized egg.

לאכסון הביצית המופרית החדשה.

So why this temperature jump?

אז למה קופץ החום?

Well, think about when a bird sits on her eggs.

תחשבו על ציפור שדוגרת על ביצים.

Why is she sitting on them?

למה היא דוגרת עליהם?

She wants to keep them warm,

היא רוצה לחמם אותן,

protect them and keep them warm.

לשמור עליהן ולחמם אותן.

Ladies, this is exactly what our bodies do every month,

גבירותי, זה מה שהגוף שלנו עושה בכל חודש,

they heat up in anticipation

הוא מתחמם בציפיה

of keeping a new little life warm.

לחמם יצור חי חדש.

And if nothing happens, if you are not pregnant,

ואם דבר לא קורה, אם לא נכנסת להיריון,

then estrogen takes back over and that cycle starts all over again.

האסטרוגן חוזר ומשתלט והמחזור מתחיל שוב.

But if you do get pregnant, sometimes you

אבל אם את נכנסת להיריון, לפעמים את

actually see another shift in your temperatures

תחושי בעליה נוספת בחום הגוף

and it stays elevated for those whole nine months.

והחום יישאר גבוה יותר במשך תשעה חודשים.

That's why you see those pregnant women just sweating and hot,

זו הסיבה שתפגשו נשים הרות מזיעות וחמות,

because their temperatures are high.

חום הגוף שלהן גבוה.

Here's a chart that we had about three or four years ago.

הנה הטבלה שלנו מלפני 3 או 4 שנים.

We were really very excited about this chart.

התרגשנו מאד לראות את הטבלה הזו.

You'll see the low temperature level

תראו את רמת החום הנמוכה

and then a shift and for about five days,

ואז עליה למשך 5 ימים בערך,

that's about the time it takes for the egg to travel

הזמן שלוקח לביצית לטייל

down the fallopian tube and implant,

במורד החצוצרה ולהישתל ברחם,

and then you see those temperatures start to go up a little bit.

ואז רואים את החום עולה עוד מעט.

And in fact, we had a second temperature shift,

למעשה, ראינו עליית חום שנייה,

confirmed with a pregnancy test that were indeed pregnant

שאושרה בעזרת ערכה לבדיקת היריון והראתה שהיינו בהריון

with our first child, very exciting.

עם ילדנו הראשון, מאד מרגש.

Until a couple of days later

אבל יומיים לאחר מכן

I saw some spotting and then I noticed heavy blood flow,

ראיתי כתמים ושמתי לב לדימום כבד,

and we had in fact had an early stage miscarriage.

זו היתה הפלה בתחילת ההיריון.

Had I not been taking my temperature

אם לא הייתי עוקבת אחרי חום גופי

I really would have just thought my period was late that month,

הייתי בוודאי חושבת שהמחזור החודשי שלי מאחר,

but we actually had data to show

אבל היו לנו הנתונים שהראו

that we had miscarried this baby,

שזו הייתה הפלה,

and even though this data revealed a really

ולמרות העובדה שהמידע גילה לנו

unfortunate event in our lives,

אירוע מצער,

it was information that we could then take to our doctor.

היה זה מידע שיכולנו להציג לרופא.

So if there was a fertility issue or some problem,

כך שאם הייתה בעיית פוריות,

I had data to show:

יכולתי להציג נתונים:

Look, we got pregnant, our temperature shifted,

נכנסנו להיריון, החום עלה,

we somehow lost this baby.

ואז ההיריון הסתיים.

What is it that we can do to help prevent this problem?

מה צריך לעשות כדי למנוע את הבעיה?

And it's not just about temperatures

ולא מדובר רק בחום הגוף

and it's not just about fertility;

ולא מדובר רק בפוריות;

we can use data about our bodies to tell us a lot of things.

ניתן להשתמש בנתוני הגוף שלנו על מנת ללמוד המון דברים.

For instance, did you know that taking your temperature can tell you a lot

לדוגמה, האם ידעתם שמדידת חום הגוף יכולה ללמד אותכם

about the condition of your thyroid?

על מצב בלוטת התריס?

So, your thyroid works a lot like the thermostat in your house.

בלוטת התריס מתפקדת כמו ווסת החום של הבית שלכם.

There is an optimal temperature that you want in your house;

יש מידת חום אופטימלית בבית שלכם,

you set your thermostat.

אתם מכוונים את הווסת.

When it gets too cold in the house, your thermostat kicks in

כאשר הבית מתקרר, הווסת מתעורר

and says, "Hey, we need to blow some heat around."

