Where joy hides and how to find it | Ingrid Fetell Lee

Tradutor: Maurilio De Martino Revisor: Maricene Crus

It's 2008,

Era 2008,

and I'm just finishing my first year of design school.

e eu terminava meu primeiro ano do curso de design.

And I'm at my first year-end review,

E na retrospectiva desse primeiro ano,

which is a form of ritual torture for design students,

que é meio que um ritual de tortura para alunos de design,

where they make you take everything you made over the course of the year

no qual eles pedem que você pegue tudo o que vez durante o ano,

and lay it out on a table

coloque em uma mesa

and stand next to it while a bunch of professors,

e fique de frente a ela, enquanto um monte de professores,

most of whom you've never seen before,

dos quais a maioria você nunca viu antes,

give you their unfiltered opinions of it.

dão suas opiniões sem o menor filtro.

So it's my turn and I'm standing next to my table,

Aí chegou minha vez e eu estava de frente à minha mesa,

everything neatly lined up,

com tudo devidamente alinhado,

and I'm just hoping that my professors can see

na esperança que meus professores pudessem ver

how much effort I've put into making my designs practical

o quanto me esforcei em deixar meus projetos práticos,

and ergonomic and sustainable.

ergonômicos e sustentáveis.

And I'm starting to get really nervous,

Então comecei a ficar bem nervosa,

because for a long time, no one says anything.

porque durante um longo período, ninguém dizia nada.

It's just completely silent.

Era um silêncio total.

And then one of the professors starts to speak, and he says,

De repente um dos professores começa a falar, e ele diz:

"Your work gives me a feeling of joy."

"Seu trabalho me passa uma sensação de alegria".

Joy?

Alegria?

I wanted to be a designer because I wanted to solve real problems.

Eu queria ser uma designer para resolver problemas reais.

Joy is nice, I guess, but it's kind of light --

A alegria é legal, eu acho, mas é meio que simples...

not substantial.

não substancial.

But I was also kind of intrigued,

Mas eu fiquei intrigada,

because joy is this intangible feeling,

porque alegria é um sentimento intangível,

and how does that come from the stuff on the table next to me?

e então como isso pode sair das coisas que estavam na minha mesa?

I asked the professors,

Perguntei a eles:

"How do things make us feel joy?

"Como coisas os fazem sentir alegria?

How do tangible things make us feel intangible joy?"

Como coisas tangíveis nos fazem sentir uma alegria intangível?"

They hemmed and hawed and gestured a lot with their hands.

Eles hesitaram e gesticularam bastante com as mãos.

"They just do," they said.

"Elas simplesmente fazem", disseram.

I packed up my things for the summer,

Eu arrumei minhas malas para o verão,

but I couldn't stop thinking about this question ...

mas não conseguia parar de pensar sobre aquela questão...

and this launched a journey --

e isso iniciou uma jornada,

one that I didn't know at the time would take me 10 years --

uma que, na época, eu não sabia que levaria dez anos,

to understand the relationship between the physical world

para entender a relação entre o mundo físico

and the mysterious, quixotic emotion we call "joy."

e a emoção misteriosa e idealista que chamamos de "alegria".

And what I discovered is that not only are they linked,

E descobri que não apenas eles estão ligados,

but that the physical world can be a powerful resource to us

como também que o mundo físico pode ser um recurso poderoso

in creating happier, healthier lives.

para que criemos vidas mais saudáveis e felizes.

After my review,

Após minha análise,

I thought, "I know what joy feels like,

eu pensei: "Eu sei como é sentir alegria, mas o que ela é exatamente?"

but what is it, exactly?"

And I found that even scientists don't always agree,

E descobri que até mesmo cientistas nem sempre concordam,

and they sometimes use the words "joy" and "happiness" and "positivity"

e por vezes usam palavras como "alegria", "felicidade" e "positividade"

more or less interchangeably.

mais ou menos de forma aleatória.

