How teachers can help students navigate trauma | Lisa Godwin

المترجم: Shimaa Nabil المدقّق: mohamed khaled

Everyone has a story,

كلٌ منا لديه قصة،

and that story is filled with chapters

وهذه القصة مليئة بالفصول

that have made us who we are today.

وهي ما جعلتنا ما نحن عليه اليوم.

Those early chapters of that story

الفصول الأولى لتلك القصة

sometimes are the ones that define us the most.

في بعض الأحيان أكثر ما يعرّفنا.

The Center for Disease Control

تشير تقديرات مركز مكافحة الأمراض

has estimated that over half of our nation's children

أن أكثر من نصف أطفال أمتنا

have experienced at least one or two types of childhood trauma.

عانوا على الأقل نوعًا أو نوعين من الصدمات.

That adversity can have lasting effects.

يمكن أن تترك تأثيرًا للأبد.

When I began to have opportunities to speak

عندما بدأت تتاح لي الفرص للتحدث

and advocate for students and for teachers,

والدفاع عن الطلاب والمدرسين،

I found myself uniquely positioned

وجدتُ نفسي في وضع مميز

to be able to speak about childhood trauma.

للتحدث عن صدمة الطفولة.

But I had to make a decision first.

لكن كان علي اتخاذ قرار أولًا.

I had to decide,

كان علي أن أقرر

did I want to just share the bright and shiny parts of my life,

هل ما أريده هو مشاركة الأجزاء المشرقة والمبهجة من حياتي،

you know, those ones that we put out on social media

الأجزاء التي نشاركها في وسائل التواصل الاجتماعي

that make us all look perfect,

التي تجعلنا جميعًا نبدو رائعين،

or did I want to make myself vulnerable

أو هل أردت جعل نفسي هشة

and become an open book?

وأصبح كتابًا مفتوحًا؟

The choice became very clear.

أصبح الاختيار واضحًا جدًا.

In order to make a difference in the life of a child,

لكي أُحدث فرقًا في حياة طفل،

I had to become transparent.

كان علي أن أصبح صريحة.

So I made the commitment to tell my personal story.

تعهدت بسرد قصتي الشخصية.

And this story is filled with people that have loved me

وهذه القصة مليئة بأشخاص أحبوني

and taken care of me and grown me.

واهتموا بي ورعوني،

And have helped me overcome and heal.

وساعدوني على التجاوز والتعافي.

And now it's time for me to help others do the same.

والآن الوقت المناسب لمساعدة الآخرين لفعل ذلك.

When I first started school, I was the picture of normalcy.

عندما التحقت بالمدرسة، كانت حياتي طبيعية.

I was from a good family,

كنت من عائلة مرموقة،

I was always dressed nicely,

كنت أرتدي ملابس أنيقة،

had a smile on my face,

بابتسامة على وجهي،

I was prepared for school.

كنت مستعدة للمدرسة.

But my life was anything but normal.

لكن كانت حياتي غير طبيعية على الإطلاق.

By this time, I had already become a victim of sexual abuse.

قبل هذا الوقت، كنت أصبحت بالفعل ضحية اعتداء جنسي.

And it was still happening.

وكان مستمرًا.

My parents didn't know,

لم يعرف والداي،

and I had not told anyone else.

ولم أخبر أحدًا.

When I started school, I felt like this was going to be my safe place.

عندما التحقت بالمدرسة، شعرت أنها ستكون المكان الآمن لي.

So I was excited.

لذا كنت متحمسة.

Imagine my dismay when I met my teacher,

تخيل فزعي عندما قابلت مدرسي،

Mr. Randolph.

السيد راندولف.

Now Mr. Randolph was not my abuser.

لم يكن السيد راندولف المعتدي.

But Mr. Randolph was the epitome

لكنه كان مثالًا

of everything that scared me the most in my life.

لكل شيء أخافني جدًا في حياتي.

I had already started these self-preservation techniques

بدأت بالفعل تقنيات الحفاظ على الذات

to where I took myself out of positions where I was going to be alone with a man.

حيث أبعدت نفسي عن المواقف التي سأكون فيها وحدي مع رجل.

And here I was, as a student,

وهنا كنت، كطالبة،

I was going to be in a classroom with a man every day,

كنت سأكون في الصف مع رجل كل يوم،

for a year of school.

