Where joy hides and how to find it | Ingrid Fetell Lee

翻訳: Yasushi Aoki 校正: Masako Kigami

It's 2008,

2008年のこと

and I'm just finishing my first year of design school.

デザイン学校の 最初の年の終わりに—

私は年末の 審査を受けていました

And I'm at my first year-end review,

which is a form of ritual torture for design students,

これはデザイン専攻の学生にとって 拷問のような儀式で

where they make you take everything you made over the course of the year

その年に作った作品 すべてを並べて

and lay it out on a table

その横に立っていると

and stand next to it while a bunch of professors,

教授の面々がやってきて—

most of whom you've never seen before,

その多くは 見たこともない 人なんですが

give you their unfiltered opinions of it.

遠慮なく感想を言う というものです

So it's my turn and I'm standing next to my table,

私の番が来ました

テーブルの脇に立ち 作品をみんなきれいに並べ

everything neatly lined up,

and I'm just hoping that my professors can see

どれほど苦心して

デザインを実用的で人間工学に基づいた 地球にやさしいものにしようとしたか

how much effort I've put into making my designs practical

and ergonomic and sustainable.

分かってもらえることを 祈っていました

And I'm starting to get really nervous,

私はだんだん 不安になりました

because for a long time, no one says anything.

ずっと誰も 何も言わないので

It's just completely silent.

まったくの沈黙でした

And then one of the professors starts to speak, and he says,

それから教授の一人が 口を開きました

"Your work gives me a feeling of joy."

「君の作品には 喜びが感じられるね」

Joy?

は？

I wanted to be a designer because I wanted to solve real problems.

私がデザイナーになりたかったのは 現実の問題を解決したいからでした

Joy is nice, I guess, but it's kind of light --

喜びは いいとは思いますが

軽くて 実体のないものです

not substantial.

But I was also kind of intrigued,

同時に興味を引かれもしました

because joy is this intangible feeling,

喜びというのは 漠然とした感覚で

and how does that come from the stuff on the table next to me?

私の横のテーブルにある物から それがどうやって出てくるのでしょう？

I asked the professors,

先生方に聞いてみました

"How do things make us feel joy?

「物がどうやって 喜びを感じさせるのでしょう？

How do tangible things make us feel intangible joy?"

形のある物がどうやって 形のない喜びを生み出すのでしょう？」

They hemmed and hawed and gestured a lot with their hands.

先生方は口ごもって いろいろ手振りをし

「まあ そういうものだ」 と言いました

"They just do," they said.

I packed up my things for the summer,

夏休みの準備をしている時も

but I couldn't stop thinking about this question ...

この疑問が頭から離れず

and this launched a journey --

それが私の旅の 始まりになりました

one that I didn't know at the time would take me 10 years --

10年もかかるとは その時には思いもしませんでしたが

to understand the relationship between the physical world

物の世界と

不思議で突拍子のない 「喜び」という感情の関係を紐解く旅です

and the mysterious, quixotic emotion we call "joy."

And what I discovered is that not only are they linked,

私が発見したのは ２つには繋がりがあるだけでなく

but that the physical world can be a powerful resource to us

物の世界は

幸せで健康な生活の 強い源になるということです

in creating happier, healthier lives.

After my review,

あの審査の後 思いました

I thought, "I know what joy feels like,

「喜びが どんなものかは 分かるけど

but what is it, exactly?"

正確にそれは 何なのだろう？」

And I found that even scientists don't always agree,

科学者たちでさえ 必ずしも意見が合わず

and they sometimes use the words "joy" and "happiness" and "positivity"

「喜び」や「幸せ」や「ポジティブさ」が

more or less interchangeably.

同じものとして 扱われることもあります

But broadly speaking, when psychologists use the word joy,

でも心理学者が 「喜び」と言うときには

what they mean is an intense, momentary experience

強い一時的で ポジティブな感情的経験を

of positive emotion --

意味しています

one that makes us smile and laugh and feel like we want to jump up and down.

私たちを笑顔にし 笑わせ 飛び上がりたくさせるものです

And this is actually a technical thing.

これは専門的な表現です

飛び上がりたくなる 感覚というのは

That feeling of wanting to jump up and down

is one of the ways that scientists measure joy.

科学者が喜びを測る 方法の１つなんです

It's different than happiness,

長期間にわたって 良い気持ちでいる

which measures how good we feel over time.

「幸せ」とは違い

Joy is about feeling good in the moment,

「喜び」はその時 瞬間的に

良い気持ちになる ということです

right now.

これは興味深いことで

And this was interesting to me

because as a culture, we are obsessed with the pursuit of happiness,

私たちの文化は幸せを 追い求めることには熱心ですが

and yet in the process, we kind of overlook joy.