But broadly speaking, when psychologists use the word joy,

Mas, de forma geral, quando psicólogos usam o termo alegria,

what they mean is an intense, momentary experience

o que querem dizer é uma intensa e momentânea experiência

of positive emotion --

de uma emoção positiva,

one that makes us smile and laugh and feel like we want to jump up and down.

que nos faz sorrir e gargalhar, sentir meio que uma vontade de ficar pulando.

And this is actually a technical thing.

Isso na verdade é uma questão técnica.

That feeling of wanting to jump up and down

Esse sentimento de querer ficar pulando

is one of the ways that scientists measure joy.

é um dos meios que cientistas medem a alegria.

It's different than happiness,

Isso é diferente da felicidade,

which measures how good we feel over time.

que define o quão bem nos sentimos ao longo do tempo.

Joy is about feeling good in the moment,

Alegria é sentir-se bem no momento,

right now.

agora.

And this was interesting to me

E achei isso interessante

because as a culture, we are obsessed with the pursuit of happiness,

porque como sociedade, somos obcecados na busca pela felicidade,

and yet in the process, we kind of overlook joy.

e ainda assim, no meio do processo, meio que negligenciamos a alegria.

So this got me thinking:

Então isso me fez pensar:

Where does joy come from?

de onde vem a alegria?

I started asking everyone I knew,

Perguntei aos meus conhecidos,

and even people I just met on the street,

e até mesmo a pessoas que via na rua,

about the things that brought them joy.

sobre coisas que as deixavam alegres.

On the subway, in a café, on an airplane,

No metrô, na cafeteria, no avião...

it was, "Hi, nice to meet you. What brings you joy?"

era: "Oi, muito prazer. O que te dá alegria?"

I felt like a detective.

Me sentia uma detetive.

I was like, "When did you last see it?

Era assim: "Quando a viu por último?

Who were you with? What color was it?

Com quem estava? Qual era a cor dela?

Did anyone else see it?"

Alguém mais a viu?"

I was the Nancy Drew of joy.

Eu era a Nancy Drew da alegria.

(Laughter)

(Risos)

And after a few months of this, I noticed that there were certain things

E após alguns meses dessa forma, reparei que determinadas coisas

that started to come up again and again and again.

começaram a se repetir, por várias vezes.

They were things like cherry blossoms

Eram coisas como flores de cerejeira,

and bubbles ...

bolhas...

swimming pools and tree houses ...

ou piscinas e casas na árvore...

hot air balloons and googly eyes --

balões de ar quente e olhos arregalados...

(Laughter)

(Risos)

and ice cream cones, especially the ones with the sprinkles.

E sorvetes de casquinha, principalmente aqueles com granulados.

These things seemed to cut across lines of age and gender and ethnicity.

Essas coisas pareciam quebrar as barreiras de idade, gênero ou etnia.

I mean, if you think about it,

Se pensarmos nisso, todos nós paramos e olhamos para o céu

we all stop and turn our heads to the sky

when the multicolored arc of a rainbow streaks across it.

quando um arco-íris aparece nele.

And fireworks --

E os fogos de artifício...

we don't even need to know what they're for,

Nós sequer sabemos por que estão ali,

and we feel like we're celebrating, too.

e começamos a comemorar junto.

These things aren't joyful for just a few people;

Essas coisas não trazem alegria apenas para algumas pessoas;

they're joyful for nearly everyone.

trazem alegria para praticamente todas as pessoas.

They're universally joyful.

De forma universal.

And seeing them all together,

E ao vê-las todas juntas,

it gave me this indescribably hopeful feeling.

tive um sentimento indescritível de esperança.

The sharply divided, politically polarized world we live in

O mundo claramente dividido e politicamente polarizado que vivemos

sometimes has the effect of making our differences feel so vast

às vezes tem o efeito de tornar nossas diferenças tão vastas

as to be insurmountable.

ao ponto de serem insuperáveis.

And yet underneath it all,

E mesmo com tudo isso,

there's a part of each of us that finds joy in the same things.

existe uma parte em cada um de nós que encontra alegria nas mesmas coisas.