لمدة سنة في المدرسة.

I was scared; I didn't trust him.

كنت خائفة؛ لم أثق به.

But you know what,

لكن أتعلمون،

Mr. Randolph would turn out to be my greatest advocate.

تحول أستاذ راندولف لأعظم مدافع عني.

But in the beginning,

لكن في البداية،

oh, I made sure he knew I did not like him.

تأكدت أنه عرف أني لا أحبه.

I was noncompliant;

كنت غير مطيعة؛

I was that kid that was disengaged.

كنت طفلة منعزلة.

And I also made it really hard on my parents, too.

وجعلت الأمر صعبًا حقًا على والدي أيضًا.

I didn't want to go to school,

لم أرد الذهاب للمدرسة،

so I fought them every morning, getting on the bus.

لذا تعاركت معهم كل صباح عند التوجه للحافلة.

At night, I couldn't sleep,

في المساء، لم أستطع النوم،

because my anxiety was so high.

لأني كنت قلقة للغاية.

So I was going into class exhausted.

لذلك أكون مجهدة في الصف،

Which, exhausted children are cranky children,

حيث يكون الأطفال المجهدون غريبي الأطوار،

and they're not easy to teach,

وليس من السهل تعليمهم،

you know that.

تعلمون ذلك.

Mr. Randolph could have approached me with frustration,

كان يستطيع أستاذ راندولف أن يتعامل معي بإحباط،

like so many teachers do with students like me.

مثلما يتعامل الكثير من المدرسين مع طلاب مثلي.

But not him.

لكنه لم يفعل.

He approached me with empathy

تعامل معي بعطف

and with flexibility.

ومرونة.

I was so grateful for that.

كنت ممتنة لذلك.

He saw this six-year-old was tired and weary.

رأى طفلة ذات ست سنوات متعبة ومرهقة.

And so instead of making me go outside for recess,

وبدلاً من تركي أخرج في الاستراحة

he would let me stay in and take naps,

كان يسمح لي بالبقاء وأخذ قيلولة،

because he knew I needed rest.

لأنه علم أنني أحتاج إلى الراحة.

Instead of sitting at the teacher table at lunch,

بدلًا من أن يجلس على طاولة المدرسين أثناء الغداء،

he would come and sit with the students at the student table.

كان يجلس مع الطلاب على طاولتهم.

He would engage me and all my classmates in conversation.

كان يشركني وجميع زملائي في المحادثة.

And I now look back and I know

الآن أستعيد ذلك وأعرف

he had a purpose for that,

أنه كان لديه غرض لذلك،

he was listening, he was asking questions.

كان ينصت ويسأل أسئلة.

He needed to find out what was going on.

كان يريد معرفة ماذا كان يحدث.

He built a relationship with me.

وطد علاقته معي.

He earned my trust.

كسب ثقتي.

And slowly but surely,

ببطء لكن بثبات،

those walls that I had built around myself

الجدران التي بنيتها حولي

he started chipping away at,

بدأ يهدمها،

and I eventually realized he was one of the good guys.

وأدركت أخيرًا أنه كان أحد الأخيار.

I know that he felt like he wasn't enough.

أعلم أنه شعر أنه ليس كافيًا.

Because he made the move to talk to my mom.

لأنه أخذ خطوة التحدث مع أمي.

And got my mom's permission

وأخذ إذنها

to let me start seeing a school guidance counselor,

لأبدأ في رؤية مستشارة التوجيه المدرسي،

Ms. McFadyen.

السيدة مكفادين.

I started seeing Ms. McFadyen once or twice a week

بدأت رؤية السيدة مكفادين مرة أو مرتين أسبوعيًا

for the next two years.

للعامين التاليين.

It was a process.

كانت مرحلة.

During that time period,

أثناء هذه الفترة،

I never disclosed to her the abuse,

لم أفصح لها أبدًا عن الإساءة،

because it was a secret;

لأنها كانت سرًا،

I wasn't supposed to tell.

لم يجدر بي الإفصاح.

But she connected the dots, I know she did,

لكنها اكتشفت الأمر، أعلم أنها فعلت،

because everything that she did with me

لأن كل شيء فعلته معي

was to empower me and help me find my voice.

كان تمكيني ومساعدتي على البحث عن ذاتي.

She taught me how to use mental images

علمتني كيف أستخدم الصور العقلية

to push through my fears.

