Where joy hides and how to find it | Ingrid Fetell Lee

Traductor: Ciro Gomez Revisor: Lidia Cámara de la Fuente

It's 2008,

Es 2008

and I'm just finishing my first year of design school.

y estoy terminando mi primer año en la escuela de diseño.

And I'm at my first year-end review,

Y estoy en mi primera revisión de fin de año,

which is a form of ritual torture for design students,

que es una forma de tortura ritual para estudiantes de diseño,

where they make you take everything you made over the course of the year

en que te hacen tomar todo lo que hiciste en el transcurso del año

and lay it out on a table

y ponerlo sobre una mesa

and stand next to it while a bunch of professors,

y pararse junto a ella mientras un grupo de profesores,

most of whom you've never seen before,

la mayoría de los cuales nunca has visto antes,

give you their unfiltered opinions of it.

te dan sus opiniones de eso, sin filtro.

So it's my turn and I'm standing next to my table,

Así que es mi turno y estoy parada al lado de mi mesa,

everything neatly lined up,

todo perfectamente alineado,

and I'm just hoping that my professors can see

y solo espero que mis profesores puedan ver

how much effort I've put into making my designs practical

cuánto esfuerzo he puesto para hacer mis diseños prácticos,

and ergonomic and sustainable.

ergonómicos y sostenibles.

And I'm starting to get really nervous,

Y empiezo a ponerme realmente nerviosa,

because for a long time, no one says anything.

porque durante mucho tiempo nadie dice nada.

It's just completely silent.

Hay un absoluto silencio.

And then one of the professors starts to speak, and he says,

Y luego uno de los profesores comienza a hablar y dice:

"Your work gives me a feeling of joy."

"Tu trabajo me da sensación de alegría".

Joy?

¿Alegría?

I wanted to be a designer because I wanted to solve real problems.

Yo quería ser diseñadora porque quería resolver problemas reales.

Joy is nice, I guess, but it's kind of light --

La alegría es agradable, supongo, pero es un poco liviana...

not substantial.

no es sustancial.

But I was also kind of intrigued,

Pero también estaba un poco intrigada,

because joy is this intangible feeling,

porque la alegría es un sentimiento intangible

and how does that come from the stuff on the table next to me?

y ¿cómo puede eso derivar de las cosas en la mesa de al lado?

I asked the professors,

Pregunté a los profesores,

"How do things make us feel joy?

"¿Cómo pueden las cosas hacernos sentir alegría?

How do tangible things make us feel intangible joy?"

¿Cómo nos hacen sentir alegría intangible cosas tangibles?".

They hemmed and hawed and gestured a lot with their hands.

Doblaban, hachaban y gesticulaban mucho con las manos.

"They just do," they said.

"Simplemente lo hacen", dijeron.

I packed up my things for the summer,

Empaqué mis cosas para el verano,

but I couldn't stop thinking about this question ...

pero no podía dejar de pensar en esta pregunta

y que me hizo emprender un viaje

and this launched a journey --

one that I didn't know at the time would take me 10 years --

que no sabía en ese momento que me llevaría 10 años:

to understand the relationship between the physical world

entender la relación entre el mundo físico

and the mysterious, quixotic emotion we call "joy."

y la emoción misteriosa y quijotesca que llamamos "alegría".

And what I discovered is that not only are they linked,

Y lo que descubrí es que no solo están vinculados,

but that the physical world can be a powerful resource to us

sino que el mundo físico puede ser un recurso poderoso para nosotros

in creating happier, healthier lives.

en la creación de vidas más felices y saludables.

After my review,

Después de mi revisión,

I thought, "I know what joy feels like,

Pensé: "Sé cómo se siente la alegría,

but what is it, exactly?"

¿Pero qué es exactamente?".

And I found that even scientists don't always agree,

Y descubrí que incluso los científicos no siempre están de acuerdo,

and they sometimes use the words "joy" and "happiness" and "positivity"

y a veces usan las palabras "alegría" y "felicidad" y "positividad"

more or less interchangeably.

más o menos indistintamente.