And though we're often told that these are just passing pleasures,

E apesar de nos dizerem que essas coisas são apenas prazeres passageiros,

in fact, they're really important,

de fato, são muito importantes,

because they remind us of the shared humanity we find

pois nos lembram da humanidade compartilhada que encontramos

in our common experience of the physical world.

nas experiências comuns do mundo físico.

But I still needed to know:

Mas eu ainda precisava saber:

What is it about these things that makes them so joyful?

o que faz com que essas coisas tragam alegria às pessoas?

I had pictures of them up on my studio wall,

Eu tinha algumas fotos delas na parede do meu estúdio,

and every day, I would come in and try to make sense of it.

e todos os dias eu ia lá e tentava entender.

And then one day, something just clicked.

Até que um dia, percebi algo.

I saw all these patterns:

Notei esses padrões:

round things ...

formas circulares...

pops of bright color ...

cores vivas...

symmetrical shapes ...

formas simétricas...

a sense of abundance and multiplicity ...

Uma sensação de abundância e multiplicidade.

a feeling of lightness or elevation.

Um sentimento de leveza ou elevação.

When I saw it this way,

Quando vi por esse lado,

I realized that though the feeling of joy is mysterious and elusive,

percebi que mesmo que a alegria seja algo misterioso e ilusório,

we can access it through tangible, physical attributes,

nós podemos acessá-la por meios tangíveis, físicos,

or what designers call aesthetics,

ou como dizem os designers, estética,

a word that comes from the same root as the Greek word "aísthomai,"

uma palavra que vem da mesma raiz da grega "aisthanomai",

which means, "I feel," "I sense," "I perceive."

que significa "eu sinto", "eu percebo".

And since these patterns were telling me that joy begins with the senses,

E como esses padrões me falavam que a alegria começa com os sentidos,

I began calling them "Aesthetics of Joy";

eu comecei a chamá-los de "Estética da Alegria";

the sensations of joy.

as sensações da alegria.

And in the wake of this discovery,

E no despertar dessa descoberta, notei algo: à medida que eu andava,

I noticed something that as I walked around,

I began spotting little moments of joy everywhere I went --

comecei a ter pequenos momentos de alegria por onde eu ia.

a vintage yellow car

Um carro clássico amarelo

or a clever piece of street art.

ou uma bela obra de arte urbana.

It was like I had a pair of rose-colored glasses,

Era como se eu tivesse um par de óculos coloridos,

and now that I knew what to look for,

e agora que eu sabia o que procurar, eu os via em todo lugar.

I was seeing it everywhere.

It was like these little moments of joy were hidden in plain sight.

Era como se esses momentos estivessem escondidos da visão comum.

And at the same time,

Ao mesmo tempo,

I had another realization,

percebi outra coisa: se essas coisas nos dão alegria,

that if these are the things that bring us joy,

then why does so much of the world look like this?

por que então tanto do nosso mundo é assim?

(Laughter)

(Risos)

Why do we go to work here?

Por que trabalhamos aqui?

Why do we send our kids to schools that look like this?

Por que nossas crianças vão para escolas como essa?

Why do our cities look like this?

Por que nossas cidades são assim?

And this is most acute for the places that house the people

E isso é mais presente nos lugares que abrigam as pessoas

that are most vulnerable among us:

que são mais vulneráveis em nosso meio:

nursing homes,

asilos,

hospitals,

hospitais,

homeless shelters,

abrigos,

housing projects.

moradias populares.

How did we end up in a world that looks like this?

Como acabamos em um mundo que se parece com isso?

We all start out joyful,

Todos começamos alegres,

but as we get older,

mas, à medida que envelhecemos,

being colorful or exuberant opens us up to judgment.

ser colorido ou exuberante nos torna alvo de julgamentos.

