Where joy hides and how to find it | Ingrid Fetell Lee

Translator: Estel Serra Reviewer: Anna Comas-Quinn

It's 2008,

Any 2008:

and I'm just finishing my first year of design school.

estic acabant el meu primer curs a l'escola de disseny.

And I'm at my first year-end review,

M'enfronto a l'avaluació final,

which is a form of ritual torture for design students,

que és una mena de ritual de tortura per als estudiants de disseny,

where they make you take everything you made over the course of the year

en què has de col·locar sobre una taula

and lay it out on a table

tot el que has fet durant l'any.

and stand next to it while a bunch of professors,

Mentrestant, un grup de professors,

most of whom you've never seen before,

molts dels quals no has vist mai abans,

give you their unfiltered opinions of it.

et donen la seva opinió sense embuts.

So it's my turn and I'm standing next to my table,

Ara em toca a mi. Sóc al costat de la taula,

everything neatly lined up,

amb les meves creacions ben ordenades,

and I'm just hoping that my professors can see

i amb l'esperança que els professors s'adonin

how much effort I've put into making my designs practical

dels esforços que he fet perquè els meus dissenys siguin pràctics,

and ergonomic and sustainable.

ergonòmics i sostenibles.

And I'm starting to get really nervous,

Em començo a posar nerviosa,

because for a long time, no one says anything.

perquè durant una estona, ningú diu res.

It's just completely silent.

Silenci absolut.

And then one of the professors starts to speak, and he says,

Llavors un dels professors comença a parlar i diu:

"Your work gives me a feeling of joy."

"La teva obra em transmet un sentiment d'alegria".

Joy?

Alegria?

I wanted to be a designer because I wanted to solve real problems.

Jo volia ser dissenyadora per resoldre problemes reals.

Joy is nice, I guess, but it's kind of light --

L'alegria no està de més, suposo, però és una cosa superficial...

not substantial.

No és el contingut.

But I was also kind of intrigued,

Però em vaig quedar intrigada,

because joy is this intangible feeling,

perquè l'alegria és un sentiment intangible.

and how does that come from the stuff on the table next to me?

Com pot procedir dels objectes col·locats aquí a la taula?

I asked the professors,

Vaig preguntar al jurat:

"How do things make us feel joy?

"Com és que les coses ens fan sentir alegres?

How do tangible things make us feel intangible joy?"

Com és que els objectes tangibles ens provoquen un sentiment intangible?"

They hemmed and hawed and gestured a lot with their hands.

Es van quedar dubtant i fent gestos amb les mans.

"They just do," they said.

"Perquè sí", van dir.

I packed up my things for the summer,

Vaig fer la maleta per a l'estiu,

but I couldn't stop thinking about this question ...

però no podia deixar de rumiar sobre aquesta qüestió.

and this launched a journey --

Així vaig començar un viatge

one that I didn't know at the time would take me 10 years --

que (llavors no ho sabia) duraria 10 anys

to understand the relationship between the physical world

per entendre la relació entre el món material

and the mysterious, quixotic emotion we call "joy."

i aquesta emoció misteriosa i quixotesca anomenada "alegria".

And what I discovered is that not only are they linked,

Vaig descobrir que no només van de la mà,

but that the physical world can be a powerful resource to us

sinó que a més el món material pot ser una eina molt útil

in creating happier, healthier lives.

per a tenir una vida més sana i feliç.

After my review,

Després de l'examen,

I thought, "I know what joy feels like,

vaig pensar: "Ja he experimentat l'alegria,

but what is it, exactly?"

però què és, exactament?".

And I found that even scientists don't always agree,

Vaig descobrir que els científics no acaben d'estar d'acord,

and they sometimes use the words "joy" and "happiness" and "positivity"

i que sovint fan servir els termes "alegria", "felicitat" i "positivitat"

more or less interchangeably.

més o menys com a sinònims.