その過程で喜びは 見落とされています

So this got me thinking:

それで考えるようになりました

Where does joy come from?

喜びはいったい どこから来るのか？

I started asking everyone I knew,

何に喜びを感じるかを

and even people I just met on the street,

知っている人や

道で会ったばかりの人にまで 聞くようになりました

about the things that brought them joy.

On the subway, in a café, on an airplane,

地下鉄や カフェや 飛行機なんかで

it was, "Hi, nice to meet you. What brings you joy?"

「どうも 初めまして あなたは何に喜びを感じる？」という具合に

I felt like a detective.

探偵になったみたいでした

I was like, "When did you last see it?

「最後に見たのはいつ？」

Who were you with? What color was it?

「一緒にいたのは誰？」 「何色だった？」

Did anyone else see it?"

「他に見た人は？」

I was the Nancy Drew of joy.

喜びの “少女探偵ナンシー” です

(Laughter)

(笑)

And after a few months of this, I noticed that there were certain things

何ヶ月かそうやっていると

繰り返し出てくるものが あることに気付きました

that started to come up again and again and again.

They were things like cherry blossoms

たとえば 桜だとか

and bubbles ...

シャボン玉だとか

swimming pools and tree houses ...

プールだとか 木の上のお家だとか

hot air balloons and googly eyes --

気球だとか 動眼だとか

(Laughter)

(笑)

and ice cream cones, especially the ones with the sprinkles.

それにカラフルなトッピングの アイスクリーム

These things seemed to cut across lines of age and gender and ethnicity.

こういったものは 年や性別や民族を 越えているように見えます

I mean, if you think about it,

考えてみてください

we all stop and turn our heads to the sky

虹のとりどりの色の弧が 空にかかっていたら

when the multicolored arc of a rainbow streaks across it.

誰でも見上げるでしょう

And fireworks --

それに花火—

we don't even need to know what they're for,

それが何のためか 知らなくとも

and we feel like we're celebrating, too.

一緒にお祝いしている 気分になります

These things aren't joyful for just a few people;

それは一部の人だけでなく

they're joyful for nearly everyone.

ほとんどすべての人にとって 喜ばしいものです

They're universally joyful.

普遍的な喜びです

And seeing them all together,

それを ひとまとめにして見たとき

it gave me this indescribably hopeful feeling.

言葉にできない希望に あふれる感覚が起こりました

The sharply divided, politically polarized world we live in

私たちの住む政治的に 分断されたこの世界では

sometimes has the effect of making our differences feel so vast

人々の違いは あまりに大きく

乗り越えがたく 感じられることもありますが

as to be insurmountable.

And yet underneath it all,

その奥には

there's a part of each of us that finds joy in the same things.

誰もが同じものに 喜びを感じるという面があります

And though we're often told that these are just passing pleasures,

そんなものは束の間の楽しみに 過ぎないと言われもしますが

in fact, they're really important,

本当はすごく大切なことで

because they remind us of the shared humanity we find

物質的な世界における 共通の体験は

みんな同じ人間的なものを持つのだと 思い出させてくれます

in our common experience of the physical world.

But I still needed to know:

でも知りたいと思いました

What is it about these things that makes them so joyful?

そういったものの何が 喜びを感じさせるのか？

I had pictures of them up on my studio wall,

私はそういった写真を スタジオの壁に貼っていて

and every day, I would come in and try to make sense of it.

毎日やって来ては その意味を理解しようとしました

And then one day, something just clicked.

そして ある時 ひらめきました

I saw all these patterns:

パターンがあることに 気付いたんです

round things ...

丸いものとか

pops of bright color ...

飛び出す鮮やかな色とか

symmetrical shapes ...

対称的な形とか

a sense of abundance and multiplicity ...

たくさんあって 豊かな感覚とか

a feeling of lightness or elevation.

軽さや上昇の感覚とか

When I saw it this way,

そうやって見てみると

I realized that though the feeling of joy is mysterious and elusive,

喜びの感覚は不思議で とらえどころがなくても

we can access it through tangible, physical attributes,

形ある物の性質から 近づけることに気付きました

or what designers call aesthetics,

デザイナーが言う aesthetic (美的感性)です

a word that comes from the same root as the Greek word "aísthomai,"

その語源は古代ギリシャ語の aísthomaiで

which means, "I feel," "I sense," "I perceive."

「私は感じる」「私は知覚する」 という意味です

And since these patterns were telling me that joy begins with the senses,

これらのパターンは 喜びが感覚から始まることを示しているので

I began calling them "Aesthetics of Joy";

私はそれを「喜びの感性」(Aesthetics of Joy)と 呼ぶようになりました

the sensations of joy.