Adults who exhibit genuine joy are often dismissed as childish

Adultos que exibem uma alegria genuína são rotulados como infantis,

or too feminine

ou muito afeminados,

or unserious

sem seriedade,

or self-indulgent,

ou autoindulgentes,

and so we hold ourselves back from joy,

e dessa forma nos privamos da alegria,

and we end up in a world that looks like this.

e acabamos em um mundo assim.

But if the aesthetics of joy can be used

Mas se a estética da alegria pode ajudar a encontrarmos mais alegria no mundo,

to help us find more joy in the world around us,

then couldn't they also be used to create more joy?

ela não poderia então ser usada para criar mais alegria?

I spent that last two years scouring the planet,

Passei os dois últimos anos vasculhando o planeta,

looking for different ways that people have answered this question.

em busca de diferentes formas que as pessoas responderam a essa questão.

And this led me to the work of the artist Arakawa

E isso me levou ao trabalho do artista Arakawa

and the poet Madeline Gins,

e da poeta Madeline Gins,

who believed that these kinds of environments are literally killing us.

que acreditavam que esses tipos de ambientes estavam nos matando.

And so they set out the create an apartment building

Então eles criaram um prédio de apartamentos

that they believed would reverse aging.

que seria o antídoto ao envelhecimento.

And this is it.

E ficou assim.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

It's a real place, just outside Tokyo.

Esse lugar é real, na região de Tóquio.

I spent a night there, and it's a lot.

Passei uma noite lá e é... muito.

(Laughter)

(Risos)

The floors undulate,

O piso é ondulado,

so you don't end up walking around

então você não fica andando pelo apartamento,

so much as kind of bouncing around the apartment,

fica meio que pulando

and there are bright colors in every direction.

e para onde olha, se depara com cores vivas.

I'm not sure I left any younger,

Não sei se saí de lá mais jovem,

but it's as if, by trying to create an apartment

mas foi como se, ao tentar criar um apartamento que nos deixasse mais jovem,

that would make us feel youthful,

they ended up creating one that was joyful.

eles conseguiram criar um que nos desse mais alegria.

And yes, this is a bit much for everyday life,

E sim, é um pouco demais para nossa vida cotidiana,

but it made me wonder: What about the rest of us?

mas me fez pensar: e quanto a nós?

How do we bring these ideas back into the real world?

Como podemos trazer essas ideias ao mundo real?

So I started finding people who were doing just that.

Então fui atrás de pessoas que faziam isso.

For example, this hospital, designed by the Danish artist Poul Gernes.

Por exemplo, esse hospital, desenhado pelo artista dinamarquês Poul Gernes.

Or these schools,

Ou essas escolas,

transformed by the non-profit Publicolor.

redesenhadas pelo grupo sem fins lucrativos, Publicolor.

What's interesting is that Publicolor has heard from school administrators

O interessante é que a Publicolor recebeu feedback dos diretores de escolas

who say that attendance improves,

dizendo que a frequência escolar aumentou,

graffiti disappears

pichações desapareceram

and kids actually say they feel safer in these painted schools.

e as crianças disseram que se sentiam mais seguras nessas escolas coloridas.

And this aligns with research conducted in four countries,

E isso se alinha com uma pesquisa conduzida em quatro países,

which shows that people working in more colorful offices

que mostra que as pessoas que trabalham em escritórios coloridos

are actually more alert,

são mais atentas,

more confident

mais confiantes

and friendlier than those working in drab spaces.

e amigáveis do que aquelas que trabalham em lugares sem cores.

Why would this be the case?

Por que isso acontece?

Well, as I started to trace back our love of color,

Bem, à medida que comecei a pesquisar sobre nosso amor pelas cores,

I found that some researchers see a connection to our evolution.

descobri que alguns pesquisadores veem uma conexão com nossa evolução.

Color, in a very primal way, is a sign of life, a sign of energy.

A cor, no sentido mais primitivo, é um sinal de vida, de energia.

And the same is true of abundance.

Assim como a abundância.

We evolved in a world where scarcity is dangerous,

Nós evoluímos em um mundo onde a escassez é perigosa,

and abundance meant survival.

e a abundância significava sobrevivência.