But broadly speaking, when psychologists use the word joy,

A nivell general, quan els psicòlegs parlen de l'alegria

what they mean is an intense, momentary experience

fan referència a l'experiència d'una emoció positiva

of positive emotion --

intensa i momentània,

one that makes us smile and laugh and feel like we want to jump up and down.

que ens fa riure i somriure i ens provoca ganes de saltar.

And this is actually a technical thing.

És una mesura tècnica, de debò.

That feeling of wanting to jump up and down

Aquest desig de posar-nos a saltar

is one of the ways that scientists measure joy.

és un indicador que tenen els científics per mesurar l'alegria.

It's different than happiness,

No és el mateix que la felicitat,

which measures how good we feel over time.

que mesura la sensació de benestar a llarg termini.

Joy is about feeling good in the moment,

L'alegria és la sensació de plaer

right now.

del moment present.

And this was interesting to me

Em va semblar interessant,

because as a culture, we are obsessed with the pursuit of happiness,

perquè la nostra cultura està obsessionada amb la busca de la felicitat,

and yet in the process, we kind of overlook joy.

amb la qual cosa acostumem a passar l'alegria per alt.

So this got me thinking:

Això em va fer reflexionar.

Where does joy come from?

D'on prové l'alegria?

I started asking everyone I knew,

A tothom que veia li preguntava,

and even people I just met on the street,

fins i tot a desconeguts pel carrer,

about the things that brought them joy.

quines coses els donaven alegria.

On the subway, in a café, on an airplane,

Feia investigació al metro, a les cafeteries, a l'avió...

it was, "Hi, nice to meet you. What brings you joy?"

"Ei, encantada de conèixer-lo. Què li porta alegria?"

I felt like a detective.

Em sentia com una detectiu.

I was like, "When did you last see it?

"Quan la va veure per últim cop?

Who were you with? What color was it?

Amb qui anava? De quin color era?

Did anyone else see it?"

La va veure algú més?"

I was the Nancy Drew of joy.

Era com l'Hèrcules Poirot de l'alegria.

(Laughter)

(Rialles)

And after a few months of this, I noticed that there were certain things

Després d'alguns mesos, em vaig adonar que hi havia certes idees

that started to come up again and again and again.

que tendien a repetir-se una i altra vegada.

They were things like cherry blossoms

Elements com ara flors de cirerer,

and bubbles ...

bombolles,

swimming pools and tree houses ...

piscines, cases en arbres,

hot air balloons and googly eyes --

globus aerostàtics, ulls de plàstic...

(Laughter)

(Rialles)

and ice cream cones, especially the ones with the sprinkles.

... i gelats de cucurutxo, sobretot si tenen fideus de colors.

These things seemed to cut across lines of age and gender and ethnicity.

Totes aquestes imatges no tenien límits d'edat, gènere ni ètnia.

I mean, if you think about it,

Si ho pensem bé,

we all stop and turn our heads to the sky

tots nosaltres girem els ulls cap al cel

when the multicolored arc of a rainbow streaks across it.

quan hi apareix un arc de Sant Martí.

And fireworks --

I els focs artificials.

we don't even need to know what they're for,

Potser no sabem per què n'hi ha,

and we feel like we're celebrating, too.

però sentim que també tenim alguna cosa a celebrar.

These things aren't joyful for just a few people;

No és només un grup petit de persones;

they're joyful for nearly everyone.

gairebé tothom troba alegria en aquestes coses.

They're universally joyful.

Transmeten alegria a nivell universal.

And seeing them all together,

Veure-les totes juntes

it gave me this indescribably hopeful feeling.

m'aportava un sentiment d'esperança.

The sharply divided, politically polarized world we live in

Vivim en un món políticament molt dividit i polaritzat

sometimes has the effect of making our differences feel so vast

i de vegades fa que les nostres diferències semblin tan grans

as to be insurmountable.

que són irreconciliables.

And yet underneath it all,

Però al fons de tot,

there's a part of each of us that finds joy in the same things.

hi ha una part de tots nosaltres que troba alegria en les mateixes coses.

