Where joy hides and how to find it | Ingrid Fetell Lee

Переводчик: Alena Chernykh Редактор: Elena Govorkova

It's 2008,

2008 год.

and I'm just finishing my first year of design school.

Я заканчиваю первый курс в школе дизайна

And I'm at my first year-end review,

и сдаю первое итоговое задание,

which is a form of ritual torture for design students,

которое похоже на некую форму ритуальной пытки для студентов-дизайнеров:

where they make you take everything you made over the course of the year

когда вы берёте всё, что сделали за год,

and lay it out on a table

раскладываете на столе, становитесь рядом,

and stand next to it while a bunch of professors,

а группа профессоров,

most of whom you've never seen before,

большинство из которых вы даже никогда не видели,

give you their unfiltered opinions of it.

высказывают своё мнение.

So it's my turn and I'm standing next to my table,

Настала моя очередь, я стою возле стола,

everything neatly lined up,

всё аккуратно расставлено,

and I'm just hoping that my professors can see

и я надеюсь, что профессора смогут понять,

how much effort I've put into making my designs practical

сколько усилий я приложила, чтобы создать практичный,

and ergonomic and sustainable.

эргономичный и экологичный дизайн.

And I'm starting to get really nervous,

Я начинаю нервничать,

because for a long time, no one says anything.

потому что долгое время все молчат.

It's just completely silent.

Полная тишина.

And then one of the professors starts to speak, and he says,

Затем один из профессоров говорит:

"Your work gives me a feeling of joy."

«Ваши работы вызывают у меня радость».

Joy?

Радость?

I wanted to be a designer because I wanted to solve real problems.

Я хотела стать дизайнером,

потому что хотела решать настоящие проблемы.

Joy is nice, I guess, but it's kind of light --

Я ничего не имею против радости, но это нечто легкомысленное,

not substantial.

что-то нематериальное.

But I was also kind of intrigued,

Я была немного заинтригована,

because joy is this intangible feeling,

потому что радость — неосязаемое чувство,

and how does that come from the stuff on the table next to me?

и как оно может возникнуть при взгляде на то,

что стои́т на столе рядом со мной?

I asked the professors,

Я спросила профессоров:

"How do things make us feel joy?

«Как вещи дают нам почувствовать радость?

How do tangible things make us feel intangible joy?"

Как с помощью осязаемых вещей мы чувствуем неосязаемую радость?»

They hemmed and hawed and gestured a lot with their hands.

Они хмыкнули в ответ, пробормотали что-то, много жестикулировали и ответили:

"They just do," they said.

«Мы просто это чувствуем».

I packed up my things for the summer,

Я собрала вещи, готовясь к летним каникулам,

but I couldn't stop thinking about this question ...

но не переставала думать об этом...

and this launched a journey --

и это послужило началом путешествия,

one that I didn't know at the time would take me 10 years --

которое заняло 10 лет, о чём я тогда даже не подозревала, —

to understand the relationship between the physical world

путешествия с целью понять отношения между физическим миром

and the mysterious, quixotic emotion we call "joy."

и загадочной, парадоксальной эмоцией, которую мы называем «радость».

And what I discovered is that not only are they linked,

Я обнаружила, что они не только взаимосвязаны,

but that the physical world can be a powerful resource to us

но и то, что физический мир может быть мощным ресурсом,

in creating happier, healthier lives.

помогающим нам создать счастливую и здоровую жизнь.

После экзамена я подумала:

After my review,

I thought, "I know what joy feels like,

«Я знаю, что значит испытывать радость,

but what is it, exactly?"

но что это конкретно?»

And I found that even scientists don't always agree,

Я выяснила, что даже учёные не всегда едины во мнении,

and they sometimes use the words "joy" and "happiness" and "positivity"

иногда они используют слова «радость», «счастье» и «хорошее настроение»

more or less interchangeably.

в качестве взаимозаменямых.

