Where joy hides and how to find it | Ingrid Fetell Lee

Traducteur: Morgane Quilfen Relecteur: Rania Nakhli

It's 2008,

Nous sommes en 2008

and I'm just finishing my first year of design school.

et je finis tout juste ma première année d'école de design.

And I'm at my first year-end review,

Je suis à ma première revue de fin d'année,

which is a form of ritual torture for design students,

c'est une forme de torture rituelle pour les étudiants en design

where they make you take everything you made over the course of the year

où l'on vous fait sortir tout ce que vous avez créé durant l'année

and lay it out on a table

pour le mettre sur une table

and stand next to it while a bunch of professors,

et vous vous tenez là pendant qu'un groupe de professeurs

most of whom you've never seen before,

que, pour la plupart, vous n'avez jamais vus auparavant,

give you their unfiltered opinions of it.

vous donne leur honnête opinion.

So it's my turn and I'm standing next to my table,

C'est mon tour et je me tiens à côté de ma table,

everything neatly lined up,

tout est soigneusement aligné

and I'm just hoping that my professors can see

et j'espère juste que mes professeurs voient

how much effort I've put into making my designs practical

combien j'ai fait d'efforts pour rendre mes designs pratiques,

and ergonomic and sustainable.

ergonomiques et durables.

And I'm starting to get really nervous,

Je commence à être vraiment nerveuse

because for a long time, no one says anything.

car, pendant un long moment, personne ne dit rien.

It's just completely silent.

C'est le silence complet.

And then one of the professors starts to speak, and he says,

Puis l'un des professeurs commence à parler et dit :

"Your work gives me a feeling of joy."

« Votre travail me procure un sentiment de joie. »

Joy?

De joie ?

I wanted to be a designer because I wanted to solve real problems.

Je voulais être designer car je voulais résoudre de vrais problèmes.

Joy is nice, I guess, but it's kind of light --

La joie, c'est sympa, je suppose, mais c'est plutôt léger --

not substantial.

pas important.

But I was also kind of intrigued,

Mais j'étais aussi intriguée

because joy is this intangible feeling,

car la joie est un sentiment intangible

and how does that come from the stuff on the table next to me?

et comment cela découle-t-il des trucs sur la table à côté de moi ?

I asked the professors,

J'ai demandé aux profs :

"How do things make us feel joy?

« Comment des choses nous font-elles éprouver de la joie ?

How do tangible things make us feel intangible joy?"

Comment des choses tangibles

nous font-elles éprouver une joie intangible ? »

They hemmed and hawed and gestured a lot with their hands.

Ils ont réfléchi, hésité et fait beaucoup de gestes avec leurs mains.

"They just do," they said.

« C'est comme ça, c'est tout, » ont-ils dit.

I packed up my things for the summer,

J'ai fait mes valises pour l'été

but I couldn't stop thinking about this question ...

mais je n'arrêtais pas de penser à cette question...

and this launched a journey --

Et cela a initié un périple --

one that I didn't know at the time would take me 10 years --

à l'époque, j'ignorais qu'il me prendrait 10 ans --

to understand the relationship between the physical world

pour comprendre la relation entre le monde physique

and the mysterious, quixotic emotion we call "joy."

et l'émotion mystérieuse et chimérique appelée « joie ».

And what I discovered is that not only are they linked,

Ce que j'ai découvert est que, non seulement ils sont liés,

but that the physical world can be a powerful resource to us

mais le monde physique peut être une ressource importante pour nous

in creating happier, healthier lives.

afin de créer des vies plus heureuses et plus saines.

After my review,

Après ma revue,

I thought, "I know what joy feels like,

j'ai pensé : « Je sais ce à quoi ressemble la joie,

but what is it, exactly?"

mais qu'est-ce exactement ? »

And I found that even scientists don't always agree,

J'ai découvert que même les scientifiques ne sont pas toujours d'accord

and they sometimes use the words "joy" and "happiness" and "positivity"

et ils utilisent parfois les mots « joie », « bonheur » et « positivité »

more or less interchangeably.

de façon plus ou moins interchangeable.