And though we're often told that these are just passing pleasures,

Sovint ens diuen que això només són plaers efímers,

in fact, they're really important,

però de fet, són importantíssims,

because they remind us of the shared humanity we find

perquè ens recorden que tenim un sentiment comú

in our common experience of the physical world.

en la nostra experiència del món material.

But I still needed to know:

Així i tot, jo encara no sabia

What is it about these things that makes them so joyful?

què feia que aquests elements fossin font d'alegria.

I had pictures of them up on my studio wall,

Vaig penjar-ne diverses imatges a la paret del meu estudi,

and every day, I would come in and try to make sense of it.

i cada dia hi anava i intentava treure'n l'entrellat.

And then one day, something just clicked.

I de cop, un bon dia, se'm va il·luminar el cervell.

I saw all these patterns:

Vaig veure una sèrie de patrons comuns:

round things ...

formes rodones,

pops of bright color ...

taques de colors vius,

symmetrical shapes ...

siluetes simètriques,

a sense of abundance and multiplicity ...

una sensació d'abundància i multiplicitat

a feeling of lightness or elevation.

i una idea de lleugeresa i elevació.

When I saw it this way,

Quan ho vaig descobrir,

I realized that though the feeling of joy is mysterious and elusive,

em vaig adonar que, malgrat que l'alegria és un sentiment misteriós i elusiu,

we can access it through tangible, physical attributes,

la podem trobar en atributs materials i tangibles.

or what designers call aesthetics,

És el que els dissenyadors anomenen "estètica",

a word that comes from the same root as the Greek word "aísthomai,"

terme que prové del grec antic "aisthanomai",

which means, "I feel," "I sense," "I perceive."

que vol dir "sento", "experimento" o "percebo".

And since these patterns were telling me that joy begins with the senses,

Com que aquests patrons m'indicaven que l'alegria té l'origen en els sentits,

I began calling them "Aesthetics of Joy";

vaig començar a anomenar-los "Estètica de l'alegria";

the sensations of joy.

les sensacions de l'alegria.

And in the wake of this discovery,

Arrel d'aquest descobriment,

I noticed something that as I walked around,

vaig començar a trobar

I began spotting little moments of joy everywhere I went --

petits moments d'alegria allà on anava:

a vintage yellow car

un cotxe groc vintage

or a clever piece of street art.

o una obra enginyosa d'art urbà.

It was like I had a pair of rose-colored glasses,

És com si portés unes ulleres amb vidres de color rosa,

and now that I knew what to look for,

i com que ja sabia què buscava,

I was seeing it everywhere.

ho veia pertot arreu.

It was like these little moments of joy were hidden in plain sight.

Aquests petits instants d'alegria no eren reconeixibles a simple vista.

And at the same time,

Al mateix temps, em vaig adonar

I had another realization,

d'una altra cosa:

that if these are the things that bring us joy,

si aquestes són les imatges que ens transmeten alegria,

then why does so much of the world look like this?

per què una part tan gran del món té aquest aspecte?

(Laughter)

(Rialles)

Why do we go to work here?

Per què anem a treballar aquí?

Why do we send our kids to schools that look like this?

Per què portem els nostres fills a aquestes escoles?

Why do our cities look like this?

Per què són així les nostres ciutats?

And this is most acute for the places that house the people

I això és encara més evident per als edificis que acullen

that are most vulnerable among us:

les persones més vulnerables:

nursing homes,

residències d'ancians,

hospitals,

hospitals,

homeless shelters,

cases per als sensesostre

housing projects.

i habitatges públics.

How did we end up in a world that looks like this?

Com hem pogut acabar en un món així?

We all start out joyful,

Comencem la vida amb alegria,

but as we get older,

però a mesura que ens fem grans,

being colorful or exuberant opens us up to judgment.

mostrar coloraines o exuberàncies ens fa vulnerables a la crítica.

