You are your microbes - Jessica Green and Karen Guillemin

Somos nuestros microbios - Jessica Green y Karen Guillemin

Translator: Andrea McDonough Reviewer: Bedirhan Cinar

Traductor: Sebastian Betti Revisor: Lidia Cámara de la Fuente

Being human,

Seres humanos,

we each view ourselves as a unique and independent individual,

cada uno un individuo único e independiente,

but we're never alone!

pero, ¡nunca estamos solos!

Millions of microscopic beings inhabit our bodies,

Millones de seres microscópicos habitan nuestros cuerpos,

and no two bodies are the same.

y no hay dos cuerpos iguales.

Each is a different habitat for microbial communities:

Cada uno es un hábitat diferente para las comunidades microbianas:

from the arid deserts of our skin,

de áridos desiertos en la piel,

to the villages on our lips,

a aldeas en los labios

and the cities in our mouths.

y ciudades en la boca.

Even every tooth is its own distinctive neighborhood,

Incluso cada diente es un barrio con sus características,

and our guts are teaming metropolises of interacting microbes.

y en los intestinos hay metrópolis de microbios que interactúan.

And in these bustling streets of our guts,

Y en estas ajetreadas calles del intestino,

we see a constant influx of food,

vemos un flujo alimenticio constante

and every microbe has a job to do.

y cada microbio tiene un trabajo que hacer.

Here's a cellulolytic bacteria, for example.

Esta es una bacteria celulítica, por ejemplo.

Their one job is to break down cellulose,

Su único trabajo es romper la celulosa,

a common compound in vegetables, into sugars.

un compuesto común en vegetales y azúcares.

Those simple sugars then move along to the respirators,

Esos azúcares simples luego pasan a los respiradores,

another set of microbes that snatch up

otro conjunto de microbios que toman

these simple sugars and burn them as fuel.

estos azúcares simples y los queman como combustible.

As food travels through our digestive tract,

Conforme la comida viaja por el tracto digestivo,

it reaches the fermentors who extract energy from these sugars

llega a los fermentadores que extraen energía de estos azúcares

by converting them into chemicals,

convirtiéndolos en químicos,

like alcohol and hydrogen gas,

como alcohol y gas de hidrógeno,

which they spew out as waste products.

que despiden en forma de desechos.

Deeper in the depths of our gut city,

En lo profundo de nuestra ciudad intestinal,

the syntrophs eke out a living off the fermenters' trash.

los síntropos complementan sus ingresos con la basura de los fermentadores.

At each step of this process,

En cada paso de este proceso

energy is released,

se libera energía

and that energy is absorbed

y esa energía es absorbida

by the cells of the digestive tract.

por las células del tracto digestivo.

This city we just saw is different in everyone.

Esta ciudad que acabamos de ver es diferente en cada persona.

Every person has a unique and diverse community of gut microbes

Cada persona tiene una comunidad única y diversa de microbios intestinales

that can process food in different ways.

que puede procesar alimentos de diferentes maneras.

One person's gut microbes may be capable

Los microbios intestinales de una persona quizá pueden

of releasing only a fraction of the calories

liberar sólo una fracción de las calorías

that another person's gut microbes can extract.

que los microbios intestinales de otra.

So, what determines the membership of our gut microbial community?

Entonces, ¿qué determina la membrecía de nuestra comunidad microbiana intestinal?

Well, things like our genetic makeup

Bueno, factores como nuestra constitución genética

and the microbes we encounter throughout our lives

y los microbios que encontramos a lo largo de la vida

can contribute to our microbial ecosystems.

pueden contribuir a nuestros ecosistemas microbianos.

The food we eat also influences

Los alimentos que comemos también influyen

which microbes live in our gut.

en qué microbios viven en nuestro intestino.

For example, food made of complex molecules,

Por ejemplo, los alimentos compuestos por moléculas complejas,

like an apple,

como una manzana,

requires a lot of different microbial workers to break it down.

requieren una gran cantidad de trabajadores microbianos diferentes para romperla.

But, if a food is made of simple molecules,

Sin embargo, si un alimento está compuesto por moléculas simples,

like a lollipop,

como un dulce,

some of these workers are put out of a job.

algunos de estos trabajadores quedan sin trabajo.

Those workers leave the city, never to return.

Esos trabajadores abandonan la ciudad para nunca regresar.

What doesn't function well are gut microbial communities

Y las comunidades microbianas del intestino no funcionan bien

with only a few different types of workers.

con poca diversidad de trabajadores.

For example, humans who suffer from diseases

Por ejemplo, los humanos que tienen enfermedades

like diabetes or chronic gut inflamation

como diabetes o inflamación intestinal crónica

typically have less microbial variety in their guts.

por lo general tienen menos variedad microbiana en sus intestinos.

We don't fully understand the best way

No comprendemos cabalmente la mejor manera

to manage our individual microbial societies,

de manejar nuestras sociedades microbianas individuales

but it is likely that lifestyle changes,

pero es probable que los cambios en el estilo de vida

such as eating a varied diet of complex, plant-based foods,

tales como comer una dieta variada, con alimentos complejos de origen vegetal,

can help revitalize our microbial ecosystems in our gut

pueden ayudar a revitalizar el sistema microbiano intestinal

and across the entire landscape of our body.

y todo nuestro paisaje corporal.

So, we are really not alone in our body.

Así que no estamos solos en nuestro cuerpo.

Our bodies are homes to millions of different microbes,

Nuestros cuerpos son el hogar de millones de diferentes microbios

and we need them just as much as they need us.

y los necesitamos tanto como ellos nos necesitan.

As we learn more about how our microbes

Cuanto más aprendamos sobre la interacción

interact with each other and with our bodies,

de nuestros microbios entre sí y con nuestros cuerpos,

we will reveal how we can nurture

descubriremos cómo podemos nutrir

this complex, invisible world

a este mundo complejo e invisible

that shapes our personal identity,

que da forma a nuestra identidad personal,

our health,

a nuestra salud

and our well-being.

y a nuestro bienestar.