And in the wake of this discovery,

このことを発見すると

I noticed something that as I walked around,

私は行く先々で 小さな喜びの瞬間を

I began spotting little moments of joy everywhere I went --

見付けるようになりました

a vintage yellow car

年代物の黄色い自動車や

or a clever piece of street art.

巧みなストリート・アート作品

It was like I had a pair of rose-colored glasses,

バラ色の眼鏡を かけたみたいで

and now that I knew what to look for,

何を探せばいいかが分かると

I was seeing it everywhere.

至る所で目にするように なったんです

It was like these little moments of joy were hidden in plain sight.

ふつうの場所に 小さな喜びの瞬間が 隠れていたかのようです

And at the same time,

同時にもう１つ

I had another realization,

気付いたことがありました

that if these are the things that bring us joy,

そういったものが 喜びを与えてくれるというのに

then why does so much of the world look like this?

私たちの世界はなぜ こんな有様なんでしょう？

(Laughter)

(笑)

なぜこんな所に 働きに行くのでしょう？

Why do we go to work here?

Why do we send our kids to schools that look like this?

なぜ子供達を こんな学校に 行かせるのでしょう？

Why do our cities look like this?

どうして都市は こんな風なんでしょう？

And this is most acute for the places that house the people

そして特に甚だしいのは

最も弱い人たちが 置かれている場所です

that are most vulnerable among us:

nursing homes,

老人ホームや

hospitals,

病院や

homeless shelters,

ホームレス施設や

housing projects.

公営住宅

How did we end up in a world that looks like this?

どうしてこんな世界に なってしまったんでしょう？

We all start out joyful,

はじめは喜びに 満ちていたのが

but as we get older,

年を取るにつれて

being colorful or exuberant opens us up to judgment.

生き生きとし熱狂することが 批判されるようになります

Adults who exhibit genuine joy are often dismissed as childish

大人が純粋な喜びを示すと 子供っぽいとか

or too feminine

女々しいとか

or unserious

不真面目とか

or self-indulgent,

自堕落だなどと 言われます

and so we hold ourselves back from joy,

それで私たちは 喜びを抑えるようになり

and we end up in a world that looks like this.

こんな世界に 行き着くんです

But if the aesthetics of joy can be used

でも「喜びの感性」が

to help us find more joy in the world around us,

世の中に 喜びをもっと 見付ける役に立つなら

喜びをもっと生み出すためにも 使えないでしょうか？

then couldn't they also be used to create more joy?

I spent that last two years scouring the planet,

この２年私は 世界中を巡って

looking for different ways that people have answered this question.

この問いに対する 答えを探しました

And this led me to the work of the artist Arakawa

そして辿り着いたのが 美術家の荒川修作と

and the poet Madeline Gins,

詩人マドリン・ギンズによる作品です

who believed that these kinds of environments are literally killing us.

彼らは あのような環境が 私たちを文字通り 殺してしまうと考えていました

And so they set out the create an apartment building

そして人を若返らせるアパートを

that they believed would reverse aging.

作ることにしたのです

And this is it.

これがそうです

(Laughter)

(笑)

(Applause)

(拍手)

It's a real place, just outside Tokyo.

東京の三鷹市にある 実在の場所です

I spent a night there, and it's a lot.

一晩泊まりましたが なんかすごい所でした

(Laughter)

(笑)

The floors undulate,

床が波打っているので

so you don't end up walking around

歩くというよりは

so much as kind of bouncing around the apartment,

跳ね回る感じで

and there are bright colors in every direction.

どこもかしこも 明るい色をしています

I'm not sure I left any younger,

私が若返ったかは 分かりませんが

but it's as if, by trying to create an apartment

若々しく感じさせてくれる

アパートを作ろうとしたら

that would make us feel youthful,

they ended up creating one that was joyful.

喜ばしいものができた とでもいうようでした

And yes, this is a bit much for everyday life,

毎日暮らすには 行き過ぎかもしれませんが

but it made me wonder: What about the rest of us?

これで疑問を抱きました 他のみんなはどうだろう？

How do we bring these ideas back into the real world?

どうすればこのアイデアを 世の中に生かせるだろうか？

So I started finding people who were doing just that.

それで こういうことを やっている人を探し始めました

For example, this hospital, designed by the Danish artist Poul Gernes.

たとえば これはデンマークの芸術家 ポール・ジャーンズのデザインになる病院です

Or these schools,

こちらは非営利組織の Publicolorが

transformed by the non-profit Publicolor.

塗り替えた学校です

What's interesting is that Publicolor has heard from school administrators

興味深いのは Publicolorが 学校側から聞いた話として

who say that attendance improves,

これらきれいに塗られた学校では 出席率が良くなり

graffiti disappears

落書きがなくなり

and kids actually say they feel safer in these painted schools.