But broadly speaking, when psychologists use the word joy,

En général, quand les psychologues utilisent le mot « joie »,

what they mean is an intense, momentary experience

ils parlent d'un ressenti intense et momentané

of positive emotion --

d'une émotion positive --

one that makes us smile and laugh and feel like we want to jump up and down.

une qui nous fait sourire ou rire et nous donne l'envie sauter de joie.

And this is actually a technical thing.

C'est un truc technique.

That feeling of wanting to jump up and down

Ce désir de sauter de joie

is one of the ways that scientists measure joy.

est l'une des façons dont les scientifiques mesurent la joie.

It's different than happiness,

Cela est différent du bonheur,

which measures how good we feel over time.

qui mesure notre sentiment de bien-être au fil du temps.

Joy is about feeling good in the moment,

La joie, c'est se sentir bien dans l'instant,

right now.

là maintenant.

And this was interesting to me

Cela m'intéressait

because as a culture, we are obsessed with the pursuit of happiness,

car, en tant que culture, la poursuite du bonheur nous obsède

and yet in the process, we kind of overlook joy.

et pourtant, ce faisant, nous négligeons la joie.

So this got me thinking:

Cela m'a fait réfléchir :

Where does joy come from?

d'où vient la joie ?

I started asking everyone I knew,

J'ai demandé à mes connaissances

and even people I just met on the street,

et même à des gens rencontrés dans la rue,

about the things that brought them joy.

ce qui leur procurait de la joie.

On the subway, in a café, on an airplane,

Dans le métro, dans un café, dans un avion,

it was, "Hi, nice to meet you. What brings you joy?"

c'était : « Bonjour, enchantée. Qu'est-ce qui vous procure de la joie ? »

I felt like a detective.

J'étais comme une détective :

I was like, "When did you last see it?

« Quand l'avez-vous vue ?

Who were you with? What color was it?

Avec qui ? Quelle était sa couleur ?

Did anyone else see it?"

Quelqu'un d'autre l'a-t-il vue ? »

I was the Nancy Drew of joy.

J'étais la Nancy Drew de la joie.

(Laughter)

(Rires)

And after a few months of this, I noticed that there were certain things

Après quelques mois, j'ai remarqué qu'il y avait certaines choses

that started to come up again and again and again.

qui revenaient encore et encore.

They were things like cherry blossoms

Il y avait des choses comme les cerisiers en fleurs

and bubbles ...

et les bulles ...

swimming pools and tree houses ...

les piscines et les cabanes...

hot air balloons and googly eyes --

les montgolfières et les yeux mobiles en plastiques --

(Laughter)

(Rires)

and ice cream cones, especially the ones with the sprinkles.

et les cornets de glace, surtout ceux avec des éclats de chocolat.

These things seemed to cut across lines of age and gender and ethnicity.

Ces choses semblaient transcender les âges, les genres et les ethnies.

I mean, if you think about it,

Si vous y réfléchissez,

we all stop and turn our heads to the sky

nous levons tous la tête vers le ciel

when the multicolored arc of a rainbow streaks across it.

quand l'arc multicolore d'un arc-en-ciel le traverse.

And fireworks --

Et les feux d'artifice --

we don't even need to know what they're for,

pas besoin de savoir pourquoi ils se produisent,

and we feel like we're celebrating, too.

nous avons aussi envie de faire la fête.

These things aren't joyful for just a few people;

Ces choses ne sont pas joyeuses juste pour quelques personnes ;

they're joyful for nearly everyone.

elles le sont pour presque tout le monde.

They're universally joyful.

Elles sont universellement joyeuses.

And seeing them all together,

Les voir toutes ensemble

it gave me this indescribably hopeful feeling.

m'a procuré ce sentiment indiciblement optimiste.

The sharply divided, politically polarized world we live in

Le monde fortement divisé, politiquement polarisé où nous vivons

sometimes has the effect of making our differences feel so vast

donne parfois l'impression que nos différences sont si vastes,

as to be insurmountable.

qu'elles sont insurmontables.

And yet underneath it all,

Pourtant sous tout cela,

there's a part of each of us that finds joy in the same things.

il y a une part dans chacun de nous trouvant de la joie dans les mêmes choses.