But broadly speaking, when psychologists use the word joy,

В широком смысле слова психологи, употребляя слово «радость»,

what they mean is an intense, momentary experience

имеют в виду сильный и внезапный прилив

of positive emotion --

положительных эмоций,

one that makes us smile and laugh and feel like we want to jump up and down.

благодаря которым мы улыбаемся, смеёмся и хотим скакать.

And this is actually a technical thing.

Фактически это техническая составляющая.

That feeling of wanting to jump up and down

Желание скакать —

is one of the ways that scientists measure joy.

один из способов, которым учёные измеряют радость.

It's different than happiness,

Она не похожа на счастье, которое определяет,

which measures how good we feel over time.

как хорошо мы себя чувствуем с течением времени.

Joy is about feeling good in the moment,

Радость означает хорошо себя чувствовать в конкретный момент,

right now.

прямо сейчас.

And this was interesting to me

Меня это заинтересовало,

because as a culture, we are obsessed with the pursuit of happiness,

потому что мы одержимы погоней за счастьем

and yet in the process, we kind of overlook joy.

и в процессе не замечаем радости.

So this got me thinking:

Это заставило меня задуматься о том,

Where does joy come from?

откуда же приходит радость.

I started asking everyone I knew,

Я начала спрашивать своих знакомых

and even people I just met on the street,

и даже просто прохожих на улице,

about the things that brought them joy.

что именно вызывает у них радость.

On the subway, in a café, on an airplane,

В метро, кафе, самолёте я спрашивала:

it was, "Hi, nice to meet you. What brings you joy?"

«Привет. Приятно познакомиться. Что вызывает у вас радость?»

I felt like a detective.

Я чувствовала себя детективом:

I was like, "When did you last see it?

«Когда это случилось в последний раз?

Who were you with? What color was it?

С кем вы были? Какого цвета это было?

Did anyone else see it?"

Кто-нибудь ещё это видел?»

I was the Nancy Drew of joy.

Я превратилась в Нэнси Дрю, разыскивающую радость.

(Laughter)

(Смех)

And after a few months of this, I noticed that there were certain things

Спустя пару месяцев я начала замечать одни и те же вещи,

that started to come up again and again and again.

которые встречались повсюду.

They were things like cherry blossoms

Например, цветущие вишни,

and bubbles ...

пузыри...

swimming pools and tree houses ...

бассейны и шалаши на деревьях...

hot air balloons and googly eyes --

воздушные шары и бегающие глазки...

(Laughter)

(Смех)

and ice cream cones, especially the ones with the sprinkles.

рожки с мороженым, особенно с посыпкой.

These things seemed to cut across lines of age and gender and ethnicity.

Эти вещи, казалось, стирают грани между возрастом, полом и национальностью.

I mean, if you think about it,

Я хочу сказать,

we all stop and turn our heads to the sky

что все мы останавливаемся и поднимаем глаза к небу,

when the multicolored arc of a rainbow streaks across it.

если видим там разноцветные полосы радуги.

And fireworks --

А ещё фейерверк,

we don't even need to know what they're for,

нам не нужно знать по какому он поводу,

and we feel like we're celebrating, too.

мы просто ощущаем атмосферу праздника.

These things aren't joyful for just a few people;

Эти вещи приносят радость не только некоторым из нас —

they're joyful for nearly everyone.

это верно практически для каждого.

They're universally joyful.

Они вызывают радость почти всегда и у всех.

And seeing them all together,

И когда я увидела всё это одновременно,

it gave me this indescribably hopeful feeling.

это дало мне неописуемую надежду.

Настолько сильно политически поляризованный мир, в котором мы живём,

The sharply divided, politically polarized world we live in

sometimes has the effect of making our differences feel so vast

иногда создаёт эффект того, что наши различия столь огромны,

что они становятся практически непреодолимыми.

as to be insurmountable.

And yet underneath it all,

И всё же за всем этим

there's a part of each of us that finds joy in the same things.