ואומר, "היי, צריך לחמם כאן."

Or if it gets too hot, your thermostat

וכאשר נהיה חם מדי, הווסת

registers, "Turn the A.C. on. Cool us off."

אומר, "תדליק מזגן, תקרר אותנו."

That's exactly how your thyroid works in your body.

כך בדיוק עובדת בלוטת התריס בגוף.

Your thyroid tries to keep an optimal temperature

היא מנסה לשמור על חום אופטימלי

for your body.

של הגוף.

If it gets too cold, your thyroid says, "Hey, we need to heat up."

כאשר הגוף קר, הבלוטה אומרת, "היי, צריך להתחמם."

If it gets too hot, your thyroid cools you down.

כאשר הגוף חם, הבלוטה מקררת.

But what happens when your thyroid is not functioning well?

אבל מה קורה כשבלוטת התריס לא מתפקדת היטב?

When it doesn't function, then it shows up

בעיות של בלוטת התריס מתבטאות

in your body temperatures,

בשינויים בחום הגוף,

they tend to be lower than normal or very erratic.

שנוטה להיות נמוך מהחום התקין או מתבטא בשינויים בחום.

And so by collecting this data

כך שאם נאסוף את נתוני החום

you can find out information about your thyroid.

נוכל ללמוד על בלוטת התריס.

Now, what is it, if you had a thyroid problem and you went to the doctor,

כיום, אם תלכו לרופא בחשד לבעיות בבלוטת התריס,

your doctor would actually test the amount of

הרופא שלכם יבדוק את הרמה

thyroid stimulating hormone in your blood.

של הורמון ה-TSH בדם.

Fine. But the problem with that test is

טוב ויפה.

הבעיה היא

it doesn't tell you how active the hormone is in your body.

שהבדיקה לא מראה את מידת הפעילות של ההורמון.

So you might have a lot of hormone present,

כך שאולי הרמה שלו גבוהה,

but it might not be actively working to regulate

אבל ייתכן שהוא לא מספיק פעיל

your body temperature.

כדי לווסת את חום הגוף.

So just by collecting your temperature every day,

ובדיקת חום יומיומית

you get information about the condition of your thyroid.

מספקת מידע מלא אודות בלוטת התריס.

So, what if you don't want to take your temperature every day?

ומה אם לא בא לכם למדוד חום כל יום?

I advocate that you do,

אני ממליצה לעשות זאת,

but there are tons of other things you could take.

אבל יש דברים נוספים שתוכלו לעשות.

You could take your blood pressure, you could take your weight —

תוכלו למדוד את לחץ הדם, תוכלו להישקל -

yeah, who's excited about

מי רוצה להישקל כל יום? (צחוק)

taking their weight every day? (Laughter)

Early on in our marriage, Donald had a stuffy nose

מיד אחרי שנישאנו, דונלד סבל מגודש באף

and he had been taking a slew of medications

הוא לקח המון תרופות

to try to relieve his stuffy nose, to no avail.

בניסיון להקל על הגודש, וזה לא עזר.

And so, that night he comes and he wakes me up and he says,

לילה אחד הוא העיר אותי ואמר,

"Honey, I can't breath out of my nose."

"מותק, אני לא יכול לנשום מהאף."

And I roll over and I look, and I said, "Well, can you breath out of your mouth?"

הסתובבתי אליו ועניתי, "למה שלא תנשום מהפה?"

(Laughter)

(צחוק)

And he goes, "Yes, but I can't breath out of my nose!"

הוא אמר, "כן, אבל אני לא יכול לנשום מהאף!"

And so like any good wife, I rush him

אז כמו כל אשה טובה, לקחתי אותו

to the emergency room

לחדר המיון

at 2 o'clock in the morning.

בשעה 2 לפנות בוקר.

And the whole time I'm driving and I'm thinking,

ובדרך חשבתי לעצמי,

you can't die on me now.

"אתה לא הולך למות לי עכשיו.

We just got married,

הרגע התחתנו,

people will think I killed you! (Laughter)

אנשים יחשבו שהרגתי אותך!" (צחוק)

And so, we get to the emergency room, and the nurse sees us,

הגענו למיון, האחות בדקה אותנו,

and he can't breath out of his nose, and so

והוא לא נושם מהאף,

she brings us to the back and the doctor says,

והאחות מובילה אותנו לרופא ששואל,

"What seems to be the problem?" and he goes, "I can't breath out of my nose."

"מה הבעיה?" ודונלד אומר "אני לא יכול לנשום מהאף."

And he said, "You can't breath out of your nose?

