You are your microbes - Jessica Green and Karen Guillemin

Translator: Andrea McDonough Reviewer: Bedirhan Cinar

Fordító: Patay Ágnes Lektor: Laszlo Kereszturi

Being human,

Emberként úgy gondoljuk,

we each view ourselves as a unique and independent individual,

egyedi és független személyiségek vagyunk,

but we're never alone!

ám mi sohasem vagyunk egyedül!

Millions of microscopic beings inhabit our bodies,

Mikroszkópikus élőlények milliói élnek testünkben,

and no two bodies are the same.

és nincsen két egyforma test.

Each is a different habitat for microbial communities:

Mindegyik különböző élőhely a mikrobiológiai közösségek számára:

from the arid deserts of our skin,

bőrünk száraz sivatagjaitól kezdve,

to the villages on our lips,

ajkaink falvain keresztül

and the cities in our mouths.

szájunk városain át.

Even every tooth is its own distinctive neighborhood,

Még minden fog is saját egyedi szomszédsággal rendelkezik,

and our guts are teaming metropolises of interacting microbes.

és beleink kölcsönhatásban élő mikróbák együttműködésre épülő metropoliszai.

And in these bustling streets of our guts,

Beleink nyüzsgő utcáin

we see a constant influx of food,

folyamatos táplálék beáramlás történik,

and every microbe has a job to do.

és minden mikróbának megvan a feladata.

Here's a cellulolytic bacteria, for example.

Például itt a cellulózbontó baktérium.

Their one job is to break down cellulose,

Egyik feladatuk,

egy a növényekben lévő közönséges anyag, a cellulóz, cukrokká történő lebontása.

a common compound in vegetables, into sugars.

Those simple sugars then move along to the respirators,

Ezek az egyszerű cukrok aztán egy másik mikróba csoporthoz, az aerobokhoz kerülnek,

another set of microbes that snatch up

these simple sugars and burn them as fuel.

amelyek bekapják ezeket az egyszerű cukrokat

és üzemanyagként elégetik őket.

As food travels through our digestive tract,

Ahogy a táplálék keresztül halad a tápcsatornán

it reaches the fermentors who extract energy from these sugars

eljut a fermentálókig, amelyek kinyerik az energiát ezekből a cukrokból azáltal,

by converting them into chemicals,

hogy más vegyületekké,

like alcohol and hydrogen gas,

például alkohollá és hidrogén gázzá, alakítják őket,

which they spew out as waste products.

amelyeket aztán melléktermékként kiköpnek.

Deeper in the depths of our gut city,

Mélyebben, a bélvárosunk alján

the syntrophs eke out a living off the fermenters' trash.

a szintrófok élősködőként szedik össze a fermentálók szemetét.

At each step of this process,

A folyamat minden állomásán

energy is released,

energia szabadul fel, amit

and that energy is absorbed

az emésztőrendszer sejtjei elnyelnek.

by the cells of the digestive tract.

This city we just saw is different in everyone.

Az előbb látott város mindenkiben különböző.

Every person has a unique and diverse community of gut microbes

Minden ember egyedi és sokszínű bélbaktérium közösséggel rendelkezik,

that can process food in different ways.

amely különböző módon dolgozhatja fel a táplálékot.

One person's gut microbes may be capable

Egyik ember bélbaktériumai lehet,

of releasing only a fraction of the calories

hogy csak kevesebb kalóriát tudnak előállítani,

that another person's gut microbes can extract.

mint egy másik ember bélbaktériumai.

So, what determines the membership of our gut microbial community?

Mi határozza meg, hogy milyen összetételű beleink mikrobiológiai közössége?

Well, things like our genetic makeup

Olyan dolgok, mint a genetikai jellemzőink

and the microbes we encounter throughout our lives

és a mikróbák, melyekkel életünk során találkozunk,

can contribute to our microbial ecosystems.

befolyásolhatják mikrobiológiai ökoszisztémánkat.

The food we eat also influences

Az elfogyasztott élelmiszerek szintén befolyásolják,

which microbes live in our gut.

milyen mikróbák élnek a belünkben.

For example, food made of complex molecules,

Például az olyan összetett molekulákból álló étel,

like an apple,

mint az alma,

requires a lot of different microbial workers to break it down.

lebontásához sok különböző mikrobiológiai munkásra van szükség.

But, if a food is made of simple molecules,

Ám, ha az étel egyszerű molekulákból áll,

like a lollipop,

mint például a nyalóka,

some of these workers are put out of a job.

néhány munkás elveszíti munkáját.

Those workers leave the city, never to return.

Ezek a munkások elhagyják a várost és soha nem térnek vissza.

What doesn't function well are gut microbial communities

A bél mikrobiológiai közössége nem működik jól,

with only a few different types of workers.

ha csak néhány különböző fajta dolgozó van.

For example, humans who suffer from diseases

Például, az olyan embereknek, akik cukorbetegségben,

like diabetes or chronic gut inflamation

vagy krónikus bélgyulladásban szenvednek,

typically have less microbial variety in their guts.

általában kisebb a mikrobiológiai változatosság a beleikben.

We don't fully understand the best way

Még nem teljesen értjük,

to manage our individual microbial societies,

hogyan befolyásolhatjuk legjobban saját mikrobiológiai közösségeinket.

but it is likely that lifestyle changes,

Ám valószínűleg az életmódváltás,

such as eating a varied diet of complex, plant-based foods,

például a változatos táplálkozás, összetett, növényi alapú élelmiszerek fogyasztása

can help revitalize our microbial ecosystems in our gut

segíthet újraéleszteni mikrobiológiai ökoszitémáinkat belünkben

and across the entire landscape of our body.

és testünk minden egyéb részén.

So, we are really not alone in our body.

Tehát, egyáltalán nem vagyunk egyedül testünkben.

Our bodies are homes to millions of different microbes,

Testünk millió különböző mikróba otthona,

and we need them just as much as they need us.

és ugyanannyira szükségünk van rájuk, amennyire nekik ránk.

As we learn more about how our microbes

Ahogy megismerjük, mikróbáink milyen kölcsönhatásban vannak

interact with each other and with our bodies,

egymással és testünkkel,

we will reveal how we can nurture

feltárjuk hogyan tudjuk gondozni

this complex, invisible world

ezt a komplex, láthatatlan világot,

that shapes our personal identity,

amely alakítja személyazonosságunkat,

our health,

egészségünket,

and our well-being.

és jó közérzetünket.