للسيطرة على مخاوفي.

She taught me breathing techniques

علمتني تقنيات التنفس

to help me get through those anxiety attacks

لأتخلص من نوبات القلق

that I would have so often.

التي كانت تحدث لي كثيرًا.

And she role-played with me.

قامت بتأدية هذا الدور معي.

And she made sure

وتأكدت

that I could stand up for myself in situations.

أنني أستطيع أن أدافع عن نفسي في المواقف.

And the day came

وجاء اليوم

where I was in the room with my abuser

حيث كنت في الغرفة مع المعتدي

and one other adult.

وبالغ آخر.

And I told my truth.

وقلت حقيقتي.

I told about the abuse.

تحدثت عن الاعتداء.

Immediately, my abuser began to deny,

على الفور، بدأ المعتدي ينكر،

and the person I disclosed to,

والشخص الذي كشفت عنه،

they just weren't equipped to handle the bombshell

لم يكونوا مجهزين للتعامل مع القنبلة

that I had just dropped on them.

التي فجرتها للتو.

It was easier to believe the abuser

كان من السهل تصديق المعتدي

rather than a child.

بدلًا من طفلة.

So I was told never to speak of it again.

لذا قيل لي ألا أتحدث عن ذلك مطلقًا.

I was made to feel like I had done something wrong, again.

شعرت أنني فعلت شيئًا خاطئًا مرة أخرى.

It was devastating.

كنت مُدمرة.

But you know what,

لكن أتعلمون،

something good came out of that day.

حدث شيء جيد ذلك اليوم.

My abuser knew that I was no longer going to be silent.

علم المعتدي أنني لن أسكت بعد ذلك.

The power shifted.

تحول ميزان القوة.

And the abuse stopped.

وتوقف الاعتداء.

(Applause)

(تصفيق)

But the shame

لكن العار

and fear of it happening again

والخوف من حدوث ذلك مرة أخرى

remained.

بقيا.

And it would remain with me

وبقيا معي

for many, many years to come.

لسنوات وسنوات تالية.

Mr. Randolph and Ms. McFadyen,

السيد راندولف والسيدة مكفادين،

they helped me find my voice.

ساعداني للعثور على نفسي.

They helped me find the light out.

ساعداني للعثور على الضوء.

But you know what,

لكن أتعلمون،

there are so many kids that aren't as fortunate as me.

هناك الكثير من الأطفال ليسو محظوظين مثلي.

And you have them in your classrooms.

يوجد منهم في صفك.

That is why it's so important for me to talk to you today,

وهذا سبب أهمية التحدث إليكم اليوم،

so you can be aware

حتى تكونوا على علم

and you can start asking the questions that need to be asked

وتبدأوا طرح الأسئلة التي يجب أن تُسأل

and paying attention to these students,

وتنتبهوا لهؤلاء الطلاب،

so you too can help them find their way.

وتتمكنوا من مساعدتهم لإيجاد طريقهم.

As a kindergarten teacher,

كمدرسة للروضة،

I start my year off

بدأت عامي

with my kids making box biographies.

مع الأطفال بصنع صندوق السيرة الذاتية.

These are two of my students.

هاذان اثنان من طلابي.

And I encourage them

وأنا أشجعهم

to fill those boxes with things that tell me about them

أن يملأوا الصناديق بأشياء تخبرني عنهم

and about their life,

وعن حياتهم،

what's important to you, you know?

ما المهم بالنسبة لك، أتعلمون؟

They decorate them,

إنهم يزينوهم،

I mean, they really take time,

أعني، يستغرقون بعض الوقت،

they fill them with pictures of their families and of their pets,

يملأوهم بصور من عائلاتهم وحيواناتهم الأليفة،

and then I let them present them to me and to the class.

ثم أطلب منهم عرضهم علي وعلى زملائهم.

And during that time, I am an active listener.

وأثناء هذا الوقت، أكون منصتة بفعالية.

Because the things they say,

لأن الأشياء التي يقولوها،

the facial expressions that they give me,

تعبيرات وجوههم،

the things they don't say

والأشياء التي لا يقولوها

can become red flags for me

تصبح علامات تحذيرية لي

and can help me figure out what their needs are.

وتساعدني لاكتشاف احتياجاتهم.