子供達がより安全に感じると 答えていることです

And this aligns with research conducted in four countries,

これは４カ国で実施された 調査結果にも合っていて

which shows that people working in more colorful offices

色彩豊かなオフィスで 働く人は

are actually more alert,

くすんだ場所で 働く人に比べ

more confident

注意力があり 自信を持ち

and friendlier than those working in drab spaces.

友好的であることが 示されています

Why would this be the case?

なぜそうなるのでしょう？

Well, as I started to trace back our love of color,

人が色彩好きであることを 追っていくと

I found that some researchers see a connection to our evolution.

その進化との繋がりが 研究で示されていることが分かりました

Color, in a very primal way, is a sign of life, a sign of energy.

色彩というのは すごく根源的な仕方で 命やエネルギーを表すものなんです

And the same is true of abundance.

同じことは 豊富さについても言えます

We evolved in a world where scarcity is dangerous,

乏しさは危険を 豊かさは生存を意味する世界で

and abundance meant survival.

人間は進化してきたのです

So, one confetto --

１つの confetto (キャンディ) は—

which happens to be the singular of confetti,

ちなみにconfettiは単数形だと そう言うんですが—

in case you were wondering --

(Laughter)

(笑)

isn't very joyful,

１つだと そう喜ばしい ものでなくとも

but multiply it,

たくさん集めたら

and you have a handful of one of the most joyful substances

地上で最も 喜ばしいものになります

on the planet.

The architect Emmanuelle Moureaux uses this idea in her work a lot.

建築家のエマニュエル・ムホーは 作品の中でこのアイデアをよく使っています

This is a nursing home she designed,

写真は彼女が設計した 老人福祉施設で

where she uses these multicolored spheres to create a feeling of abundance.

豊かさの感覚を生み出すために 様々な色の玉を使っています

And what about all those round things I noticed?

私が目を止めた 丸い形はどうでしょう？

Well, it turns out neuroscientists have studied this, too.

神経科学者は この点についても 研究していることが分かりました

They put people into fMRI machines,

人に fMRIに入ってもらって

and they showed them pictures of angular objects and round ones.

とがった物や丸い物の 写真を見せたところ

And what they found is that the amygdala,

恐怖や不安に関わる

a part of the brain associated in part with fear and anxiety,

脳の部位である扁桃体が

とがった物を見たときには 活性化されるのに対し

lit up when people looked at angular objects,

but not when they looked at the round ones.

丸い物を見たときは そうならないことが分かりました

They speculate that because angles in nature

とがった物というのは

自然界においては よく危険なものと 関係しているため

are often associated with objects that might be dangerous to us,

that we evolved an unconscious sense of caution around these shapes,

そういう形を無意識に 警戒するように進化し

whereas curves set us at ease.

一方で丸い形には安心するのだと 考えられています

You can see this in action in the new Sandy Hook Elementary School.

それを生かした例を サンディフック小学校の 新しい校舎に見ることができます

After the mass shooting there in 2012,

2012年に ここで起きた 銃乱射事件の後

the architects Svigals + Partners

建築事務所のSvigals + Partnersは

knew that they needed to create a building that was secure,

安全な建物を作るべきことを 心得ていましたが

but they wanted to create one that was joyful,

同時に喜ばしい場所に したいと思い

and so they filled it with curves.

曲線で満たしたのです

There are waves running along the side of the building,

建物の横を 波形が走っていて

and these squiggly canopies over the entryway,

入り口には曲がりくねった ひさしがあり

and the whole building bends toward the entrance

建物の全体が 歓迎するように

in a welcoming gesture.

入り口の方に 湾曲しています

Each moment of joy is small,

それぞれの喜びの瞬間は 小さくとも

but over time, they add up to more than the sum of their parts.

時とともに それは積み重なって 部分の和よりも大きなものになります

And so maybe instead of chasing after happiness,

私たちが 幸せを追い求める 代わりにすべきなのは

what we should be doing is embracing joy

喜びの価値を認め

and finding ways to put ourselves in the path of it more often.

もっと頻繁に喜びに出会えるようにする方法を 見付けることかもしれません

Deep within us,

私たちの心の奥には

we all have this impulse to seek out joy in our surroundings.

身の回りに喜びを見出そうとする 衝動があります

And we have it for a reason.

そして それには 理由があるのです

Joy isn't some superfluous extra.

喜びは不要で余分なもの なんかではありません

It's directly connected to our fundamental instinct for survival.

深い生存本能に 直接根ざしたものです

On the most basic level,

最も根本的なレベルにおいて

the drive toward joy is the drive toward life.

喜びへの衝動は 生への衝動なんです

Thank you.

ありがとうございました

(Applause)

(拍手)

Thank you.

ありがとうございます

Thank you,

どうもありがとう

thank you.

どうもありがとう

(Applause)

(拍手)