каждый из нас находит радость в таких вещах.

And though we're often told that these are just passing pleasures,

Хотя нам часто говорят, что это мимолётные удовольствия,

in fact, they're really important,

на самом деле они очень важны,

because they remind us of the shared humanity we find

потому что они напоминают нам о человечности, которую мы находим,

in our common experience of the physical world.

познавая наш физический мир.

But I still needed to know:

И всё же я хочу понять,

What is it about these things that makes them so joyful?

что такого в этих вещах, что они способны вызывать у нас радость?

I had pictures of them up on my studio wall,

На стене своей студии я развесила их фотографии

and every day, I would come in and try to make sense of it.

и каждый день заходила туда, пытаясь найти в них смысл.

And then one day, something just clicked.

И однажды вдруг что-то щёлкнуло!

I saw all these patterns:

Я увидела все эти образы:

round things ...

круги...

pops of bright color ...

яркие цвета...

symmetrical shapes ...

симметричные формы...

a sense of abundance and multiplicity ...

ощущение изобилия и множественности...

a feeling of lightness or elevation.

ощущение лёгкости или высоты.

When I saw it this way,

Увидев это в ином ключе,

I realized that though the feeling of joy is mysterious and elusive,

я поняла, что хотя чувство радости загадочно и неуловимо,

we can access it through tangible, physical attributes,

мы можем получить к нему доступ через материальные, осязаемые предметы.

or what designers call aesthetics,

Дизайнеры называют это эстетикой —

a word that comes from the same root as the Greek word "aísthomai,"

слово, которое имеет один и тот же корень, что и греческое слово «aísthomai»,

which means, "I feel," "I sense," "I perceive."

означающее «я чувствую», «я ощущаю», «я воспринимаю».

And since these patterns were telling me that joy begins with the senses,

И поскольку эти образы говорили, что радость начинается с чувств,

I began calling them "Aesthetics of Joy";

я стала называть их «эстетикой радости»,

the sensations of joy.

эти ощущения радости.

And in the wake of this discovery,

И на волне этого открытия

I noticed something that as I walked around,

я заметила, что, когда гуляла,

I began spotting little moments of joy everywhere I went --

я начала замечать маленькие проявления радости везде,

где бы ни находилась:

a vintage yellow car

в старинном жёлтом автомобиле

or a clever piece of street art.

или остроумном произведении уличного искусства.

It was like I had a pair of rose-colored glasses,

Как будто я надела розовые очки,

and now that I knew what to look for,

и теперь, точно зная, что нужно искать,

I was seeing it everywhere.

я видела это везде.

It was like these little moments of joy were hidden in plain sight.

Казалось, эти маленькие радости прятались у нас под носом.

And at the same time,

И в то же время

I had another realization,

я поняла ещё кое-что:

that if these are the things that bring us joy,

если эти вещи доставляют нам радость,

then why does so much of the world look like this?

почему наш мир выглядит именно так?

(Laughter)

(Смех)

Why do we go to work here?

Почему мы работаем в таких офисах?

Why do we send our kids to schools that look like this?

Зачем отправляем своих детей вот в такие школы?

Why do our cities look like this?

Почему наши города выглядят вот так?

And this is most acute for the places that house the people

Более всего это актуально для мест,

that are most vulnerable among us:

где находятся наиболее уязвимые слои населения:

nursing homes,

в домах престарелых,

hospitals,

больницах,

homeless shelters,

приютах для бездомных,

housing projects.

муниципальных домах.

How did we end up in a world that looks like this?

Как мы оказались в мире, который выглядит вот так?

We all start out joyful,

Мы все рождаемся в радости,

but as we get older,

но с возрастом

being colorful or exuberant opens us up to judgment.

яркость и жизнерадостность вызывает осуждение окружающих.