והרופא אומר, "אתה לא יכול לנשום מהאף?"

No, but he can breath out of his mouth. (Laughter)

-"לא, אבל הוא יכול לנשום מהפה." (צחוק)

He takes a step back and he looks at both of us

הרופא הביט בשנינו

and he says "Sir, I think I know the problem.

ואמר, "אדוני, נראה לי שאני יודע מה הבעיה:

You're having a heart attack.

אתה עובר התקף לב.

I'm going to order an EKG and a CAT scan

אני מזמין לך מיד א.ק.ג. וסי-טי."

for you immediately."

And we are thinking,

וחשבנו,

no, no, no. It's not a heart attack. He can breathe,

"לא, לא, לא, זה לא התקף לב. הוא יכול לנשום

just out of his mouth. No, no, no, no, no.

פשוט רק מהפה. לא, לא, לא, לא."

And so we go back and forth with this doctor

וכך דיברנו מספר פעמים עם הרופא

because we think this is the incorrect diagnosis,

כי חשבנו שהאבחנה שלו שגויה,

and he's like, "No really, it'll be fine, just calm down."

והוא אומר, "אל תדאגו, הכל יהיה בסדר, תרגעו."

And I'm thinking, how do you calm down? But I don't think he's having a heart attack.

ואני חושבת, "איך להירגע? אני לא חושבת שיש לו התקף לב."

And so fortunately for us, this doctor was at the end of the shift.

למזלנו, המשמרת של הרופא בדיוק הסתיימה.

So this new doctor comes in, he sees us clearly

ורופא חדש הגיע, וראה שאנחנו

distraught, with a husband who can't breath

מבולבלים, עם בעל

שלא מצליח לנשום מהאף. (צחוק)

out of his nose. (Laughter)

And he starts asking us questions.

הוא התחיל לדבר אתנו.

He says, "Well, do you two exercise?"

הוא שאל "האם אתם מתאמנים?"

We ride our bikes, we go to the gym occasionally.

אנחנו רוכבים על אופניים והולכים לחדר הכושר

מדי פעם. (צחוק)

(Laughter)

We move around.

אנחנו זזים.

And he says, "What were you doing just before you came here?"

הוא שאל, "מה עשיתם ממש לפני שהגעתם לכאן?"

I'm thinking, I was sleeping, honestly.

ואני חשבתי, נדמה לי שישנתי.

But okay, what was Donald doing just before?

ומה עשה דונלד לפני כן?

So Donald goes into this slew of medications he was taking.

דונלד פירט את רשימת התרופות שהוא לוקח.

He lists, "I took this decongestant and then I took this nasal spray,"

הוא פירט, "לקחתי תרופה לנזלת ואז השתמשתי בספריי לאף,"

and then all of a sudden a lightbulb goes off and he says,

ואז פתאום הרופא חווה הארה ואמר,

"Oh! You should never mix this decongestant with this nasal spray.

"אסור לקחת תרופה לנזלת עם ספריי לאף.

Clogs you up every time. Here, take this one instead."

זה חוסם את האף. תנסה את החומר הזה."

He gives us a prescription.

והוא נתן לנו מרשם.

We're looking at each other, and I looked at the doctor,

הבטנו זה בזה, ואז ברופא,

and I said, "Why is it that it seems like you

ואני שאלתי, "איך קרה

were able to accurately diagnose his condition,

שאתה אבחנת את הבעיה בקלות,

but this previous doctor wanted to order

והרופא הקודם כמעט שלח אותנו

an EKG and a CAT scan?"

לעשות א.ק.ג. וסי-טי?"

And he looks at us and says,

הוא הביט בנו ואמר,

"Well, when a 350-pound man walks in the emergency room and says he can't breath,

"כשגבר במשקל 150 קילו נכנס לחדר המיון ומתלונן על קשיי נשימה,

you assume he's having a heart attack

הנחת היסוד היא שיש לו התקף לב

and you ask questions later."

ואת שאר השאלות שואלים אחר כך."

Now, emergency room doctors are trained to make decisions quickly,

רופאי חדר מיון חונכו לקבל החלטות מהר,

but not always accurately.

לעתים זה בא על חשבון הדיוק.

And so had we had some information

וייתכן שאם היה לנו עוד מידע

about our heart health to share with him,

לגבי מצב הלב שלנו,

maybe we would have gotten a better diagnosis the first time.

הרופא היה מגיע לאבחנה הנכונה כבר בשלב הראשון.

I want you to consider the following chart,

אני רוצה שתביטו בטבלה

of systolic blood pressure measurements

של מדדי לחץ דם סיסטולי

from October 2010 to July 2012.