And though we're often told that these are just passing pleasures,

Si l'on nous dit souvent que ce ne sont que des plaisirs passagers,

in fact, they're really important,

ils sont en fait très importants

because they remind us of the shared humanity we find

car ils nous rappellent l'humanité commune que nous trouvons

in our common experience of the physical world.

dans notre expérience commune du monde physique.

But I still needed to know:

J'avais besoin de savoir :

What is it about these things that makes them so joyful?

qu'est-ce qui rendait ces choses si joyeuses ?

I had pictures of them up on my studio wall,

J'avais des photos d'elles sur le mur de mon studio

and every day, I would come in and try to make sense of it.

et, chaque jour, j'y allais et essayais de comprendre.

And then one day, something just clicked.

Et puis un jour, j'ai eu un déclic.

I saw all these patterns:

J'ai vu apparaître ces tendances :

round things ...

des choses rondes,

pops of bright color ...

une explosion de couleurs éclatantes,

symmetrical shapes ...

des formes symétriques,

a sense of abundance and multiplicity ...

un sens d'abondance et de multiplicité,

a feeling of lightness or elevation.

un sentiment de légèreté ou de grandeur.

When I saw it this way,

Quand je l'ai vu ainsi,

I realized that though the feeling of joy is mysterious and elusive,

j'ai réalisé que même si le sentiment de joie est mystérieux et insaisissable,

we can access it through tangible, physical attributes,

nous pouvons y accéder grâce à des qualités physiques et tangibles,

or what designers call aesthetics,

ou ce que les designers appellent l'esthétique,

a word that comes from the same root as the Greek word "aísthomai,"

un mot issu de la même racine que le mot grec « aísthomai »

which means, "I feel," "I sense," "I perceive."

qui signifie « je ressens », « je sens », « je perçois ».

And since these patterns were telling me that joy begins with the senses,

Puisque ces tendances me disaient que la joie commence avec les sens,

I began calling them "Aesthetics of Joy";

j'ai commencé à les appeler « esthétique de la joie »,

the sensations of joy.

les sensations de la joie.

And in the wake of this discovery,

A la suite de cette découverte,

I noticed something that as I walked around,

J'ai remarqué que lorsque je me promenais,

I began spotting little moments of joy everywhere I went --

j'ai commencé à déceler de petits moments de joie partout où j'allais --

a vintage yellow car

une vieille voiture jaune

or a clever piece of street art.

ou une œuvre de rue habilement faite.

It was like I had a pair of rose-colored glasses,

C'était comme si j'avais une paire de lunettes roses

and now that I knew what to look for,

et maintenant que je savais quoi chercher,

I was seeing it everywhere.

je voyais la joie partout.

It was like these little moments of joy were hidden in plain sight.

C'était comme si ces petits moments de joie étaient cachés à la vue de tous.

And at the same time,

Et en même temps,

I had another realization,

j'ai réalisé autre chose :

that if these are the things that bring us joy,

si c'était ces choses qui nous apportaient de la joie,

then why does so much of the world look like this?

pourquoi le monde ressemble-t-il à cela ?

(Laughter)

(Rires)

Why do we go to work here?

Pourquoi aller travailler là ?

Why do we send our kids to schools that look like this?

Pourquoi envoyer nos enfants dans une telle école ?

Why do our cities look like this?

Pourquoi nos villes ressemblent-elles à cela ?

And this is most acute for the places that house the people

C'est particulièrement marqué pour les lieux hébergeant les gens

that are most vulnerable among us:

qui sont les plus vulnérables parmi nous :

nursing homes,

les maisons de retraite,

hospitals,

les hôpitaux,

homeless shelters,

les refuges pour sans-abris,

housing projects.

les logements sociaux.

How did we end up in a world that looks like this?

Comment avons-nous fini dans un monde qui ressemble à cela ?

We all start out joyful,

Nous commençons tous joyeux

but as we get older,

mais, en vieillissant,

being colorful or exuberant opens us up to judgment.

être coloré et exubérant nous expose aux jugements.