Adults who exhibit genuine joy are often dismissed as childish

Взрослые, проявляющие радость, часто считаются инфантильными

or too feminine

или излишне женственными,

or unserious

или несерьёзными,

or self-indulgent,

или эгоистичными,

and so we hold ourselves back from joy,

поэтому мы отталкиваем от себя радость

and we end up in a world that looks like this.

и в итоге оказываемся в таком мире.

But if the aesthetics of joy can be used

Но если эстетику радости можно использовать,

to help us find more joy in the world around us,

чтобы найти больше радости в окружающем мире,

then couldn't they also be used to create more joy?

то нельзя ли её использовать для создания большей радости?

I spent that last two years scouring the planet,

Последние два года я провела в путешествиях

looking for different ways that people have answered this question.

в поисках разных вариантов ответа на этот вопрос.

And this led me to the work of the artist Arakawa

Этот поиск привёл меня к работам художника Аракавы

and the poet Madeline Gins,

и поэтессы Мадлен Гинс,

who believed that these kinds of environments are literally killing us.

которые верили,

что такая окружающая среда буквально убивает нас.

And so they set out the create an apartment building

И они придумали создать такой дом,

that they believed would reverse aging.

который, по их мнению, повернул бы старение вспять.

And this is it.

Вот такой.

(Laughter)

(Смех)

(Applause)

(Аплодисменты)

It's a real place, just outside Tokyo.

Это реальное место в пригороде Токио.

I spent a night there, and it's a lot.

Я провела там всего одну ночь, но этого было достаточно.

(Laughter)

(Смех)

The floors undulate,

Полы в доме волнообразной формы,

so you don't end up walking around

поэтому у вас не получится просто ходить по дому,

so much as kind of bouncing around the apartment,

вы как будто прыгаете по нему.

and there are bright colors in every direction.

Всё вокруг окрашено в яркие цвета.

I'm not sure I left any younger,

Не уверена, что помолодела, выйдя оттуда,

but it's as if, by trying to create an apartment

но в попытке создать дом,

который даст нам возможность почувствовать себя молодыми,

that would make us feel youthful,

they ended up creating one that was joyful.

они создали нечто, что само по себе было радостью.

And yes, this is a bit much for everyday life,

Для повседневной жизни это, конечно, перебор,

but it made me wonder: What about the rest of us?

но это заставило меня задуматься: а как же все остальные люди?

How do we bring these ideas back into the real world?

Как привнести эти идеи в реальный мир?

So I started finding people who were doing just that.

И я начала искать людей, которые делали нечто подобное.

For example, this hospital, designed by the Danish artist Poul Gernes.

Вот больница, которую спроектировал датский художник Пол Жерн.

Or these schools,

Или эти школы,

transformed by the non-profit Publicolor.

переделанные некоммерческой организацией Publicolor.

What's interesting is that Publicolor has heard from school administrators

Интересно, что об этом сказало руководство школы:

who say that attendance improves,

посещаемость улучшилась,

graffiti disappears

граффити перестали появляться,

and kids actually say they feel safer in these painted schools.

а дети говорят, что в этих школах чувствуют себя в безопасности.

And this aligns with research conducted in four countries,

Это подтверждается исследованиями, проведёнными в четырёх странах,

which shows that people working in more colorful offices

в ходе которых выяснилось, что работа в более красочных офисах

are actually more alert,

увеличивает работоспособность,

more confident

уверенность и дружескую атмосферу

and friendlier than those working in drab spaces.

по сравнению с работой в сером и унылом пространстве.

Why would this be the case?

Почему это так важно?

Well, as I started to trace back our love of color,

В поиске истоков нашей любви к ярким краскам

I found that some researchers see a connection to our evolution.

я обнаружила, что некоторые учёные находят связь с эволюцией человека.

Color, in a very primal way, is a sign of life, a sign of energy.

Цвет, в своём первоначальном значении, — это признак жизни, признак энергии.

And the same is true of abundance.

То же самое относится и к изобилию.