So, one confetto --

Portanto, um "confetto"...

which happens to be the singular of confetti,

que é o singular de confetes, em inglês, caso estejam se perguntando,

in case you were wondering --

(Laughter)

(Risos)

isn't very joyful,

não nos dá muita alegria, mas multiplique-o,

but multiply it,

and you have a handful of one of the most joyful substances

e você terá um punhado das substâncias mais alegres do planeta.

on the planet.

The architect Emmanuelle Moureaux uses this idea in her work a lot.

A arquiteta Emmanuelle Moureaux aplica muito dessa ideia em seu trabalho.

This is a nursing home she designed,

Esse asilo foi desenhado por ela,

where she uses these multicolored spheres to create a feeling of abundance.

onde ela utiliza esferas multicoloridas para passar a sensação de abundância.

And what about all those round things I noticed?

E quanto àquelas coisas circulares que comentei?

Well, it turns out neuroscientists have studied this, too.

Bem, os neurocientistas as estudaram também.

They put people into fMRI machines,

Colocaram pessoas em máquinas de ressonância magnética funcional,

and they showed them pictures of angular objects and round ones.

e mostraram a elas imagens de objetos angulares e circulares.

And what they found is that the amygdala,

Eles descobriram que a amídala,

a part of the brain associated in part with fear and anxiety,

uma parte do cérebro associada ao medo e à ansiedade,

lit up when people looked at angular objects,

brilhava quando as pessoas viam objetos angulares,

but not when they looked at the round ones.

mas isso não ocorria com as circulares.

They speculate that because angles in nature

Eles levantaram hipóteses que, devido aos ângulos na natureza

are often associated with objects that might be dangerous to us,

serem geralmente associados com objetos perigosos para nós,

that we evolved an unconscious sense of caution around these shapes,

desenvolvemos então uma sensação inconsciente de cautela com essas formas,

whereas curves set us at ease.

enquanto as curvas nos deixam mais à vontade.

You can see this in action in the new Sandy Hook Elementary School.

Podemos ver isso em ação na nova escola de Sandy Hook.

After the mass shooting there in 2012,

Após o tiroteio em massa de 2012, os arquitetos Svigals + Partners

the architects Svigals + Partners

knew that they needed to create a building that was secure,

sabiam que precisavam criar um prédio seguro,

but they wanted to create one that was joyful,

mas queriam também criar um que fosse alegre,

and so they filled it with curves.

então o encheram de curvas.

There are waves running along the side of the building,

Existem ondas de fora a fora na lateral do prédio,

and these squiggly canopies over the entryway,

marquises sinuosas na entrada,

and the whole building bends toward the entrance

e todo o desenho do prédio se inclina para a entrada de forma acolhedora.

in a welcoming gesture.

Each moment of joy is small,

Cada momento de alegria é pequeno,

but over time, they add up to more than the sum of their parts.

mas com o tempo, eles se juntam para mais do que a soma de suas partes.

And so maybe instead of chasing after happiness,

Portanto, ao invés de correr atrás da felicidade,

what we should be doing is embracing joy

deveríamos abraçar a alegria

and finding ways to put ourselves in the path of it more often.

e encontrar formas de nos colocar em seu caminho mais frequentemente.

Deep within us,

No fundo, cada um de nós,

we all have this impulse to seek out joy in our surroundings.

tem esse impulso de buscar alegria em nosso meio.

And we have it for a reason.

E temos isso por um motivo.

Joy isn't some superfluous extra.

A alegria não é algo supérfluo.

It's directly connected to our fundamental instinct for survival.

Ela está ligada ao nosso instinto fundamental de sobrevivência.

On the most basic level,

No nível mais básico,

the drive toward joy is the drive toward life.

a estrada rumo à alegria é a estrada rumo à vida.

Thank you.

Muito obrigada.

(Applause)

Thank you.

Thank you,

Obrigada.

thank you.

(Applause)

(Aplausos)