Adults who exhibit genuine joy are often dismissed as childish

Les adultes qui font preuve d'une réelle joie

sont souvent ignorés, considérés comme enfantins

or too feminine

ou trop féminins

or unserious

ou pas sérieux

or self-indulgent,

ou complaisants

and so we hold ourselves back from joy,

et nous nous empêchons de ressentir de la joie

and we end up in a world that looks like this.

et nous finissons dans un monde ressemblant à cela.

But if the aesthetics of joy can be used

Si l'esthétique de la joie peut être utilisée

to help us find more joy in the world around us,

pour trouver plus de joie dans le monde alentour,

then couldn't they also be used to create more joy?

pourquoi ne pas l'utiliser pour créer plus de joie ?

I spent that last two years scouring the planet,

Les deux dernières années, j'ai parcouru la Terre

looking for different ways that people have answered this question.

à la recherche des différentes réponses

que les gens ont offertes à cette question.

And this led me to the work of the artist Arakawa

Cela m'a menée à travailler avec l'artiste Arakawa

and the poet Madeline Gins,

et la poète Madeline Gins,

who believed that these kinds of environments are literally killing us.

qui pensent que ce genre d'environnement nous tue.

And so they set out the create an apartment building

Ils ont donc décidé de créer un immeuble résidentiel

that they believed would reverse aging.

qui, ils le croyaient, inverserait le vieillissement.

And this is it.

Le voici.

(Laughter)

(Rires)

(Applause)

(Applaudissements)

It's a real place, just outside Tokyo.

Cet endroit existe vraiment, il est juste en dehors de Tokyo.

I spent a night there, and it's a lot.

J'y ai passé une nuit et cela fait beaucoup à assimiler.

(Laughter)

(Rires)

The floors undulate,

Les sols sont ondulés,

so you don't end up walking around

vous ne marchez pas vraiment,

so much as kind of bouncing around the apartment,

vous rebondissez plutôt dans l'appartement

and there are bright colors in every direction.

et il y a des couleurs vives dans toutes les directions.

I'm not sure I left any younger,

Je ne suis pas sûre d'en être repartie plus jeune

but it's as if, by trying to create an apartment

mais c'est comme si, en essayant de créer un appartement

that would make us feel youthful,

qui nous ferait nous sentir jeune,

they ended up creating one that was joyful.

ils avaient fini par en créer un qui était joyeux.

And yes, this is a bit much for everyday life,

Oui, c'est un peu trop pour la vie quotidienne,

but it made me wonder: What about the rest of us?

mais cela m'a fait me demander : qu'en est-il de nous autres ?

How do we bring these ideas back into the real world?

Comment ramener ces idées dans le monde réel ?

So I started finding people who were doing just that.

J'ai commencé à trouver des gens qui faisaient cela.

For example, this hospital, designed by the Danish artist Poul Gernes.

Par exemple, cet hôpital, conçu par l'artiste danois Poul Gernes.

Or these schools,

Ou ces écoles,

transformed by the non-profit Publicolor.

transformées par l'organisation Publicolor.

What's interesting is that Publicolor has heard from school administrators

Publicolor a eu des retours de la part de l'administration des écoles

who say that attendance improves,

disant que l'assiduité a augmenté,

graffiti disappears

les graffitis ont disparu

and kids actually say they feel safer in these painted schools.

et les enfants se sentent plus en sécurité dans ces écoles peintes.

And this aligns with research conducted in four countries,

Cela est en accord avec la recherche effectuée dans quatre pays

which shows that people working in more colorful offices

qui montre que les gens travaillant dans des bureaux plus colorés

are actually more alert,

sont plus alertes,

more confident

plus confiants

and friendlier than those working in drab spaces.

et plus amicaux que ceux travaillant dans des lieux mornes.

Why would this be the case?

Pourquoi ?

Well, as I started to trace back our love of color,

En remontant à l'origine de notre amour de la couleur,

I found that some researchers see a connection to our evolution.

j'ai découvert que certains chercheurs y voient un lien avec notre évolution.

Color, in a very primal way, is a sign of life, a sign of energy.

La couleur, de façon très primitive, est un signe de vie, un signe d'énergie.

And the same is true of abundance.

Il en va de même pour l'abondance.