But broadly speaking, when psychologists use the word joy,

Pero en general, cuando los psicólogos usan la palabra alegría,

what they mean is an intense, momentary experience

lo que quieren decir es una experiencia intensa y momentánea

of positive emotion --

de emoción positiva

one that makes us smile and laugh and feel like we want to jump up and down.

que nos hace sonreír, reír y sentir que queremos saltar.

And this is actually a technical thing.

Y es realmente un asunto técnico.

That feeling of wanting to jump up and down

Esa sensación de querer saltar

is one of the ways that scientists measure joy.

es una de las formas en que los científicos miden la alegría.

It's different than happiness,

Es diferente de la felicidad,

which measures how good we feel over time.

que mide qué tan bien nos sentimos en el tiempo.

Joy is about feeling good in the moment,

La alegría es sentirse bien en el momento,

right now.

ahora mismo.

And this was interesting to me

Y esto fue interesante para mí

because as a culture, we are obsessed with the pursuit of happiness,

porque como cultura, estamos obsesionados con la búsqueda de la felicidad,

and yet in the process, we kind of overlook joy.

y, sin embargo, en el proceso, pasamos por alto la alegría.

So this got me thinking:

Así que esto me hizo pensar:

Where does joy come from?

¿De dónde viene la alegría?

I started asking everyone I knew,

Empecé a preguntar a todos los que conocía,

and even people I just met on the street,

e incluso personas que acababa de conocer en la calle,

about the things that brought them joy.

sobre las cosas que les produjeron alegría.

On the subway, in a café, on an airplane,

En el metro, en un café, en un avión,

it was, "Hi, nice to meet you. What brings you joy?"

fue, "Hola, un placer conocerte. ¿Qué te genera alegría?".

I felt like a detective.

Me sentí como una detective.

I was like, "When did you last see it?

Estaba en plan: "¿Cuándo la viste?

Who were you with? What color was it?

¿Con quién estabas? ¿De qué color era?

Did anyone else see it?"

¿Alguien más lo vio?".

I was the Nancy Drew of joy.

Yo era la Nancy Drew de la alegría.

(Laughter)

(Risas)

And after a few months of this, I noticed that there were certain things

Y tras unos meses con esto, noté que había ciertas cosas

that started to come up again and again and again.

que comenzaron a aparecer una y otra vez.

They were things like cherry blossoms

Eran cosas como flores de cerezo

and bubbles ...

y burbujas...

swimming pools and tree houses ...

piscinas y casas en el árbol...

hot air balloons and googly eyes --

globos de aire caliente y ojos saltones...

(Laughter)

(Risas)

and ice cream cones, especially the ones with the sprinkles.

y conos de helado, especialmente los que tienen chispas.

These things seemed to cut across lines of age and gender and ethnicity.

Estas cosas parecían traspasar las líneas de edad, género y etnia.

I mean, if you think about it,

Es decir, si lo piensan,

we all stop and turn our heads to the sky

todos nos detenemos y giramos la cabeza hacia el cielo

when the multicolored arc of a rainbow streaks across it.

cuando el arco multicolor de un arco iris lo cruza.

And fireworks --

Y fuegos artificiales...

we don't even need to know what they're for,

ni siquiera necesitamos saber para qué son,

and we feel like we're celebrating, too.

y sentimos que estamos celebrando, también.

These things aren't joyful for just a few people;

Estas cosas no son alegres para unas pocas personas;

they're joyful for nearly everyone.

son alegres para casi todas.

They're universally joyful.

Alegran universalmente.

And seeing them all together,

Y viéndolas a todas juntas,

it gave me this indescribably hopeful feeling.

me dio este sentimiento indescriptiblemente de esperanzada.

The sharply divided, politically polarized world we live in

El mundo dividido y políticamente polarizado en el que vivimos

sometimes has the effect of making our differences feel so vast

a veces tiene el efecto de hacer que nuestras diferencias se sientan tan vastas

as to be insurmountable.

que parecen insuperables.

And yet underneath it all,

Y, sin embargo, en el fondo

there's a part of each of us that finds joy in the same things.

hay una parte de cada uno de nosotros que siente alegría con las mismas cosas.