We evolved in a world where scarcity is dangerous,

Мы эволюционировали в мире, где дефицит представлял опасность,

and abundance meant survival.

а изобилие означало выживание.

So, one confetto --

Один «конфетто», —

which happens to be the singular of confetti,

это единственное число слова «конфетти» в английском —

in case you were wondering --

на случай, если вам интересно,

(Laughter)

(Смех)

isn't very joyful,

не вызовет особой радости,

но стоит добавить к нему много таких же кружочков,

but multiply it,

and you have a handful of one of the most joyful substances

и вы получите самую радостную вещицу

on the planet.

на Земле.

The architect Emmanuelle Moureaux uses this idea in her work a lot.

Архитектор Эммануэль Mоро использует эту идею в своей работе уже давно.

This is a nursing home she designed,

Это спроектированный ею дом престарелых,

where she uses these multicolored spheres to create a feeling of abundance.

в котором используются разноцветные шарики для создания ощущения изобилия.

And what about all those round things I noticed?

А все эти круглые предметы, о которых я говорила?

Well, it turns out neuroscientists have studied this, too.

Оказывается, нейробиологи изучают и это тоже.

They put people into fMRI machines,

Они поместили людей в МРТ-аппараты

and they showed them pictures of angular objects and round ones.

и показали им фотографии объектов угловатой и круглой формы.

And what they found is that the amygdala,

Учёные обнаружили, что миндалевидное тело,

a part of the brain associated in part with fear and anxiety,

часть мозга, частично связанная со страхом и тревогой, активируется,

lit up when people looked at angular objects,

когда люди смотрят на объекты угловатой формы,

but not when they looked at the round ones.

а не на круглые предметы.

They speculate that because angles in nature

Они предполагают, что поскольку в природе углы

are often associated with objects that might be dangerous to us,

часто связаны с объектами, представляющими опасность,

that we evolved an unconscious sense of caution around these shapes,

у нас развита подсознательная осторожность при виде таких форм,

whereas curves set us at ease.

а плавные формы внушают спокойствие.

You can see this in action in the new Sandy Hook Elementary School.

В новой начальной школе Сэнди Хук можно понаблюдать, как это работает.

After the mass shooting there in 2012,

В 2012 году после случившегося там массового расстрела

the architects Svigals + Partners

архитекторы Svigals + Partners понимали,

knew that they needed to create a building that was secure,

что нужно создать здание, которое было бы безопасным,

but they wanted to create one that was joyful,

но они хотели, чтобы оно вызывало ещё и чувство радости,

and so they filled it with curves.

поэтому они добавили кривых линий.

There are waves running along the side of the building,

Вдоль стены здания «бегут» волны,

and these squiggly canopies over the entryway,

в дверном проёме — волнистые навесы,

and the whole building bends toward the entrance

и всё здание изгибается у главного входа

in a welcoming gesture.

в приветственном жесте.

Each moment of joy is small,

Каждая вспышка радости быстротечна,

but over time, they add up to more than the sum of their parts.

но с течением времени они соединяются и создают нечто большее.

And so maybe instead of chasing after happiness,

И поэтому, возможно, вместо погони за счастьем,

what we should be doing is embracing joy

нам следует ощущать радость

and finding ways to put ourselves in the path of it more often.

и искать способы делать это как можно чаще.

Deep within us,

В глубине души у всех нас есть импульс,

we all have this impulse to seek out joy in our surroundings.

который позволяет нам искать радость в нашем окружении.

And we have it for a reason.

И у нас есть на то причина.

Joy isn't some superfluous extra.

Радость — это не просто дополнение.

It's directly connected to our fundamental instinct for survival.

Она тесно связана с нашим главным инстинктом самосохранения.

On the most basic level,

На самом базовом уровне

the drive toward joy is the drive toward life.

стремление к радости — это стремление к жизни.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)

Thank you.

Спасибо.

Thank you,

Спасибо.

thank you.

Спасибо вам.

(Applause)

(Аплодисменты)