What is driving them

ما يدفعهم

to maybe have the behaviors that they're showing me in class.

للتصرفات التي يظهرونها في الصف.

How can I be a better teacher

كيف أتمكن أن أصبح مدرسة أفضل

by listening to their voices?

بالإنصات لهم؟

I also make times to develop relationships with them,

أقوم أيضًا بتخصيص أوقات لتقوية علاقتي بهم،

much like Mr. Randolph did with me.

مثلما فعل السيد راندولف معي.

I sit with them at lunch,

أجلس معهم أثناء وجبة الغذاء.

I have conversations with them at recess,

أناقشهم في الاستراحة،

I go to their games on the weekends,

أذهب إلى ألعابهم في عطلة نهاية الأسبوع،

I go to their dance recitals.

أذهب إلى حفلاتهم الراقصة.

I become a part of their life.

أصبح جزءًا من حياتهم.

Because in order to really know a student,

لأنه من أجل معرفة الطالب حقًا،

you've got to infuse yourself into their lives.

عليك أن تضع نفسك في حياتهم.

Now I know some of you are middle school teachers

أعلم أن بعضكم مدرسي مدارس متوسطة

and high school teachers,

ومدارس ثانوية،

and you might think that those kids

وربما تعتقدون أن هؤلاء الأطفال

have already kind of developed, and you know,

نضجوا بالفعل،

they're on autopilot at that point.

واجتازوا هذه المرحلة.

But don't be deceived.

ولكن لا تنخدعوا.

Especially the kids that you think have it all together,

خصوصًا الأطفال الذين تعتقدون أن لديهم كل شيء،

because those are the ones that might need you the most.

لأنهم الأكثر احتياجًا لكم.

If you were to look at my yearbook,

إذا تنسى لكم رؤية كتابي السنوي،

you would see me on about every page,

ستروني في كل صفحة،

because I was involved in everything.

لأنني مشاركة في كل شيء.

I even drove a school bus.

حتى أنني أقود حافلة المدرسة.

(Laughs)

(ضحك)

So I was that kid

لذا كنت الطفلة

that teachers thought was the overachiever,

التي اعتقد مدرسوها أنها متفوقة،

the popular person,

مشهورة،

the one that had it together.

لديها كل شيء.

But guys, I was lost.

لكنني كنت تائهة.

I was lost,

كنت تائهة،

and I wanted someone to ask me,

أردت أن يسألني أحدهم:

"Lisa, why are you here all the time,

"ما سبب وجودك هنا طول الوقت، ليزا،

why are you throwing yourself into all these things?"

لماذا تشغلين نفسك بكل هذه الأشياء؟"

Did they ever wonder,

هل تساءلوا قط،

was I running away from someone,

هل كنت أهرب من أحد،

was I running away from something?

أو من شيء؟

Why did I not want to be in my community

لماذا لم أرد التواجد في مجتمعي

or in my home?

أو بيتي؟

Why did I want to be at school all the time?

لماذا أردت التواجد في المدرسة طوال الوقت؟

No one ever asked.

لم يسألني أحدهم يومًا.

Now don't get me wrong,

لا تسيئوا فهمي الآن،

all overachievers in your schools

ليس كل المتفوقين في مدارسكم

are not victims of abuse or trauma.

ضحايا للإيذاء أو الصدمة.

But I just want you to take the time to be curious.

لكن أريدكم فقط أن تكونوا فضوليين.

Ask them why.

اسألوهم عن السبب.

You may find out that there is a reason behind it.

ربما تكتشف أنه يوجد سبب وراء ذلك.

You could be the reason that they move forward

يمكنكم أن تكونوا السبب لدفعهم للمضي قدمًا

with their story.

مع قصصهم.

Be careful not to assume

كونوا حذرين ولا تفترضوا

that you already know the ending to their story.

أنكم بالفعل تعرفون نهاية قصصهم.

Don't put a period where a semicolon should be.

لا تضعوا نقطة حيث يجب أن تكون فاصلة منقوطة.

Keep that story going

حافظوا أن تستمر قصصهم

and help them know that even if something has happened traumatic to them,

وساعدوهم لمعرفة أنه حتى إذا كان هناك شيء صادم حدث لهم،

that their life is still worth telling.

فإن حياتهم ما زالت تستحق أن تُروى.

Their story is worth telling.