And though we're often told that these are just passing pleasures,

Y a pesar de que a menudo nos dicen que estos son placeres pasables,

in fact, they're really important,

de hecho, son realmente importantes,

because they remind us of the shared humanity we find

porque nos recuerdan la humanidad compartida que encontramos

in our common experience of the physical world.

en nuestra experiencia común del mundo físico.

But I still needed to know:

Pero aún necesitaba saber:

What is it about these things that makes them so joyful?

¿De qué se trata esto que los hace tan felices?

I had pictures of them up on my studio wall,

Tenía fotos de ellos en la pared de mi estudio,

and every day, I would come in and try to make sense of it.

y todos los días, iba y trataba de darle sentido.

And then one day, something just clicked.

Y luego, un día, algo simplemente hizo clic.

I saw all these patterns:

Vi todos estos patrones:

round things ...

cosas redondas,

pops of bright color ...

burbujas de color brillante,

symmetrical shapes ...

formas simétricas,

a sense of abundance and multiplicity ...

un sentido de abundancia y multiplicidad,

a feeling of lightness or elevation.

una sensación de ligereza o elevación.

When I saw it this way,

Cuando lo vi así,

I realized that though the feeling of joy is mysterious and elusive,

me di cuenta de que aunque la sensación de alegría es misteriosa y elusiva,

we can access it through tangible, physical attributes,

podemos acceder a ella a través de atributos físicos tangibles,

or what designers call aesthetics,

o lo que los diseñadores llaman estética,

a word that comes from the same root as the Greek word "aísthomai,"

una palabra que proviene de la misma raíz que la palabra griega "aísthomai"

which means, "I feel," "I sense," "I perceive."

que significa, "siento", "percibo".

And since these patterns were telling me that joy begins with the senses,

Y dado que estos patrones me decían que la alegría comienza con los sentidos,

I began calling them "Aesthetics of Joy";

comencé a llamarlos "Estética de la alegría";

the sensations of joy.

las sensaciones de alegría.

And in the wake of this discovery,

Y a raíz de este descubrimiento,

I noticed something that as I walked around,

noté algo mientras caminaba,

I began spotting little moments of joy everywhere I went --

empecé a ver pequeños momentos de alegría en todos lados,

a vintage yellow car

un auto vintage amarillo

or a clever piece of street art.

o una obra inteligente de arte callejero.

It was like I had a pair of rose-colored glasses,

Era como si tuviera un par de lentes de color rosa,

and now that I knew what to look for,

y ahora que sabía qué buscar,

I was seeing it everywhere.

lo veía en todas partes.

It was like these little moments of joy were hidden in plain sight.

Era como si estos pequeños momentos de alegría estuvieran ocultos a plena vista.

And at the same time,

Y al mismo tiempo,

I had another realization,

tuve otra comprensión,

that if these are the things that bring us joy,

que si estas son las cosas que nos dan alegría,

then why does so much of the world look like this?

entonces, ¿por qué tanto del mundo se ve así?

(Laughter)

(Risas)

Why do we go to work here?

¿Por qué vamos a trabajar aquí?

Why do we send our kids to schools that look like this?

¿Por qué enviamos a nuestros hijos a escuelas que se ven así?

Why do our cities look like this?

¿Por qué nuestras ciudades se ven así?

And this is most acute for the places that house the people

Y esto es más grave para los lugares que albergan a las personas

that are most vulnerable among us:

que son las más vulnerables entre nosotros:

nursing homes,

hogares de ancianos,

hospitals,

hospitales,

homeless shelters,

refugios para desamparados,

housing projects.

proyectos de vivienda.

How did we end up in a world that looks like this?

¿Cómo terminamos en un mundo que se ve así?

We all start out joyful,

Todos comenzamos alegres,

but as we get older,

pero a medida que envejecemos,

being colorful or exuberant opens us up to judgment.

ser colorido o exuberante nos expone a ser juzgados.