Adults who exhibit genuine joy are often dismissed as childish

Els adults que manifesten alegria obertament són considerats infantils,

or too feminine

massa femenins,

or unserious

poc madurs

or self-indulgent,

o hedonistes,

and so we hold ourselves back from joy,

de manera que ens abstenim de l'alegria

and we end up in a world that looks like this.

i tots acabem en un món amb aquest aspecte.

But if the aesthetics of joy can be used

Però si l'estètica ens ajuda

to help us find more joy in the world around us,

a trobar més alegria al nostre voltant,

then couldn't they also be used to create more joy?

per què no ens podria ajudar també a crear-ne més?

I spent that last two years scouring the planet,

Aquests dos últims anys he estudiat el nostre món

looking for different ways that people have answered this question.

buscant diferents respostes a aquesta pregunta.

And this led me to the work of the artist Arakawa

Així vaig descobrir l'obra de l'artista Arakawa

and the poet Madeline Gins,

i de la poetessa Madeline Gins,

who believed that these kinds of environments are literally killing us.

que creien que aquest tipus d'entorns ens estaven literalment destruint,

And so they set out the create an apartment building

així que es van llançar al projecte de construir uns apartaments

that they believed would reverse aging.

que creien que podrien revertir l'envelliment.

And this is it.

Aquest és el resultat.

(Laughter)

(Rialles)

(Applause)

(Aplaudiments)

It's a real place, just outside Tokyo.

És un edifici real, als afores de Tòquio.

I spent a night there, and it's a lot.

Jo hi vaig passar una nit, i Déu n'hi do.

(Laughter)

(Rialles)

The floors undulate,

El terra s'ondula,

so you don't end up walking around

de manera que, en comptes de caminar,

so much as kind of bouncing around the apartment,

més aviat vas fent bots per l'apartament,

and there are bright colors in every direction.

i a tot arreu on mires hi ha colors vius.

I'm not sure I left any younger,

No estic segura d'haver-ne sortit més jove,

but it's as if, by trying to create an apartment

però sembla com si, amb la idea de crear un apartament

that would make us feel youthful,

per rejovenir-nos,

they ended up creating one that was joyful.

n'haguessin creat un per fer-nos sentir més alegres.

And yes, this is a bit much for everyday life,

D'acord, és un pèl massa per al dia a dia,

but it made me wonder: What about the rest of us?

però això em va fer dubtar: i la resta dels éssers humans?

How do we bring these ideas back into the real world?

Com transportem aquestes idees al món real?

So I started finding people who were doing just that.

Vaig començar a buscar persones que es dedicaven a això.

For example, this hospital, designed by the Danish artist Poul Gernes.

Per exemple, aquest hospital, dissenyat per l'artista danès Poul Gernes.

Or these schools,

O aquestes escoles,

transformed by the non-profit Publicolor.

transformades per l'ONG Publicolor.

What's interesting is that Publicolor has heard from school administrators

Curiosament, Publicolor ha sabut, per part dels directors de les escoles,

who say that attendance improves,

que l'assistència ha millorat,

graffiti disappears

els grafitis han desaparegut

and kids actually say they feel safer in these painted schools.

i els nens diuen que se senten més segurs en aquestes escoles de colors.

And this aligns with research conducted in four countries,

Això va en línia amb una investigació feta en quatre països,

which shows that people working in more colorful offices

que conclou que les persones que treballen en oficines amb més colors

are actually more alert,

estan més atentes,

more confident

se senten més segures

and friendlier than those working in drab spaces.

i són més sociables que els que treballen en espais apagats.

Why would this be the case?

I per què?

Well, as I started to trace back our love of color,

Vaig començar a investigar els orígens d'aquesta passió pels colors,

I found that some researchers see a connection to our evolution.

i vaig descobrir que alguns científics la relacionen amb la nostra evolució.

Color, in a very primal way, is a sign of life, a sign of energy.

El color, en la seva expressió primigènia, és un símbol de vida i energia.

And the same is true of abundance.

Passa el mateix amb l'abundància.

We evolved in a world where scarcity is dangerous,

Vam evolucionar en un món on l'escassedat era perillosa

and abundance meant survival.

i abundància era sinònim de supervivència.

