You are your microbes - Jessica Green and Karen Guillemin

Translator: Andrea McDonough Reviewer: Bedirhan Cinar

Переводчик: Natalia Savvidi Редактор: Alina Dashkevich

Being human,

Каждый человек

we each view ourselves as a unique and independent individual,

считает себя уникальной и независимой личностью,

but we're never alone!

но он никогда не бывает один!

Millions of microscopic beings inhabit our bodies,

Миллионы микроскопических существ населяют наши тела,

and no two bodies are the same.

и не существует двух одинаковых тел.

Each is a different habitat for microbial communities:

Каждый организм населяют разные по составу сообщества микробов:

from the arid deserts of our skin,

от засушливых пустынь на нашей коже,

to the villages on our lips,

до деревень на наших губах

and the cities in our mouths.

и до городов у нас во рту.

Even every tooth is its own distinctive neighborhood,

Каждый зуб — особый жилой квартал,

and our guts are teaming metropolises of interacting microbes.

а наш кишечник — это метрополис взаимодействующих микробов.

And in these bustling streets of our guts,

На эти оживлённые улицы в нашем кишечнике

we see a constant influx of food,

постоянно поступает еда,

and every microbe has a job to do.

и каждый микроб занят своим делом.

Here's a cellulolytic bacteria, for example.

Возьмём, к примеру, целлюлозолитические бактерии.

Their one job is to break down cellulose,

Их единственная задача — расщеплять углеводы и клетчатку,

a common compound in vegetables, into sugars.

входящую в состав овощей.

Those simple sugars then move along to the respirators,

Затем эти простые сахара двигаются вдоль респираторов —

another set of microbes that snatch up

ещё одной группы микробов, которые захватывают эти простые сахара

these simple sugars and burn them as fuel.

и сжигают их как топливо.

As food travels through our digestive tract,

Когда пища проходит через пищеварительный тракт,

it reaches the fermentors who extract energy from these sugars

она достигает ферментеров, которые извлекают энергию из этих сахаров,

by converting them into chemicals,

преобразуя их в химические вещества,

like alcohol and hydrogen gas,

такие как алкоголь и газообразный водород,

which they spew out as waste products.

которые они выделяют как отходы.

Deeper in the depths of our gut city,

Дальше в глубинах нашего кишечного города

the syntrophs eke out a living off the fermenters' trash.

синтрофы зарабатывают себе на жизнь, выкидывая мусор ферментеров.

At each step of this process,

На каждом этапе этого процесса

energy is released,

высвобождается энергия,

and that energy is absorbed

и эта энергия поглощается

by the cells of the digestive tract.

клетками пищеварительного тракта.

This city we just saw is different in everyone.

Эти города разные в каждом из нас.

Every person has a unique and diverse community of gut microbes

В кишечнике каждого человека живёт уникальное сообщество микробов,

that can process food in different ways.

которые могут обрабатывать пищу различными способами.

One person's gut microbes may be capable

Кишечные микробы одного человека

of releasing only a fraction of the calories

могут высвобождать только часть тех калорий,

that another person's gut microbes can extract.

которые могут извлекать кишечные микробы другого.

So, what determines the membership of our gut microbial community?

Что же определяет, какими именно микробами заселён наш кишечник?

Well, things like our genetic makeup

Наша генетика и микробы,

and the microbes we encounter throughout our lives

с которыми мы встречаемся на протяжении жизни,

can contribute to our microbial ecosystems.

могут влиять на наши микробные экосистемы.

The food we eat also influences

Пища, которую мы едим, также влияет на то,

which microbes live in our gut.

какие микробы живут в нашем кишечнике.

For example, food made of complex molecules,

Для расщепления пищи, состоящей из сложных молекул,

like an apple,

например, для яблока,

requires a lot of different microbial workers to break it down.

требуется много различных работников-микробов.

But, if a food is made of simple molecules,

Но когда пища состоит из простых молекул,

like a lollipop,

например, леденец,

some of these workers are put out of a job.

тогда некоторые из этих трудяг остаются без работы.

Those workers leave the city, never to return.

Они покидают город и больше не возвращаются.

What doesn't function well are gut microbial communities

Когда в кишечнике мало разных типов работников,

with only a few different types of workers.

они не могут полностью справляться с работой.

For example, humans who suffer from diseases

Например, у людей, страдающих от таких болезней

like diabetes or chronic gut inflamation

как диабет или хроническое воспаление кишечника,

typically have less microbial variety in their guts.

как правило, в кишечнике имеется меньшее разнообразие микробов.

We don't fully understand the best way

Мы не до конца понимаем, как лучше

to manage our individual microbial societies,

управлять нашими сообществами микробов,

but it is likely that lifestyle changes,

но, вероятно, изменения в образе жизни,

such as eating a varied diet of complex, plant-based foods,

например, употребление в пищу разнообразных сложных растительных продуктов,

can help revitalize our microbial ecosystems in our gut

может помочь оживить микробные экосистемы в нашем кишечнике

and across the entire landscape of our body.

и во всём организме.

So, we are really not alone in our body.

Таким образом, мы действительно не одни в своём организме.

Our bodies are homes to millions of different microbes,

Наши тела населены миллионами различных микробов,

and we need them just as much as they need us.

и мы нуждаемся в них так же, как и они нуждаются в нас.

As we learn more about how our microbes

Узнавая всё больше о взаимодействии микробов

interact with each other and with our bodies,

друг с другом и с нашим организмом,

we will reveal how we can nurture

мы начинаем понимать, как мы можем развивать

this complex, invisible world

этот сложный невидимый мир,

that shapes our personal identity,

который формирует нашу личность,

our health,

влияет на наше здоровье

and our well-being.

и самочувствие.