Adults who exhibit genuine joy are often dismissed as childish

Los adultos que exhiben alegría genuina a menudo son desechados como infantiles

or too feminine

o muy femeninos

or unserious

o poco serios

or self-indulgent,

o autoindulgentes,

and so we hold ourselves back from joy,

y entonces nos alejamos de la alegría,

and we end up in a world that looks like this.

y terminamos en un mundo que se ve así.

But if the aesthetics of joy can be used

Pero si se usa la estética de la alegría

to help us find more joy in the world around us,

para encontrar más alegría en el mundo que nos rodea,

then couldn't they also be used to create more joy?

¿no podrían también usarse ​​para crear más alegría?

I spent that last two years scouring the planet,

Pasé los últimos dos años recorriendo el planeta,

looking for different ways that people have answered this question.

buscando en las personas diferentes respuestas a esta pregunta.

And this led me to the work of the artist Arakawa

Y esto me llevó al trabajo del artista Arakawa

and the poet Madeline Gins,

y la poetisa Madeline Gins,

who believed that these kinds of environments are literally killing us.

que creía que este tipo de entornos nos están matando literalmente.

And so they set out the create an apartment building

Y se propusieron crear un edificio de apartamentos

that they believed would reverse aging.

que creían que revertiría el envejecimiento.

And this is it.

Y esto es todo.

(Laughter)

(Risas)

(Applause)

(Aplausos)

It's a real place, just outside Tokyo.

Es un lugar real, en las afueras de Tokio.

I spent a night there, and it's a lot.

Pasé una noche allí, y es mucho.

(Laughter)

(Risas)

The floors undulate,

Los pisos ondulados,

so you don't end up walking around

para que camines menos

so much as kind of bouncing around the apartment,

que rebotes por todo el apartamento.

and there are bright colors in every direction.

Y hay colores brillantes por todas partes.

I'm not sure I left any younger,

No estoy segura de que haya rejuvenecido,

but it's as if, by trying to create an apartment

pero es como si, al tratar de crear un apartamento

that would make us feel youthful,

que nos haría sentir jóvenes,

they ended up creating one that was joyful.

terminaron creando uno que fue alegre.

And yes, this is a bit much for everyday life,

Y sí, es un poco exagerado para la vida cotidiana,

but it made me wonder: What about the rest of us?

pero me hizo preguntarme: ¿y el resto de nosotros?

How do we bring these ideas back into the real world?

¿Cómo traemos estas ideas al mundo real?

So I started finding people who were doing just that.

Comencé a encontrar personas que estaban haciendo exactamente eso.

For example, this hospital, designed by the Danish artist Poul Gernes.

Por ejemplo, este hospital, diseñado por el artista danés Poul Gernes.

Or these schools,

O estas escuelas,

transformed by the non-profit Publicolor.

transformadas por Publicolor sin fines de lucro.

What's interesting is that Publicolor has heard from school administrators

Lo que es interesante es que Publicolor

ha escuchado a los administradores de la escuela decir que la asistencia mejora,

who say that attendance improves,

graffiti disappears

el grafiti desaparece

and kids actually say they feel safer in these painted schools.

y los niños dicen que se sienten más seguros en estas escuelas pintadas.

And this aligns with research conducted in four countries,

Y esto se alinea con la investigación realizada en cuatro países,

which shows that people working in more colorful offices

que muestra que las personas que trabajan en oficinas más coloridas

are actually more alert,

en realidad están más alertas,

more confident

más confiadas

and friendlier than those working in drab spaces.

y más amigables que aquellas que trabajan en espacios monótonos.

Why would this be the case?

¿Por qué sería este el caso?

Well, as I started to trace back our love of color,

Cuando comencé a rastrear nuestro amor por el color,

I found that some researchers see a connection to our evolution.

descubrí que algunos investigadores ven una conexión con nuestra evolución.

Color, in a very primal way, is a sign of life, a sign of energy.

El color, en una forma muy primaria, es un signo de vida, un signo de energía.

And the same is true of abundance.

Y lo mismo es cierto de la abundancia.

We evolved in a world where scarcity is dangerous,

Nos desarrollamos en un mundo donde la escasez es peligrosa,

and abundance meant survival.

y la abundancia significaba supervivencia.