בין אוקטובר 2010 ליולי 2012.

You'll see that these measurements start

תוכלו לראות שהמדידות מתחילות

in the prehypertension/hypertension zone,

ברמה שקרובה מאד להגדרת יתר לחץ דם,

but over about the course of a year and a half

אבל במהלך שנה וחצי

they move into the normal zone.

הן יורדות לטווח התקין.

This is about the heart rate of a healthy 16-year-old.

זה בערך הטווח של נער בריא בן 16.

What story is this data telling you?

איזה סיפור מספרים לנו הנתונים?

Obviously it's the data from someone

ברור שמדובר בנתונים של מישהו

who's made a drastic transformation,

שעשה שינוי משמעותי בחייו,

and fortunately for us, that person happens to be here today.

ולמזלנו, אותו אדם נמצא אתנו היום.

So that 350-pound guy that walked into the emergency room with me

אותו בחור במשקל 150 קילו שנכנס אתי לחדר המיון

is now an even sexier and healthier

הוא היום גבר בריא וסקסי יותר

225-pound guy, and that's his blood pressure trace.

ששוקל 100 קילו, ואלו נתוני לחץ הדם שלו.

So over the course of that year and a half

במהלך אותן שנה וחצי

Donald's eating changed

דונלד שינה את הרגלי האכילה

and our exercise regimen changed,

ומשטר האימונים שלו,

and his heart rate responded,

והלב שלו הגיב,

his blood pressure responded to that change

לחץ הדם שלו הגיב לשינוי

that he made in his body.

שעשה בגופו.

So what's the take-home message

אז מה המסר

that I want you to leave with today?

שאני מנסה להעביר לכם היום?

By taking ownership of your data just like we've done,

אם תתחילו לעקוב אחרי נתוני הגוף שלכם כמונו,

just by taking this daily measurements about yourself,

פשוט על ידי מדידות עצמיות יומיות,

you become the expert on your body.

תהפכו למומחים לגוף שלכם.

You become the authority.

תהפכו לברי הסמכא.

It's not hard to do.

זה לא קשה.

You don't have to have a Ph.D. in statistics

לא חייבים דוקטורט בסטטיסטיקה

to be an expert in yourself.

על מנת להתמחות בגוף.

You don't have to have a medical degree

לא חייבים תואר ברפואה

to be your body's expert.

על מנת להתמחות בגופכם.

Medical doctors, they're experts on the population,

רופאים, הם מומחים לאוכלוסייה גדולה,

but you are the expert on yourself.

אבל אתם המומחים של הגוף שלכם.

And so when two of you come together,

וכשתיפגשו,

when two experts come together,

כל אחד עם המומחיות שלו,

the two of you are able to make a better decision

תוכלו לקבל החלטות טובות יותר

than just your doctor alone.

מאשר הרופא יוכל לקבל לבדו.

Now that you understand the power of information

עכשיו כשאתם מבינים את כוחו של המידע

that you can get through personal data collection,

שניתן להשיג ע"י איסוף מידע אישי,

I'd like you all to stand and raise your right hand.

אני מבקשת שתקומו ותרימו את יד ימין.

(Laughter)

(צחוק)

Yes, get it up.

קדימה, תרימו יד.

I challenge you to take ownership of your data.

אני קוראת לכם לקחצ בעלות על נתוני הגוף שלכם.

And today, I hereby confer upon you

והריני מעניקה לכם

a TEDx associate's degree in elementary statistics

דרגה של עמית TEDx בסטטיסטיקה בסיסית

with a concentration in time-dependent data analysis

עם התמחות בניתוח נתונים תלויי זמן

with all the rights and privileges appertaining thereto.

עם כל הזכויות הכלולות בדרגה.

And so the next time you are in your doctor's office,

ובפעם הבאה שתגיעו למרפאת הרופא,

as newly inducted statisticians,

כסטטיסטיקאים חדשים,

what should always be your response?

מה תהיה התגובה שלכם תמיד?

Audience: Show me the data! Talithia Williams: I can't hear you!

קהל: "תראה לי את הנתונים!" תאליט'יה ויליאמס: לא שמעתי!

Audience: Show me the data!

קהל: "תראה לי את הנתונים!"

TW: One more time!

ת"ו: עוד פעם!

Audience: Show me the data!

קהל: "תראה לי את הנתונים!"

TW: Show me the data.

ת"ו: תראה לי את הנתונים!

Thank you.

תודה לכם.

(מחיאות כפיים)

(Applause)