تستحق قصصهم أن تُروى.

Now in order to do that,

الآن لفعل ذلك،

I really feel like we have to embrace our own personal stories as educators.

أشعر حقًا بأن علينا أن نتقبل قصصنا الشخصية كمعلمين.

Many of you might be sitting there

يجلس بعضكم هناك

and thinking, "Yeah.

ويفكر: "نعم.

That happened to me.

حدث ذلك لي.

But I'm not ready to share."

لكني غير مستعد للمشاركة."

And that's OK.

لا بأس.

The time will come

سيأتي الوقت

when you will feel it inside your soul

عندها ستشعر بداخل روحك

that it's time to turn your past pain

أنه الوقت لتحويل ألم الماضي

into purpose for the future.

لهدف في المستقبل.

These children are our future.

هؤلاء الأطفال مستقبلنا.

I just encourage you to take it day by day.

أشجعكم للتعامل مع الأمر يوما بيوم.

Talk to someone.

تحدثوا مع أحدهم.

Be willing and just open.

كونوا مستعدين ومنفتحين.

My life story came full circle

عادت قصة حياتي إلى بدايتها

in the spring of 2018,

في ربيع 2018،

where I was invited to speak

عند دعوتي للتحدث

to a group of beginning teachers and mentors.

لمجموعة من المدرسين والمشرفين.

I shared my story, much like today with you,

شاركت قصتي، مثلما أفعل الآن،

and afterwards I had a lady approach me.

بعدها اقتربت مني سيدة.

She had tears in her eyes and she quietly said, "Thank you.

كانت تبكي وقالت بهدوء: "شكرًا لكِ.

Thank you for sharing.

شكرًا لمشاركتك.

I cannot wait to tell my dad

لا أستطيع الانتظار لأخبر والدي

everything that I heard today."

عن كل شيء سمعته اليوم."

She must have seen the perplexed look on my face,

لا بد أنها رأت النظرة المحيرة على وجهي،

because she followed up by saying,

لأنها تابعت بقول:

"Mr. Randolph is my dad."

"السيد راندولف هو والدي."

Audience: Aww.

الجمهور: أوه.

Lisa Godwin: "And he often wonders:

ليزا جودوين: "و هو غالبًا يتساءل:

Did he make a difference?

هل أحدثتُ فرقاً؟

Today, I get to go home and tell him,

اليوم، أذهب إلى المنزل وأخبره،

'You definitely made a difference.'"

'لقد أحدثت فرقًا بالتأكيد.'"

What a gift.

يا لها من هدية.

What a gift.

يا لها من هدية.

And that prompted me

وحفزني ذلك

to reach out to Ms. McFadyen's daughter as well,

على الوصول إلى ابنة السيدة ماكفادين كذلك،

and to share with her

وأشاركها

what an impact Ms. McFadyen had made.

التأثير الذي أحدثته السيدة ماكفادين.

And I wanted her to know

وأردتها أن تعلم

I have advocated for more funding

أنني دعوت لمزيد من التمويل

for guidance counselors, for school social workers,

لمستشاري التوجيه وللعاملين الاجتماعيين بالمدرسة،

for psychologists, for nurses,

لعلماء النفس وللممرضات،

because they are so vital to the mental and physical health

لأهميتهم البالغة للصحة العقلية والجسدية

of our children.

لأطفالنا.

I'm thankful for Ms. McFadyen.

أنا ممتنة للسيدة مكفادين.

(Applause)

(تصفيق)

I once heard someone say,

سمعت مرة شخصًا يقول:

in order to find your way out of the darkness,

لتجد طريقك خارج الظلام،

you have to find the light.

يجب أن تجد الضوء.

Today, I hope that you leave this place

اليوم، أتمنى أن تتركوا هذا المكان

and you seek opportunities to be the light.

لتبحثوا عن فرص لتكونوا الضوء.

For not only students

ليس فقط للطلاب

but for adults in your classrooms,

لكن أيضًا للبالغين في صفوفكم،

in your schools, in your communities.

مدارسكم ومجتمعاتكم.

You have the gift

لديكم الَملكة

to help someone navigate

لمساعدة الأشخاص على اجتياز

through their trauma

صدماتهم

and make their story worth telling.

وجعل قصصهم تستحق النشر.

Thank you.

شكرًا لكم.

(Applause)

(تصفيق)