So, one confetto --

Entonces, un confetto

which happens to be the singular of confetti,

—que resulta ser el singular de confeti,

in case you were wondering --

por si se lo preguntaban—

(Laughter)

(Risas)

isn't very joyful,

no es muy alegre,

but multiply it,

pero multiplíquenlo

and you have a handful of one of the most joyful substances

y tienen un puñado de una de las sustancias más alegres

on the planet.

del planeta.

The architect Emmanuelle Moureaux uses this idea in her work a lot.

La arquitecta Emmanuelle Moureaux usa mucho esta idea en su trabajo.

This is a nursing home she designed,

Este es un hogar de ancianos que diseñó,

where she uses these multicolored spheres to create a feeling of abundance.

en que usa estas esferas multicolores para crear una sensación de abundancia.

And what about all those round things I noticed?

¿Y qué hay de todas esas cosas redondas que noté?

Well, it turns out neuroscientists have studied this, too.

Resulta que los neurocientíficos también han estudiado esto.

They put people into fMRI machines,

Ponen personas en máquinas IRMf

and they showed them pictures of angular objects and round ones.

y les muestran imágenes de objetos angulares y redondos.

And what they found is that the amygdala,

Y lo que encontraron es que la amígdala,

a part of the brain associated in part with fear and anxiety,

una parte del cerebro asociada en parte con el miedo y la ansiedad,

se iluminaba cuando la gente miraba objetos angulosos,

lit up when people looked at angular objects,

but not when they looked at the round ones.

pero no cuando miraban los redondos.

They speculate that because angles in nature

Especulan que debido a que los ángulos en la naturaleza

are often associated with objects that might be dangerous to us,

a menudo se asocian con objetos que podrían ser peligrosos para nosotros,

that we evolved an unconscious sense of caution around these shapes,

desarrollamos un sentido de precaución inconsciente alrededor de estas formas,

whereas curves set us at ease.

mientras que las curvas nos tranquilizan.

You can see this in action in the new Sandy Hook Elementary School.

Puede ver esto en acción en la nueva Escuela Primaria Sandy Hook.

After the mass shooting there in 2012,

Después del tiroteo masivo allí en 2012,

the architects Svigals + Partners

los arquitectos Svigals + Partners

knew that they needed to create a building that was secure,

sabían que necesitaban crear un edificio que fuera seguro,

but they wanted to create one that was joyful,

pero querían crear uno que fuera alegre,

and so they filled it with curves.

y lo llenaron con curvas.

There are waves running along the side of the building,

Hay olas corriendo a lo largo del costado del edificio,

and these squiggly canopies over the entryway,

y estas marquesinas onduladas sobre la entrada,

and the whole building bends toward the entrance

y todo el edificio se dobla hacia la entrada

in a welcoming gesture.

en un gesto de bienvenida.

Each moment of joy is small,

Cada momento de alegría es pequeño,

but over time, they add up to more than the sum of their parts.

pero con el tiempo, suman más que la suma de sus partes.

And so maybe instead of chasing after happiness,

Y entonces, tal vez en lugar de perseguir la felicidad,

what we should be doing is embracing joy

lo que deberíamos hacer es abrazar la alegría

and finding ways to put ourselves in the path of it more often.

y encontrar formas de ponernos en el camino de la misma más a menudo.

Deep within us,

En lo profundo de nosotros,

we all have this impulse to seek out joy in our surroundings.

todos tenemos este impulso de buscar la alegría en nuestro entorno.

And we have it for a reason.

Y lo tenemos por una razón.

Joy isn't some superfluous extra.

La alegría no es un extra superfluo.

It's directly connected to our fundamental instinct for survival.

Está directamente relacionada con nuestro instinto fundamental de supervivencia.

On the most basic level,

En el nivel más básico,

the drive toward joy is the drive toward life.

el impulso hacia la alegría es el impulso hacia la vida.

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)

Thank you.

Gracias.

Thank you,

Gracias,

thank you.

gracias.

(Applause)

(Aplausos)