So, one confetto --

Aquí teniu un 'confetto'.

which happens to be the singular of confetti,

El singular en italià de confeti,

in case you were wondering --

per si encara no ho sabíeu.

(Laughter)

(Rialles)

isn't very joyful,

Un tros de confeti no és gaire alegre,

but multiply it,

però si el multipliquem

and you have a handful of one of the most joyful substances

obtindrem un dels materials que transmeten més alegria

on the planet.

del nostre planeta.

The architect Emmanuelle Moureaux uses this idea in her work a lot.

L'arquitecta Emmanuelle Moureaux es val molt d'aquesta idea en les seves obres.

This is a nursing home she designed,

Aquesta foto és una residència on

where she uses these multicolored spheres to create a feeling of abundance.

va fer servir múltiples cercles de colors per aportar una sensació d'abundància.

And what about all those round things I noticed?

I les formes rodones que vaig veure?

Well, it turns out neuroscientists have studied this, too.

Doncs bé, els neurocientífics també les han estudiat.

They put people into fMRI machines,

Van col·locar persones en màquines d'IRMf

and they showed them pictures of angular objects and round ones.

i els van ensenyar imatges d'objectes angulosos i rodons.

And what they found is that the amygdala,

Van descobrir que l'amígdala,

a part of the brain associated in part with fear and anxiety,

una part del cervell relacionada amb la por i l'ansietat,

lit up when people looked at angular objects,

s'encenia amb les formes anguloses,

but not when they looked at the round ones.

però no amb les rodones.

They speculate that because angles in nature

La seva hipòtesi és que, com que els contorns angulosos

are often associated with objects that might be dangerous to us,

solen estar relacionats amb elements potencialment perillosos,

that we evolved an unconscious sense of caution around these shapes,

vam desenvolupar un sentiment de prudència cap a aquestes formes,

whereas curves set us at ease.

mentre que les corbes ens relaxen.

You can see this in action in the new Sandy Hook Elementary School.

Ho podeu veure plasmat a l'escola primària Sandy Hook.

After the mass shooting there in 2012,

Després del tiroteig massiu del 2012,

the architects Svigals + Partners

els arquitectes Svigals + Partners

knew that they needed to create a building that was secure,

sabien que havien de crear un edifici segur,

but they wanted to create one that was joyful,

però volien que també transmetés alegria,

and so they filled it with curves.

i el van omplir de formes corbes.

There are waves running along the side of the building,

Les vores de l'edifici queden emmarcades per ones,

and these squiggly canopies over the entryway,

igual que el sostre de la porta principal.

and the whole building bends toward the entrance

A més, tot l'edifici queda inclinat cap a l'entrada

in a welcoming gesture.

com si donés la benvinguda.

Each moment of joy is small,

Cada instant d'alegria és breu,

but over time, they add up to more than the sum of their parts.

però, amb el temps, es converteixen en més que la suma de les parts.

And so maybe instead of chasing after happiness,

Llavors, potser enlloc de cercar la felicitat

what we should be doing is embracing joy

el que hauríem de fer és amarar-nos d'alegria

and finding ways to put ourselves in the path of it more often.

i intentar fer-la entrar més sovint a la nostra vida.

Deep within us,

Dins de cadascú

we all have this impulse to seek out joy in our surroundings.

hi ha un impuls de buscar l'alegria al nostre voltant.

And we have it for a reason.

I aquest instint no és casual.

Joy isn't some superfluous extra.

L'alegria no és un complement superflu;

It's directly connected to our fundamental instinct for survival.

està connectada directament amb el nostre instint bàsic de supervivència.

On the most basic level,

Al nivell més elemental,

the drive toward joy is the drive toward life.

l'impuls cap a l'alegria és l'impuls cap a la vida.

Thank you.

Gràcies!

(Applause)

(Aplaudiments)

Thank you.

Gràcies!

Thank you,

Gràcies,

thank you.

gràcies.

(Applause)

(Aplaudiments)