We evolved in a world where scarcity is dangerous,

Nous avons évolué dans un monde où la pénurie était dangeureuse

and abundance meant survival.

et l'abondance était synonyme de survie.

So, one confetto --

Un confetto --

which happens to be the singular of confetti,

qui est le singulier de confetti,

in case you were wondering --

si vous vous posiez la question --

(Laughter)

(Rires)

isn't very joyful,

n'est pas très joyeux,

but multiply it,

mais multipliez-le

and you have a handful of one of the most joyful substances

et vous avez une poignée d'une des substances les plus joyeuses

on the planet.

de la planète.

The architect Emmanuelle Moureaux uses this idea in her work a lot.

L'architecte Emmanuelle Moureaux a beaucoup utilisé cette idée

dans son travail.

This is a nursing home she designed,

Elle a conçu cette maison de retraite

where she uses these multicolored spheres to create a feeling of abundance.

où elle utilise des sphères multicolores pour créer un sentiment d'abondance.

And what about all those round things I noticed?

Qu'en est-il de toutes ces choses rondes que j'ai remarquées ?

Well, it turns out neuroscientists have studied this, too.

Il s'avère que les neuroscientifiques ont également étudié cela.

They put people into fMRI machines,

Ils ont mis des gens dans des machines d'IRMf

and they showed them pictures of angular objects and round ones.

et leur ont montré des images d'objets rectangulaires et ronds.

And what they found is that the amygdala,

Ils ont découvert que l'amygdale,

a part of the brain associated in part with fear and anxiety,

une partie du cerveau associée à la peur et à l'anxiété,

lit up when people looked at angular objects,

s'éclairait pour les objets rectangulaires

but not when they looked at the round ones.

mais par pour les objets ronds.

They speculate that because angles in nature

Ils ont spéculé que parce que, dans la nature, les angles

are often associated with objects that might be dangerous to us,

sont souvent associés à des objets pouvant être dangereux,

that we evolved an unconscious sense of caution around these shapes,

nous avons développé une prudence inconsciente envers ces formes,

whereas curves set us at ease.

alors que les courbes nous mettent à l'aise.

You can see this in action in the new Sandy Hook Elementary School.

Vous pouvez le voir à l’œuvre dans la nouvelle école primaire Sandy Hook.

After the mass shooting there in 2012,

Après la fusillade qu'il y a eu en 2012,

the architects Svigals + Partners

les architectes Svigals + Partners

knew that they needed to create a building that was secure,

savaient qu'ils devaient créer un bâtiment qui était sûr,

but they wanted to create one that was joyful,

mais ils voulaient en créer un qui était joyeux

and so they filled it with curves.

alors ils ont mis plein d'arrondis.

There are waves running along the side of the building,

Il y a des vagues le long du bâtiment,

and these squiggly canopies over the entryway,

ces auvents ondulés au dessus de l'entée

and the whole building bends toward the entrance

et tout le bâtiment est tourné vers l'entrée

in a welcoming gesture.

dans un signe de bienvenue.

Each moment of joy is small,

Chaque instant de joie est petit

but over time, they add up to more than the sum of their parts.

mais, avec le temps, le cumul représente plus que la somme de tous ces instants.

And so maybe instead of chasing after happiness,

Peut-être qu'au lieu de courir après le bonheur,

what we should be doing is embracing joy

nous devrions nous ouvrir à la joie

and finding ways to put ourselves in the path of it more often.

et trouver de nouvelles façons

de nous mettre plus souvent sur son chemin.

Deep within us,

Au plus profond de nous,

we all have this impulse to seek out joy in our surroundings.

nous avons tous ce réflexe de chercher la joie dans notre environnement.

And we have it for a reason.

Nous l'avons pour une raison.

Joy isn't some superfluous extra.

La joie n'est pas un extra superflu.

It's directly connected to our fundamental instinct for survival.

Elle est directement liée à notre instinct fondamental de survie.

On the most basic level,

Au niveau le plus élémentaire,

the drive toward joy is the drive toward life.

la recherche de la joie est la recherche de la vie.

Thank you.

Merci.

(Applause)

(Applaudissements)

Thank you.

Merci.

Thank you,

Merci,

thank you.

merci.

(Applause)

(Applaudissements)